Julie's world...

Huch, Fettfasten! Wie das schon klingt! Ich muss dabei immer an das weisse Fett vom Speck denken und wie es mir die Kehle runterrutscht... :crazy:

Brunhilde, es kann schon sein, dass einige von diesem Fettfasten profitieren, aber ich halte es für jemanden wie mich, der sehr viel Sport macht, keine gute Idee. Ich denke auch, ich würde dann zu viel Muskelmasse verlieren, und was noch schlimmer ist, ich wäre total schlapp im Training. Daher lasse ich das lieber bleiben.
(Ich will doch meine Mukkis behalten :radeln: :boxing::fencing

Stringer, wegen Kaffee... also ICH muss wohl wieder darauf verzichten (ausser heute, da hab ich mir noch einen letzten gegönnt). Ich kann zwar nicht mit Sicherheit sagen, ob es mich am abnehmen hindert, aber wenn ich schon hardcore-Phase 1 mache, dann will ich's richtig probieren. In den ersten Tagen, wo ich viel abgenommen habe, hat mir jedenfalls Grüntee nicht geschadet (der hat ja auch Koffein drin), daher werde ich 2 Tassen täglich von diesem trinken.
Aber sonst - nix mehr Coffee, nix mehr Coke light

(Kleines Schlampen-Mantra: ich bin beinhart, ich bin sexy, ich bin scheiss-motiviert )

Barabara, du bist ja auch ein bisschen hip und wieder hop mit den Gedanken - gut, bin ich nicht die einzige...

Mee, JAJAJA! Warum machst du nicht mit, he? Dann wären wir ja quasi die 3 Musketiere :kngt: :dancer:

Sorry, hab's heute grad mit den Smilies...

Muske(l)tiere. Einer für alle, alle für einen. Zusammen wären das immerhin 2,1 KILO in nur einer Woche.


Okay - grummel - kein Kaffee. Heut hatte ich aber schon zwei. Meine letzten. Versprochen.

Mein Schlampen-Mantra: Kampf den Kilogonen! Ich bin scheiss-motiviert, der Bikini ruft! Laut! Eigentlich schreit er. Schnauze, ich komm ja schon!

Na, bei sooooo viel Charme kann ich ja kaum widerstehen :rotfl:

Schaden tät´s mir jedenfalls nicht. Also, kann ich die Regeln nochmal haben bitte?

Strengste Atkins Phase I. Ohne Kaffee, Nüsse, Käse und die pssst-Heimlichkeiten. Und wenn schon Heimlichkeiten, dann nur mit öffentlichem Geständnis.

Übernächste Woche Montag gibts die Ergebniskonferenz.

SOLLTEN wir nicht unser Ziel erreicht haben, werden wir reich und berühmt durch unsere eigene Freetylevariante, die wir dann spontan entwickeln müssen.

Sonst gehts weiter mit Atkins und Julie darf nie wieder rummosern. Naja. Jedenfalls nicht so demotivierend rummosern. Ich bin ja auch nicht die Willensstärkste.

ok, Kaffee kein Ding. Nüsse - weiß gar nicht, was das ist... Käse - gilt das auch für Frischkäse und Mozarella? Soweit ich weiß, sind geringe Mengen davon selbst in Phase I erlaubt...Start wann? Heute geht nicht, bin heut abend noch zum Essen eingeladen..

Nu ja...sagen wirs mal so: Julie hat heute noch einen Riegel zu verputzen, ich hatte "aus Versehen" schon zwei Kaffee und du bist zum Essen. Ich würde sagen patt, ab morgen gibts keine Ausnahmen mehr.

Oder nur mit öffentlicher Steinigung. (Ich verkaufe die Bärte)


Edit: Käse. Hmm, darf man bis 110 gr eigentlich, aber wir wollen ja alles eliminieren, was schon mal uns oder andere ausgebremst hat und da wurde Käse schon öfter genannt. Also - nein.

stringer schrieb:

Edit: Käse. Hmm, darf man bis 110 gr eigentlich, aber wir wollen ja alles eliminieren, was schon mal uns oder andere ausgebremst hat und da wurde Käse schon öfter genannt. Also - nein.

Zum Vergrößern anklicken....

rabäääh...

na gut, wenn schon denn schon. Deal! ab Morgen

Juti. Fein fein.

Ich unterschreibe mit Füller und Tinte

Nur eines noch... das mit dem Käse stimmt soweit. Ich möchte ihn zu den Mittags-und Abendmahlzeiten meiden. Eine Ausnahme hab ich da aber: In mein Frühstückomelette möchte ich gerne ein wenig Reibkäse reintun, damit mir die Eier nicht zum Halse raushängen. Aber wirklich nur so 20 Gramm für den Geschmack.

