Tagebuch von Fliegerin

SonjaLena schrieb:

Das ist nur so eine Unterstellung. Es ist nur länger her, dass ich hier alle Threads und TBs von Anfang bis Ende gelesen - und zT mit kommuniziert - habe.

Zum Vergrößern anklicken....

Das habe ich geschrieben:

Fliegerin schrieb:

Es könnte daran liegen, dass Du nie so im Forum herumsuchst wie ich.

Zum Vergrößern anklicken....

Unterstellen wollte ich Dir nichts. Mir ging es um den unterschiedlichen Fokus. Du bist schon lange in diesem Forum und hast sicher alles gelesen und auch mitgeschrieben.
Ich kenne das Forum seit ziemlich genau vier Monaten. Ich habe intensiv quer gelesen. Das ergibt einen anderen Eindruck, als wenn man es über die ganze Zeit hinweg begleitet.

Die Betonung in meinem Satz lag auf "so". Du hast das Forum nicht in so kurzer Zeit intensiv durchforstet wie ich.

Niemals wollte ich Dir unterstellen, dass Du das Forum nicht kennst.

SonjaLena schrieb:

Wenn es nicht den Tatsachen entspricht, wäre es Manipulation. Nö.

Zum Vergrößern anklicken....

Aber es entspricht doch dann der Tatsache. Sonst kann ich auch sagen, ich hatte anderes zu tun. Der Satz begleitete mein Unverständnis darüber, warum Diskussionen schnell geführt sein sollen bei einigen Leuten.

SonjaLena schrieb:

Auch das ist ja nur meine Bewertung, meine Wortwahl. Und ja, für mich ist die Würde des Menschen unantastbar und ich erschrecke, wenn jemand seine eigene Würde so untergräbt. IdR sind es Menschen, die mir innerlich nahe sind und sie rühren mich zu Tränen, wenn ich das mitbekomme.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich kenne das auch. Dazu schreibe ich mehr, wenn Du es möchtest.

SonjaLena schrieb:

Solange alles hier für alle im Internet frei zugänglich und absaugbar ist und die einzige Finanzierungsquelle aus Werbeeinnahmen besteht, halte ich jeden Mehraufwand für kontraproduktiv. Denn soviel mehr an Werbeeinnahmen bringt eine FAQ auch nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich mache mir Lesezeichen, wenn ich etwas besonders interessant finde. Vielleicht machen das andere auch, und könnten mal kurz ihre Lesezeichen durchgucken. Sowas könnte ja ein Anfang sein, der nicht so kompliziert ist.

Ich habe schon nicht nur vorgeschlagen, ich würde mich auch beteiligen, wenn ich helfen kann. Aber ich mache keine FAQ zum Intensiv-Sport-Thema.

SonjaLena schrieb:

Von daher mache ich mir schon Sorgen, wie das auf Dauer weiter geht.

Zum Vergrößern anklicken....

Das verstehe ich jetzt.

SonjaLena schrieb:

Und nur um festzustellen, dass es passieren kann, dass ich die Idee von Keto für mich verwerfen muss, weil meine Stoffwechsellage das nicht mehr hergibt. Also suche ich Wege, wie ich das Bestmögliche draus machen kanne, das Beste aus allen Welten. Allerdings ist das eher eine Art Resignation und kein freudvolles Erkennen, dass ich mich nun anders behelfen muss. Da darf ich noch an meiner Einstellung arbeiten, die anderen so lange verachteten Möglichkeiten auch willkommen zu heißen.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin gespannt, wie ich meine vorherige Ernährungsform jetzt finden werde. Ob mich alles wieder nervt, was sich mit Keto verbessert hat.

Lässt Du Dich beraten? Manchmal brauchen auch Leute die zum Thema alles wissen einen Blick von aussen.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.

Fliegerin schrieb:

Lässt Du Dich beraten? Manchmal brauchen auch Leute die zum Thema alles wissen einen Blick von aussen.

Zum Vergrößern anklicken....

Sorry, ich bin beratungsresistent.

Fliegerin schrieb:

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.

Zum Vergrößern anklicken....

Das wünsche ich dir auch. Bei mir wird es sehr intensiv. Ob anstrengend wird sich zeigen.

SonjaLena schrieb:

Sorry, ich bin beratungsresistent.

Zum Vergrößern anklicken....

