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also ich denke, du steckst auf einem Plateau, sei es das Virus, die Medis oder einfach dein Koerper. Ich glaube, das kommt denn ploetzlich wieder. Wie die anderen sagen, einfach weitermachen!
Dein Essplan sieht gut aus.
 
Danke Ihr süßen Mäuse,

ich bin schon wieder zuversichtlicher.

War eben eine Stunde laufen, bin völlig rot zurückgekommen, die Sonne ist stark, aber es war Klasse.

Jetzt bin ich abgekühlt, geduscht und hatte Quark mit ein paar Erdbeeren, das mußte grad sein.

Alles wird gut, jetzt gehe ich meine Hühner noch harken und nachher grillen.
 
Die Hühner habens überlebt und geharkt wurde nur der Auslauf.

Gegrillt wird nix was ich kenne.;)
 
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Else ist doof





Menüplan gestern

Quark
Huhn und Salat
Quark mit Erdbeeren
Omelett mit Krabben Salat

4 l getrunken

1 Stunde gelaufen

 
Oder ein kleines bischen mit dem Hämmerchen aufs Scheibchen....:twisted:
 
aus dem fenster hängen, vielleicht braucht die elektronik mal frischluft? ;-)
 
Jetzt stelle ich sie in den Schrank.

Ich bin unübersichtlich zu wiegen.

Ich habe gestern mit dem Therapeut gesprochen der die HCT macht und der sagte dass ich während der Serie (4 Wochen lang) viel Gemüse Rohkost und Obst essen sollte und wenig tierisches.

Tätäääää

Nun gut Obst werde ich sicher nicht in Riesenmengen essen, sonst geht das mit dem Hunger wieder los.

Aber Atkins funktioniert so nicht.

Logi ist machbar und da mein jüngster sehr interessiert ist seine Ernährung komplett umzustellen, werde ich für uns beide mal ne weile Logi Mahlzeiten machen.

Ich sollte mich die nächsten Tage dann besser nicht wiegen sonst kriege ich einen Herzkasper.

Sportprogramm ziehe ich natürlich weiter durch, ansonsten rechne ich zwar mal mit Wohlbefinden aber auch mit Zunahme oder Nichtabnahme.

Mal sehen wie es geht, wenn ich das hinter mir habe, kann ich dann nochmal einen 3 D oder Kirschplan starten, aber im moment muß ich schauen wie ich für die HCT optimal esse.

Ich sehe ja schon ziemlich gut aus und nach einer Pause geht es sicher wieder zügig weiter, falls nicht bei Logi (nachdem ich die Portionen genau abwiege undmich dranhalte) doch was runtergeht.
 
Das hört sich doch soweit in Ordnung an. Und wenn es nicht weiter runter geht (erstmal), dann ist es doch auch okay, weil deine Gesundheit ja Prio 1 hat! Ausserdem macht es mit deinem Sohn zusammen sicher fast noch mehr Spass ;-)
Wünsche dir alles Gute dabei, wann geht die HCT los?
 
Heute nachmittag um 16 Uhr werden die Leitungen verlegt und es geht los:rotfl:
 
Moin

Und das geht dann 4 Wochen lang? Jeden Tag? Ne... oder?

Ich hab das mal in nem Bericht im TV gesehen. Die Dame hatte sich auf jeden Fall sehr wohl gefühlt nach dieser Therapie (Sitzung). Da wünsch ich dir also schon mal viel Spaß .....*ähem*... sofern man das so sagen kann :D
 
Nein Zora,

zweimal die Woche und es soll 8 mal gemacht werden also insgesamt 4 Wochen.

Ich bin auch gespannt drauf.
 
Ah, ich hatte es ja drüben schon gelesen, aber schön das ihr das zusammen macht! Postest du eure Tagespläne? Mich würde es sehr interessieren.
 
da wünsche ich dir auch gutes gelingen, doris

für die therapie und die neuen diätpläne :)
 
Guten Morgen Doris!

Ich hab zwar nicht mitbekommen, was das für eine Therapie ist, aber ich wünsch dir, dass alles gut verläuft.
Zu zweit ist der Ansporn bestimmt noch größer!
 
Tagesplan gestern

200 gr Quark mit AtkinsCereal u 100 gr Beerenmischung

Rindersteakstreifen mit Chinagemüse und 'Chilischoten (scharf)

Nachmittags 5 Nüsse und bischen Salami

Abends Schinkenröllchen aus frischem Spargel und Kochschinken und Salat
 
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