Mensch, da war ich doch heute glatt so motiviert das ich fast ganz brav gegessen habe...erstaunlich.
Morgens: Omelett mit Tomaten und Käse, 1 Glas frisch gepressten O-Saft
Mittags: großer Rohkost Gemüseteller mit Frischkäse-Dip, 2 Stück Bitterschoki
Nachmittags: gebratene Salami mit Frischkäse
Abends: Thunfisch in Kräutern und Rapsöl gebraten
Böse: halbe Ritter Sport Cappuccino (Präventionsmaßnahme, aus den Augen aus dem Sinn ;-))
Werde jetzt auch wieder Futterbuch führen...ist zwar noch nicht Ideal und noch nicht wie ich letztendlich will, aber wir halten das mal fest. Erstmal ohne Nährwertangaben, ab Januar dann wieder vernünftig und mit allem drum und dran!