… Du nun wieder!

SonjaLena schrieb:

Sorry, ich bin beratungsresistent.

Zum Vergrößern anklicken....

Ach, da würde ich Dir gerne gut zureden, aber das macht es ja meistens nur noch schlimmer.

Bei all den komplizierten Dingen die Du ernährungsmässig machst... ich mag das Vieraugenprinzip.

Fliegerin schrieb:

Bei all den komplizierten Dingen die Du ernährungsmässig machst... ich mag das Vieraugenprinzip.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin schon Häuptling Vierauge - ich trage Brille. (Petz emoh me Ox ins Horn)*



Übersetzung für Nicht-Pfälzer:
Du darfst gerne den Versuch wagen, einem Ochsen ins Horn zu kneifen und abzuwarten, was dann geschieht: im besten Fall nämlich nix - wenn er gerade vollgefressen, freundlich und ausgeglichen ist.

Ich frag in drei Wochen mal wieder.

In die Ketonix-FAQ schreibe ich, dass man nur das kleinste Loch nehmen soll.

Ich habe das früher auch schon probiert, hatte aber primär den Eindruck, dass mein Kopf platzt. Jetzt habe ich herausgefunden, wie man das richtig macht.

Und jetzt will ich natürlich herausfinden, wieviel Gemüse ich essen darf.

Vor dem Mittagessen hatte ich 7 PPM, das Mittagessen hatte 9 KH (300 g Spargel). Jetzt messe ich wieder 7. Somit komme ich eher nicht in den gelben Bereich, aber stabil grün.

Morgens war ich schwimmen.

Ich möchte ein Polarlicht sehen. Ich habe sie verpasst. Kürzlich las ich einen Artikel übers Nachtwandern. Früher habe ich das manchmal gemacht. Das liesse sich ja miteinander verbinden. Es ist schön, in der Nacht draussen zu sein. Die Ohren fühlen sich anders an als am Tag.

Fliegerin schrieb:

In die Ketonix-FAQ schreibe ich, dass man nur das kleinste Loch nehmen soll.

Ich habe das früher auch schon probiert, hatte aber primär den Eindruck, dass mein Kopf platzt. Jetzt habe ich herausgefunden, wie man das richtig macht.

Und jetzt will ich natürlich herausfinden, wieviel Gemüse ich essen darf.

Vor dem Mittagessen hatte ich 7 PPM, das Mittagessen hatte 9 KH (300 g Spargel). Jetzt messe ich wieder 7. Somit komme ich eher nicht in den gelben Bereich, aber stabil grün.

Morgens war ich schwimmen.

Ich möchte ein Polarlicht sehen. Ich habe sie verpasst. Kürzlich las ich einen Artikel übers Nachtwandern. Früher habe ich das manchmal gemacht. Das liesse sich ja miteinander verbinden. Es ist schön, in der Nacht draussen zu sein. Die Ohren fühlen sich anders an als am Tag.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn ich Gemüse esse (was ich auch mache, aber möglichst wenig)
fällt mir immer ein Spruch ein, den einer der Berater hier mal im Forum schrieb:

"Willst Du abnehmen oder Gemüse essen?"

Der Spruch geht mir nie mehr aus dem Kopf
Vielleicht hilft Dir der auch bei Deiner Suche.

AnabellS schrieb:

"Willst Du abnehmen oder Gemüse essen?"

Zum Vergrößern anklicken....

Vielen Dank für den Spruch.

Ich habe bereits mit sehr viel Gemüse sehr viel abgenommen. Ich habe ungefähr Mittelmeer-Diät ohne Fisch und Olivenöl gemacht, und war damit sehr erfolgreich.

Jetzt esse ich auch wieder Olivenöl und halte das für empfehlenswert.

Jetzt lag ich bei 3.

3 PPM ist also da, wo ich jeweils dachte, ich sei rausgeflogen. Jetzt wird es aber schon wieder besser.

Das ist ein Grund warum ich messe. Ich will ein Gefühl dafür bekommen, welcher Zustand zu welcher Zahl passt. Das machte ich beim Blutdruckmessen ähnlich. Dafür hatte ich anfangs überhaupt kein Gefühl, aber das kann man lernen.

Fliegerin schrieb:

Dafür hatte ich anfangs überhaupt kein Gefühl, aber das kann man lernen.

