Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

So ich schreibe nur mal ganz kurz, da ich seit gestern etwas Stress und Zeitdruck auf Arbeit habe. Sport gab es gestern keinen, da ich abends immernoch Halsschmerzen hatte und müde war. Heute habe ich zum Glück keine Halsschmerzen. Sportverzicht war wahrscheinlich die richtige Entscheidung. Heute klappt es wahrscheinlich aber zeitlich nicht mit Sport, da ich erst 18:30 nach hause komme, vorkochen muss und einfach müde bin.

Aktuell habe ich überraschenderweise schon den Fragebogen für die Mitarbeiterbefragung bei meiner Diplomarbeit fertig. Jetzt bin ich gerade dabei mit meinem Statistik-Professor die entsprechenden Auswertungsmöglichkeiten zu diskutieren. Wenn ich das dann habe ist schonmal ein großer Schritt geschafft bzw. ein Hindernis überwunden. Die Diplomarbeit geht zurzeit viel schneller voran, als ich gedacht hatte. Das stimmt mich optimistisch dieses Jahr noch fertig zu werden. Wenn ich es dieses Jahr schaffe hätte ich sogar eventuell schon ein Angebot für den Berufseinstieg.

Zu essen gibt es heute:

Dann hoffe ich dein Lauf hält an und du kannst dann schon bald durchstarten!
Du bist wirklich tapfer, wie du alles meisterst, das möchte ich dir nochmal sagen.
Eine richtige Powerfrau. (Auch, wenn du dich gerade, gesundheitlich nicht danach fühlst.)

Sorah schrieb:

Dann hoffe ich dein Lauf hält an und du kannst dann schon bald durchstarten!
Du bist wirklich tapfer, wie du alles meisterst, das möchte ich dir nochmal sagen.
Eine richtige Powerfrau. (Auch, wenn du dich gerade, gesundheitlich nicht danach fühlst.)

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Danke Ich fühle mich im großen und ganzen eigentlich zurzeit ganz gut. Vor allem fühle ich mich geistig sehr fit und fokussiert und kann jetzt auch wieder besser schlafen. Ich glaube, auch ohne hohe Werte, habe ich gerade einen guten Keto-flow

Auf geht's in den neuen Arbeitstag. Gewichtstechnisch habe ich wieder 300g zugenommen. Ist aber nicht so schlimm, da es wohl hauptsächlich Wasser sein wird. Mein Essen war gestern alles ziemlich salzig und nach dem sehr starken und langen Nasenbluten gestern Abend, war mir etwas schummrig und ich habe mir eine Tasse Brühe gegönnt. Das hat echt gut getan und danach war wieder alles gut.

Sport habe ich gestern wie erwartet nicht geschafft, aber für heute habe ich es mir eigentlich vorgenommen. Ich bin heute voraussichtlich auch nicht so spät zu Hause, weshalb es, vorausgesetzt die Erkältung macht mir keinen Strich durch die Rechnung, kein Problem sein sollte. Wetter ist ja auch gut. Geplant wäre dann ein Kraftworkout und etwas Tischtennis.

Mein Atemketonwert heute früh lag nüchtern bei 8,3 ppm. Es entwickelt sich alles in die richtige Richtung. Jetzt muss nur noch das Gewicht mitspielen. Wenn ich nur nach dem Bauch und dem Hosenbund gehe passt aber auch da die Tendenz Fasziniert mich, dass es trotz der höheren Kalorienzahl zu funktionieren scheint.

Zu Essen gibt es:

Mist, wieder einen großen Anfall ich verstehe es nicht so richtig. Zurzeit habe ich mich so gut gefühlt und das. Es ist beim Sport passiert und ich habe es kurz vorher gemerkt und mich daher auf die Yoga matte gelegt. Somit habe ich mich glücklicherweise nicht verletzt. Das nervt einfach. Atemketone waren eigentlich bei 8,7 ppm... Ich verstehe es nicht, denn ich war eigentlich so fit. Die einzige Erklärung meiner Meinung nach wäre, dass der Medikamenten Spiegel unzureichend ist. Die Anfälle waren ja sonst auch fast immer abends.
Ich habe jetzt erstmal meinem Arzt im Epilepsiezentrum geschrieben und werde morgen früh einfach mal Blutnehmen gehen.

Dieses Mal war es echt krass was es für Folgen hatte. Ich konnte 1 Stunde lang kein zusammenhänhendes, sinnvolles Wort aussprechen bzw. Nicht mal mit t9 beim Handy schreiben...

Ohje, das ist bestimmt ein Schock.
Gut, dass du es rechtzeitig bemerkt hast.

