Julie's world...

hey du,

dein Futterplan sieht doch wieder gut aus! Je nachdem wie groß die Portionen sind kann ich mir gut vorstellen, dass du nicht ganz satt wirst...aber du kennst das ja, nach ein paar Tagen "quälen" reichen dir kleinere Portionen, ist der Heißhunger weg... am besten ich wiederhole das alles mantra-artig, damit ich´s auch irgendwann glaub ;-)

Was machst du eigentlich in Barcelona?? Vielleicht hab ich´s auch überlesen, dann sorry...

So, ich muss jetzt unbedingt auf´s Sofa. Der Tag hat mich geschafft und meine arme pollengeplagte Nase versagt auch schon wieder den Dienst...

Hallo Mee!

Die Portionen waren so mittelmässig - "eigentlich" sollte man davon schon einigermassen satt sein. Aber nach der Fresserei von der letzten Woche fühlt es sich an wie Nouvelle Cuisine...

Nach Barcelona geh ich einfach so zum Spass. Ich gehe 5 Tage mit meinem Freund. Ich freue mich schon riesig auf die Architektur dort!

Tag 3 (6. Mai 2008 )

Frühstück
2 Spiegeleier
1 Stück Brot
2 Kaffee mit Sahne

Mittagessen
Putenbrust mit Gemüse
1 Sünd-Brötchen

Abendessen
Straussensteak mit Gemüse
1 Ei mit Mayo
1 Latte Machiato

Sport: halbe Stunde Yoga

Wieder war es ein sehr leichter Tag.
Ich muss zwar auch sagen, dass meine Definition von "streng" (siehe Missionsregeln ) eigentlich anders gedacht wären (also ohne Latte Machiatos und Brötchen), daher kann ich nicht zu 100% stolz auf diese ersten 3 Tage sein.
Aber immerhin hab ich Abends kaum KHs zu mir genommen.
Und! Ich fühle mich schon jetzt deutlich leichter... :jepp: , was sich auch in meinen Koordinaten zeigt...

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 64.2
Beginn LC-freestyle N°2: 04.05.08
Aktuelles Gewicht: 63.6
Bislang abgenommen: 0.6 Kilo

Hallo Julie,
ich wünsche dir jetzt schon mal einen wunderschönen Urlaub in Barcelona mit viel schöner Architektur. Ich bin auch an Pfingsten weg, deshalb heut schon mal. Kannst du dich so schnell von deiner neuen Wohnung trennen? Und wieso willst du so viel Eiweiss essen? ist das überhaupt gut? Ich denke, man sollte eher mehr Fett essen als Eiweiss? Da mit der vielen Kocherei verstehe ich schon, das schaffe ich auch kaum.
Liebe Grüße
Peregrina

Salut Peregrina!
Ja, auf die Architektur dort freue ich mich am meisten!
Und zum Eiweiss: ich mache ja nicht Atkins, sondern meine eigene Lowcarb-Ernährung.
Und da ich mit Atkins 0.0 Gramm abgenommen habe (abgesehen vom vielen Wasser), mache ich nun jene Diät, die ich schon vor Urzeiten mal gemacht habe.
Ich esse daher weniger Fett als die Aktinsianer, dafür aber mehr Proteine, weil ich merke, dass mir Proteine wirklich gut tun und mich am längsten sättigen.

Tag 4 (7. Mai 2008 )

Frühstück
2 gekochte Eier mit Mayo
2 Stück Knäckebrot
1 Kaffee mit Sahne

Mittagessen
Putenbrust mit Gemüse
1 Protein-Bar

Abendessen
Putenbrust mit grünen Bohnen
1 gekochtes Ei mit Mayo
1 koffeinfreien Kaffee mit Sahne
1 Latte Machiato

Sport: 45 min. Ausdauer, 30 min. Kraft

Gestern war ich bewegungstechnisch eine echte Niete.
Ich konnte meine Arme und Beine kaum heben (old-granny-Effekt:shock: ), und die 45 min. Ausdauer sahen von aussen vermutlich auch nicht sehr "vital" aus
Aber das liegt wohl an meinen Tagen... ich verzeih mir selber *tätschel-tätschel*

Noch eine Anmerkung: Ich werde künftig auch Refeed-Tage machen, aber nicht mehr so krass. D.h., ich werde zwar etwas mehr essen, aber eben nur "etwas" mehr.
Dafür werde ich statt nur einen sogar 2 pro Woche machen.