Zum Vergrößern anklicken....

Yep. Kann frau auch.
Ich lerne immer noch meinen Pipi-pHWert und meinen Blutzucker, zumindest den NüchternBZ. Und beim Keton lag ich vorhin auch richtig, obwohl es absurd ist. Letztendlich balanciert der Körper ja alles bestmöglich, da muss ich nur lernen, mich zu lesen, denn ich bin ja auch mein Körper, mein BZ, mein Keton.

Ich habe meinen Ketonix auch nochmal ausgegraben, da ich ja teilweise wenig gegessen habe und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten hatte.
Dabei ist mir aufgefallen, dass die da was in der Software geändert haben. Dieses Analysieren hinterher, das gab es vorher nicht.
Wie machst du das, rein atmen, auf "Fertig" klicken und dann das Mundstück noch im Mund behalten, bis die Analyse durch ist? Mir erschließt sich der Grund dafür nicht. Die Werte haben sich bei mir hinterher nicht mehr geändert, trotz Analyse.

Sonja schrieb:

Wie machst du das, rein atmen, auf "Fertig" klicken und dann das Mundstück noch im Mund behalten, bis die Analyse durch ist? Mir erschließt sich der Grund dafür nicht. Die Werte haben sich bei mir hinterher nicht mehr geändert, trotz Analyse.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich kenne das nur mit diesem Analysieren.

Ich nehme das Mundstück raus, und klicke dann auf "done".

Bei mir werden die Werte während des Analysierens meistens noch höher. Wenn ich zwischen 1 und 3 liege, zeigt es das erst mit dem Analysieren an. Wenn ich höher liege, zeigt es meistens so 2 an, bevor ich auf "done" klicke, und klettert danach noch rauf.

Wenn es das früher nicht gab, finde ich das nun eher seltsam.

Ich habe gestern ein unketöses Abendessen gegessen.

Mitten in der Nacht weckte ich mich auf, weil ich Lichter am Himmel sehen wollte. Ich habe sogar etwas gesehen, aber es war nicht besonders bunt, eher eine Welle.

Und noch nie habe ich so lange zu meinem Küchenfenster rausgeschaut, ohne sonst etwas zu tun. Ein grosser Baum wurde in der Dunkelheit zu einem Wolfskopf.

Dennoch wurde ich morgens um 6 wach. Ich hätte gerne weiter geschlafen, aber das wollte nicht mehr. Ich bin komplett aus der Ketose gefallen.

Um 10 Uhr begab ich mich auf einen kleinen Spaziergang. Übermüdet wie ich war, fühlte es sich anfangs eher als Zombie-Walk an. Es ging bergauf. Nach etwa 1 km begann ich zu stinken, nach 2 km wurde mir sehr kurz übel. Nach 3 km fühlte ich mich wieder viel besser. Nach 4 km beschloss ich den Spaziergang zu verlängern. Es wurden dann 8.3 km mit 280 HM. Es wurde richtig schön.

Sonja schrieb:

Die Rezeptsammlung wollten wir auch schon vor längerer Zeit in der Struktur optimieren. Das ist auch so eine Baustelle, die ich da gleich im Hinterkopf habe.

Zum Vergrößern anklicken....

Das finde ich auch eine gute Baustelle. Ich suche selten hier nach Rezepten, weil es nicht übersichtlich ist.
Langweilig ist mir auch nicht, aber ich könnte "immer mal wieder" etwas daran machen. Rezepte sortieren liegt mir, ich lese sowieso gerne Rezepte.

Gib Bescheid, wenn ich etwas helfen kann.

Sonja schrieb:

Normal sind das auch so Tätigkeiten, die gut im Herbst/Winter passen, weil man da eher mal am PC sitzt. Aber so lange müssen wir das nicht Aufschieben.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich versuche das ganze Jahr draussen zu sein.

Sonja schrieb:

Im Hinterkopf habe ich immer schon mal einen Gedanken daran, also es arbeitet irgendwie doch schon in mir.^^

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt bestens. Eilen tut ja gar nichts. Die Kunst besteht ja auch darin, sich selber nicht zu überfordern. Ich hoffe, dein Mai tut Dir gut.

SonjaLena schrieb:

Bisher ist es ja immer nur ein Vorschlag, zu spenden, oder kostenpflichtig und ich habe bisher nur 1 Person gesehen, die mal gespendet hat. Einfach weil es keinen Nutzen daraus gibt, außer denen, die man sich selbst verkauft.

