Speckbulette
Stamm Mitglied
Also ich habe seit Atkins regelmäßig Durch****, das ist mindestens genauso nervig...
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
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Also ich habe seit Atkins regelmäßig Durch****, das ist mindestens genauso nervig...
zorazebra
Stamm Mitglied
Also ich habe seit Atkins regelmäßig Durch****, das ist mindestens genauso nervig...
Hm, ich hatte eher kurzzeitig mal Verstopfung :???:
Einige Tage Flohsamenschalen halfen da aber sehr gut (die sollen übrigens auch gegen Übersäuerung im Körper helfen, fällt mir grad so ein
).Aber auch das (Flohsamen) nehme ich jetzt nicht mehr oft. Obwohl ich es mir immer vornehme, weil es ja ansich auch gesund ist. Sind immerhin ein paar Ballaststoffe....
meggi
Stamm Mitglied
Nun habe ich auch weit zurückgelesen. Und Maid spricht mir voll aus dem Herzen.
Ich habe so manchen sicher auch doll genervt als Neuling und war für jede Hilfe dankbar. Es passiert mir nach 2 Jahren noch, daß ich manchmal Hilfe brauche - micht war Krümelchen und Christel und Claudi.
Aber Du hast Recht Kai, man muß schon das Gefühl haben, daß der Neuling wirklich will.
Du mußt Dich nicht entschuldigen Kai. Bleib mal so wie Du bist.
camparispezial
Stamm Mitglied
Hallo Kai,
muß mich meinen Vorschreibern anschliessen.. BLEIB WIE DU BIST
.
Einen angepassten Kai will eh keiner, noch nichtmal Du selber.
Ich kenne auch andere Foren, da ist der Ton bei weiten nicht so angenehm wie hier bei uns. Und Foren sind ja für einen freien Gedankenaustausch gemacht.
LG
Camparispezial
muß mich meinen Vorschreibern anschliessen.. BLEIB WIE DU BIST
. Einen angepassten Kai will eh keiner, noch nichtmal Du selber.
Ich kenne auch andere Foren, da ist der Ton bei weiten nicht so angenehm wie hier bei uns. Und Foren sind ja für einen freien Gedankenaustausch gemacht.
LG
Camparispezial
Also ich vermisse DIch auch wenn Du in Urlaub bist....Guten Morgen Kai, mir reichen schon deine langen Urlaube, dazwischen kann ich nicht auf dich verzichten!
kritzel
Stamm Mitglied
Kai ich habe vielleicht mal einen Schreck bekommen, du "böser" Bube. Aber es war ja zum Glück keine Verabschiedung. Zum Glück für mich und aber auch zum Glück für dich.
Und wenn du Urlaub hast, finde ich das ganz schrecklich, weil du mir dann so fehlst. Wir schreiben uns ja auch nur, wenn wir uns was zu sagen haben und das ist gut so
Und wenn du Urlaub hast, finde ich das ganz schrecklich, weil du mir dann so fehlst. Wir schreiben uns ja auch nur, wenn wir uns was zu sagen haben und das ist gut so
J
Jordan 2
Guest
Tadaaaaaaaaa :lol:
So und Du hörst auf Dich zu entschuldigen! Mich hat das nicht in Ruhe gelassen ... http://www.drweb.de/browser/index.shtml ... das ist mal eine sehr nette Seite und nun weiß auch ich was das ist - welche es gibt (das ich sogar damit umgehen kann
).
Und den Urlaub ... weiß gar nicht was ihr alle habt *fg ... er war doch auch im letzten Urlaub allgegenwärtig sobald er ein
gefunden hat 
.
Ich gönns Dir und freu mich auf Fotos von fernen Ländern
.
So und Du hörst auf Dich zu entschuldigen! Mich hat das nicht in Ruhe gelassen ... http://www.drweb.de/browser/index.shtml ... das ist mal eine sehr nette Seite und nun weiß auch ich was das ist - welche es gibt (das ich sogar damit umgehen kann
).Und den Urlaub ... weiß gar nicht was ihr alle habt *fg ... er war doch auch im letzten Urlaub allgegenwärtig sobald er ein
.Ich gönns Dir und freu mich auf Fotos von fernen Ländern
.
N
Ninotschka
Guest
Guggug Kai...
