hilton versucht sich an atkins (start 02.01.06)

hey banshee,
du hast recht, der erste tag ist der schwerste, danach geht es leichter... obwohl ich meist nach ner weile nachlässig werde, weil es ja so gut läuft! und das muß ich einfach diesmal in den griff bekommen und nicht zu nachlässig werden.
wie lange hast du denn für die 6 kg gebraucht? 700g wasser waren ja bei mir heute schon weg, also der anfang ist gemacht


huhu sternchen, schön daß du mal reischaust! mir geht es gut! hoffe, dir auch!


jaaaa, wie gesagt, 700g wasser hab ich schon verloren, und auch wenn´s nur wasser ist, motiviert es mich natürlich. heute war auch wieder ein guter tag, habe mich von leckeren käsespätzle in der kantine nicht verführen lassen, sondern brav mein mitgebrachtes belegtes vollkornbrot gegessen.

alles wird gut!

hilton schrieb:

wie lange hast du denn für die 6 kg gebraucht?

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Ich glaube, es waren so 6-8 Wochen.

Glückwunsch zur Abnahme, selbst wenn es fast nur Wasser ist, motiviert es doch ungemein!

oh, 6-8 wochen nur??? DAS motiviert mich gleich noch mehr... obwohl ich gar nicht glaube, daß es bei mir so schnell geht, so schnell ging das noch nie...

heute wieg ich genauso viel wie gestern, also kein gramm abgenommen... naja, ich übe mich in geduld

Ist doch ok, wenn´s länger dauert - dein Gewicht ist doch auch jetzt passabel! Nur nicht stressen lassen. Am Besten ist doch, man nimmt so ohne große Einschränkungen nebenbei ab, da darf es dann auch mal länger dauern! Und das Gewicht ist dann hinterher auch stabiler.
Bei mir schwankt es nämlich zur Zeit doch recht viel, habe den Stoffwechsel leider wieder zu weit runtergefahren gehabt - hätte ich besser wissen sollen, aber man wird wahrscheinlich nie schlau!

ich weiß ja, daß langsames abnehmen besser ist, aber verliere bei sowas auch gern mal die geduld
was hast du denn jetzt gegessen, um die 6 kilo abzunehmen, wenn du sagst, dein stoffwechsel ist runtergefahren?

Hatte mich dem Eiweißpudding-Gemüseclub angeschlossen und das ziemlich lange durchgezogen. Entspricht ungefähr der Phase 1 der 3D-Diät von Lagerfeld. Waren wohl so maximal 1000Kcal pro Tag.
Jetzt habe ich Probleme, mich wieder an fetteres Essen ranzutrauen und mehr zu essen. Kopfmäßig bin ich leider gerade auf Kalorienzählen gepolt, was ich eigentlich vermeiden wollte.
Muss wohl mal über ein neues Konzept nachdenken!

nur eiweißpudding und gemüse würde ich gar nicht lange durchhalten... aber dadurch muß ich auch mehr geduld haben.

hilton schrieb:

meine jeans (und alle anderen sachen auch) sind zu eng,...

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Iiiiih, das ist fies! So ging es mir auch. Bei mir waren es zwar 8 zusätzliche Kilos aber im Grunde ja ähnlich. Alles nicht soooo schlimm aber wenn die Hosen kneifen, fühle ich mich noch viel dicker als ich eigentlich bin!

Ich drück dir die Daumen, dass du deine Nachlässigkeit in den Käfig sperrst und deine 6 kg loswirst. Ich gebe mir Zeit bis Weihnachten.... klingt furchtbar lang aber ich weiß wie hartnäckig die letzten 3-4 kg waren beim letzten Mal.

Solange ist das gar nicht. Heute in 6 Monaten ist "Weihnachten"!

ohja das kenn ich auch... in dem einen Shirt fühl ich mich schon fast schlank, in dem anderen Top komm ich mir immer noch wie ne Tonne vor, und das obwohl ja schon einiges runter ist bei mir....