Frag' doch mal im Zentrum nach, ob es mit dem geschwächten Immunsystem zusammenhängen kann.
Mir kommt es vor, dass das häufiger passiert, seit du mit diesen Infektionen zu tun hast.

Sorah schrieb:

Frag' doch mal im Zentrum nach, ob es mit dem geschwächten Immunsystem zusammenhängen kann.
Mir kommt es vor, dass das häufiger passiert, seit du mit diesen Infektionen zu tun hast.

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Ja das Immunsystem und vor allem Infekte spielen eine Rolle als Auslöser. Dadurch werden ja auch einige Unregelmäßigkeiten in den Stoffwechsel gebracht und die Aufnahme von den Medikamenten verändert. Mit höchster Wahrscheinlichkeit liegt es aber an zu niedrigen Medikamentenspiegel. Ich habe nur Anfälle kurz vor der abendlichen Einnahme, also in dem Moment wo ich die niedrigsten Spiegel am ganzen Tag habe.
Irgendwie muss man eine Lösung finden, um das plötzliche Absacken des Medikamentenspiegels rechtzeitig zu erkennen. Die einzige Möglichkeit wären wahrscheinlich wöchentliche Blutkontrollen. Bis das Ergebnis da ist dauert es, aufgrund der Seltenheit des einen Medikaments dauert es auch nochmal eine Woche. Bei monatlichen/2-monatlichen Kontrollen sind solche Veränderungen nämlich schon durch die Lappen gegangen. Das ist aber ja ein gehöriger Zeitaufwand, große Kosten für die Arztpraxis und wahrscheinlich stellt sich da auch die KK quer. Mal schauen. Wenn das Ergebnis da ist habe ich nochmal ein Telefonat mit meinem Arzt im Epilepsiezentrum.

Auf geht's in den neuen Tag. Heute früh war ich gleich zur Blutabnahme für die Medikamentenspiegel aufgrund des gestrigen Anfalls. Mal schauen was rauskommt. Ansonsten geht es mir soweit ok. Ich habe zwar Kopfschmerzen gehabt, aber vorhin habe ich dann doch eine Tablette genommen und jetzt sind sie weg. Diesmal habe ich mir nicht mal auf die Zunge gebissen, was sehr angenehm ist. Ich habe ziemlich Muskelkater in Schultern, Rücken und Beinen, aber naja. Trotz Muskelkater und Verdauungsproblemen habe ich von gestern auf heute 1kg abgenommen. Mal schauen, ob es nur ein versehentlicher Ausrutscher nach unten ist, oder richtige Abnahme

Auf Arbeit ist es zurzeit ziemlich interessant. Da ich ja aktuell alleine bin und auch so viele nicht da sind muss ich viel mehr verschiedene Aufgaben erledigen und auch viele Sachen, die ich noch nie gemacht habe. Das macht schon Spaß. Auch so bin ich gezwungenermaßen sehr viel kommunikativer geworden. Mir macht es jetzt nix mehr aus zu telefonieren (ich habe es früher gehasst und konnte so ziemlich jedes Gespräch innerhalb 1min beenden ). Auch Vorträge bzw. Berichte muss ich jetzt vor 10 Leuten und mehr in den Telefonkonferenz halten. Sonst habe ich immer einen halben Panikanfall und stottern bekommen, wenn ich vor mehr als 2 Leuten reden musste. Jetzt ist das kein Problem mehr. Wahrscheinlich entwickelt man sich nur weiter, wenn man muss

Sport lasse ich heute sein. Nach der Arbeit gehe ich nur noch fix ein paar Sachen einkaufen und dann Vorkochen/Backen und Wäsche waschen, was ich ja dann gestern kurzfristig auf der Strecke geblieben ist.
Morgen ist dann Homeoffice angesagt. Ich will mal wieder länger schlafen, also mal bis 7:00 oder 8:00 Uhr, zumal meine kleine Schwester heute unbedingt mit mir GNTM schauen will. Da kann ich schlecht nein sagen, zumal sie gerade in einem Alter ist, wo Geschwistern und Eltern normalerweise nur nerven
Das spart dann morgen auch etwas Kosten und Fertigung ist Freitags sowieso nur wenig und die anderen sind eh alle in Kurzarbeit oder Homeoffice.

