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Mitogli
Guest
also wenn ich mal mehr als 6 stunden schlafe bin ich hundemüde. es sei denn ich hatte wirklich einen harten tag. aber man kann sich auch müde schlafen
Julia's 10kg-Countdown
- Ersteller Spingmommy
- Erstellt am
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Spingmommy
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ich denke das kommt von der army ok ist schon ewig her jetzt aber da hat er oft als er im kosovo war 48 stunden am stueck oder laenger wache schieben muessen und seitdem braucht er nicht mehr viel schlaf :lol:
Spingmommy
Stamm Mitglied
workouts heute: 60 minuten cardio combo
30 minuten zirkeltraining
*schaem* hab heute zu wenig gegessen, aber heute frueh konnte ich net wegen dem workout hatte also nen EW shake, dann kam ne Freundin vorbei und dann hatte ich nur noch zeit schnell ein paar Eier zu braten bevor ich auf die arbeit ging, dort hatte ich dann nach meinem workout noch nen EW shake und jetzt habe ich gerade Kaese und Wurst genascht....tja und das wars fuer heute....
30 minuten zirkeltraining
*schaem* hab heute zu wenig gegessen, aber heute frueh konnte ich net wegen dem workout hatte also nen EW shake, dann kam ne Freundin vorbei und dann hatte ich nur noch zeit schnell ein paar Eier zu braten bevor ich auf die arbeit ging, dort hatte ich dann nach meinem workout noch nen EW shake und jetzt habe ich gerade Kaese und Wurst genascht....tja und das wars fuer heute....
xxl
Stamm Mitglied
Dir scheint es ja gut zu gehen...aber deine Ernährung! tse tse tse! ;-)
http://www.spingmommy.blogspot.com/
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kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Julia,
ich habe schon längere Zeit nicht in dein Tagebuch geschaut und war heute sehr positiv überrascht. Du hast tolle Erfolge bei der Gewichtsreduzierung - Glückwunsch!
LG Christel
ich habe schon längere Zeit nicht in dein Tagebuch geschaut und war heute sehr positiv überrascht. Du hast tolle Erfolge bei der Gewichtsreduzierung - Glückwunsch!
LG Christel
Spingmommy
Stamm Mitglied
Hallo ihr Lieben,
da bin ich wieder mal
ich weiss ich weiss, bin schon ganz schoen unverschaemt mich einfach so nicht mehr blicken zu lassen.
Tja, zum einen mache ich immer noch so viel Sport und es zahlt sich wirklich aus !!! Ich fuehle mich absolut super und das abnehmen klappt wie am Schuerchen bin nun bei 66,0kg. :laufband: :eisen:
Bei uns auf der Arbeit hat eine einfach gekuendigt, sie hatte 4 Wochen Urlaub und schrieb dann unsrer Chefin ne email dass sie nach dem Urlaub nicht mehr kommen wird. Danke!!!!!!!!!!!!!! :stupid: Jetzt muessen wir alle natuerlich mehr arbeiten......
Dann bin ich schon am Vorbereiten und Vorlernen fuers naechste Semester dass im Mai beginnt, und auch fuer meinen naechsten Anatomie Kurs, ich verzweifle noch mit den 10000000 Knochen und Muskeln, Nerven usw......wie soll man sich das bitte alles merken koennen :help11: naja irgendwann werd ich wohl in mein Hirn gehaemmert haben....nur noch ein paar Jaehrchen LOL....
So, genug Ausreden, ich schau wieder mal oefters vorbei,
@XXL: Ich suendige nur einmal die Woche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :engel1:
da bin ich wieder mal
ich weiss ich weiss, bin schon ganz schoen unverschaemt mich einfach so nicht mehr blicken zu lassen.Tja, zum einen mache ich immer noch so viel Sport und es zahlt sich wirklich aus !!! Ich fuehle mich absolut super und das abnehmen klappt wie am Schuerchen
bin nun bei 66,0kg. :laufband: :eisen: Bei uns auf der Arbeit hat eine einfach gekuendigt, sie hatte 4 Wochen Urlaub und schrieb dann unsrer Chefin ne email dass sie nach dem Urlaub nicht mehr kommen wird. Danke!!!!!!!!!!!!!! :stupid: Jetzt muessen wir alle natuerlich mehr arbeiten......
