Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

AW: Abheben können-mein Futterbuch

Meine Güte, du hast es aber eilig mit dem Arbeitengehen! Aber na gut, hab ich ja auch nie anders gehalten. Bei andern sieht man halt besser... was man selber hätte besser machen können.

Fühl dich mal geknuddelt du Tapfere!

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Danke Dir Sönnchen,ich fühl mich tatsächlich nach Arbeit.

Ich kriege langsam wieder mein Duracell-Häschen,das merke ich an solchen Kleinigkeiten wie Dinge die sofort erledigt werden müssen und diese ohne großen Aufwand tun.

Essenstechnisch hatte ich einen ganz schlechten Tag Heute:Zum Frühstück schön salzige,buttrige Rühreier.

Zum Mittagessen eine halbe Tüte Gummitiere,2 dänische Buttercookies,5 Lowcarb-Pfannkuchen mit Butter Zimt und Xucker,eine großzügige handvoll gemischtes Dörrobst und 7 Scheiben Brot mit ordentlich Butter und Salz :shock:

Hab zwar ein wenig Völlegefühl,mir ist aber nicht schlecht dabei.Früher hätte ich geweint vor schlechtem Gewissen und geflucht,heute Hake ich einen solchen Tag ab unter "Scheiße passiert".Lecker war es schon,nur viel zu süß...

Heute esse ich nichts mehr-den letzten Handgriff diesbezüglich werde ich für meinen Schatz erledigen:Ihm ein schönes Abendessen kochen!Hab ihn nämlich wieder daheim,was uns sehr freut! :liebdank:

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Ach, das ist ja wunderbar! Gute Besserung deinem Schatz - und Kilos!

Was ist an 7 Scheiben Brot mit Salz+Butter jetzt eigentlich so süß? Aber könnt ja auch sein, dass du langsam einen gesunderen Körper bekommst. Das ist doch eigentlich das Ziel, mein ich mal.

UND Überhaupts!!!

Mein Körper kommt langsam auch in die Verfassung, dass er sich mehr bewegen will. Und den Gefallen tu ich ihm ja nun mit großer Freude. Bin heut morgen vom Park ins Cafe und zurück gespurtet und hab dabei ein paar Hüpfer hingelegt, damit das Hirn sich mal erinnert, dass sowas SPASS macht! Vor 2 Monaten hab ich die einfache Strecke fast nicht geschafft, weil meine Füße gekrampft haben und hinterher den ganzen Tag wehtaten.

Das schreib ich der Wirkung des Grünspans zu, aber auch den SD-Tabs. Raus aus der körperl. Depri. Tendenz steigend.

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SonjaLena schrieb:

Mein Körper kommt langsam auch in die Verfassung, dass er sich mehr bewegen will. Und den Gefallen tu ich ihm ja nun mit großer Freude. Bin heut morgen vom Park ins Cafe und zurück gespurtet und hab dabei ein paar Hüpfer hingelegt, damit das Hirn sich mal erinnert, dass sowas SPASS macht! Vor 2 Monaten hab ich die einfache Strecke fast nicht geschafft, weil meine Füße gekrampft haben und hinterher den ganzen Tag wehtaten.

Das schreib ich der Wirkung des Grünspans zu, aber auch den SD-Tabs. Raus aus der körperl. Depri. Tendenz steigend.

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Das ist doch so toll Sönnchen! Bewegung ist was so schönes.Weißt Du wieviel Freude es macht einen Einkaufwagensprint hinzulegen wenn der Bergabrollt-man muss sich nur gut festhalten

Das Brot mit der Butter war der deftige Ausgleich zu dem süßem Obst-mein Mann hat sich amüsiert weil ich ja sonst so diszipliniert esse.Aber es war nichts dabei was ich nicht vertrage,nur die Mengen :rotfl:

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Hauptsache mal lecker und zu zweit gelacht! :lol: :lol:

Mein Body ist seit dem geplatzten Blinddarm nicht mehr wirklich in die Gänge gekommen, der war echt geschockt. Was danach kam, war auch nicht besser. Und sowas mir, die ich Bewegung zum Beruf gemacht hab.:shock:

Es sind alles Lehrstücke dafür, wie man eigene Schatten integrieren kann... von daher sind die Globuli nur konsequent. Eigentlich amüsiert mich das köstlich - mal ohne die gewünschte Nebenwirkung wie Altölsanierung betrachtet,

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SonjaLena schrieb:

Hauptsache mal lecker und zu zweit gelacht! :lol: :lol:

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Das ist das wichtigste,alter Falter hatte ich Bauchweh die Nacht.Selber Schuld,die Körner und das Dörrobst im den Mengen schafft mein Kamelmagen zwar aber wohl nicht die Etage darunter. :rotfl:

Heute ist Schonkost angesagt mit LowCarbLowFat-besser ist das.

Was ich nicht verstehe,Du hattest geschrieben Sönnchen daß der Heißhunger das Ziel des gesunden Körpers ist-wieso Heißhunger auf Brot und das fast eklig süße Dörrzeug was ich sonst nie habe?

