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Gewichtsmäßig müßte ichheute total frustriert sein, geht einfach hoch der Schweinepriester.

83,7 :shock:

Aber ich hab mir mal ein paar Zahlen vorgeknöpft und kann wieder lachen

Hier meine Fakten
Dez 06............................. Heute Verlust
Kg 93,0............................ 83,7...... 9,3 kg
KF 41,8............................ 38,9...... 2,9%
KW 40,8........................... 43,5.......+ 2,7% (und das ist gut so)
Taille 94............................ 83.........11 cm
Hüfte 112.......................... 104........8 cm
OS 68/69............................ 63/61,5..5/7,5 cm


Das versöhnt mich mit der doofen Blechelse
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Honeylein schrieb:
Hier meine Fakten
Dez 06............................. Heute
Kg 93,0............................ 83,7
KF 41,8............................ 38,9
KW 40,8........................... 43,5
Taille 94............................ 83
Hüfte 112.......................... 104
OS 68/69............................ 63/61,5
Zum Vergrößern anklicken....

Suppa...da kommt doch Freude auf :klatsch2: :leb:
 
Ich bin zwar mit der KF Zahl nicht konform, das kann nicht sein, aber ist begründbar in meiner zurechtoperierten Sitution.

Da zuviele Lymphbahnen unterbrochen sind, kann der Strom nicht fließen und derr wert wird stark verfälscht sein, aber selbst der verfälschte wert ist runtergegangen.

Immerhin!
 
Ich denke du hast ein kleines Plateau, bei mir kommen die auch verlässlich alle 8-10 kg. Du hast die 10 kg in recht kurzer Zeit abgenommen und jetzt macht dein Körper ein bisschen Pause.

Aber spätestens nach Ostern zeigen wir dem Speck wo der Hammer hängt :mm:
 
Huhu honey, wann fütterst du uns wieder mit Online-Yoga.... nur wenn es dich nicht stresst.... ich giere schon :)
 
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Boah watt langweilisch...diese Waage....:???:

83,4

Läßt sichnicht mal was neues einfallen und macht nur rauf und runter.

Heute mache ich mal einen Probetag David-Kirsch(ing)

Bis jetzt gehts mir prima und gleich (2 Stunden nach dem essen) wage ich mich mal ans Bootcamp.

Bis jetzt habe ich das immer nur angesehen und die Einzelworkouts gemacht, oder die gymnastikballsachen.

Also ran an den Feind.

ich sollte die Blechelse zugucken lassen dass sie weiß was ich von ihr erwarte.....
 
Das ist eine gute Idee!!! :rotfl:

Ich schaue mich heute mal nach Medizinbällen und Hanteln um. Nen Pezziball hab ich schon von der AOK für meinen Rücken bekommen...
 
So ha!! Tschaka! Feddisch!

War gut das Bootcamp und noch ne runde Trimilin hinterher!

ich fühle mich richtig energetisiert.

Super!

jetzt vorbereiten auf Yoga gleich später.....

Jipppiiiieh, hoffentlich zeigt mir Blechelse morgen mal ein biiiiiischen Gnade.
 
83,4 :???: gäääähn läßt sichnix neues einfallen die Else.....

Gestern
Eiweißshake mit Leinsamen und Leinöl
Gerstengrasshake
Barramundi +Krabben auf Fenchel,Sellerie,Lauch, Paprika mit Knoblauch und chili im Ofen geschmort
EW Shake
Mandeln
Hühnerbrust mit Spargel und Salat
3 Walnüße

1,5 l Grüntee
0,5 l Yogitee
0,5 l Tulsi tee
1,5 l Wasser mit DK Mineralien


Sport 50 Min David Kirsch Bootcamp
20 Minuten Trimilin
1,5 Std Yoga



Sieht irgendwie richtig gut aus der David Kirsch Tag nur die Walnüsse waren jetzt meine Idee aber ich hatte Lust drauf beim boxen...
 
Sieht lecker aus und das machts ja schonmal leichter. Ich freu mich schon richtig drauf!
 
82,7:god: liebe Else heute mal.

Gestern hatte ich

EW Shake al a David
Karlchens Pfannkuchen
EW Pudding schw Schoki
Lachs und Salat
Zedernüsse beim boxen

1,5 l DK Minderaldrink
1,5 l Grüntee
0,5 Tuslitee
0,5 Yogitee

30 Min trimilin
1,5 Std Yoga
 
Was ist das denn für ein Mineraldrink?
Machst du den Shake mit Wasser? Welches Pulver?

Schönen Sonntag und sehr sonnige Grüße!!!
 
Der Mineraldrink ist von David Kirsch.

I Beutelchen in 1 Flasche Vittel

Shake habe ich von Ketoshop und ich mach ihn mit Wasser Leinsamen und Leinöl.
 
Hmmm. hab mir grad nen unglaublich leckeren EW-Shake gemacht. Meinst du der ist SB-/DK-tauglich?

geschätzte 200 ml entrahmte Milch
2 EL Schoko-EW-Pulver
1 TL Bindobin (weil bei mir ist es sonst nicht cremig)
1/2 EL Kakaopulver
1 TL gem. Leinsamen (für den Output)
1 Spritzer Öl
 
Zuletzt bearbeitet:
Die Milch ist nicht DK tauglich, aber es schmeckt auch wirklich mit Wasser.

Was ist denn bindobin?

Ich habe so ein Guarkernpulver das nehme ich schon mal zum binden.
 
Wo bekommste denn das Pulver her, Doris??

Hab mir grad mal wieder nen Ananas-Mango-Shake gemacht...n bissel Glutamin und Creatin rein und gut is :)
 
Das ist Johannisbrotkernmehl.

Ich habe das EW-Pulver von Bodystuff und irgendwie schmeckt das nicht mal mit Milch 100 %ig. Ich frag mich echt, was ich falsch mache...
 
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