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 64.2
Beginn LC-freestyle N°2: 04.05.08
Aktuelles Gewicht: 63.4
Bislang abgenommen: 0.8 Kilo

Tag 5 (8. Mai 2008 )

Frühstück
2 Spiegeleier
Knäckebrot

Mittagessen
Putenbrust mit Gemüse

Abendessen
1 Steak mit Brokkoli
1 Riegel
1 Handvoll Nüsse

Sport: Ruhetag



Tag 6 (9. Mai 2008 )

Frühstück
2 Spiegeleier
Vollkornflakes mit Milch
1 Kaffee mit Sahne

Mittagessen
1 Eiweissshake mit Buttermilch und Süssstoff
Nüsse
1 Ei mit Mayo

Abendessen
Crevetten mit grünen Bohnen
2 Riegel (nicht gut...)
Nüsse
ein Stück schwarze Schokolade

Sport: 40 min. Kraft, 90 min. Ausdauer

Die letzten zwei Tage war ich ein wenig inkonsequent - wieder mal
Ich muss einfach lernen, nicht immer zu viel zu naschen, wenn ich mich ärgere. Das macht die Laune ja meist doch nicht besser...

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 64.2
Beginn LC-freestyle N°2: 04.05.08
Aktuelles Gewicht: ??
Bislang abgenommen: 0.8 Kilo

Tag 7 - 9 (10. - 12. Mai)

Ich habe wirklich lange überlegt, ob ich mir jetzt ein langes Leiden antun soll oder nicht - und dann hab ich's sein lassen.

Ich war nämlich von Samstag auf Sonntag bei Freunden eingeladen, gestern zum Spieleabend (wo bis zu 12 Stunden am Stück gespielt und dazu gefressen wird, natürlich nix mit Fleisch und Gemüse)... tja, und weil ich morgen bereits nach Barcelona gehe und dort wieder nicht konsequent sein kann....dachte ich mir... spielt ja eh keine Rolle, ob ich...

:leb:Ja, ja, ich weiss, das klingt ja noch doofer als es eigentlich ist!
Aber ich muss zu meiner Verteidigung sagen, dass ich zumindest mengenmässig eher wenig gegessen habe - wenn auch das Falsche.
Nur gestern Abend artete es beim Spieleabend ein wenig aus. Ich hab (mit dem letzten Funken lowcarb) mich immer wieder auf die Nüsse konzentriert (und die Chips skrupellos liegen lassen) - aber mal ehrlich: wenn man am Ende 1 Kilo Erd- und Cashewnüsse verdrückt hat, dann ist das auch nicht gerade das, was man sich unter figurbewusst vorstellt. :rotfl:

An diesem Wochenende hab ich mich wieder mal gefragt, wie andere Menschen das machen mit dem Essen.
Ich meine, eine Freundin von mir (etwa 10 Kilo leichter) war an allen drei Tagen dabei - und sie hat esstechnisch wirklich in die Vollen gegriffen: mehr gegessen und mehr getrunken als ich.
Bei solchen (und mir scheinen dann alle so) frage ich mich dann: Wie machen die das?
Gehen die dann nach Hause und essen "aus einem absolut natürlich, ausgleichenden Gefühl heraus" einfach eine Woche nichts mehr?

Oder liegt es daran (siehe Medien-Thema, das ja gerade furchtbar gehyped wird), dass Dünne halt keine Anfutterungs-Hardware unter der Haut haben, die ihre Fettzellen wieder auffüllt, sobald sie geschrumpft sind?

