Julie's world...

Ich hatte mir die Zimt-Riegel aus den USA mitgebracht, aber auch noch andere Atkins Riegel. Aber die Zimt-Dinger sind die Besten gewesen, da musste ich mich auch immer arg zusammen reißen um nicht alle auf einen Ruck zu vernichten.

@fröschlein: Es lebe der heilige Zimtriegel aus Atkinshausen! :trampoli:


@Mee

Es ging bei den Milchprodukten eigentlich nur um harten 80%-Fett Käse (Phase 1) und Mozzaralla und Feta. Also eigentlich alles Phase 1.
Ich habe das Gefühl das bremst mich irgendwie.

Bin heute Morgen nun wirklich nicht gut gelaunt. Meine Tage sind vorbei, aber ich bin jetzt fast ein Kilo schwerer als vorher - 60.8 Kilo.

Was mache ich nur falsch? Ich ess meine 1500 ckal täglich, mache jetzt auch Refeed-Tage, mache 4x die Woche Sport und sündige (ausser mit Kaffee - *selten*) eigentlich gar nicht. Es will mir nicht in den Kopf...

Wenn ich gleich bleiben würde, könnte ich es noch verstehen. Dann könnte ich sagen: das ist der Kaffee oder zu viel an Käse. Aber zunehmen? Bei der Kalorienmenge und Sport?

Ach, ich könnt grad :kotz:

Scheiss-Tag...

*tröst*

Hallo Julie,
ich verfolg dein Drama jetzt schon eine ganze Weile (sorry für´s heimlich mitlesen) und das tut mir total Leid. Ich bin jetzt seit 6 Wochen dabei, es geht sehr schleppend voran aber es geht. Ich hab aber die Erfahrung gemacht das ich umso weniger abnehm umso mehr ich es will. Der Gipfel des ganzen war dann noch ein Totalausrutscher mit Spaghetti Parmigiano und Steinpilzen. Vorher hatte ich einen Hänger auf 64 KG und danach gings plötzlich wie von Zauberhand weiter.
Das nur so als Denkanstoß für dich und als kleine Aufmunterung.
Vielleicht kommt der Gewichtsrutscher genau dann wenn du ihn am wenigsten erwartest. Ich hab da keine Ernährungswissenschaftlichen Erklärungen dazu. So war´s halt bei mir (allerdings bin ich noch nicht bei 60 Kg sondern erst bei 62,5 und einem neuen Hänger).
Ich wünsch Dir auf noch viel Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße

Vielen Dank für die tröstenden Worte (auch dir, Barbara!)

Kamo, das kommt mir ja wirklich sehr bekannt vor.
Ich glaube auch, dass man es nicht mit etwas Plausiblem erklären kann.
Mir scheint es einfach sehr komisch, weil ich das beim Abnehme noch nie erlebt habe. Meist stockte das Abnehmen, weil ich genascht oder zu viel gegessen habe, aber niemals einfach so. Wenn man für etwas keinen Grund sieht, ist es dann noch mehr zum Verzweifeln, finde ich.
Und bei dir ist es ja so, wenn man es von der Grösse her anschaut, bist du ja etwa aufm gleichen Level, sprich gleicher Körperfettanteil. Und in dieser "Gewichtsklasse" wird es halt schon immer schwerer abzunehmen. Die 60ger-Grenze war bei mir schon immer die Knackgrenze.

Ich versuche durchzuhalten.

Und lies ruhig weiter hier. Ich liebe Kommentare...

Hallo,

"Und in dieser "Gewichtsklasse" wird es halt schon immer schwerer abzunehmen. Die 60ger-Grenze war bei mir schon immer die Knackgrenze."

Ja genau, ich denke einfach dass wir schon im Normalbereich liegen und sozusagen nur noch an der Optimierung arbeiten.
Deswegen mach ich mich jetzt gar nimmer verrückt! Langsame Gewichtsabnahme ist eh besser!
Und würd ich noch mehr und eingeschränkter Essen wirds halt auch zur Quälerei, wer will das schon!? Wenn die Pfunde purzeln, dann purzeln sie. Wenn nicht dann halt nicht. (Das soll nicht heißen dass ich das immer so locker seh, aber das andere Extrem führt meiner Meinung in die Essstörung)
Schließlich will ich doch mein Leben geniessen und es nicht vollkommen auf Atkins und Gewichtsverlust fokussieren.

Auf bald

Na, wie gesagt, nichts abnehmen ist noch was ganz anderes als dann auch noch stetig zunehmen...
Das fühlt sich so an, wie wenn man einen Frühlingsputz gemacht hat und anschliessend 20 Leute in die Wohnung latschen und eine wilde Party feiern.
Das finde ich einfach frustrierend, und sowas kann ich auch nicht gelassen nehmen.

Aber ich hoffe, ich steh eines Morgends auf und schwupps bin ich plötzlich viel leichter

28. Tag

Frühstück
2 Eier mit 30 g Speck

Mittagessen
Hühnchen mit Käse überbacken
eine Handvoll Salat

Abendessen
Gegrillte Scampi mit Butter und Kräutern
1 kleine Schüssel Götterspeise (mit Süssstoff)
1 Atkins Schokoriegel

Sport: 45 min. Kraft; 50 min. Ausdauer
(Total ckal: 1500)


Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
2 Tage in Phase 2
Aktuelles Gewicht: 60.8
Körperfett: 24.3
Bislang abgenommen: 2.2 Kilo

Da hast du auch wieder Recht!

Schönen Valentinstag noch!

Hallo Julie!

der verflixte 60er...bei dem hänge ich auch im Moment rum, aber ich kann auch nicht behaupten, dass ich ernsthaft am Abnehmen bin. Ich lebe zwar brav nach LC, aber zuviele Kalorien und dann auch noch alles abends, weil vorher keine Zeit ist.

Ich hab mal wo gelesen, dass jeder Körper so seinen "set point" hat, sein eigenes Normalgewicht, zu dem er (egal ob von oben oder unten) schnell zurückkehrt und dann eher dort bleibt.
Angeblich braucht es mindestens 3 Monate bis sicher der Körper an einen neuen "set point" gewöhnt hat (wenn man ihn hält natürlich nur) und dieses Gewicht dann als normal ansieht.
Manche Gewichtsbereiche werden - nach diesem Artikel, vergessen wann und wo und von wem - vom Körper nur sehr langsam oder nie als Normalgewicht akzeptiert, weil er sich gegen Untergewicht wehrt (trifft aber bei uns dann doch noch nicht zu...)

Wäre das eine Erklärung für einen Stillstand?

Ich bin mir sicher, Du siehst mit 60,x genauso klasse aus wie mit 59kg - und ich geb Dir vollkommen Recht, zuviel Besessenheit macht krank

Guten Tag, Barbara!

Das mit dem Set-Point stimmt bestimmt. Bei mir ist wohl das "natürliche" Gewicht genau 60 Kilo.
Aber aber - es macht einen riesen Unterschied, das eine Kilo bis 59. Eigentlich nur daher, dass dann eine 5 vorne steht :lol: Wie lächerlich, gell...

Ausserdem - wenn ich das mal verraten darf... der Grund, warum mein Zielgewicht 56 ist, hat nichts damit zu tun, dass ich das am besten finde.
Aber ich versuche dieses Jahr ein zweites Mal mit dem Rauchen aufzuhören. Und mein Plan ist es, profilaktisch ZUERST ein paar Kilo abzunehmen (die eigentlich gar nicht nötig wären), um sie dann beim Nichtrauchen wieder zunehmen zu dürfen (ohne schlechtes Gewissen).
Na ja - daher will ich jetzt auch Gas geben und keine Zeit mehr vertrödeln...

