Ja so ähnlich die EW Shakes und Suppen sind lecker und haben jeweils so 1,2-1,9 g KH.
Was mich am meisten am 3 d Plan anmacht ist Quark und den hab ich jetzt auch offenbar ohne Probleme in kleinen Mengen essen können.
Hauptsache es geht mir gut dabei und das Gewicht geht runter und die Energie geht nicht verloren.
Und Karlchen ist ein göttlicher Motivator.
Ich hab beim Friseur den Keks beim kaffee nicht eines Blickes gewürdigt, Karl guckte vom Zeitungscover....(Hätte ich aber eh nicht gemacht)