Was soll man überhaupt von so einer Aussage halten?
Da rege ich mich ziemlich darüber aus (vielleicht auch, weil es mich einer Illusion beraubt, an der ich doch so hänge...).
Oder macht es überhaupt einen Sinn zu sagen: Das Dicksein entscheidet sich bereits im Kinder- und Jugendalter, und was da einmal drauf gekommen ist, kann nicht mehr rückgängig gemacht werden?
Also nach dem Motto: wenn du halt ein einziges Mal über die Stränge geschlagen hast, dann bist du ein Champion des evolutionären Überlebens, du wirst nie hungern, weil du dann zu jenen Auserwählten gehörst, die wegen jedem Schokocroissant gleich 300 Gramm zunehmen.
Dein Überleben ist also (im Gegensatz zu den dürren Brettern) total gesichert.... *toll*

Aber wenn sich Fettzellen nie mehr verringern, dann frage ich mich: spielt denn das überhaupt eine Rolle?
Im Endeffekt bleibt die Regel ja so: wer zu viel isst, nimmt zu, wer das kcal-Defizit vergrössert nimmt ab.
Und ob diese verkackten Fettzellen dann noch da sind oder nicht, geschrumpft oder verbrannt - macht doch keinen Unterschied, nicht?
Also ich kenn ich Antwort auch nicht. Aber es ging mir halt so durch den *leicht-frustigen* Kopf.

Ich glaub, ich muss mal in die Sonne!
...etwas Serotonin aufladen...:whistel2:

Tschüssi!
Julie

Tage 10 - 17 (13.-19. Mai)

Dunkle, dunkle Tage im Leben eines Low-Carblers....
Aber wie gesagt - ich war im Urlaub.

Am ersten Tag hab ich eher wenig gegessen und tatsächlich fast nur Proteine (z.B. zum Abendessen eine Chozirowurst, ohne Brot). Diese fiese Wurst hat mir dann aber auch die Weichen für die kommenden Tage gestellt.

...sie enthielt nämlich irgendwelche Bakterien, die meine Verdauung angriffen und dafür sorgten, dass ich tagelang aufgeweichtes Brot essen musste. :???:
Bei jedem Bissen Fleisch hatte ich so Magenbrennen, dass es mich geradezu gekrümmt hat.

Na ja, kulinarisch war der Trip in den Süden also kein Erfolg...

Ansonsten war es aber wirklich klasse. Schönes Wetter, angenehme Temperaturen und eine faszinierende Architektur!

Und heute...

Tag 18 (20. Mai) - alles wird besser I feel the success, haha

Na Julie, soooo ausführlich ist dein Bericht ja nicht. Komische Chozirowurst, so was hab ich noch nie gehört, und dass man dann aufgeweichtes Brot essen muss, auf die Idee wäre ich nie gekommen. Aber vielleicht wars dann wenigstens billig. Bei Brot - wenn ich das nur lese - dreht sich ja mir inzwischen der Magen eher um. Bin ja so 7 Wochen schon absolut brotlos und glücklich.

Ab heute wird alles besser, klar!!! Schönes Wetter auch hier und bei mir endlich drei Kilo diese Woche, ich arbeite daran, im Moment stagniert das Gewicht und ich hab die Nase voll ... so langsam ... aber ich geb nicht auf!
Have a nice day!

Hallo Peregrina!

Na vermutlich hatte ich sowas wie eine kleine Lebensmittelvergiftung, und da die Wurst der Übeltäter war, hat es mich bei Fleisch jedes Mal arg gewürgt.

Ich habe natürlich auch anderes gegessen, z.B. mal eingelegte Tomaten, ein wenig Pasta, Salat usw. Aber bei vielem (vor allem wenn Essig und Öl dran war) hat's mich dann wieder gerkümmt oder es ist einfach "rausgekommen" :???: Geholfen hat mir einzigst Bitterschokolade, weil es die Verdauung etwas "verlangsamt" hat

Na ja, aber jetzt ist es ja vorbei.

Und wie geht's dir so, Peregrina?