Ab Montag muss meine Schwester wieder in die Schule. Nächste Woche einen Tag und ansonsten 2-3 Tage. Die Klassen werden in 2 Gruppen aufgeteilt, welche abwechselnd einen Tag um den anderen in die Schule gehen. Total dämlich finde ich, aber dass bei ihr in der Schule nach regulärem Stundenplan alles unterrichtet wird, außer Sport und Musik. So haben die z.T. genauso viele Stunden Kunst wie Mathe in einer Woche. Jede Schule regelt das aber anders und wie ihr das passt. In ihrer Schule sollen auch alle Schüler bis zum Jahresende noch 2 Noten und ein richtiges Zeugnis erhalten damit das Jahr nicht wiederholt werden muss. Das wird ganz schön Stress und geht meiner Meinung nach alles gar nicht. Zu Hause bleiben darf auch nur wer ein Attest vom Amtsarzt hat, welches bestätigt, dass das Kind zur Risikogruppe gehört. Ob die Eltern oder Geschwister dazugehören ist egal. Das Kind muss in die Schule. Es sollte meiner Meinung nach einen zentralen Plan, auch bzgl. Maskenpflicht in der Schule geben und es sollten auch nur Hauptfächer unterrichtet werden und einfach alle das Jahr wiederholen. Dann hat auch niemand einen Nachteil von Corona. Aber naja das ist nur meine Meinung...

Zu essen gibt es heute:

lilly249 schrieb:

Zu Hause bleiben darf auch nur wer ein Attest vom Amtsarzt hat, welches bestätigt, dass das Kind zur Risikogruppe gehört. Ob die Eltern oder Geschwister dazugehören ist egal. Das Kind muss in die Schule.

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Das find ich ja heftig. Bei uns dürfen die Kinder auch zu Hause bleiben, wenn jemand im Hausstand zur Risikogruppe gehört. Da muss man dann ein Attest vom Hausarzt vorlegen und dann wird das problemlos genehmigt. Meine zwei gehen ja auch nicht wieder zur Schule, Gymnasium und Grundschule, beide Schulen haben keine Probleme gemacht. Unterricht gibt's für den Großen in Mathe, Englisch, Deutsch und Bio, alles andere fällt erstmal flach. Sitzenbleiben kann keiner, alle werden versetzt, es werden auch keine Klausuren mehr geschrieben dies Schuljahr. Wir gucken bei ihm, wie das nächste Schuljahr läuft und lassen ihn gegebenenfalls zurücksetzen oder am Ende dann das Jahr wiederholen. Die Kurze hätte Deutsch, Mathe und Sachkunde, aber sie arbeiten ja beide anständig zu Hause mit Ich finde eh, dass dieser eins Tag "Unterricht" pro Woche Blödsinn ist, das bringt berufstätigen Eltern nix, und viel Stoff kann eh nicht durchgenommen werden. Die Kinder sehen sich nach 7 Tagen wieder, da muss erstmal alles mögliche aufgearbeitet werden, Verhaltensregeln, Erlebnisse, schnatter-schnatter-schnatter, was soll da groß bei rumkommen? Da finde ich ordentliches Arbeiten zu Hause sinnvoller. Einzig die soziale Komponente wäre ein Grund, ist mir aber zu risikobehaftet...

NupharLutea schrieb:

Ich finde eh, dass dieser eins Tag "Unterricht" pro Woche Blödsinn ist, das bringt berufstätigen Eltern nix, und viel Stoff kann eh nicht durchgenommen werden.

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Wäre ich jetzt böse würde ich sagen, das bei uns auch nicht mehr als ein Tag vernünftiger Unterricht die Woche zusammen gekommen ist, dank Lehrermangel und hohem Krankenstand....
Mein Bruswe hatte mal ein Jahr fast kein Deutsch, weil der Lehrer dauerkrank war.....

lilly249 schrieb:

Irgendwie muss man eine Lösung finden, um das plötzliche Absacken des Medikamentenspiegels rechtzeitig zu erkennen.

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Ich muss mal etwas fragen, was vielleicht total blöd klingt -
könnte man nicht das Medikament splitten und in zwei Portionen nehmen, damit die Wirkung besser über den Tag verteilt ist?

Lieb, dass Du mit Deiner Schwester GNTM schaust

Viel Erfolg beim Backen und Vorkochen. Sehr vorbildliche Organisation was backst Du heute?

jum schrieb:

Ich muss mal etwas fragen, was vielleicht total blöd klingt -
könnte man nicht das Medikament splitten und in zwei Portionen nehmen, damit die Wirkung besser über den Tag verteilt ist?

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Ich habe die Medis aktuell auf 4 Portionen verteilt. Plan ist jetzt erstmal die Mittagsportion zu steigern da die nur sehr gering ist. So müsste ich dann eigentlich über den Tag kommen. Damit habe ich heute in Absprache mit einem Arzt schon mal vorhin angefangen. Man kann ja auch nicht zu viel auf einmal wegen den Nebenwirkungen nehmen. Da nehme ich jetzt schon mehr als vom Hersteller angegeben.

