Banshee
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Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
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Help Support Ketoforum:
Oh ertappt.:lol: Deine Esspläne hören sich für mich, sehr lecker an und gut an....! Aber da muss irgendetwas sein (was du vieleicht verheimlichtest) denn sonst müsstest und würdest du doch abnhemen.
Ganz liebe Grüße vom Hasen!!!
Zwischendurch knabber ich noch etwas grüne Gurke.
Asche auf mein Haupt.
Und Hasie bei mir dauert es doch immer lange ehe es runter geht, kenne ich doch schon.
Heutige Tendenz runter Richtung 100, na wenn das nichts ist.
Futter:
Eier-Jagdwurst-Zucchini-Tomaten-Pfanne
Whey-Bananen-Shake
Stiel-Kotelett mit D-Ketchup, Blumenkohl und Feldsalat.
Und natürlich viel Glitsch.
Schönen Sonntag!
kritzel
Stamm Mitglied
Glitschi, das ist das Stichwort, ich verschwinde gleich in der Küche!
meggi
Stamm Mitglied
Kai du kannst doch ruhig schwimmen gehen, wenn dir das gut tut.
Mein Verbrauch ist momentan auch wieder astronomisch.
Ich passe aber nicht mehr in meinen Schwimmtanga.:rotfl:
~~~
Gewicht na ja.
Heute war Wirbelsäulengymnastik, auch anstrengend. Ich mach die Übungen alles zu schnell, soll schön langsam machen, dann ist es auch anstrengender.
Futter:
Buletten mit Gurkensalat, Whey-Schoko-Shake, Buletten mit Rosenkohl, Glitsch
kritzel
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ooooooooooooohhhh :rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:
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Gewicht weiterhin viel zu hoch.
Heute gab es wieder Akupunktur, dann zum TÜV und noch in tausend Geschäfte Kleinigkeiten besorgen.
Zur Erholung gab es 12 Minuten Solarium.
F 400g Gurkensalat
M -
A 600g Nackensteak in 40g Butter mit Curry-Sahnesoße(40g) und 370g Kaisergemüse
Z Götterspeise,
~~~
kcal= 2160 -> KH= 29,7g / 5,6% , FETT= 146,7g / 63,2% , EW= 158,5g / 30,1%
kcal= 2160 NETTO (Abgezogen 0 Min.Sport 0 ) kcal
Heute gab es wieder Akupunktur, dann zum TÜV und noch in tausend Geschäfte Kleinigkeiten besorgen.
Zur Erholung gab es 12 Minuten Solarium.
F 400g Gurkensalat
M -
A 600g Nackensteak in 40g Butter mit Curry-Sahnesoße(40g) und 370g Kaisergemüse
Z Götterspeise,
~~~
kcal= 2160 -> KH= 29,7g / 5,6% , FETT= 146,7g / 63,2% , EW= 158,5g / 30,1%
kcal= 2160 NETTO (Abgezogen 0 Min.Sport 0 ) kcal
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Und das Ergebnis bei deinem TÜV? 
(denn vom Auto stand da nichts)
(denn vom Auto stand da nichts)
Der KAT regelt nicht mehr schnell genug aber das wird mit einem Altersfaktor ausgeglichen und minimal etwas Ölverlust.Und das Ergebnis bei deinem TÜV?
(denn vom Auto stand da nichts)
Aber bestanden, das ist doch was für das alter.
Gewicht leicht rückläufig aber dafür habe ich böse Halsschmerzen.
Ich werde mal das Cystus-Zeug probieren, das liegt ja hier auch noch rum und dazu Cistus-Plus Tropfen.
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Ja, ja ............ junger Mann :rotfl:
Trink Tee mit Zitronensaft........ (gegen die Halsschmerzen )
Trink Tee mit Zitronensaft........ (gegen die Halsschmerzen
)
kritzel
Stamm Mitglied
Kai Cistus ist Klasse, die liegen bei mir immer auf dem Schreibtisch und schwups ist wieder eine im Mund so zur Vorbeugung.
