Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Sweetie Pie schrieb:

Von wegen Kritik, Sachlichkeit und Direktheit:
Garfield, wenn Du mit Kai ein Problem hast, mache es mit ihm bitte per PN aus. Beleidigte bzw. beleidigende Ergüsse müssen nicht unbedingt im Forum breitgetreten werden.
Kein Bock darauf, zuzugucken, bzw. zuzulesen, wie ihr beiden euch gegenseitig hochschaukelt...

Danke und weiterhin schöne Pfingsten...

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Dem schließe ich mich voll und ganz an - bitte wenn unbedingt nötig per PN

Im übrigen passen die meisten ihre Schriftgewohnheiten nach einigen Wochen dem Rest des Forums an - wir hoffen da immer auf eigene Einsicht .

Wenns sich nicht ändert, melden sich die Moderatoren dann freundlich und bitten um eine Änderung. War aber bislang nur selten nötig.

Hallo ihr Lieben,

Rosie vermeldet 91,2 -0,2, na ja war aber noch vor output.

Zeh sieht sehr gut aus und ich wär auch heute fast wider laufen gegangen.
Aber war Nieselregen und düster.
Dann mal morgen schauen oder evtl. schwimmen, da wird ja Zeh nicht wirklich belastet. Auf jeden Fall muss ich was machen, bekomme ja sonst Muskelschwund.:shock:

Ansonsten schaukle ich nicht mehr, sag dazu nix mehr.
Krümel hat es aber genau getroffen:

Die anderen meckern vielleicht nicht, machen nur einen Bogen.

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Allen schöne Pfingsten...

Kai ich wünsch dir schöne Pfingsten

Sonntag 27.05.07 sind es 91,2 kg -0,2


F -
M 300g Schokoquarkkuchen
A 500g Schnitzel, 15g Öl, 25g D-Ketchup + 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, Schokoshake
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

kcal= 2087 -> KH= 23,3g / 4,6% , FETT= 102,2g / 45,6% , EW= 260,5g / 51,2%
kcal= 2087 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )

Huhu Kai, Dir fehlt der Sport, was ?! Du weißt ja, Frauen sind manchmal zickig und Rosi ist es vielleicht im Moment.

Ich hatte als Kind ständig eingewachsene Zehennägel. Furchtbar! Also, wenn der Zeh puckert, ist noch ne Entzündung drin. Aber, da es ja wohl besser wird, musst Du nur aufpassen, wenn der Zeh auf Druck noch mit Schmerzen reagiert.

Ich gehe jetzt auch brav walken und fühle mich morgens topfit! Mal sehen, wie lange das jetzt anhält!

Gute Besserung weiterhin und noch einen schönen Pfingstmontag!

So ihr Lieben,

Rosie meint heute nach dem Training 89,6 obwohl ich gut einen Liter getrunken hab.
Na wenigstens stimmt die Richtung wieder.

Ich komme gerade vom Schwimmen und Dr. Zeh tut gar nicht mehr weh.
Konnte sogar so eine knappe Stunde Sonne erhaschen.
Nun ist vorbei und es sieht wieder gewittrig aus.

Also wird morgen Jogging getestet...

Nun gibt es aber erst mal was zu Futtern.

Montag 28.05.07 sind es 90,7 kg -0,5


F -
M 4 Eier, 15g Öl, 200g Brokkoli, 100g Gurke, 150g Tomate, 60g Feta
A 500g Putenbrust, 20g Öl, 25g D-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 1,3l Schokoshake
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

60 Bahnen War aber reichlich langsam heute.
15 Min. Bauch+Rücken

kcal= 2143 -> KH= 27,3g / 5,2% , FETT= 100,5g / 43,6% , EW= 279,2g / 53,4%
kcal= 1243 NETTO (Abgezogen 100 Min. Sport sind ca. kcal -900 )

Es geht voran, nur übertreibe es noch nicht mit Sport.

Hey Kai,

Zeh besser??

Guten Morgen!

Heute ist Rosie gut gelaunt und meint 90,5 -0,2.

Zeh ist soweit ok, den merke ich nicht mehr.:shock:

Dafür kann ich mich kaum bewegen wegen Muskelkater, ist schon schlecht wenn man länger was nicht gemacht hat.

Na mal schauen ob ich das mit Laufen hin bekomme, glaube eher nicht.

Aber erst mal auf mein Päckchen warten, dann noch einkaufen gehen und dann schaue ich weiter.

Allen einen schönen Abnehmtag auch wenn der eher trüb regnerisch ist.

Den wünsche ich dir auch!

Naja, über das Schwüle haben wir ja auch gemeckert ;-) und Regen ist wenigstens "nur" für die Psyche anstrengend...

aber auch DAS werden wir schaffen ;-)

Dann pfleg mal deinen Muskelkater heute und geh schön einkaufen!