Gerade unter Atkins hab ich die Heißhunger/Insulinschaukel im Griff.

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Also o.k. - ich weiß zwar gerade nicht, wo ich das wieder verbrochen habe, aber sicher meinte ich Folgendes:

Der gesunde menschliche Körper gemeinhin ist in der Lage, Mangelzustände zu erkennen und dir als seinem Besitzer zu sagen, was er braucht, um diese zu beheben. Das kann er aber nur im Rahmen dessen, was er von Geburt an kennt und das kann er dir als "Hunger auf" signalisieren: Heißhunger. Damit kann er dann Mangel beheben oder Schäden reparieren. Ergo ist Heißhunger grundsätzlich mal nix Schlechtes.

Wenn aber bereits irgendetwas in der Steuerungszentrale schief läuft zB ausgelöst durch unsere heutige unpassende Ernährung, die dein Körper aus seiner genetischen Erfahrung nicht zuordnen kann, dann entsteht zwar immer noch das richtige Signal, die Lösung die du als moderner Mensch daraus aber rückschließt, ist nicht das, was der Körper nutzen kann im Sinne von Mangel beseitigen oder Schadensbehebung. Im Gegenteil wird die Situation schlimmer, der Teufelskreis dreht sich.

Unser Körper stammt genetisch betrachtet aus einer STeinzeit. Wenn man will, kann man um es sich zu verbildlichen auch die Blutgruppen-Geschichte ranziehen (aber nicht alles ist bare MÜnze!!!). Also sagen wir mal STeinzeit.

Zu der Zeit war ein weiblicher Körper ab der Pubertät ständig schwanger. Er wurde von hcg und Cortison und den anderen erhöhten Schwangerschaftshormonen stark geschützt, damit das Ziel eines weiblichen Körpers Nachkommen zu erzeugen gesichert wird. Das einzige was relativ vor Schwangerschaft geschützt hat war Stillen oder Hungern. Gestillt wurde, wenn man der Bibel und Gilgamesch glaubt die Kinder bis zum Eintritt der Pubertät, nordische Quellen sagen, dass auch erwachsene Männer deshalb gerne mal bei ihren Frauen lagen, weil das die einzige Quelle für "Süß" war. Es gibt keine andere Süßquelle, die permanent zur Verfügung stand wie Muttermilch... Das hatte gleichzeitig noch den Effekt, dass Oxytozin an alle Gruppenmitglieder mit der Milch gegeben wurde und damit der Gruppenzusammenhalt und die fürsorglichen Gefühle gestärkt wurden. Diese Funktion beginnt man heute erst zu verstehen...

Wenn jetzt eine Frau schon schwanger war, wenn das Hungern kam, dann kommt der Faktor von hcg ins Spiel, den wir hier nutzen: Altfett verwerten, das keine Rolle spielt für die normalen Körperfunktionen.

Gleichzeitig ist also diese Schutzfunktion einer Schwangerschaft(hcg) dafür verantwortlich, dass alle Drüsenfunktionen ständig kontrolliert, repariert und optimiert werden, was dazu führen kann, dass man nach einer Geburt gesünder ist als vorher. Nicht nur der Hypothalamus wird resettet, sondern er bringt alles in Fluss.

Sollten die Reparaturmechanismen nicht greifen, wird die Schwangere also nicht überleben und das Kind auch nicht und damit wird der Genpool vor Fehlern bewahrt. Dieses Prinzip wird von der heutigen Medizin unterlaufen, die Ergebnisse sehen wir täglich.

Durch die heutíge Ernährungsfülle und die Produkte, mit denen unser Körper eigentlich gar nichts anzufangen weiß, weil ihm die genetische Erfahrung fehlt bringt alles ins Chaos. Auch gefühlsmäßig gerät alles durcheinander, weil die natürlichen Instinkte versagen müssen und ihre Zuverlässigkeit eingebüßt haben. Sie werden ständig verschaukelt.

Da müssen wir uns nicht wundern, wenn wir merkwürdige Syndrome und durchdrehende oder versagende Drüsen haben. Wir ruinieren unsere Spezies. Aber das ist ja für dich nix Neues.

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Danke Dir für die ausführliche Erklärung!Ich hatte es tatsächlich nicht Verstanden,wie Du das mit dem Gesundwerden und dem Heißhunger meinst.Dachte immer daß es nur an der Ernährung liegt,es scheint ja in den Genen verankert zu sein.Dachteebenfalls,weil ich ja nicht Hunger leide wäre ich von dem Heißhunger verschont.

Habe Gestern auch Zucker mehrmals gemessen,der war nie Höher als 125!Wie bei einem Menschen der keine Insulinresitenz hat,da war nichts mit Überzuckern und anschliessendem vor Unterzucker ohnmächtig werden-was ich leider ja auch kenne.

Wenn mein Bauch es wieder mitmacht ist alles im Lot-wobei ich meine Beschwerden eher auf das Brot als auf das Geschnucke schiebe.