Tag 18 (20. Mai)

Frühstück
2 Eier, 1 Stück Käse

Mittagessen
Auberginenlasagne, Salat

Abendessen
Salat, 1 Rindssteak, ein paar Nüsse, EW-Shake

Sport: 45 min. Ausdauer (400)

kcal: 1600 (Tagesdefizit 800)

PS: ich bin heute wirklich sehr, sehr grantig. Hab nach dem Aufstehen meinen Freund wegen nichts zusammengestaucht.
Ich glaube, es liegt am Nicht-Essen...

Huhu Julie!
Klingt ja nicht gut, eine Lebensmittelvergiftung, zum Glück ist wieder alles in Ordnung.

Dein Speiseplan klingt ja eigentlich gut, straff, straff. Aber nicht, daß Du uns jetzt ein giftiger Hungerhaken wirst :shock:

Hast Du Dich schon wieder gut in der neuen Wohnung eingelebt nach den ersten Wochen? Alles ausgepackt? Wenn nicht, schmeiß alle ungeöffneten Kartons nach einem Jahr einfach ebenso ungeöffnet weg.

Julie_B schrieb:

Und wie geht's dir so, Peregrina?

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Mir gehts ganz gut, außer dass ich nicht abnehme. Heute morgen kam auf SWR3 einiges Interessante zum Thema Nahrungsmittelallergien.
Und heute Abend wird wieder eine echte Herausforderung: Ich bin eingeladen. Ich esse jetzt schon ganz streng KH-arm-/los und wenig, damit ich heute abend nicht so auffalle. Irgendwie habe ich keinen Hunger. Dafür Putzfimmel ...

Brunhilde schrieb:

Dein Speiseplan klingt ja eigentlich gut, straff, straff. Aber nicht, daß Du uns jetzt ein giftiger Hungerhaken wirst :shock:

Ja, vielleicht fange ich bald an, nur noch rumzunörgeln...
Aber dafür hab ich ja jetzt meinen Freund :lol:

Hast Du Dich schon wieder gut in der neuen Wohnung eingelebt nach den ersten Wochen? Alles ausgepackt? Wenn nicht, schmeiß alle ungeöffneten Kartons nach einem Jahr einfach ebenso ungeöffnet weg.

Huch, ich hoffe, das wird nicht nötig sein (mit dem Wegschmeissen von Kartons!
Eingelebt habe ich mich schon. Aber an dieses männliche Wesen an meiner Seite habe ich mich noch nicht gewohnt....
Oder zumindest nicht an seine Unordnung! :-x

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Warum nimmst du denn nicht ab, Peregrina?!
Ich meine, du bist doch so ausnahmslos konsequent!
Es kann ja fast nicht sein, dass du nichts abnimmst.
Wäre es nicht eine Idee, wenn du doch mal eine Essstatistik machen würdest. Ich meine, dann hättest du alles mal im Überblick. Und vielleicht sieht man dann den Grund besser oder aber jemand anderem fällt was auf.
Also erklären kann ich mir das ganz und gar nicht.
Bist du denn dennoch motiviert? *hoff-hoff*

Ja, Julie, warum ich nicht abnehme??? Wenn ich das wüsste. Entweder ich esse zu viel oder ich habe eine Nahrungsmittelallergie. Ein geblähter Bauch kann eines der Symptome für eine Allergie sein. Langsam finde ich das auch komisch, dass nicht wenigstens mein "Airbag"-Bauch zurückgeht. Denn ich sehe so aus, als ob ich zu viel esse, tu ich aber eigentlich nicht.
Heute abend war ich ja eingeladen. Wir waren zu acht. Es gab Reis und so eine Art Tomaten-Gemüse-Eintopf mit Fleisch. Vom zweiten habe ich gegessen. Du kannst dir nicht vorstellen, wieviel Reis sich die anderen auf ihren Teller gehäuft haben! Wahnsinn! Riesenteller! Und der Nachschlag war bei den meisten nochmals so viel. *mich wunder* Ich hatte heute sicherlich durch das Gemüse zu viele KH. Ich merke das auch gleich, es tut mir nicht mehr gut, obwohl es köstlich geschmeckt hat. Ich hab gleich zuhause verdaut, Winde usw. Aber jetzt sind die Einladungen erst mal vorbei, jetzt mache ich mal konsequent mein eigenes Ding weiter. Das ist dann kontrollierter. Jetzt gibts nur noch die Löcher vom Käse :lol: und dann geh ich ins Bett ...
Eine Essstatistik mache ich manchmal in einem Büchlein für mich, aber ich komme nicht immer dazu, ist einfach auch eine Zeitfrage.
Was ich immer so esse ist Fleisch, Fisch, Palmin, Öl, Schmalz, Nüsse, Kakao, Kaffee, Wurst, Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Eier, Schinken, Himbeeren. In richtigen KH-Mengen natürlich. Ich denke mal, da ist nichts falsch.
Gute N8!