Hui jetzt bin ich aber eben erschrocken,klang so als ob sich schon alle verabschieden,dachte du bist holter die Polter schon weg in Urlaub und ich hätte es verpasst :shock:
Bin eben über einen smiley gestolpert der so herrlich passte zu dem Thema hier neulich.
Dachte vielleicht kannst du ihn künftig öfters mal brauchen :lol:
"
"
von http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/smilie_r_004.Gif
So du da.. dann wünsch ich dir mal noch einen schönen Tag !
Hui jetzt bin ich aber eben erschrocken,klang so als ob sich schon alle verabschieden,dachte du bist holter die Polter schon weg in Urlaub und ich hätte es verpasst :shock:
Bin eben über einen smiley gestolpert der so herrlich passte zu dem Thema hier neulich.
Dachte vielleicht kannst du ihn künftig öfters mal brauchen :lol:
"
von http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/smilie_r_004.Gif
So du da.. dann wünsch ich dir mal noch einen schönen Tag !
H
Honeylein
Guest
Huhu Ihr Flügellahmen (B)engelchen.
Ich hab die Woche schon einige Schulterauas hier in der Yogastunde gehabt.
Ich gebe euch mal meine "Behandlung" die alle wieder flott gemacht hat.
Sucht Euch eine feste dicke Rolle (minimum 25 cm Durchmesser besser mehr und fest) oder bindet eine harte Decke zusammen zur Rolle. Sollte so min 60 cm lang sein.
Hinlegen und oben quer ein dünnes Kissen für den Kopf oder ein Handtuch ect.
Setzt Euch dann aufs unter Ende der Decke/Polster und legt Euch so darauf, dass die Rolle längs unter der WS ist und der Kopf auf dem Handtuch oder Kissen liegt.
Die Schultern und Arme hängen entspannt runter.
Zudecken und am besten entspannen und tief atmen.
Das entspannt den Schulter-Nackenbereich sehr gut und die meisten wollen garnicht mehr von der Rolle.
Ich habe verschiedene Dicken der Teile und für schwere Fälle ein richtig schweres Gerät gestopft mit Kapok, da lasse ich dann "überhängen"
Versuchts mal!!
Und gute Besserung.
Ich schließe mich der Schmuskafruse mal an und küsse und herze auch alle Anwesenden.:rotfl:
Ich hab die Woche schon einige Schulterauas hier in der Yogastunde gehabt.
Ich gebe euch mal meine "Behandlung" die alle wieder flott gemacht hat.
Sucht Euch eine feste dicke Rolle (minimum 25 cm Durchmesser besser mehr und fest) oder bindet eine harte Decke zusammen zur Rolle. Sollte so min 60 cm lang sein.
Hinlegen und oben quer ein dünnes Kissen für den Kopf oder ein Handtuch ect.
Setzt Euch dann aufs unter Ende der Decke/Polster und legt Euch so darauf, dass die Rolle längs unter der WS ist und der Kopf auf dem Handtuch oder Kissen liegt.
Die Schultern und Arme hängen entspannt runter.
Zudecken und am besten entspannen und tief atmen.
Das entspannt den Schulter-Nackenbereich sehr gut und die meisten wollen garnicht mehr von der Rolle.
Ich habe verschiedene Dicken der Teile und für schwere Fälle ein richtig schweres Gerät gestopft mit Kapok, da lasse ich dann "überhängen"
Versuchts mal!!
Und gute Besserung.
Ich schließe mich der Schmuskafruse mal an und küsse und herze auch alle Anwesenden.:rotfl:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich werde es auch versuchen - schon praktisch so eine Forumseigene "Jogatante"
H
Honeylein
Guest
Nehmt die Schultern nicht so schwer, jetzt kommt der Yoginettenbär:rotfl:
Es gibt für diese Übung auch eine flache Bank wo Kopf und Schultern runterhängen.
Nutzt die Möglichkeit ganz tief zu atmen dabei der Brustkorb ist sehr weit und es fühlt gut an mal richtig Sauerstoff einzuziehen.
Es gibt für diese Übung auch eine flache Bank wo Kopf und Schultern runterhängen.
Nutzt die Möglichkeit ganz tief zu atmen dabei der Brustkorb ist sehr weit und es fühlt gut an mal richtig Sauerstoff einzuziehen.
Vielen lieben Dank ihr Lieben,
ich werde mich auch nicht groß ändern, "versuche" eben besser zu selektieren und mich etwas mehr zu beherrschen.