Gruss,
Julie

29. Tag

Frühstück
2 Rühreier mit Speckwürfel (30g)
1 Kaffee mit Sahne und Süssstoff

Mittagessen
1/2 Fetakäse
1 Tomate
100 g Braten
1 Cola light

Abendessen
150 g Rotzungenfilet
Feldsalat mit ein paar Käsestückchen
2 Atkins Cinamon Buns

Sport: keinen
(Total ckal: 1600)

Mit dem Essen ging es gestern zwar gut, aber ich war weder am Nachmittag noch am Abend in der Ketose. Vielleicht liegts am Koffein, vielleicht aber auch an den Cinnamon Bars. Jedenfalls war der Teststreifen beide male unverändert :-x

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
3 Tage in Phase 2
Aktuelles Gewicht: 60.0
Körperfett: 24.3
Bislang abgenommen: 3.0 Kilo

Gestern kam mir der Blitzgedanke, ich könnte das Ganze an den Nagel hängen und einfach meine eigene Freestylediät anfangen. Warum?

Weil ich feststelle, dass bei mir ein anfänglicher Erfolg auszumachen war (nur die ersten zwei Wochen), und seither einfach Stillstand ist. Und da kann mir noch so einer kommen und sagen - das ist normal. Ich finde nicht. Bei meiner Essensmenge und Sport ist es nicht normal, ganz und gar nicht. Aufgerechnet auf die 4 Wochen habe ich jetzt pro Woche ein halbes Kilo abgenommen, genau wie bei jeder anderen Diät auch. Ich befürchte jedoch, dass ich das nach 6 Wochen nicht mehr sagen kann, weil ich dann wohl immer noch gleich weit bin wie jetzt.

Ich bin sicher, wenn ich den Käse, die Sahne und die Atkins-Riegel wieder weglassen würde, ging's sicher wieder bergab. Aber was würde ich da noch essen können? Immerzu Fleisch mit Kräuterbutter. An sich lecker, aber ich schaff pro Mahlzeit keine 500-Gramm-Steaks (damit ich am Ende des Tages auf den Mindestgrundumsatz komme), und ich finde sie schmecken auch nicht sonderlich, wenn sie im Büro mit der Mikrowelle aufgewärmt werden (das Fleisch ist dann wie eine trockene Schuhsohle).
An die Eier hab ich mich gewohnt, das macht mir nichts aus, aber der Rest wird mir einfach langsam zu blöd.

Ich schwanke, ja ich schwanke
Es gibt jetzt zwei Möglichkeiten:

1) Ich mache heute einen Refeed-Tag (mit ein paar deftigen Sachen) und dann 5 Tage hardcore-Atkins (Fleisch und Fett ohne Ende)

oder

2) Ich fange heute mit meiner individuellen Diät an (Freestyle und etwas KFZ)

Ach, ich häng grad in den Seilen?
Möchte sich irgendwer dazu äussern?

Hiiiilfeee! :help11:

Spätestens Ende nächste Woche höre ich sowieso mit AD auf und wechsle....

Mach doch erst mal einfach weiter. Auch wenn du mit allen anderen Diäten das selbe abgenommen hast - genutzt haben sie dir auf Dauer ja wohl nicht, sonst wärst du nicht wieder am experimentieren.

Eine Stoffwechselumstellung ist nicht von heute auf morgen zementiert.Jeder Körper reagiert anders. Ich nehme momentan auch nicht ab. Aber ich mach mich jetzt mal überhaupt nicht verrückt, weil ich weiss, dass ich nicht wie vorher weitermachen kann.

Mein eigenes "Freestyle" der letzten Wochen hat mich ausgebremst. Da mal ein einziger kleiner Cappuchino, da mal ein einziges kleines Stück Käsekuchen...das summiert sich und wenn ich ehrlich bin, ist das NICHT Atkins. Also kann ich keine Atkinserfolge erwarten.

Bei dir sind Nüsse, Käse und andere kleine "Schummeleien" dabei. In einem anderen Thread hast du gestern geschrieben, dass saure Sahne dich nicht ausbremst. Neulich meintest du, Nüsse würden dich nicht ausbremsen. Aber - du bist doch ausgebremst. Verstehst du? Lass alles nach Phase I weg. Auch die Riegel sind nicht Phase I. Versuch das konsequent zwei Wochen und lass uns dann weiterreden übers Aufgeben.

Ich schlag dir einen Deal vor: Ich werde jetzt auch wieder 100-prozentig konsequent. Ab heute, noch hab ich nichts "verbrochen". Und du machst das Gleiche. Wenn wir beide heute in einer Woche nicht wenigstens 700 gr abgenommen haben (jede), denken wir uns zusammen eine neue Freestyle-Akins-Diät aus, werden dünn, vermarkten sie und teilen uns die Millionen.