Sonst möchte ich allen Käse meiden, vor allem als Naschersatz - Ersatz gibt's sowieso nicht mehr. Ersatz? Was ist das? Ist ab heute bis nächste Woche aus meinem Wortschatz eliminiert worden *peng*

Zusammenfassend würde ich hier meinen Plan A zusammenstellen (der wohl dann jeden Tag etwa gleich ausschaut):
Zum Frühstück: Eier mit wenig Reibkäse
Zum Lunch: Fleisch und 1 Handvoll Grünzeugs
Zum Abendessen: Fleisch mit 1 Handvoll Grünzeugs
Als Nebenzutaten: Butter und Olivenöl.

Eigentlich müsste ich demzufolge in den nächsten 7 Tagen gar keine Einträge mehr machen :rotfl:

Aber weil's so lustig ist, mach ich's dann trotzdem.
Vielleicht könnte man, um der Abwechslung gerecht zu werden, wenigstens die Bezeichnungen etwas abändern, z.B. für gebratene Putenbrust: Poulet rôti, oder für ein Rindssteak: Knuspriges Peppersteak in geklärter Butter gebraten.
Für Salat könnte man aufschreiben: herzallerliebste Grünblättchen mit luftigem Mayodressing (statt Feldsalat mit Sauce) oder aber Flink geschnittene Eisbergschmankerl mit Nussölgarnitur (statt Eisbergsalat mit italienischem Dressing).

Ach ja, das wird sicherlich ein Spass!

Dein Mantra gefällt mir auch, Stringer!

20 gr Käse sind also erlaubt - für alle.

Mein Plan wrd so aussehen:

Frühstück: Zigis mit Tee, hartgekochtes Ei

Zwischendrin
Tee mit hmmm, vielleicht hartgekochtem Ei?
und Zigis

Abends:
gebratenes Fleisch mit Ei, Grünzeugs (wenig) oder selbstgemachter Fleischsalat mit Mayo, Grünzeugs (wenig) und Ei. Oder so.

Snacks:
Zigis

Trinken:
eine halbe Gallone oder wenigstens 4 Liter Wasser/Tee

Wochenends auch richtiges Frühstück und richtiges Mittag (so wie sonst das Abendbrot)

Und ich leg noch einen drauf: Kein Essen mehr nach 20:00 Uhr.

UNTERSCHRIEBEN: Stringer (Bald Marple)

ach ja: Mein Ausgangsgewicht ist 74,1 kg. Ich geh zwischendurch auch nicht mehr auf die Waage.



Ja, Julie, ohne Schlampen-Mantra wär die Welt doch nur halb so scheeen.

:rotfl: Ich kann net mehr! :rotfl:

Und merci, dass du mich an die Zigs erinnerst. Es gibt doch wirklich keine Snacks, die so derart fett-kalorien-carb-und proteinarm sind wie diese...

Aber vielleicht sollten wir jetzt ganz leise sein, sonst erwägt Mee noch, das rauchen anzufangen...

Ach ja, und du hast noch eins vergessen: die Friedenspfeife vor dem Zubettgehen (für den Weltfrieden und natürlich auch unseren Atkinsfrieden)

Mein Startgewicht heute: 60.0 (sagt ja eigentlich nix aus, denn gestern war's noch 60.8 - morgen vielleicht 62, dann 59... herrjessas, das ist ein Trip auf der Achterbahn - total inkompetente Waage, sag ich nur. Aber zum reinen Amusement blinzle ich trotzdem jeden Morgen kurz darauf)

Au ja, Weltfrieden ist ganz wichtig. (Hab ich schon mal erwähnt, dass ich mal i echt ne Miss geworden bin? Naja gut. Ist lange her. Und war auch nur eine "Miss Mode".)


60 Kilo. Wau. Das ist mein geplantes Endgewiht. Da war ich vor 15 Monaten. Als der Bikini noch völlig gelangweilt vor sich hin schlummerte. Im Sommer will ich bei maximal 65 sein.

So. Jetzt geh ich mal Friedenspfeifen kaufen. Schönes Wochnende wünsch ich euch, da bin ich nie im Netz. Byebye

Oh, eine Miss! :lover:

Ich wünsche dir auch ein ganz schönes Wochenende, Stringer, und vergiss Mee und mich nicht (vor allem wenn's um die Sünden geht!!!) Wir stehen stets direkt hinter dir und hauen dir auf den Hinterkopf, wenn du was "Böses" anrührst, gell!

:rotfl: also, ich könnt mich wegschmeißen, wenn ich euren Dialog lese...

Friedenspfeife - nee, nee, vom Rauchen werd ich noch ganz :crazy:...