Aber dieses wirkliche Interesse findet man selten.
Heute ist alles Hop und Weg und sofort bitte.
Und Entschuldigungen tuen nicht weh und reinigen die Seele.
Gute Nacht......
ich werde mich auch nicht groß ändern, "versuche" eben besser zu selektieren und mich etwas mehr zu beherrschen.
Ja Meggi, man kann immer und gerne nerven. Wenn ich sehe und erahne das ein wirkliches Interesse da ist dann helfe ich gerne, auch mehrfach.Nun habe ich auch weit zurückgelesen. Und Maid spricht mir voll aus dem Herzen.
Ich habe so manchen sicher auch doll genervt als Neuling und war für jede Hilfe dankbar. Es passiert mir nach 2 Jahren noch, daß ich manchmal Hilfe brauche - micht war Krümelchen und Christel und Claudi.
Aber Du hast Recht Kai, man muß schon das Gefühl haben, daß der Neuling wirklich will.
Du mußt Dich nicht entschuldigen Kai. Bleib mal so wie Du bist.
Aber dieses wirkliche Interesse findet man selten.
Heute ist alles Hop und Weg und sofort bitte.
Und Entschuldigungen tuen nicht weh und reinigen die Seele.
Gute Nacht......
Ja ich will ja solide werden.
Donnerstag 23.08.07 = 88,0 +0,4 :???:
F -
M 3 Eier, 10g Öl, je 200g Gurke+Tomate, 70g Zwiebeln
A Beas Pfann aus je 200g Hack+Kraut, 20g Creme Fine
Z Götterspeise, 1,4l Schokoshake, 80g Haselnüsse
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
42 Min.
kcal= 2145 -> KH= 32,8g / 6,3% , FETT= 140,1g / 60,7% , EW= 184,5g / 35,3%
kcal= 1905 NETTO (Abgezogen 32 Min. Sport sind ca. kcal -240 )
Zuletzt bearbeitet:
Ach ich weiß ja noch nicht ob das klappt...
Dallas
Motivationsvorturnerin
:laola: HURRAAAAA!!!:laola:Übrigens rief heute mein Reisebüro an, alle Buchungen und Flüge sind bestätigt.
Aber du wirst wie immmer fehlen...
Rehlein
Stamm Mitglied
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- 11. Juli 2005
- Beiträge
- 5.446
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- 45
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- 171
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Atkins
Wer soll denn dat glauben:shock: Kai und solide. Hab ich das richtig geschnallt, dass du mit deiner Mutter fährst? Wenn ja, finde ich das supi. Ich fahre, außer in diesem Jahr wegen der Eigentums-Wo. jedes jahr einmal mit meiner Tochter in den Urlaub aber nur 2 - 3 wochen und meistens in die Karibik. Wünsche euch dann, war wohl Januar? , sehr viel Spaß.
Es grüßt das Rehlein
Hab ich das richtig geschnallt, dass du mit deiner Mutter fährst? Wenn ja, finde ich das supi. Ich fahre, außer in diesem Jahr wegen der Eigentums-Wo. jedes jahr einmal mit meiner Tochter in den Urlaub aber nur 2 - 3 wochen und meistens in die Karibik. Wünsche euch dann, war wohl Januar? , sehr viel Spaß.Es grüßt das Rehlein
Ich glaube es eigentlich auch nicht, schon wieder eine Pulle Wein geköpft, so kann das nie was werden.
Aber ein Versuch schadet ja nix.
Ja, 2.1 geht's los und ich wurde von meiner Ma ja genötigt.
Sie fährt nicht mehr alleine und hat sonst Niemanden der so lange und so weit fährt.
Also muss ich mich opfern.
Dafür zahlt sie alle Nebenkosten, und da Asien ja immer alles nur ÜF ist kommt da noch etwas zusammen. Täglich 1-2 mal essen gehen und das ganze
und der
...
Aber ein Versuch schadet ja nix.
Ja, 2.1 geht's los und ich wurde von meiner Ma ja genötigt.
Sie fährt nicht mehr alleine und hat sonst Niemanden der so lange und so weit fährt.
Also muss ich mich opfern.
Dafür zahlt sie alle Nebenkosten, und da Asien ja immer alles nur ÜF ist kommt da noch etwas zusammen. Täglich 1-2 mal essen gehen und das ganze