Dann bin ich schon am Vorbereiten und Vorlernen fuers naechste Semester dass im Mai beginnt, und auch fuer meinen naechsten Anatomie Kurs, ich verzweifle noch mit den 10000000 Knochen und Muskeln, Nerven usw......wie soll man sich das bitte alles merken koennen :help11: naja irgendwann werd ich wohl in mein Hirn gehaemmert haben....nur noch ein paar Jaehrchen LOL....
So, genug Ausreden, ich schau wieder mal oefters vorbei,
@XXL: Ich suendige nur einmal die Woche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :engel1:
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Schön das du dich wieder mal blicken lässt!
Deiner Figur scheinst du ja nur Gutes zu tun...
Deiner Figur scheinst du ja nur Gutes zu tun...
Spingmommy
Stamm Mitglied
Uhm, nee ich haette nie gedacht dass ich jemals so weit kommen werde !!!!!!! Und das ich mal so viel Sport mache kann ich selber immer noch nicht glauben !!!!!!! Wenn mein Semester angeht wird es leider weniger werden, Schule geht leider vor :twisted: naja, was gibts bei euch neues?!!?!??!??? War ja schon lang nimmer da....
fatcat
Stamm Mitglied
Hi Julia,
klasse das Du das Sportprogramm so konsequent durchfuehrst ! :respekt:
Ich bin in letzer Zeit irgendwie zu ueberhaupt nichts gekommen ausser umziehen, Haus renovieren (nun, auch eine Art Sport
) und arbeiten.
Anatomie Kurs ? Ist doch super ! Planst Du Dich fuer ein RN program oder medical school zu bewerben ?
Beim Merken helfen Eselsbruecken. Kennst Du Marylin Monroe und King Kong retten die Anatomie fuer den Plexus brachialis ? :rotfl:
N. musculocutaneus, medianus, ulnaris, cutaneus brachii, cutaneus antebrachii, radialis, axillaris
klasse das Du das Sportprogramm so konsequent durchfuehrst ! :respekt:
Ich bin in letzer Zeit irgendwie zu ueberhaupt nichts gekommen ausser umziehen, Haus renovieren (nun, auch eine Art Sport
) und arbeiten.Anatomie Kurs ? Ist doch super ! Planst Du Dich fuer ein RN program oder medical school zu bewerben ?
Beim Merken helfen Eselsbruecken. Kennst Du Marylin Monroe und King Kong retten die Anatomie fuer den Plexus brachialis ? :rotfl:
N. musculocutaneus, medianus, ulnaris, cutaneus brachii, cutaneus antebrachii, radialis, axillaris
Spingmommy
Stamm Mitglied
7 bones of the eye socket: "EVERY ZOO FINDS STINKY LITTLE MONKEY POOP"
E-Ethmoid / Z-zygomatic / F-frontal / S-sphenoid / L-lacrimal / M-maxilla / P-palatine :rotfl:
Cranial Nerves: Sensory, Motor or Both?
"Some Say Marry Money, But My Brothers Say Big Breasts Matter More" : :rotfl:
sowas heitert doch immer wieder auf...bzw. hilft wirklich, aber das mit der Affensch**** ist echt das beste !!!! Es gibt noch einen da kommen Germans drin vor:lol: aber weiss jetzt net wie der geht....
Bin dabei meine prereqs zu machen denke ich werde dann mein RN-BSN machen und dann an die Uni um mein Masters und evtl noch Ph.D. zu machen
Was machst du ????
Bin bei 65,4 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E-Ethmoid / Z-zygomatic / F-frontal / S-sphenoid / L-lacrimal / M-maxilla / P-palatine :rotfl:
Cranial Nerves: Sensory, Motor or Both?
"Some Say Marry Money, But My Brothers Say Big Breasts Matter More" : :rotfl:
sowas heitert doch immer wieder auf...bzw. hilft wirklich, aber das mit der Affensch**** ist echt das beste !!!! Es gibt noch einen da kommen Germans drin vor:lol: aber weiss jetzt net wie der geht....
Bin dabei meine prereqs zu machen denke ich werde dann mein RN-BSN machen und dann an die Uni um mein Masters und evtl noch Ph.D. zu machen
Was machst du ????