Nein Kai PN gelöscht, gibt keine. Knutscha
Nein Kai PN gelöscht, gibt keine. Knutscha
Zuletzt bearbeitet:
18.11.09 = 100,8 kg Ketose: JA
F 3 Eier, 20g Butter, 25g Schinkemwürfel, 80g Zucchini, 100g Tomate
M 350g Nackensteak, 25g Butter, 200g Blumenkohl mit Curry-Sahnesoße
A 350g Nackensteak, 20g Öl, D-Ketchup
Z Götterspeise, Whey-Schokoshake, 400g Gurke
~~~
kcal= 3149 -> KH= 34,1g / 4,4% , FETT= 207,0g / 61,1% , EW= 259,2g / 33,8%
Oh, etwas zu viel heute. Darf nicht mehr so viel Nackensteak futtern, hat einfach zu viele kcal.
F 3 Eier, 20g Butter, 25g Schinkemwürfel, 80g Zucchini, 100g Tomate
M 350g Nackensteak, 25g Butter, 200g Blumenkohl mit Curry-Sahnesoße
A 350g Nackensteak, 20g Öl, D-Ketchup
Z Götterspeise, Whey-Schokoshake, 400g Gurke
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kcal= 3149 -> KH= 34,1g / 4,4% , FETT= 207,0g / 61,1% , EW= 259,2g / 33,8%
Oh, etwas zu viel heute. Darf nicht mehr so viel Nackensteak futtern, hat einfach zu viele kcal.
Hase Cäsar
Gute Miene!
Na die Hauptsache ist doch, es hat geschmeckt und außerdem ist doch alles Dr. A-like.Liebe Grüße vom Hasen :lol:
meggi
Stamm Mitglied
:rotfl::rotfl::rotfl:
Christelchen strickt dir eine Badehose, die immer passt. :rotfl::rotfl::rotfl:
Banshee
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- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
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Davon hätte ich dann gern ein Foto! :mrgreen:
kidimisa
Hausmeisterin
Probiert habe ich sie noch nicht, weil gestern hatten die Apotheken zu,
heute werden sie schon zu haben, wenn ich hier raus komme - aber morgen
gucke ich ma nach den eingeschlafenen Füßen.
Also genau die, die Du da wohl nimmst, hat die Ärztin mir empfohlen.
heute werden sie schon zu haben, wenn ich hier raus komme - aber morgen
gucke ich ma nach den eingeschlafenen Füßen.
Also genau die, die Du da wohl nimmst, hat die Ärztin mir empfohlen.
Ist ja nicht so das einem davon schlecht wird aber sind eben auch keine Holunder-Lutsch-Bonbons oder so.
Aber sie scheinen zu helfen, dem Hals geht es heute schon etwas besser. Dafür fängt die Nase an zu laufen.
~~~
Heute war nur etwas Schneckenjoggen und 3kg Hack zu Buletten verbraten.
19.11.09 = 101,0 kg Ketose: zeigt nein an
F -
M 3 Eier, 30g Öl/Speck, 25g Schinkemwürfel, 100g Zucchini, 100g Tomate
A 6 Buletten(800g) mit 25g D-Ketchup und 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 400g Gurke
~~~
40 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
ergibt ca. -333 kcal
kcal= 2510 -> KH= 32,8g / 5,4% , FETT= 174,3g / 64,6% , EW= 183,1g / 29,9%
kcal= 2177 NETTO (Abgezogen 40 Min.Sport -333 ) kcal
Buletten haben leider auch viele Kalorien.
Aber sie scheinen zu helfen, dem Hals geht es heute schon etwas besser. Dafür fängt die Nase an zu laufen.
~~~
Heute war nur etwas Schneckenjoggen und 3kg Hack zu Buletten verbraten.
19.11.09 = 101,0 kg Ketose: zeigt nein an
F -
M 3 Eier, 30g Öl/Speck, 25g Schinkemwürfel, 100g Zucchini, 100g Tomate
A 6 Buletten(800g) mit 25g D-Ketchup und 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 400g Gurke
~~~
40 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
kcal= 2510 -> KH= 32,8g / 5,4% , FETT= 174,3g / 64,6% , EW= 183,1g / 29,9%
kcal= 2177 NETTO (Abgezogen 40 Min.Sport -333 ) kcal
Buletten haben leider auch viele Kalorien.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Der Kai in einem Stricktanga - meine Nachbarn werden staunen.... ;-)
