Ich mache seit 1 Monat eine Art Low-Carb-Diät und halte dabei die 5 Stunden Pause zwischen jeder Mahlzeit ein. Ich habe dabei 6kg abgenommen wovon 1kg wieder drauf ist, das Gewicht schwank eben immer hin und her. Ich wiege jetzt aktuell 108kg. Leider stagniert mein Gewicht seit einigen Tagen und es geht einfach nicht weiter. Hoffe ihr könnt mir Tipps geben.
So ging ich bei der Diät bisher vor:
Es gibt jeden Tag 3 Mahlzeiten:
Morgens ist alles erlaubt, da esse ich meistens 4 doppelte Toast mit Schafskäse. Ab und zu auch mit Nutella oder manchmal esse ich eine Milchschnitte.
Mittags esse ich immer nur Tiefgekühltes. Immer irgendwas mit Pute und Gemüse, also keine Kohlenhydrate.
Abends gibt es meistens Fisch oder eine Dose Thunfisch.
So ging ich bei der Diät bisher vor:
Es gibt jeden Tag 3 Mahlzeiten:
Morgens ist alles erlaubt, da esse ich meistens 4 doppelte Toast mit Schafskäse. Ab und zu auch mit Nutella oder manchmal esse ich eine Milchschnitte.
Mittags esse ich immer nur Tiefgekühltes. Immer irgendwas mit Pute und Gemüse, also keine Kohlenhydrate.
Abends gibt es meistens Fisch oder eine Dose Thunfisch.
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