Schönen Tag wünsche ich dir!

Was hast du denn für ein Training gemacht dass du sooo einen Muskelkater hast??
Bleibt die Uneu oder was war da los.. nach 1 liter Wasser doch gar nicht schlecht!!

Bea60 schrieb:

Was hast du denn für ein Training gemacht dass du sooo einen Muskelkater hast??

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Wird wohl die Schwimm- und Gymnastikrunde sein, die er gestern eingelegt hat. Und wenn es heute regnet, ist dann Bodenturnen angesagt??

Wiegst Du Dich nach dem Sport? Ich finde danach wiegt man immer mehr!

Dieses Wetter geht gar nicht. :-( Also wieder Bodenturnen!

Garfield schrieb:

Aber selbst auf essenstechnische Fragen bekam ich leider kaum Antwort. Hmmmm woran liegt es? Ich kann nur Mutmaßungen anstellen.

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Hmmm mir fällt jetzt gar nicht ein woran das liegen könnte ;-)

Aber egal ...


KAI ! Ich komm schon wieder nerven

Alsooooo falls es dich doch spontan überkommen würde die Menschen-Scheu-heit an dem we zu überwinden, dann gäbe es da ne supi Möglichkeit wie es kostengünstig bliebe....ich würd mich doch sooo freuen wenn du kommst !

LaBibi und Sunny würden auch gerne zum Treffen kommen, haben aber im Moment auch nicht so die Kohle dafür, da fiel es mir wie Schuppen von den Augen, dass ihr doch alle drei aus Berlin seid, sprich wenn ihr euch zusammentun würdet könntet ihr die Fahrtkosten durch 3 teilen.

Wäre das ne Idee ?

Entweder abends wieder zurück, oder die wohl preiswerteste Übernachtungsmöglichkeit ( wenns kein Zimmer sein muss) ist ein wunderschöner CampingPlatz den wir auch nutzen werden. www.Kronensee.de

Überlegen kostet ja noch nix ....hey gibt dir nen Ruck, so als Forumsinventar ist doch jedes Treffen ohne dich nicht vollständig

Oh Ninotschka, das wird diesmal definitiv nix bei mir...
Aber es geschehen noch Zeiten und Wunder, man muss nur darauf warten und dran glauben...


Keine Ahnung warum ich soviel Muskelkater habe, aber Sonntag hat ich noch Gymnastik gemacht, Montag Schwimmen und Gymnastik und heute Wohnung geputzt trotz schlechter Beweglichkeit.
Kann eigentlich morgen nicht viel besser sein, aber mal abwarten.
Einkaufen war ich auch schon und die Sonne scheint sogar etwas durch milchige Wolken aber zuwenig um sich zu sonnen.

Außerdem hab ich gestern auf der Halbglatze etwas Sonnenbrand bekommen, nix eingecremt und die UV-Strahlen sind ja da und dann noch eine Stunde Sonne pur. Hab ich aber erst am Abend gemerkt.
Also auch beim Schwimmen immer die Birne eincremen...


Aber das war es heute, ich mach nix mehr....

Morgen dann mal schauen mit Laufen oder Schwimmen oder beides, keine Ahnung....

@brittchen: Nein, normaler Weise wiege ich mich nur morgens, war halt nur weil nach dem Sport doch UNEU war, aber die zählen nix.
Direkt nach dem Sport bin ich immer leichter, schwerer werde ich dann so 1-2 Tage später, aber das kenne ich schon.
Ansonsten ist der Ticker immer das aktuelle Morgengewicht und nur das zählt...

Pass auf Kai, eines schönen Tages stehen Kidi und ich noch vor deiner Tür - frag Kidi - ich bin
zu sowas fähig

Hallo Kai,

schön das dein Zeh wieder heile ist. Und der Muskelkater wird sich auch wieder verziehen.

Wünsche dir noch eine schöne Restwoche!

Dallas schrieb:

Pass auf Kai, eines schönen Tages stehen Kidi und ich noch vor deiner Tür - frag Kidi - ich bin
zu sowas fähig

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ja stimmt, etwas ähnliches habe ich auch schon erlebt....:rollrot:

Dallas schrieb:

Pass auf Kai, eines schönen Tages stehen Kidi und ich noch vor deiner Tür - frag Kidi - ich bin
zu sowas fähig

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Auch wie gut das Niemand weiß, wo ich wohn und wie ich heiß...

Aber ich sag ja mal so ein Ketontreffen auf Bali, Makatea, Mauritius oder auch Griechenland oder so... Da bin ich der erste der ja schreit..

Aber es gibt ja noch das Schwarzwaldtreffen so wenn es stattfindet. Allerdings hasse ich den Schwarzwald, war da mal in einer unmöglichen Kurklinik....:???:

Ach was - sooo groß ist Berlin auch wieder nicht :rollrot: