Kalorienzählen?

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Chris33

Neuling
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09. Jan. 2012
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Hi zusammen....
möchte mit Atkins anfangen. Nun habe ich paarmal hier in den Foren gelesen das Kalorien gezählt werden. Ist das bei Atkins wirklich notwendig`?:help11:
 
Hallo,
erst einmal ein herzliches Willkommen!

Also, ich für mich finde es besser Kalorien zu zählen, es gibt aber auch Leute die sie nicht zählen.

Gruß Nadine
 
Es ist nicht notwendig. Zähle Kohlenhydrate und ISS, bis du satt wirst. Wenn du damit nicht abnehmen solltest, kannst du immer noch einen Blick auf die Kcal werfen! ;)
 
Viele von uns führen das Tagebuch auf fddb, um die KHs zu ermitteln und zu prüfen, ob das Eiweiss-Fett-Verhältnis in etwa stimmt. Das fddb spuckt aber auch die Kalorien raus.

Wenn ich mein Essen erfasse, dann schreibe ich auch die Kcal ab, aber nicht, um sie zu beschränken, eher um mich zu vergewissern, dass man mit so vielen Kalorien immer noch abnehmen kann :)
 
Danke für die fixen Antworten....habe heute meinen 2 Tag fast hinter mir und bis jetzt gehts mir ganz... keinen Hunger :) Ich habe jetzt halt nur aufgepasst das ich fast keine KH zu mir nehme. Um die Kalorien zu Zählen habe ich echt keinen Nerv, ich probiere es mal ohne. Die Waage wirds ja Ende der Woche zeigen ob es was bringt :) Ähm...fddb?? Was ist das ? Wo finde ich das? ;-)

Danke für eure Hilfe.

Grüße Chris
 
ich glaub das is so ein programm wo man eingeben kann wieviel man von wasgegessen hat um zu sehen ob das eiweß/fett verhältniss passt und genügend KCAL gegessen wurden
 
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Also ich zähle kalorien auf fddb.info um auch zu schauen dass ich das richtige verhältnis zwische ew/fett hab...und auch um mein KH limit bis zum letzten auszunutzen!

Ich würde dir auch raten viel gemüse einzuplanen, unser körper braucht auch die vitamine und ballaststoffe :)
 
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