Ich glaube wir Frauen sind in Körperwahrnehmung eh etwas speziell

mee, du sagst es...die zahl auf der waage würde mich gar nicht so stören, aber es stört mich, daß meine hosen zu eng sind, und deshlab muß ich das wieder ändern! ich muß mich auch dran gewöhnen, daß es nicht wirklich schnell geht...denn auf 1000kcal will ich mich nicht setzen...und insofern dauert es natürlich lämnger.

angela, das ist mir auch aufgefallen, daß in genau nem halben jahr schon wieder weihnachten ist...die zeit ist irgendwie viel zu schnell weg...aber um ehrlich zu sein, auch wenn´s nur noch 6 monate sind, ich würde meine 6 kilo ungern erst weihnachten los sein!

jaaaa, babsi, oft sehen wir an uns wirklich dinge, die kein anderer sieht... meine freundin hat zu mir auch gesagt, sie würde überhaupt nicht sehen, daß ich zugenommen habe...aber ich merk´s ja an meinen klamotten, insofern nützt es mir wenig, daß es andere leute nicht sehen...

hilton schrieb:

...aber um ehrlich zu sein, auch wenn´s nur noch 6 monate sind, ich würde meine 6 kilo ungern erst weihnachten los sein!

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Ich hätt sie auch lieber heut als morgen weg! Aber ich weiß, dass 6 Monate ein realistisches Ziel ist, das ich auch ohne bekloppte (!!!) 1000kcal-Crash-Diät erreichen kann. Wenn ich das Ziel unterbieten kann, bin ich die letzte, die darüber klagt!

hilton schrieb:

sieht... meine freundin hat zu mir auch gesagt, sie würde überhaupt nicht sehen, daß ich zugenommen habe...

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Das hat mir auch schon jemand gesagt, aber in meinem Fall glaub ich es einfach nicht und halte es für ein Gefälligkeitskompliment. Jemand anders sagte "ich seh, dass du zugenommen hast, aber ich finde es nicht so stark/schlimm wie du" das finde ich ehrlicher.

Ich hab ein Foto von mir in Wäsche aus dem letzten Sommer (mach sowas ab und an, weil ich das dann "objektiver" sehe als direkt im Spiegel). Habe in der gleichen Wäsche ein Foto gemacht gestern... oh weia... der Unterschied ist so deutlich, damit könnte ich in einem Werbevideo für ein Schlankheitsmittel auftreten

jippie, ich bin usi!!! nachdem ich ja seit mittwoch immer 70.5 gewogen habe, sagte paris heute endlich 69.7!!!!! und das, obwohl ich gestern abend gaaanz viel gegessen habe...alles lc, aber dachte, kalorienmäßig viel zu viel... vielleiocht habe ich an den tagen vorher zu wenig getrunken (mußte ich erstmal wieder dran gewöhnen, mehr zu trinken), oder was auch immer... auf jeden fall bin ich froh, daß es endlich wieder abwärts geht.

will auch versuchen, mich nicht mehr jeden tag zu wiegen, um mich nicht verrückt zu machen, wenn´s schwankt, hoffe, ich schaff das.

mee, ich weiß schon, was du meinst...1000kcal sind natürlich zu ungesund, das würde ich gar nicht machen wollen, selbst wenn ich es durchhalten könnte... will meinen stoffwechsel ja nicht versauen... insofern weiß ich schon, daß es länger dauern wird, aber bin halt ungeduldig

ich habe letzes jahr, als ich neue bikinis gekauft habe, mich auch darin fotografiert, um zu entscheiden, welche ich kaufe. auch aus dem grund, daß ich mich auf fotos anders sehe als im spiegel... vielleicht müßte ich mich jetzt einfach nochmal drin fotografieren und mir ein foto davon als abschreckendes beispiel immer vor augen halten, wenn ich süßhunger kriege!


