Honey´s LC-Lounge- come in we´re open!

wie langweilig...

Wer oder was ist langweilig?

Moi? :rotfl:

Nöö ich bin froh dass mir wenigstens Training nicht wehtut, Aua hat ich schon genug.

Ich trage zuhause mehrere Stunden am Tag MBT Schuhe die trainieren und dehnen ja die Beine auch ständig (und machen einen knackigen Popo) und Rückenprobleme hatte ich nie.

Ich bin so ein Typ, der die Muskeln beim Training spüren will...ich nehme Muselkater billigend in Kauf (der einzige Schmerz, den ich bereit bin zu ertragen)...und meine Muskeln wachsen...also kann ich es ja net so verkehrt machen

Ich weiß was du meinst, viele denken was sie nicht spüren kann nichts gewesen sein.

Aber ein Muskelkater ist im Prinzip nichts besonders positives (mal von der Tatsaceh abgesehen dass man Sport gemacht hat).

Zum einen sind diverse winzige Muskelfaseranriße der Grund für Schmerzen und zum andern die Milchsäure.

Und genau die lassen wir beim Training garnicht erst anwachsen, wir karren sie immer gleich weg, nach anstrengenden Muskelübungen.

Patrick du bist noch jung und gesund, aber viele Menschen haben schmerzhafte Probleme und Muskeldegeneration, da ist es sinnvoller Muskelschondend zu trainieren.

Ich hatte vor ein paar Jahren Fibromyalgie, eine sehr schmerzhafte Muskelentzündung die am ganzen Körper auftritt, da geht man echt die Wände hoch und kann kaum noch laufen.

Mit herkömmlichen Trainingsmethoden auch wenn ich langsam angefangen hätte, wäre da keine Möglichkeit gewesen ohne Vollnarkose zu trainieren.

Was für solche merkwürdigen Fälle gut ist, hilft halt auch älteren Sportlern oder übergewichtigen und untrainierten Menschen weitgehend schmerzfrei und effektiv zu trainieren.

Aber ich weiß mein jugendliches "Testosteron" hier im Haushalt (meine Söhne) sind auch der Meinung Sport muß wehtun und ich mache nur Mädchensachen.

Aber weder in Sachen Ausdauer noch Kraft und Elastizität kriegen sie mich.

Außer Liegestütze die kann ich nicht gut wegen meiner Schultern ich mache ein paar aber es ist sehr schwer für mich..

:rotfl::rotfl:

Wenns gesundheitlich einfach net möglich ist, dann ist es doch okay...ich würde auch keinem Anfänger raten so zu trainieren wie ich...ich habe herausgefaunden, dass es so für mich am optimalsten is...ich konzentrier mich nur drauf, dass ich nen guten Pump im Studio habe...das ist die Hauptsache...der Reiz muss gesetzt werden...und wenn dann kein Muskelkater kommt, is auch okay...

Diese MTB Schuhe sind echt super, aber für mich ziemlich teuer. Aber klar, wenn man Probleme hat und es hilft, sind die super! In meinem Fitnessstudio in der Physiotherapie hab ich auch nur gutes gehört. Könnte vielleicht ein Geburtstagsgeschenk für meine Mutter sein *g*

Schaut mal bei Wikipedia. Da steht, dass bei Muskelkater dehnen so gut wie keine Wirkung hat. Auch Massagen sind eher nicht so gut.
www.wikipedia.de

Na ja ich denke Yoga ist schon mehr als dehnen.

vor allem wird nach jedem Satz eine Dehn und eine Entspannung zum Abbau der Milchsäuren eingelegt.

Wenn man alles trainiert und DANN erst dehnt ist es sicher wieder was anderes.

MBT Schuhe sind genial und es sind eigentlich Sportgeräte.

Gibt es in kleinen Größen auch schon mal bei Ebay günstiger.

ich habe geschlossene und die Sandalen die ich irgendwie besser finde weil sie besser sitzen.

Die Rückseiten meiner Beine und den Po brauche ich nicht extra zu trainieren da ist immer alles schön stramm.

Die Schuhe sind auch bei Achillessehnenverkürzung gut.

Ich dehne mich nach jeder Kraftübung - einfach um die SPannung aus dem Muskel zu nehmen...damit habe ich sehr gute erfahrungen gemacht

MBT Schuhe sind genial und es sind eigentlich Sportgeräte.

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Was bitte sind denn das für Schuhe? Tschuldigung, falls ich es überlesen hab.

Perdita

Hallo Perdita,

das sind sogenannte Massai Schuhe. Sie sind hinten tiefer als vorne und man ist gezwungen richtig zu laufen.

Sehr effektiv als Training.

Gegen Venenprobleme Celullite und schlaffe Muskeln.

