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sampy

sampy

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27. Apr. 2007
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Hallo Mitstreiter,

ich hab ein "dickes" Problem und zwar mache ich jetzt seit 2 Wochen die Atkins Diät und hatte bis gestern morgen knapp 4 Kilo verloren. Da hab ich mich riesig drüber gefreut. Gestern abend bin ich dann einfach mal so auf die Waage gestiegen und hatte wieder 2kg mehr drauf. Hat mich erstmal erschrocken aber abends hat man ja immer mehr, außerdem ist meine Verdauung sowieso nicht so doll.
Heute morgen wars dann trotzdem 1kg mehr als gestern morgen und eben bin ich nochmal drauf und hatte wieder das Ausgangsgewicht von vor 2 Wochen!!! Und 4kg verlier ich über Nacht sicher nicht!!
Was spielt da bloß verrückt? Ich will doch nicht jetzt jeden Tag 2kg zunehmen. Dabei hab ich genauso gegessen wie die letzten 2 Wochen auch und Verdauung war heute auch besser!

HILFE, das darf doch so nicht weitergehn.

Ich weiß, dass ich mich nicht jeden Tag auf die Waage stellen sollte, aber ich kann diese Riesensprünge gar nicht nachvollziehen. Habt ihr eine Idee?

Bin so traurig... Es lief doch alles sooo gut. :cry:
 
Wann hast Du zuletzt die Batterie in deiner Waage ausgewechselt? ;o)

Oder... Stehst Du kurz vor deinen Perioden? In solchen Tagen ist die Schwankung normal.
 
Hallo,
Nein, über Nacht kommt kein Kilo Fett drauf, es klingt für mich wie ne Schwankung im Wasserhaushalt.
Genaueres kann man nicht sagen, vielleicht, wenn du deine Futterpläne hier im Forum postest.
Hast du mit Sport angefangen?
Das Gewicht sagt nur sehr wenig darüber aus, was sich im INNERN des Körpers tut.
 
Nee, eher Eisprung. Ob es da wohl auch nen Zusammenhang gibt?

Gegessen hab ich gestern:
2 muffins (phase I da leinsamenmehl)
2 pfefferknackerwürstchen

1 Putenschnitzel (Brötchen weggeschmissen)

Auflauf:
Spargel
Zwiebeln
Gouda
Hackfleisch

1l zuckerfreie Cola und min. 2l Wasser

Und heute hatt ich wieder Auflauf, wieder 2 muffins und wieder 2 pfefferknackerwürstchen. Heute Mittag hatte ich allerdings 6 Chicken McNuggets aber deshalb hab ich nur wenig Auflauf gegessen.

Die Pfefferknackerwürstchen hab ich ganz neu gekauft gestern. Vielleicht sind die ja böse. Und das doofe Putenschnitzel und die Nuggets waren möglicherweise auch zuviel des Guten. Trotzdem darf das doch nicht so zu Buche schlagen?!

Sport mach ich erst seit 2 Wochen wieder regelmäßig. 1x die Woche schwimmen und Spinning. (Dienstag war das 1. Mal)
Also nicht allzuviel. Das Studium lässt mir ja kaum Zeit mal richtig zu kochen. Da ist an Sport kaum zu denken! :( Alles doof!
 
Übrigens find ich's toll, dass ihr so wahnsinnig schnell antwortet.
Ich glaub ihr seid hier vielen eine ganz schön große Hilfe!!
Danke!
 
Die Würstchen könnten reichlich Salz enthalten, das dann Wasser bindet. Wenn dann noch diese Frauensachen dazukommen... schon erschreckt man sich.
Durch Sport kommt anfangs gleich ein kleiner Schwung Muskelmasse drauf, die wiegt mehr als Fett. Dann gehts eh langsamer damit.

Nuja, von den 4kg am Anfang waren nunmal 2kg Wasser bei, also geh nur von 1kg Fett + 1kg Sonstiges aus.
Das ist ein gutes Ergebnis, immehin muss man für 1kg Fett 7000kcal verbraten, verrechne das als Defizit pro Tag, das ist SUPER für 2 Wochen.

EDIT: Chicken Nuggets sind paniert, also Kohlenhydrate.
Damit hat man schnell ne Wasserspeicherung durch entstandenes Glykogen.
Sowas schaffe ich mit meiner Diätform jedes Wochenende und nehme dadurch 2-3kg zu ;-)
Das geht dann in 2 Tagen wieder raus.
 
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Ok, das klingt doch schonmal recht logisch!
Dann muss ich mir jetzt wohl was anderes suchen.
Aber schön, wenn man ne Vermutung hat, was falsch sein könnte, und die Sachen dann verbannt. Das gibt Auftrieb!

Vielen Dank, fussel
 
Egal, was und wie du isst, um die Schwankungen wirst du nicht drum herum kommen ;-)

Mach dir ne Liste mit den Messergebnissen alle 5, 7 oder 10 Tage und beurteile DAS dann.
Anders wirst du eine Beute deines eigenen Frustes ^^
 
Tja, Neugierde und Ungeduld ist echt ne fiese Mischung... >:)
 
Du kannst ruhig jeden Tag auf die Waage, aber das Gewicht sagt nicht viel aus - nur die Auswertung MUSS einen größeren Zeitraum betrachten, so eine Art Trend.
;-)
 
Mit meinem Interpretationsvermögen kann ich auch nach 2 Tagen einen Trend ablesen. Ich bin da wirklich gut drin. :rotfl:
 
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