ich mache ja gerade ein praktikum in ner reha-klinik, in der psychosomatischen/ neurologischen abteilung. ein thema dort im seminar stressbewältigung ist der genuss. und da machen wir immer ne übung mit nem stück schokolade...nämlich, daß man das stück nicht einfach in den mund schiebt, kaut, und das nächste hinterherschiebt, sonder daß man sich bei dem einen stück erstmal vorstellt, wie das schmeckt, dann dran riecht, dann dran leckt und den geschmack wahrnimmt...und es dann auf die zunge legt und langsam schmelzen läßt... habe festgestellt, wenn ich sooo langsam schoki esse (was ich noch nie gemacht hatte), dann reicht mir ein stück sogar, um meinen schokihunger zu stillen!:shock: deshalb habe ich mir vorgenommen, das mal zu probieren, wenn ich mal wieder doll schokihunger habe... weiß zwar noch nicht, ob ich das dann schaffe, das stück so langsam zu essen, aber wenn, dann wär das ja mal ein toller fortschritt!

Schön, dass du wieder usi bist...diese magische Grenze immer, das kenne ich.
Ich habe gerade auch meine magische Grenze geknackt, es fühlt sich wirklich gut an.
Dieses Experiment, mit der Schokolade auf der Zunge zergehen lassen, habe ich mal bei einem WW Treffen vor vielen Jahren gemacht. Das bringt bei mir nichts. Ich muss trotzdem die ganze Tafel, mind. die halbe Tafel essen.

Chips, wenn ich denn welche esse, genieße ich auf diese Art. Ich lege sie erst auf die Zunge, lecke die Gewürze ab und kaue sie erst dann...

Das aktuelle Wäsche Foto hat mich gar nicht so geschockt. Natürlich nicht schön anzusehen aber wie erwartet. Viel überraschter war ich davon, wie schlank ich letztes Jahr war. Hab mich "damals" gar nicht so wahrgenommen und wollte immer noch mehr abnehmen *seufz*

Das mit der Schokolade funktioniert bei mir auch nicht. Ich fang immer viel zu schnell an zu kauen. Da lass ich es lieber gleich ganz. Bin echt kein Genuss-Nascher... traurig aber wahr.

da ich das mit der schoki ja noch nie probiert habe, wenn ich wirklioch schokihunger habe, kann ich´s noch nicht einschätzen, ob´s funktioniert...aber ich will es mal versuchen, vielleicht klappt es ja außerdem glaube ich, daß man das lernen kann...also ich versuch das jedenfalls mal...

bei chips kann ich mir das gar nicht vorstellen, die weichen doch im mund auf und sind dann pappig, oder?

Les das grade mit der Schoki geniessen; probiert mal die 100% Kakao Schoki, wenn Ihr die irgendwo bekommen koennt; damit klappt die Genuss-Schulung garantiert, weil da schiebt man sich nicht Stueck fuer Stueck die ganze Tafel nach. Der ganze Mund ist dann mit einem halben Stueckchen (4 g) wirklich beschaeftigt, den Kakaogeschmack aufzunehmen und danach bin ich erst mal zufrieden.

Dass mir diese Schokolade schmeckt ist aber auch erst seit kurzem, seitdem sich die Geschmacksnerven das Suesse wohl oder uebel abgewoehnt haben. Ich erinnere mich, diese Schoki vor ein paar Jahren auf einer Schokoladenmesse gekauft und daheim probiert zu haben, hab sie fuer nicht tauglich befunden und nach nem Jahr weggeworfen.

LG
Regina

hallo regina, ich habe mal 99%ige schokolade probiert und fand die gar nicht lecker... ich esse, wenn ich lc esse, meist 75%ige oder 80%ige...

mit vollmilch funktioniert die genuss-übung aber auch, hab ich mir sagen lassen...vielleicht probier ich das auch mal aus, denn manchmal hab ich mehr appetit auf vollmilch...

ich ess dann immer die ritter sport diät halbbitter

stimmt, diätschoki könnte ich für so nen fall auch mal wieder kaufen...davon esse ich dann aus vernunft sowieso nicht zuviel wegen der abführenden wirkung...

ich habe nur 5 stunden geschlafen, war erst halb 5 im bett...und ich bin wach und fit! schiebe das mal auf meine lc-ernährung... werde gleich zu ner freundin gehen und dann fahren wir an den see, das schöne wetter und nen freien tag müssen wir ja schließlich ausnutzen!

euch allen nen schönen sonntag!!!