Viele Ärzte empfehlen sie und tragen sie auch selber aus Überzeugung.

sie sind halt teuer und nicht besonders schön, aber sehr sehr gut.

Ich gehe damit nicht in die Stadt sondern trage sie daheim oder im Wald.

80,9

Gestern hatte ich
EW shake mit Leinsamen und Leinöl
Roastbeef mit Blumenkohl
EW shake EW Pudding ( mit bischen Sahne drin)
Salat mit Fleischscheiben drin
Scheibe Käse
Scheibe Salami

1,5 l Wasser mit Mineralpulver
1 l Fencheltee
1 l Grüntee

Bewegung
2 Stunden Walking
30 Min David Kirsch

und faul beim TV 2 Stunden mit elektrischem Muskelstimulator an den Beinen

Das sieht aber gut aus bei dir! Sport ist ja reichlich.
Was ist denn das für ein Gerät?

Huhu, das ist ein Muskelstimulator mit paarhundert Programmen von www. fahrad.de

Da klebt man Elektroden auf die Muskelstellen oder dorthin wo was gestrafft oder trainiert, entwässert oder entschmerzt werden soll und dann läßt man das Programm laufen.

am Gerät selber stellt man die Stärke so ein wie mans mag und man kann locker dabei Fernsehen oder am PC sitzen (außer man hat die Elektroden am Popo) da gibts celullite Programme und Kalorilyse (zum kalorienabbau) Adipostress um die Fettkügelchen zu verteilen die zu kleinen Bollen geballt sind manchmal.

Es ersetzt nicht Sport aber Ergänung ist gut und al sich es gekauft habe war es nur wegen der Tensfunktion um Schmerzen mit Endorphinen zu lindern.

Ich liebe das Dingelchen un dich denke es hat viel mit guter Hautspannung zu tun.

Unsere Doris hat ja fast alle Sportgeräte schon mal getestet

Hattest du einen schönen Tag?

fernweh schrieb:

Unsere Doris hat ja fast alle Sportgeräte schon mal getestet

Hattest du einen schönen Tag?

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Nö nicht alles, wo man runterfallen kann probiere ich nicht.

Der Muskelstimulator ist ja kein Sportgerät sondern wird eigentlich in der Physiotherapie zum Muskelaufbau genutzt und im kosmetischen Bereich zur Straffung.

Ich hatte das gekauft weil meine Muskulatur stark zurückgegangen war und ich Höllenschmerzen hatte mich zu bewegen.

Während Chemo und Co konnte ich das allerdings auch nicht vertragen, da ist man eh froh wenn man lebt und da haben mich die Muskelreize sehr gestört.

Heute finde ich es gut dass ich sowas habe und mal eben umhängen kann.

Eben habe ich ein "Sportgerät" benutzt was länger Pause hatte, die Gartenhacke

Meine Hühner haben sich über Berge von Unkräutern gefreut, dabei hatten wir alles sauber im Herbst, aber 3000m2 da wächst es in der einen Ecke während man sich woanders quält.

:shock:

Bei soviel Platz fällt ja eigentlich immer was zu tun an, ne?

DogmaMinden schrieb:

Bei soviel Platz fällt ja eigentlich immer was zu tun an, ne?

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Mein großes motorisiertes Sportgerät (Rasenmäher) habe ich ja schon in der ersten halben Stunde zerstört.

Ich hab den Junior gebeten mal gucken ob das Ding noch anspringt nach dem Winter und er hat gutmütig wie er ist das für seine liebe Mama getan.

"Läuft Mama, jetzt kannste mähen"

also ich raus fang an zu mähen, sehe Weilchen in der Wiese will ausweichen und zack hab ich einen Stein im Messer und alles ist verbogen.

Jetzt warten wir auf ein neues Messer dann darf ich weitermähen.:rotfl:

Honeylein schrieb:

Jetzt warten wir auf ein neues Messer dann darf ich weitermähen.:rotfl:

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Wenn das Wetter so bleibt, wird sich das ja lohnen

80.9 offenbar darf ich den hastigen Absturz behalten:lol:

Gestern hatte ich
1 Ei Serranoschinken und Hühnerbrust
DK Mineraldrink
Roastbeef mit Salat
Lagerfeld Vanillekuchen
EW Pudding mit Erdbeersauce (ohne alles brrr)
Krabben Spargel Frittata Salat


2 l Tee
1,5 l Wasser mit Mineraldrink


Sport
50 Minuten Trimilin
30 Minuten stramm BBP

2 Stunden Unkrauthacken (zählt das?)

laaaaaach, laut fitrechner nach deinen daten, 538 kcal-verbrauch, wenn das nicht zääählt ;-)