Bin bei 65,4 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Spingmommy
Stamm Mitglied
Danke Lolle!!!!!! ich tu aber auch ordentlich was dafuer...war heute schon wieder im Fitness Studio heute hab ich mal auf die Kalorien geachtet, also wieviele ich verbrauche...insgesamt 520 in (heute nur) 50 Minuten anstatt 60....Mann bin ich fauuuuuuuul 
Ist das gut ?? Wieviel verbraucht ihr so beim Sport ?????
Ich wuenschte ich wuerde beim lernen auch so viel Kalorien verbrauchen dann waere ich spindelduerr:lol:
Ist das gut ?? Wieviel verbraucht ihr so beim Sport ?????
Ich wuenschte ich wuerde beim lernen auch so viel Kalorien verbrauchen dann waere ich spindelduerr:lol:
fatcat
Stamm Mitglied
Wow, schon wieder abgenommen. Dein Sportprogramm scheint ja eine Wunderwaffe zu sein. Ich wuenschte ich haette da auch mal Zeit fuer.
Aber beim Lernen verbrauchst Du bestimmt auch die ein oder andere Kalorie :help11: .
Deine Zukunftsplaene klingen ja sehr vielversprechend, toll das Du die Chance zum Studium in den USA genutzt hast. Bei mir hat sich die Frage ja nicht mehr gestellt, da ich schon mehrere Jahre mit dem Studium in D fertig war als wir umgezogen sind (ich bin ja leider schon 34
). Zum Glueck war der Uebergang zum Arbeiten in den USA recht einfach, ich hatte die Stelle schon mehrere Monate vorher sicher, und habe eine Woche nach unserem Umzug hier angefangen zu arbeiten. Ich schreib Dir nachher mal eine PM, wollen die anderen ja hier nicht langweilen. :engel1:
Ich wuenschte ich haette da auch mal Zeit fuer. Aber beim Lernen verbrauchst Du bestimmt auch die ein oder andere Kalorie :help11: .
Deine Zukunftsplaene klingen ja sehr vielversprechend, toll das Du die Chance zum Studium in den USA genutzt hast. Bei mir hat sich die Frage ja nicht mehr gestellt, da ich schon mehrere Jahre mit dem Studium in D fertig war als wir umgezogen sind (ich bin ja leider schon 34
). Zum Glueck war der Uebergang zum Arbeiten in den USA recht einfach, ich hatte die Stelle schon mehrere Monate vorher sicher, und habe eine Woche nach unserem Umzug hier angefangen zu arbeiten. Ich schreib Dir nachher mal eine PM, wollen die anderen ja hier nicht langweilen. :engel1:
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Spingmommy
Stamm Mitglied
Ja mein Hirn tut schon weh und mir kommt schwarzer rauch aus dem Ohren...ist das normal?
Habe mich heute wieder ins Fitness Studio begeben...das uebliche programm, heute hab ich ca. 670 Kalorien verbraucht.
Wieviel Kalorien verbraucht man so tagsueber, weiss das jemand??? Sorry das ich auf den Kalorien rumhacke...interessiert mich einfach mal.
Habe mich heute wieder ins Fitness Studio begeben...das uebliche programm, heute hab ich ca. 670 Kalorien verbraucht.
Wieviel Kalorien verbraucht man so tagsueber, weiss das jemand??? Sorry das ich auf den Kalorien rumhacke...interessiert mich einfach mal.
Spingmommy
Stamm Mitglied
Hihi, hatte gestern 64,8 kg ich kanns gar nicht fassen !!!!!!!!
Gerstern hab ich dann ein paar neue Klamotten gekauft, 2 Oberteile und heute ne jenas und nochmal 2 Oberteile, das reicht erst mal wieder.....
Hab jetzt Hosengrosse 6 (36)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :trampoli:
Gerstern hab ich dann ein paar neue Klamotten gekauft, 2 Oberteile und heute ne jenas und nochmal 2 Oberteile, das reicht erst mal wieder.....
Hab jetzt Hosengrosse 6 (36)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :trampoli:
rubikscube
Stamm Mitglied
Noch weniger als die Hälfte vom Ziel entfernt! SUPER!!! Wenn man mal bedenkt, wo Du angefangen hast... :respekt: Weiter so!
