proserpinas
Stamm Mitglied
... hättest du dich lieber deiner freundin hingegeben 
diätschoki ist doch nicht soo schlimm
diätschoki ist doch nicht soo schlimm
Ich mach wohl irgendwas falsch. Tagebuch zur Fehleranalyse
- Ersteller Gigmachine
- Erstellt am
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Gigmachine
Aktives Mitglied
Wenn meine Freundin am Schoki naschen ist, sollte man sie lieber nicht davon abhalten :megasmil:
Aber du hattest Recht, die Diät-Schokolade kann nicht so schlimm gewesen sein. Die Waage sagte, dass ich trotzdem Abgenommen hab
Mein Tag heute war aber trotzdem besser:
Gewicht: 114,8kg
Morgens:
- 300g Weißwurst => 0,5g KH
Mittags:
- Omlette aus: 3 Eier, 100g Tiroler Salami, 170g Pilze, etwas Gouda, Olivenöl => 4,5g KH
Abends:
- 200g Gemischter Salat mit einem tollen Dressing aus Senf, Majo, Walnußöl, Essig, Süßstoff und Gewürzen => 5g KH
- 200g Würstechen im Speckmantel => 2g KH
Zwischendurch:
- 2 Zuckerfreie Schokoküsse
Getrunken:
- mindestens 3 Liter Mineralwasser
Gesamt: 12g KH
Aber du hattest Recht, die Diät-Schokolade kann nicht so schlimm gewesen sein. Die Waage sagte, dass ich trotzdem Abgenommen hab
Mein Tag heute war aber trotzdem besser:
Gewicht: 114,8kg
Morgens:
- 300g Weißwurst => 0,5g KH
Mittags:
- Omlette aus: 3 Eier, 100g Tiroler Salami, 170g Pilze, etwas Gouda, Olivenöl => 4,5g KH
Abends:
- 200g Gemischter Salat mit einem tollen Dressing aus Senf, Majo, Walnußöl, Essig, Süßstoff und Gewürzen => 5g KH
- 200g Würstechen im Speckmantel => 2g KH
Zwischendurch:
- 2 Zuckerfreie Schokoküsse
Getrunken:
- mindestens 3 Liter Mineralwasser
Gesamt: 12g KH
Gigmachine
Aktives Mitglied
Heute war ein ungewöhnlicher Tag. Die Muddi von meiner Freundin hatte Geburtstag. Die Feier hat sie in einem noblen Cafe abgehalten. Zu essen gab es nur Kuchen, Eis und jede Art von Kaffee... und es war seltsam, alle um mich schaufelten massen der süßen Sünden in sich rein, und ich saß daneben und konnte widerstehen.:stolz:
Es war nicht so, dass ich nicht auch gern ein Stück der Himbertorte versucht hätte, aber ich hatte nicht diesen inneren Drang unbedingt eines essen zu müssen. Ich hatte mich also überraschend gut im Griff......DANKE DR. ATKINS :god: :god: :god:
Gewicht: 115,0kg
Morgens:
- 250g kalter Leberkäse => 2,5g KH
Mittags:
- 500g Sauerkraut => 9,5g KH
- 100g Speckwürfel => 1g KH
zusammen in Maiskeimöl gebraten
Abends:
- 250g Leberkäse in massig Butter geraten => 2,5g KH
Zwischendurch:
- 100ml Sekt => 2,5g KH
- 2 Zuckerfreie Schokoküsse
Getrunken:
- mindestens 2,5 Liter Mineralwasser
- 1,5 Liter Pepsi light
Gesamt: 18g KH
Es war nicht so, dass ich nicht auch gern ein Stück der Himbertorte versucht hätte, aber ich hatte nicht diesen inneren Drang unbedingt eines essen zu müssen. Ich hatte mich also überraschend gut im Griff......DANKE DR. ATKINS :god: :god: :god:
Gewicht: 115,0kg
Morgens:
- 250g kalter Leberkäse => 2,5g KH
Mittags:
- 500g Sauerkraut => 9,5g KH
- 100g Speckwürfel => 1g KH
zusammen in Maiskeimöl gebraten
Abends:
- 250g Leberkäse in massig Butter geraten => 2,5g KH
Zwischendurch:
- 100ml Sekt => 2,5g KH
- 2 Zuckerfreie Schokoküsse
Getrunken:
- mindestens 2,5 Liter Mineralwasser
- 1,5 Liter Pepsi light
Gesamt: 18g KH
Zuletzt bearbeitet:
Gigmachine
Aktives Mitglied
Am Wochenende war ich bei Verwandschaft. Die genaue Kohlenhydratmenge weiß ich zwar nicht, aber ich war auf jeden Fall
überaus brav.