Machst du mit?

Hey Stringer, du bist mir eine!
Ein wirklich subtiler Tritt in meinen Allerwertesten - und Recht hast du!

Ausser das mit den Nüssen. Die habe ich ja schon in jenen Tagen genommen, in denen ich abgenommen habe. Nehmen werd ich sie trotzdem nicht.

Zu deinem Vorschlag: ich mach mit!
Das einzige, was ich mir heute noch "Verbotenes" gönnen werde, ist ein einziger Atkinsriegel, aber auch nur deshalb weil ich in dem Falle Refeed mache und so viel Fleisch nicht runterkriege. (und ausserdem: dann ist er weg - aus den Augen, aus dem Sinn )
Versprochen und Indianerehrenwort!
Und so geht's auf in den Kampf! :boxing:

700 Gramm hast du gesagt, gell? Na, dann schauen wir mal...

Hast Du schon mal an Fettfasten nach Atkins gedacht (Hardcore), oder wenigstens an das Höllensüppchen aus dem Rezeptteil zum Pushen des Stoffwechsels?

Bei Freestyle wird man gerne nachlässig, ich weiß nicht, ob das bei Stillstand wirklich so effektiv ist, Du wirst wahrscheinlich nur ausloten können, wie weit Du gehen kannst, um Dein Gewicht zu halten.

Viele Grüße!

Top, die Sache gilt. Bis nächsten Samstag 700 gr. Obwohl ich wahrscheinlich erst Montags schreiben kann, Wochenende bin ich bei meinem Herzblut und der hat weder Waage noch Internet.

Schummeleien ehrlich mit aufschreiben, damit wir wenigsens wissen, was (Ur)Sache ist.

Bin ja selber gespannt. Yepp, ich freu mich sogar.

Dein Riegelchen sei dir gegönnt. Ähm, (unangenehm, unangenehm) wie halten wirs denn mit Kaffee?

Vom Fettfasten rate ich eher ab - mir war dabei nur dauernd übel und die 2kg die ich abnahem hatte ich schnell wieder drauf....

@Julie: hab auch gestern über eine eigene Freistilvariante von LC nachgedacht. Aber wieder verworfen. Weiß auch nicht recht....

Moin,

hier ist ja´n Rummel...also Fettfasten, darüber hab ich mich kürzlich mit Meggi unterhalten. Die hat das auch mal gemacht, und dann ging´s sturzbachartig abwärts....aber das dürfen ja auch nur ein paar Tage sein (länger würd sogar ich fleischfressende Pflanze das nicht durchhalten)...ich glaub, da hatte sie aber noch deutlich mehr drauf als ihr..frag sie doch einfach mal. Sie hat 30 kg abgenommen und hält das schon seit 2 Jahren!

Wenn ich meine ganz persönliche Meinung mal einstreuen darf *höflichfrag* freestyle geht bei mir auch nicht sonderlich gut. Ne Weile bin ich artig und halte mich brav an alles, dann kommt dies und das und jenes...ach, ein kleines Stück, ess ich ja sonst nie....bin ich nicht für gemacht!

Entgegen vieler anderer Meinungen finde ich Atkins - auch Phase I - gar nicht langweilig..zugegeben, ich hab auch das eine oder andere mal reingemogelt - aber mein Essen finde ich so abwechslungsreich, dass es mich überhaupt nicht nervt. ich muss mir allerdings abends wirklich die Zeit nehmen und mir was feines kochen!

So, Stringer und Julie, dann mal auf in den Kampf. Ich drück euch beiden die Daumen!!!

Danke, danke. Werden wir brauchen.


Ich habe übrigens auch keine Probleme mit dem Phase-I-Essen. Ich finde es auch sehr abwechslungsreich.

Ich hasse nur den nächtlichen Süsshunger. Dagegen muss ich was unternehmen, da ich künstliche Süssstoffe jeder Art einfach nicht vertrage.

Warum machst du (Mee) eigentlich nicht mit? Ähnliche Ausgangslage...