Was du isst, klingt wirklich sehr vernünftig.
Ich kann darin auch keine Stolperfalle entdecken.
Wie ist es denn Mengenmässig?
Und wie hast du zuvor gegessen? Vor Atkins?
Also irgendwas muss es doch geben.
Vielleicht wäre es eben schon gut, wenn du jeden Tag mal alles auflisten würdest, inklusive Kalorienangaben. Wäre doch für dich auch viel einfacher und übersichtlicher.
Das mit dem Blähbauch ist echt beknackt. Könnte es vielleicht auch eine Wasseransammlung sein? Sowas soll es ja geben.

Tag 19 (21. Mai)

Frühstück
2 Eier, 1 Stück Käse

Mittagessen
Salat, 150g gekochten Schinken, 1 winziges Stück Brot

Abendessen
1 Riegel, Brokkoli, 150g Rindshuftsteak
Nüsse (zirka 30 Stück, mist...)

Sport: 20 min. Kraft (100)

kcal: 1800 (Tagesdefizit 300)

Ach, ich war schon hungrig gestern, trotz der 1800 Kalorien. Aber Champions-League schauen ohne viel Knabberzeugs ist auch nicht einfach...

Julie_B schrieb:

Was du isst, klingt wirklich sehr vernünftig.
Ich kann darin auch keine Stolperfalle entdecken.
Wie ist es denn Mengenmässig?
Und wie hast du zuvor gegessen? Vor Atkins?
Also irgendwas muss es doch geben.
Vielleicht wäre es eben schon gut, wenn du jeden Tag mal alles auflisten würdest, inklusive Kalorienangaben. Wäre doch für dich auch viel einfacher und übersichtlicher.
Das mit dem Blähbauch ist echt beknackt. Könnte es vielleicht auch eine Wasseransammlung sein? Sowas soll es ja geben.