Zum Frühstück gibt´s bei mir dann wohl auch Eier..oder mal Eier...evtl. auch noch Eier...oder Leinsamenknäcke (ist wie Brot nur ohne KH)

Mittags/ Abends: Fleisch oder Fisch mit Gemüse und Gewürzen, Brathähnchen ist auch gut

Snacks: Leinsamenplätzchen (ok,ok OHNE Käse)

*hachseuf* auf was hab ich mich bloß eingelassen....und mein heutiges Gewicht sind 70,1 kg. Toitoitoi, dass ich bald meine erste magische Grenze knacke! Ich glaub nicht, dass es ganz ohne auf-die-Waage-Schmulen geht bei mir aber egal ...

30. Tag (Refeed)

Frühstück
1 Atins Cinnamon Bar
1 3-minuten-Ei
1 gekochtes ei mit Mayo

Mittagessen
Lammnierstück (170g) und Kräuterbutter
Feldsalat

Nachmittagssnack
Nuss-Atkins-Riegel
1 grosser Kaffee (the last )

Abendessen
Putenbrust mit Speck ummantelt
Feldsalat
1 Atkins Cinnamon Bar

Sport: 80 min. Kraft; 50 min. Ausdauer
(Total ckal: 2100)

Also dann Mädels - noch eine Nacht durchpennen, und dann ist fertig lustig!

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
Aktuelles Gewicht: 60.0
Körperfett: 24.3
Bislang abgenommen: 3.0 Kilo

Auf in den Kampf *atttaaaackeeee*

Hab gestern auch noch meine Henkersmahlzeit beim mong.Bufett genossen...das reicht für die ganze Woche *lol*

31. Tag

Frühstück
2 Eier mit 30 g Käse

Mittagessen
150 g Putenbrust, eine Scheibe Speck
1 Handvoll Feldsalat mit Dressing
1 Ei

Abendessen
200 g Pangasiusfilet (Fisch) knusprig gebraten
1 Handvoll Salat (Endivien und 1/2 Tomate)
1 Bifi

Sport: keinen
(Total ckal: 1500)

Ui, also der erste Tag war echt knochenhart. Ich war gestern an einem stinklangweiligen Seminar, bin mit dem Kopf mehrmals fast auf die Tischplatte geknallt und in der Pause stand ich neidisch zitternd neben der Tankstelle und sah den anderen zu, wie sie ihren frischen Cappu schlürften.
Ich war sooooo nah dran, auch einen zu nehmen, aber ich habe einer Freundin gesagt, sie müsse mich unbedingt davon abhalten, und sie hat ihren Job so streng wie ein Seargent gemacht. 1. Tag ohne Koffein wäre somit überstanden.
Ansonsten war ich auch ziemlich hungrig, weil ich gestern ja Refeed hatte, doch es wäre wohl schlimmer gewesen, wenn ich frei gehabt hätte. Am Seminar hab ich ja zumindest keinen Zugang zu einem freien Kühlschrank.
Ich war übrigens auch sehr müde, nicht aus schlafmangel, und meine Beine schwer wie Blei. Weiss nicht, ob die Ketose wieder mehr heizt und mich zu einem Klumpfuss macht.

Heut hab ich wieder Seminar, Teil 2, und ich hoffe, es fällt mir etwas leichter, und der Hunger grenzt sich ein. Und wenn nicht - ich bleibe hartnäckig!!!

Mädels, Stringer und Mee, ihr motiviert mich wirklich sehr, und mit unserem gemeinsamen Wochenprojekt fühle ich mich schon etwas mehr verpflichtet, was mir sehr gut tut. Ich mag euch! (huch, sooo sentimental am frühen Morgen! :lol

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
1 Tag in Phase 1
Aktuelles Gewicht: 60.6
Körperfett: 24.3
Bislang abgenommen: 2.6 Kilo

32. Tag

Frühstück
2 Eier mit 30 g Käse

Mittagessen
250 g Lachs
1 EL Olivenöl und Kräuter

Abendessen
Putenbrust (150g) mit Kräuterbutter
1 Handvoll Salat

Sport: keinen
(Total ckal: 1500)

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
2 Tage in Phase 1
Aktuelles Gewicht: 60.6
Körperfett: 24.3
Bislang abgenommen: 2.6 Kilo

Braves Julie, ganz braves Julie

Ich gestehe: 1 Kaffee am Wochende. Ich hatte höllische Kopfschmerzen. Aber am Sonntag dann keinen und heute auch noch nicht. ich hoffe, ich kann mich zusammenreissen.

Ja, die Motivation ist so viel besser. Man fühlt sich so verantwortlich.

Julie, wenn dir der erste Tag so schwer vorkam, (wie mir übrigens auch), ist das doch ein eindeutges Zeich, wie weit wir von Atkins vorher in Wirklicheit schon wieder weg waren.

Ischbinjamaljespannt, do! Wehe, dat jibt nich wenigstens een halbet Kilo! Dann is Berlin aber offen!!