Mein heutiger Tag wurde aber wieder genau protokolliert:
Gewicht: 114,7kg
Morgens:
- 80g Schwarzwälder Schinken in Walnußöl gebraten => 0,8g KH
- dazu 3 Eier => 1g KH
- und noch ein paar Gouda-Würfel => 0g KH
Mittags:
- Grilled Chicken Salat von McDonalds => 4g KH
- mit Ceasar Dressing => 5g KH
- und (leider) mit Croutons => 10g KH
Abends:
- 250g Hackfleisch in Butter gebraten => 0g KH
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten => 0g KH
- 25g Ritter Sport Nugat Diät => 2,2g KH
Getrunken:
- weiß net genau, aber genug
Gesamt: 23g KH
Da hab ich mal wieder net aufgepasst. Diese mini-Tüte Croutons hat mir echt den Tag ruiniert.
überaus brav.
Mein heutiger Tag wurde aber wieder genau protokolliert:
Gewicht: 114,7kg
Morgens:
- 80g Schwarzwälder Schinken in Walnußöl gebraten => 0,8g KH
- dazu 3 Eier => 1g KH
- und noch ein paar Gouda-Würfel => 0g KH
Mittags:
- Grilled Chicken Salat von McDonalds => 4g KH
- mit Ceasar Dressing => 5g KH
- und (leider) mit Croutons => 10g KH
Abends:
- 250g Hackfleisch in Butter gebraten => 0g KH
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten => 0g KH
- 25g Ritter Sport Nugat Diät => 2,2g KH
Getrunken:
- weiß net genau, aber genug
Gesamt: 23g KH
Da hab ich mal wieder net aufgepasst. Diese mini-Tüte Croutons hat mir echt den Tag ruiniert.
Gigmachine
Aktives Mitglied
Gewicht: 114,7kg
Morgens:
- 3 Eier => 1g KH
- mit 150g Thunfisch und in dessen Öl gebraten => 0g KH
Mittags:
- 360g Gurke => 6,5g KH
- mit meinem Dressing aus Majo, Walnussöl, Senf, Essig, Süßstoff => 0,5g KH
Abends:
- 400g Hänchenfilet, dick mit Gouda überbacken => 1g KH
Zwischendurch:
- 80g zuckerfreie Schokolade => 3g KH
Getrunken:
- ne Menge
Gesamt: 12g KH
Morgens:
- 3 Eier => 1g KH
- mit 150g Thunfisch und in dessen Öl gebraten => 0g KH
Mittags:
- 360g Gurke => 6,5g KH
- mit meinem Dressing aus Majo, Walnussöl, Senf, Essig, Süßstoff => 0,5g KH
Abends:
- 400g Hänchenfilet, dick mit Gouda überbacken => 1g KH
Zwischendurch:
- 80g zuckerfreie Schokolade => 3g KH
Getrunken:
- ne Menge
Gesamt: 12g KH
Zuletzt bearbeitet:
Gigmachine
Aktives Mitglied
24.06.2009
Gewicht: 114,4kg
Morgens:
- 125g Würstchen im Speckmantel => 1,25g KH
Mittags:
- 100g geröstete Räuchermandeln => 3,6g KH
Abends:
- 240g Bratwurst => 2,4g KH
Zwischendurch:
- eine dicke Scheibe Gouda
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 7,25g KH
25.06.2009
Gewicht: 113,3kg
Morgens:
- Rührei aus 3 Eiern und 100g Schinken => 2g KH
Mittags:
- 325g Nackensteak in Olivenöl gebraten => 3,25g KH
Abends:
- 125g geräucherter Fisch => 0g KH
- 70g Salamisticks => 1,25g KH
Zwischendurch:
- 90g Emmentaler
- Hänchenfleisch mit Paprika => 2g KH
Getrunken:
- viel Wasser
Gesamt: 7,25g KH
26.06.2009
Gewicht: 113,3kg
Morgens:
- 500ml Sojamilch mit 3 EL Eiweißpulver => 2,5g KH
Mittags:
- 300g Gegrillte Schweinenackensteaks => 3g KH
- 5 gegrillte Nürnberger ( die Kleinen) => 2g KH
Abends:
- Sparerips => 4g KH
- Salat => 1g KH
Zwischendurch:
- eine dicke Scheibe Emmentaler
- 100g Tiroler Salami => 1g KH
- 95g Johannisbeeren => 4,6 KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 18,1g KH
Gewicht: 114,4kg
Morgens:
- 125g Würstchen im Speckmantel => 1,25g KH
Mittags:
- 100g geröstete Räuchermandeln => 3,6g KH
Abends:
- 240g Bratwurst => 2,4g KH
Zwischendurch:
- eine dicke Scheibe Gouda
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 7,25g KH
25.06.2009
Gewicht: 113,3kg
Morgens:
- Rührei aus 3 Eiern und 100g Schinken => 2g KH
Mittags:
- 325g Nackensteak in Olivenöl gebraten => 3,25g KH
Abends:
- 125g geräucherter Fisch => 0g KH
- 70g Salamisticks => 1,25g KH
Zwischendurch:
- 90g Emmentaler
- Hänchenfleisch mit Paprika => 2g KH
Getrunken:
- viel Wasser
Gesamt: 7,25g KH
26.06.2009
Gewicht: 113,3kg
Morgens:
- 500ml Sojamilch mit 3 EL Eiweißpulver => 2,5g KH
Mittags:
- 300g Gegrillte Schweinenackensteaks => 3g KH
- 5 gegrillte Nürnberger ( die Kleinen) => 2g KH
Abends:
- Sparerips => 4g KH
- Salat => 1g KH
Zwischendurch:
- eine dicke Scheibe Emmentaler
- 100g Tiroler Salami => 1g KH
- 95g Johannisbeeren => 4,6 KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 18,1g KH
Gigmachine
Aktives Mitglied
27.06.2009
Gewicht: 113,2kg
Morgens:
- 300g Weißwurst => 0,6g KH
Mittags:
- 300g Weißwurst (die waren so lecker heute morgen, da mussten die auch mittags her halten
) => 0,6g KH
Abends:
- 150g Salat mit meinem Spezialdressing => 4g KH
- 200g Cevapcici => 2g KH
Zwischendurch:
- 50g Ritter Sport Diät Vollmilch => 6g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 13,2g KH
Gewicht: 113,2kg
Morgens:
- 300g Weißwurst => 0,6g KH
Mittags:
- 300g Weißwurst (die waren so lecker heute morgen, da mussten die auch mittags her halten
) => 0,6g KHAbends:
- 150g Salat mit meinem Spezialdressing => 4g KH
- 200g Cevapcici => 2g KH
Zwischendurch:
- 50g Ritter Sport Diät Vollmilch => 6g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 13,2g KH
Gigmachine
Aktives Mitglied
28.06.2009
Gewicht: 114,1kg
Morgens:
- Eiersalat aus 3 Eiern, 100g Schinken und meinem Spezialdressing => 3g KH
Mittags:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Abends:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten
- 100g Zuckerfreie Schokolade => 3g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 14g KH
29.06.2009
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 125g Würstchen im Speckmantel und 35g Emmentaler => 1,25g KH
Mittags:
- Grilled Chicken Salat von McDonalds => 4g KH
- mit Ceasar Dressing => 5g KH
Abends:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Beere&Joghurt => 3,5g KH
Zwischendurch:
- Cavalier Woodies => 2,6g KH
- 50g Schweinekrusten
- 80g Tiroler Salami => 0,8g KH
Getrunken:
- Wasser und SchwipSchwap Zuckerfrei => 4,2g KH
Gesamt: 21,35g KH
Gewicht: 114,1kg
Morgens:
- Eiersalat aus 3 Eiern, 100g Schinken und meinem Spezialdressing => 3g KH
Mittags:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Abends:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten
- 100g Zuckerfreie Schokolade => 3g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 14g KH
29.06.2009
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 125g Würstchen im Speckmantel und 35g Emmentaler => 1,25g KH
Mittags:
- Grilled Chicken Salat von McDonalds => 4g KH
- mit Ceasar Dressing => 5g KH
Abends:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Beere&Joghurt => 3,5g KH
Zwischendurch:
- Cavalier Woodies => 2,6g KH
- 50g Schweinekrusten
- 80g Tiroler Salami => 0,8g KH
Getrunken:
- Wasser und SchwipSchwap Zuckerfrei => 4,2g KH
Gesamt: 21,35g KH
Gigmachine
Aktives Mitglied
30.06.2009
Gewicht: 113,8kg
Morgens:
- 3 Eier mit 75g Pesto => 3,9g KH
Mittags:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Crunchy Chocolate => 2,5g KH
Abends:
- Gemischte Pfanne mit Olivenöl, bestehend aus:
- 250g Hackfleisch
- 130g Zwiebeln => 6,37g KH
- 170g Pilze => 1,02g KH
- 110g Emmentaler
Zwischendurch:
- Cavalier Woodies => 2,6g KH
- de Bron LowCarb Schokoladenriegel => 4,33g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 20,72g KH
Gewicht: 113,8kg
Morgens:
- 3 Eier mit 75g Pesto => 3,9g KH
Mittags:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Crunchy Chocolate => 2,5g KH
Abends:
- Gemischte Pfanne mit Olivenöl, bestehend aus:
- 250g Hackfleisch
- 130g Zwiebeln => 6,37g KH
- 170g Pilze => 1,02g KH
- 110g Emmentaler
Zwischendurch:
- Cavalier Woodies => 2,6g KH
- de Bron LowCarb Schokoladenriegel => 4,33g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 20,72g KH
Gigmachine
Aktives Mitglied
01.07.2009
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 200g Nürnberger => 4g KH
- Carb Control Eiweißriegel Peanut butter => 2,5g KH
Mittags:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Abends:
- 330g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 3,3g KH
- 150g Queens Oliven mit Knoblauchfüllung => 5,4g KH
Zwischendurch:
- 120g Tiroler Salami => 1,2g KH
- 50g Ritter Sport Diät Halb-bitter => 2g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 22,4g KH
02.07.2009
Gewicht: 113,8kg
Morgens:
- 3 Eier mit 125g Speckwürfel => 2,25g KH
Mittags:
- 2 große Hänchenschenkel => 5g KH
- 125g Feldsalat mit meinem Spezialdressing => 2g KH
Abends:
- ist heute mit dem Mittagessen zusammen gefallen, da ich ziemlich im Stress war (war ca. 16 uhr). Wenn ich nochmal hunger bekomme, dann gibts morgen nen Nachtrag
Zwischendurch:
- gabs heut nichts...keine Zeit!!!
Getrunken:
- viel kaltes, klares Wasser
Gesamt: 9,25g KH
Seit langem mal wieder ein Tag, mit dem ich zu frieden bin. Die süße Verlockung der zuckerfreien Schokolade hatte mich die letzten Tage zu sehr im Griff. Die Schokiesserei muss eindeutig seltener werden!
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 200g Nürnberger => 4g KH
- Carb Control Eiweißriegel Peanut butter => 2,5g KH
Mittags:
- 400g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 4g KH
Abends:
- 330g Schweinenackensteak in der Pfanne gebrutzelt => 3,3g KH
- 150g Queens Oliven mit Knoblauchfüllung => 5,4g KH
Zwischendurch:
- 120g Tiroler Salami => 1,2g KH
- 50g Ritter Sport Diät Halb-bitter => 2g KH
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
Gesamt: 22,4g KH
02.07.2009
Gewicht: 113,8kg
Morgens:
- 3 Eier mit 125g Speckwürfel => 2,25g KH
Mittags:
- 2 große Hänchenschenkel => 5g KH
- 125g Feldsalat mit meinem Spezialdressing => 2g KH
Abends:
- ist heute mit dem Mittagessen zusammen gefallen, da ich ziemlich im Stress war (war ca. 16 uhr). Wenn ich nochmal hunger bekomme, dann gibts morgen nen Nachtrag
Zwischendurch:
- gabs heut nichts...keine Zeit!!!
Getrunken:
- viel kaltes, klares Wasser
Gesamt: 9,25g KH
Seit langem mal wieder ein Tag, mit dem ich zu frieden bin. Die süße Verlockung der zuckerfreien Schokolade hatte mich die letzten Tage zu sehr im Griff. Die Schokiesserei muss eindeutig seltener werden!
Gigmachine
Aktives Mitglied
ich hab doch noch etwas zu mir genommen
- 1/2 Carb Control Eiweißriegel Crunchy Caramel => 1,25g KH
- 0,7 Liter Deit Zitrone => 2,1g KH
Gesamt: 12,6g KH
Ist doch trotzdem noch ein gutes Ergebnis....
- 1/2 Carb Control Eiweißriegel Crunchy Caramel => 1,25g KH
- 0,7 Liter Deit Zitrone => 2,1g KH
Gesamt: 12,6g KH
Ist doch trotzdem noch ein gutes Ergebnis....
Gigmachine
Aktives Mitglied
03.07.2009
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 1/2 Carb Control Eiweißriegel Crunchy Caramel => 1,25g KH
- Salami Sticks => 2,52g KH
Mittags:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Beere&Joghurt => 3,5g KH
- 150g Salat mit meinem Spezialdressing => 4g KH
Abends:
- 133g Leberkäse in Maiskeimöl gebraten => 1,34g KH
- mit zwei Spiegeleiern => 1g KH
- und Gouda überbacken
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
- 0,4 Liter Deit Limette => 1,2g KH
Gesamt: 14,81g KH
Gewicht: 113,7kg
Morgens:
- 1/2 Carb Control Eiweißriegel Crunchy Caramel => 1,25g KH
- Salami Sticks => 2,52g KH
Mittags:
- Carb Control Eiweiß-Riegel Beere&Joghurt => 3,5g KH
- 150g Salat mit meinem Spezialdressing => 4g KH
Abends:
- 133g Leberkäse in Maiskeimöl gebraten => 1,34g KH
- mit zwei Spiegeleiern => 1g KH
- und Gouda überbacken
Zwischendurch:
- 50g Schweinekrusten
Getrunken:
- Wasser und Pepsi light
- 0,4 Liter Deit Limette => 1,2g KH
Gesamt: 14,81g KH