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Es kann sein, dass ich nach der Umstellung auf Lutz bzw. LowCarb (nicht Atkins!) erstmal zu viel gegessen habe. Aber das normalisiert sich jetzt bei mir im Laufe der Zeit wieder. Außerdem habe ich zum Teil das falsche gegessen, anfangs noch sehr viel Milchprodukte, bis ich gemerkt habe, dass ich sie nicht vertrage. Außerdem noch teilweise die falschen Fette. Da muss ich mich auch noch gründlicher einlesen. Sonnenblumenöl ist nicht gut, Palmin auch nicht. Es ist natürlich fatal, wenn man LowCarb macht und fettreich isst und dabei unter anderen Fetten die falschen Fette isst. Ich muss da noch viel lernen.
Heute gings mir nach dem "Fremdessen" gestern gar nicht gut. Hatte Magen-/Darmbeschwerden. Na ja, jetzt sind die Einladungen erstmal vorbei, als nächste bin ich mal dran (Was/wie koche ich da blos???). Am Samstag esse ich wieder auswärts, aber im Lokal.
Du hast doch auch Probleme mit deinem Bauch. Was glaubst du, ist bei dir die Ursache? Es sind sicher keine Wasseransammlungen, schon gar nicht nach längerer Zeit LowCarb. Ich denke halt an eine Nahrungsmittelallergie. Aber was (alles)? Oder eine Unverträglichkeit. Das Symptom "dicker, aufgeblähter Bauch" wurde gestern in der SWR3 Sendung zu Nahrungsmittelallergien wieder genannt. Habe das auch öfters gelesen. Normal ist so ein dicker Bauch nicht, das schreibt auch Lutz.
Es kann natürlich auch sein, dass sich zu viele Fettzellen angesammelt haben, sodass sie sich nicht mehr abbauen lassen. Diesen Typ gibt es auch, das schreibt Lutz.
Ich denke, dass es bei mir krankheitsbedingt ist. Auch unterernährte Kinder sind klapperdürr und haben einen aufgeblähten Bauch. Du hast sicher schon solche Bilder gesehen. Auch das ist krankheitsbedingt, wenn auch wieder ganz anders.
Normalerweise hat man - so sehe ich das - mal einen dicken Bauch, dann wird er wieder flach usw. Aber bei mir ist mein Bauch schon monatelang aufgebläht, geht nicht mehr zurück. Schon vor LowCarb war das so. Anfangs, als es immer schlimmer wurde mit meinem Bauch, schob ich es auf die Magentabletten. Aber die nehme ich schonn seit einiger Zeit nicht mehr.
Und gut sieht mein Bauch gar nicht aus, es ist schon auffällig, dass da was nicht stimmt. Wenns nicht so traurig wäre, könnte man mich dafür auslachen. Ist schon peinlich, wenn man sagt, man habe seine Ernährung umgestellt und hat so einen dicken Bauch, das gefundene Fressen für die, die sich "herkömmlich" ernähren!
Wenn du eine Lösung hast, lass es mich wissen!
Ich wünsche dir besseres Wetter!

Hey Julie,

ich wäre auch hungrig, wenn ich so "wenig" gegessen hätte...trotz der Menge an kcal. Mir geht´s momentan auch so, dass ich viel zu viel esse, eigentlich kein Wunder, dass ich nicht abnehme trotz geringer KH-Zufuhr.

Manchmal frage ich mich echt warum wir diesen ganzen Zirkus veranstalten...Tag für Tag für Tag quälen wir uns mit essen, nicht essen, oder über essen bzw. nicht-essen nachdenken.

Hach, ich hab wohl heut meinen melancholischen...ich verzieh mich mal wieder. Drück dir die Daumen, dass es weiterhin läuft!!

Pardon, Mädels, dass ich mich grad rar gemacht hab.
Ich war einfach sehr beschäftigt

@Peregrina
Mir fällt zum Blähbauch auch nicht mehr viel ein. Also doch, vielleicht fällt mir sogar zu viel ein, so dass es gar keinen Sinn macht, was aufzuzählen.
Eine Allergie kann ich mir eher weniger vorstellen, denn jetzt, wo du LowCarb machst, gibt es ja wenig, dass noch eine allergische Reaktion auslösen könnte.
Oft sind es ja Kh-Produkte, Früchte oder eben auch Milch, das man nicht verträgt, aber ich hab noch nie gehört, dass jemand auf Proteine, Fett oder Gemüse allergisch ist.
Von daher muss dein Bauch wohl andere Ursachen haben.
Ist echt blöd, gell. Mich würde das auch sehr ärgern!

@Mee
Schade, dass ich den Aufmunterungszeitpunkt verpasst habe. Am 22. war ich nämlich totaaaal beschäftigt mit arbeiten und später Mamma besuchen

Manchmal frage ich mich echt warum wir diesen ganzen Zirkus veranstalten...Tag für Tag für Tag quälen wir uns mit essen, nicht essen, oder über essen bzw. nicht-essen nachdenken

Zum Vergrößern anklicken....

Oh ja, genau das frage ich mich auch des Öfteren.
Vor allem, weil es bei mir hernach immer aufs gleiche rauskommt, als wenn ich einfach normal essen würde.
Vielleicht geb ich's dann irgendwann auf, damit ich wenigstens nicht mehr damit beschäftigt bin...