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Nach meinem Verständnis war es die "großzügige handvoll gemischtes Dörrobst"

Dörrobst nimmt man ja gerne auch zum Abführen, deshalb auch die berühmten Früchtewürfel...:lol:

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Moin Ihr,

die großzügige Hand war genau das,eher 2 Handvoll :rotfl:

Gestern war Futter leichter und noch ein wenig KH lastig durch das Gemüse,muss ja wieder intuitiv Essen-will ja nicht mein ganzes Lben Kalos und KH zählen trotz LC.

2 Blonde morgends daheim als Frühstück.

Mittags pikanter Quark mit Gemüse was so rumlag und gegessen werden sollt:Tomate,Sellerie,Paprika.

Abends Zucchinispaghetti mit Rührei und Kohlrabisalat.

Arbeiten geht echt gut,bin zwar noch eine wenig luftig im Kopf,aber die Routine kommt wieder.

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Die Blonden mal anders mit Mandelmilch und Kokosöl *mmmmmm*

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Guten Morgen Ihr Lieben,

Mensch da schlafe ich endlich wieder und habe einen fiesen Rhytmus,um 20 Uhr einschlafen und um halb 5 wieder wach*Grummel*Naja das pegelt sich schon wieder ein.

Gestern hatte ich 3 Blonde zum Frühstück.Werde mir die Mandelmilch jetzt öfter kaufen.Soja darf ich ja nicht mit dem PCO und echte Milchprodukte lagern ja Wasser ein.Bald geht die Eissaison wieder los,da brauche ich doch was feines zwischendurch zum Schnucken.

Zum Mittagessen Schweinefilet mit Zuchhinspaghetti und einen grünen Salat.

Zum Abendessen Thunfisch mit Tomate als schnelle Pfanne,Putenbruströllchen,einen Rudi-Quark und einen Kakao aus der Mandelmilch.Die Süße aus letztem beiden kam aus dem Xylit.

2 Päckchen Quark hab ich noch,die lasse ich für das Wochenende und Eiscreme.Hatte ein paar Tage richtig Heißhunger auf alles mögliche-ich denke mein Körper sagt jetzt "Gewicht halten" oder "Du isst zuviele KH ".Vielleicht analysiere ich auch zuviel.

Gottseidank hat sich mein Bauch von Körner und Dörrobst erholt-ich hatte sogar mit Sodbrennen zu kämpfen was ich seit Jahren (seit LC) nicht mehr hatte.Wasser hab ich noch eingelagert,das hält sich in Grenzen-dachte es wäre mehr.Also 1-2x die Woche wiegen als Kontrolle hilft doch noch.

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Sodbrennen bis hin zum Reflux hab ich nur mit Weizen. Was will mir das sagen? WeizenWampe hat recht? Jedenfalls schlüssig und passt zu meinen Erfahrungen

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Zu meinen auch. Nach Dinkel weniger, aber nach Weizen habe ich aus Sodbrennen.

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Oh ja in der Weizenwampe stehen weise Worte,der Verfasser ist neben Doc Atkins jetzt mein Guru.

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Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern gab es meine 3 Blonden und 3 Spiegeleier zum Frühstück-ich hatte so einen Hunger!Ich könnte die letzten Tage mich mästen.

Zum Mittag gab es einen grünen Salat in Essig und Öl-ich liebe Olivenöl pur.

Abends ging das Große futtern wieder los.Zuerst Rühreier mit Sauerkraut.Dann einen Quark mit Kakaopulver und Xylit.Dann den Rest Kraut und 6 Scheiben Salami.Das macht keinen Spaß-wenn ich so weitermache dann war es das mit Gewicht halten.

Gehe jetzt ohne zählen wieder auf Phase 1,ich glaube der Quark löst bei mir Heißhunger aus.Der letzte bleibt jetzt wirklich fürs Wochenende und für Eis.Vermutlich habe ich mich durch die Rohkost der letzten Tage aus der Ketose geschossen-da willl ich wieder rein das bekommt mir am besten.

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:shock: Rührei mit Sauerkraut??? Das hab ich noch nie gehört, bist vielleicht in anderen Umständen ?

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Eieiei - und Sauerkraut mit Speck! Lecker!
Oder lauwarm mit ein paar kleinen Erdbeeren oder Grapefruit. Superfein.

Einfach mal ausprobieren!

Und Heißhunger durch Quark? Kann sein. Wie isses mit dem Xylit? Und bei Rohkost geht bei mir Blatt-Salat und Kohlrabi in jeder Form unproblematisch, anderes liest sich nur gut.

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Ja Kraut und Rührei sind richtig lecker,da muss man nicht Schwanger für sein.

Hab letzte Tage zum Mittagessen den Quark in deftig gegessen-ich bin vor Gier die Wände bald hoch.Das Xylit macht mir gar nichts-auch Erythrit kann ich gut ab.Hab allgemein so einen Heißhunger,auch auf deftige Dinge wie Hackpfanne und so.Bin aber wieder in Ketose,hatte schlagartig fieses Kopfweh und einen pappigen Mund ohne Ende.

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Wie geht es euch? Hat dein Mann Probleme beim Atmen?