@NupharLutea So wie das bei euch geregelt ist finde ich das gut. Meine Schwester macht ja auch ganz, ganz viel selbstständig zu Hause. Sie will halt nicht in die Schule (Gymnasium), da sie Angst hat und aktuell relativ gut zurecht kommt. In Sachsen regelt das alles irgendwie jede Schule selbst wie sie lustig ist.

So da bin ich auch mal wieder. Die letzten Tage war ich irgendwie nicht so motiviert zu schreiben bzw. hatte keine Zeit.

Freitag habe ich Homeoffice gemacht, da im Werk eh fast nix lief und ich auch mal etwas länger schlafen wollte. Letztendlich bereue ich es nicht das so gemacht zu haben, denn am späten Nachmittag habe ich wieder eine Aura bekommen. Dank Notfallmedikament ist aber nichts passiert. Der geplante Sport ist dadurch aber flach gefallen. Grundsätzlich kam ich im Homeoffice diesmal ganz gut voran und habe mich nicht ständig ablenken lassen.

Samstag waren wir zum Geburtstag meines Onkels eingeladen. Deswegen habe ich das Mittag ausgelassen und dann zum Kaffee dort 2 Simply Keto Pflaumenmuffins gegessen. Ab dem frühen Nachmittag ging es mir aber zunehmend schlechter. Erst dachte ich Erkältung, da ich wieder verstärkt Ohrenschmerzen hatte und total geräuschempfindlich war, aber dann wurde mir total übel, ich hatte ein flaues Gefühl im Magen und mir war schwindelig. Keine Ahnung woher das kam. Als wir dann zu Hause waren habe ich erstmal was gegessen und dann ging es mir zumindest etwas besser. Danach habe ich mich gleich schlafen gelegt. Ich habe interessenshalber mal gemessen und kam bei Blutketonen auf 2,1 mmol/l (sehr, sehr hoch für meine Verhältnisse) und BZ 4,1. Das hat mich irgendwie verwundert, dass s mir bei den Werten nicht gut ging.

Gestern habe ich Praktikumsbericht geschrieben und Wäsche gemacht. Ansonsten ging es mir dann gestern auch mal nachmittags gut. Ich war dann nur müde und habe nachmittags eine Stunde geschlafen. Danach war wieder alles gut.

Heute bin ich wieder auf Arbeit im Werk. Mal schauen was heute so wird. Gewichtstechnisch habe ich massiv zugenommen. Die letzten 4 Tage war es konstant, aber heute habe ich 1,3 kg zugenommen. Es wird aber viel Wasser sein, da das essen gestern extrem salzig war und auch mein Darm Zeit überhaupt nicht gut funktioniert. Naja mal schauen wie es sich so die nächsten Tage entwickelt. Kalorien- und nährwerttechnisch habe ich es ja eigentlich nicht übertrieben.
Sport lasse ich erstmal sin, da es ja zurzeit nur nachmittags und ich aktuell einfach froh bin, wenn ich ohne Probleme über den Nachmittag komme. Bis zur Medikamentenumstellung wird das wahrscheinlich auch noch so bleiben. Sport ist zurzeit vllt. einfach eine Belastung zu viel.

Essen Freitag:


Essen Samstag:


Essen Sonntag:


Essen heute:

Diplomarbeit schreiben ging heute super. 2000 Wörter habe ich geschafft und noch Literaturrecherche und noch einige andere Aufgaben gemacht
Vllt. Kann ich dann heute besser schlafen als letzte Nacht. Ich bin heute kaputter als nach 2 Stunden Sport

Blutketone lagen vor dem Abendessen bei 1,4 und BZ bei 4,6. Der BZ ist die letzte Zeit immer für meine Verhältnisse hoch.

Auf geht's in den vorletzten Tag vor dem Wochenende Ich fühle mich heute ziemlich fit, obwohl ich bisher heute noch gar keinen Kaffee hatte Die Nacht war wiedererwarten wieder sehr kurz und ich bin seit 2:00 Uhr wach. Keine Ahnung wieso ich zurzeit nicht schlafen kann.
Atemketone lagen heute früh nüchtern sogar bei 9,6 ppm. Das dürfte fast Rekordwert sein. Heute ist der metallische Geschmack auch echt extrem stark.