Meine letzten Tage:

Tag 20 (22. Mai)

Frühstück
2 Spiegeleier, 1 Stück Greyezerkäse

Mittagessen
Grosser Salat mit Ofenschinken, 1 Nussriegel

Abendessen
1 Lammhuftsteak, Salat, Kräuterbutter

Spocht: no...
Total kcal: 1700 (Defizit: 300)


Tag 21 (23.05.)

Frühstück
2 Spiegeleier, 1 Milchkaffee, 1 Nussriegel

Mittagessen
Brokkoli, 1 Rindspfeffersteak

Abendessen
Salat (mit Grünem, Avocados, Pilzen, Zwiebeln)
Lammgigot, 1 Stück Schokotorte :crazy:

Sport: 45 min. Stepaerobic, 30 min. Kraft
Kcal: 2200 (Defizit: 300)


Tag 22 (24.05.)

Frühstück
2 gekochte Eier, Mayo

Mittagessen
2 kleine Hotdogs, 1 Cola, 4 Schokohafertaler

Abendessen
Rindshuftsteak, Salat, 1 Nussriegel

Mitternacht
2 Wodkalemon, 1 Wodkaredbull, 1 Wodkacola :whistel2:

Sport: Tanzen bis in die Früh...
Kcal: 2700 (Defizit 0)

Mensch, meine Verdauung war danach im A***


Tag 23 (25.05.)

Frühstück bzw. Mittagessen
3 Scheiben Brot mit Krabbenaufstrich

Abendessen
Trutenbrust, Karotten und Zucchini
1 Päckchen Daimschoki

Sport: ums Gottes willen nicht! :shock:
Kcal: 1400 (Defizit: 0)

Nun, der kleine Ausflug nach Möbel-Schweden (Ikea) bescherte mir bereits ein kleines Ess-Desaster. Aber der äusserst ausgelassene Abend danach war dann wohl die Krönung...

Tag 24 (26.05.)

Frühstück
2 Eier mit Mayo, 1 Stück Brot
1 Kaffee

Mittagessen
Trutensteak, Karotten, Zucchini, etwas Käse
1 Kaffee

Abendessen
1 Nussriegel, Gebratene Scampi mit Brokkoli, 1 kh-freie Süssigkeit

Sport: 40 min. Ausdauer, 30 min. Kraft (500)
Kcal: 1700 (Defizit: 800)

Du sage mal, wie berechnest du denn dein Defizit??? Erst steht da kcal 1400 und Defizit 0, dann wieder 1700 und Defizit 300... das will nicht in meinen Schädel rein.

Mir geht´s schon wieder besser. Bin mal gespannt, was meine Waage morgen früh anzeigt..ich denke, hoffe, glaube...na, ich sag mal lieber nix *abergläubischbin*

Ich ärgere mich oft über mich selbst, dass ich der Figur und dem drumherum soviel Bedeutung beimesse - vor allem in Situationen wo´s überhaupt keine Rolle spielt. Den Busfahrer interessiert´s nicht die Bohne wie ich ausseh, hauptsache ich zahle brav mein Ticket. Im Grunde ist es ja anmaßend zu glauben, die ganze Welt würde sich für mich und meine Figur(probleme) auch nur einen Deut interessieren...

Was ich wirklich nicht verstehen kann, dass du nicht abnimmst! Deine Essenspläne sind supi - ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Stück Torte alles verhindert...millionen Menschen essen sowas und sind schlank Außerdem machst du soviel Sport *neidischbin*. Ich hab mir vorgenommen mindestens einmal am Tag (morgens oder abends) 10 Liegestütze und 2x15 situps zu machen. Sonntag und Montag war ich tapfer - und merk auch gleich den Muskelkater ;-) und heut werd ich auch noch.

Ich empfehle mich.... dir noch einen schönen Abend!

Hallo Julie,
also mit dem Abnehmen hat nix bei mir geklappt letzte Woche, noch alles da. :lol: Eigentlich schwankt es bei mir immer nur zwischen 65 und 66 Kilo, seit ich angefangen habe. Na ja.
Und ich empfehle mich auch.
Husch husch ins Bettchen,
gute N8!