Zum Vergrößern anklicken....

Gesehen hast Du mich nicht, aber es sind jetzt mindestens zwei.

Meine Motivation war, dass Du Dir Sorgen ums Forum machst. Darum schreibe ich Dir das jetzt auch.

Ich wünsche eine schöne Woche.

Fliegerin schrieb:

Gib Bescheid, wenn ich etwas helfen kann.

Zum Vergrößern anklicken....

Da kommen wir gerne drauf zurück, Danke.

Ganz so einfach scheint das mit dem Zahlen und den Zuständen dazu doch nicht zu sein.

Heute Morgen war meine Tätigkeit eher kopflastig, aber ich fühlte mich den ganzen Morgen richtig gut und klar im Kopf, auch als ich vor und nach Mittagessen nur 2 mass.

Am Nachmittag durfte ich schwimmen gehen. Das lief auch sehr gut, ich habe mich angestrengt. Den Weg bringe ich zu Fuss, mit Bus und ein Stück mit Fahrrad hinter mich. Mir haben auf dem Nachhauseweg die Beine so weh getan, dass ich die ungefähr 1.2 km im Schneckentempo gefahren bin.

Danach habe ich 1 gemessen, fühlte mich aber auch gut. Nach dem Abendessen stiegen die Werte wieder an. Ich fühle mich den ganzen Abend aber eher "wahnsinnig entspannt und fast schon duselig".






Den Samstag scheine ich gut überstanden zu haben. Das war ungeplant, ich hatte gehofft, ich komme mit Keto durch, und hatte nichts mit dem ESC zu tun.

Ich bin zu müde um mehr zu schreiben, möchte aber mein kleines K-Gedicht los werden:

Kaum kennt Karin Keto, kapselt Kiels Kauz Kamille.

gute Nacht.

Das Gedicht gehörte schon zum anderen Thema, aber ist hier auch willkommen. (Es wurde verschoben.)

Soda.

Ich hatte einen spannenden Termin bei einem Sportmediziner.

Ich bekomme einen Trainings-Plan.

Der Grund warum ich dorthin geschickt wurde, ist ein chronischer Schwankschwindel. Ich bekomme nun sogar Hit Übungen für Leute, die nicht auf einem Bein stehen können.

Es war super. Er hat mich ein wenig angehimmelt, weil ich so viel abgenommen habe. Und dann hat er mir Dinge gesagt, die ich jetzt nicht wiederholen will...

Also gut. Er meint, ich esse momentan zuviel.

Er meint, bei meinem Körperfettanteil, könnte man auch ein wenig unter den Grundumsatz gehen. Also mein GU liegt bei 1500, da meinte er, bis 1300 würde drin liegen. Ich soll nur nicht auf 1000 runter.
Ich habe bisher immer gehört, dass man nicht unter den GU gehen soll. Da meinte er, dass meinem Stoffwechsel nichts passieren wird, aber nur 200 Kcal unter GU, weil ich den Stoffwechsel mit Sport schon genug auf Trab halte und noch genügend eigene Reserven habe.

Und da sich bei meinem Gewicht nicht mehr so viel tut, werde ich das machen.

Er hielt, jedenfalls bei mir, nichts davon, an verschiedenen Tagen verschiedene Mengen an Kalorien zu essen. Das ist nicht nötig, ich halte meinen Stoffwechsel genug auf Trab.

Zu Keto sagte er sowas Lustiges wie: "Ja, da streicht man ganz viele ungesunde Dinge von seinem Ernährungsplan..."

Bei welcher Kalorienzahl ich lande, probiere ich ein wenig aus, aber es werden weniger. Ich will irgendwann ankommen.

Sonja schrieb:

Mir erschließt sich der Grund dafür nicht. Die Werte haben sich bei mir hinterher nicht mehr geändert, trotz Analyse.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe herausgefunden, wie ich das abkürzen kann.

Wenn ich während dem Analysieren unten wo "Home, Measure, Analysis" steht, auf Analysis und dann wieder zurück auf Measure klicke, erscheinen zwei Felder, mit denen ich zwischen "skip" oder "save" entscheiden kann.

Warum die nicht von selber erscheinen, könnte man die Firma fragen.