Gestern hatte ich keine große Lust mehr zu kochen, weshalb es heute und morgen nur jeweils einen einfachen Salat bestehend aus Blattsalat, Gurke, Tomate, Parmesan, Thunfisch und Avocadoöl. Ich hatte auch mal wieder Appetit auf Salat. Da ich nicht weiß, ob ich bis zum Abendessen reiche (es wird heute etwas später), habe ich mit dem Nussriegel noch einen Snack bei Bedarf einkalkuliert.

Heute Nachmittag muss ich dann mal beim Arzt vorbeischauen, ob die Blutergebnisse da sind und dann fahre ich meine Schwester noch zur Physio. In der Zeit werde ich nochmal kurz etwas Gemüse einkaufen gehen.

Zu Essen gibt es heute:

Von gestern auf heute habe ich übrigens 900g abgenommen, fühle mich aber immer noch etwas aufgequollen. Dafür musste ich gestern den ganzen Tag lang ständig Pippi.

Vorhin habe ich mir organisiert morgen Homeoffice zu machen. Das spart Spritkosten und vor allem auch 1,5 h Fahrtzeit Mal schauen wie das mit dem (lahmen) Internet und Skype-Konferenzen funktioniert...

Das Bild wollte ich gestern schon mal mit euch teilen. Daran sieht man eindeutig, dass meine Katze einen sehr großen Schaden hat!!! Die schläft in folgender Position stundenlang...

Nein, die ist einfach nur total entspannt.

Richtig gut gechillt, deine Katze.

So ich melde mich auch mal wieder. Die letzten Tage hatte ich irgendwie nicht so groß Lust und Zeit zu schreiben. Ich versuche jetzt mal die letzten Tage kurz zusammenzufassen.

Mittwoch habe ich Homeoffice gemacht und es gab nichts spannendes. Donnerstag habe ich mal wieder etwas Sport (Tischtennis, Krafttraining) gemacht. Zurzeit fühle ich mich aber irgendwie nicht so richtig wohl dabei, da mir schnell komisch zu Mute wird und ich Auren bekomme. Deswegen lasse ich das zurzeit etwas schleifen. Abends waren wir dann noch spontan bei Nachbarn zum Grillen. Vormittags hatte ich noch mein Gespräch mit meinem Arzt. Ich soll das eine Medikament jetzt stark erhöhen und dann wieder zur Blutkontrolle.
Freitag habe ich den Großteil des Tages geschlafen und ansonsten nur Netflix geschaut.
Gestern habe ich auch entspannt, geschlafen, war mittags einkaufen und habe nachmittags noch am Praktikumsbericht bzw. der Diplomarbeit geschrieben.
Freitag und Samstag hatte ich wieder meine Gemüse/Salat-Heißhungerattacke und habe der nachgegeben. Dementsprechend bin ich auch aus der Ketose geflogen bzw. habe nur ziemlich niedrige Atemketonwerte.

Heute hat mein Stiefvater Geburtstag. Wir haben ausgiebig gefrühstückt und nachher kommt meine Oma zum Kaffee. Mir geht es heute nicht so gut. Ich habe heute nach der erneuten Erhöhung die ersten Nebenwirkungen und mir ist zeitweise ziemlich schwindelig, vor allem nach den Einnahmen, und es fällt mir z.T. schwer mich zu konzentrieren. Mein Bauch macht auch Spieränzchen. Vorhin war mir richtig übel und ich konnte mein Essen (Brühe mit Konjaknudeln, Ei und Wiener) nicht aufessen. Jetzt geht es dem Bauch zum Glück wieder besser, mir ist nicht mehr übel, aber dafür bin ich hungrig. Naja nachher gibt es ja dann Kaffee.
Ich versuche heute meine Diplomarbeit und den Praktikumsbericht zu schreiben. Der Praktikumsbericht neigt sich jetzt glücklicherweise dem Ende zu.

Morgen bin ich kurzfristig doch im Homeoffice. Es nervt mich ehrlich gesagt, dass sich das permanent ändert. Freitag hieß es noch, dass ich Montag im Werk sein soll... Es ist auch schwierig dann irgendwie längerfristig irgendwas zu planen...
Morgen Nachmittag gehe ich dann mit meiner besten Freundin das erste Mal in den neuen Unverpackt-Laden. Da bin ich mal echt gespannt, denn man sich dort eigene Mehle mahlen (auch Nussmehl) und es gibt jede Woche eine andere Sorte frischgepresstes Nussmuß. Mal schauen was es so gibt. Preislich soll der Laden wohl gar nicht so teuer sein und es gibt sogar Studentenrabatt. Da ist der Laden auch sehr gut positioniert, denn er ist gegenüber von der Hochschule.

Zu essen gibt es heute: