Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

lilly249 schrieb:

Von dem Keto Kalten Hund bin ich immer noch hellauf begeistert. Ich war schon ewig nicht mehr so lange satt. Nach 6 Stunden kommt jetzt ein leichtes grummeln in der Magengegend. Bisher vertrage ich das viele Fett auch ohne großartig Sodbrennen zu bekommen.

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Super, das ist ja eine tolle neue Entdeckung!

lilly249 schrieb:

Mit Kalorien habe ich mich die letzte Zeit nicht so zusammengerissen, nicht so viel Sport gemacht und habe mit der Brühe auch ordentlich Salz bekommen. Trotzdem habe ich innerhalb einer Woche 1,1kg abgenommen und zurzeit habe ich auch keine gigantischen Heißhungerattacken, vor allem auch Abends nicht.

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Es klingt so, als ob diese Art der Ernährung momentan für Dich passt. Eindeutig. Das ist echt viel wert! auch weil Du offenbar nicht jedes Gramm trocken "musstest" und sogar ein bisschen laisser-faire machen konntest. das heißt, es liegt Dir, Du magst es und hast es im Gefühl.

was soll denn bei dieser Darm-OP gemacht werden? Falls ich fragen darf....wenn es Dir nicht zu persönlich ist.
Was für Medikamente musst Du aktuell nehmen, um den Darm fit zu halten?

jum schrieb:

was soll denn bei dieser Darm-OP gemacht werden?

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Es soll min. 40cm Dickdarm (der ist wohl Anatomisch gesehen viel zu lang und die Nervenverteilung dadurch eher suboptimal) und Verwachsungen entfernt werden. Außerdem müssen gelöste Klammern/Nähte von früheren OPs wieder befestigt werden. Nachdem ich bei der Entfernung von 20cm mehrere Wochen im Krankenhaus lag und dann noch zur Reha war, vermute ich, dass ich bei 40cm auch länger als 1-2 Wochen brauche um wieder einigermaßen fit zu sein. Die Diplomarbeit müsste ich dieses Jahr, spätestens bis Feb. 2021, eigentlich noch schaffen, da es sonst einen Rattenschwanz an Problemen nach sich zieht.

jum schrieb:

Was für Medikamente musst Du aktuell nehmen, um den Darm fit zu halten?

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Sehr viel Movicol (mittlerweile 8 Beutel/tgl., da sich der Körper im Laufe der 14jährigen Einnahme zunehmend dran gewöhnt, Domperidon (das will ich aber absetzen, da ich den Mehrwert mittlerweile nicht mehr erkenne) und Mutaflor (das ist aber nur für die Darmflora und somit kein Problem). Hauptverantwortlich für das Problem ist wahrscheinlich das Movicol.

lilly249 schrieb:

Hauptverantwortlich für das Problem ist wahrscheinlich das Movicol.

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sorry, ich verstehe etwas noch nicht.
Was ist das Problem, das deiner Meinung nach durch das Movicol verursacht wird?

jum schrieb:

sorry, ich verstehe etwas noch nicht.
Was ist das Problem, das deiner Meinung nach durch das Movicol verursacht wird?

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Die trockene Schleimhaut. Das Movicol entzieht dem Körper extrem viel Wasser, Nährstoffe und Elektrolyte. Deswegen trinke ich so viel. Man merkt es aber halt an der Nase (mir läuft nie die Nase außer halt häufiges Nasenbluten) und auch normal an der Haut, dass alles sehr trocken ist und ich cremen kann wie ich will.

lilly249 schrieb:

Von dem Keto Kalten Hund bin ich immer noch hellauf begeistert. Ich war schon ewig nicht mehr so lange satt. Nach 6 Stunden kommt jetzt ein leichtes grummeln in der Magengegend.

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Hallo Lilly, wie machst du denn den Kalten Hund? Die Suchfunktion hat mich zu keinem richtigen Ergebnis geführt.

Verstehe. Mir ging folgendes durch den Kopf - einfach nur mal so zum Überlegen. Ich hoffe, es ist nicht übergriffig, neunmalklug oder nervig, wenn ich einen ganz anderen Denkansatz äußere.
Dass die Darm-OP wegen der Nebenwirkungen des Movicol nötig sein soll, das leuchtet mir noch nicht ein.
Ich hatte selbst jahrelang ganz schlimme Probleme mit Darmträgheit/Verstopfung und war total verzweifelt deswegen. Inzwischen bewegt sich der Darm aber wieder und ich bin sehr froh darüber - auch wenn es einiges an Konsequenz und "Pflege" erfordert. Movicol habe ich nicht genommen, aber andere Ballast- und Quellstoffe. Wäre es evtl. eine Idee, ganz ganz langsam ein bisschen Movicol zu ersetzen durch andere Ballaststoffe und Quellstoffe? Ich hätte Bedenken, ob bei einer erneuten OP der Darm wieder neue Narben und Verwachsungen bildet und Dir dann auch nicht geholfen ist. Außerdem ist es für den Darm ein furchtbarer Stress, wenn er wegen der OP dann zuerst gar nichts mehr zu tun haben darf und dann passiert es leider leicht, dass er so beleidigt ist, dass die Peristaltik völlig zum Erliegen kommt. Die Nerven können so durcheinander werden von der OP. ich weiß nicht genau, wie das passiert, habe es während meiner Recherchen öfters gelesen und bin dann immer sehr erschrocken. Ich war auch kurz davor, so eine OP zu versuchen, weil ich nicht mein restliches Leben mit Einlauf machen müssen etc. verbringen wollte.
Hinzu kam bei mir, dass ich glaube ich von viel Casein sowas wie "Stillstand" bekomme, aber davon isst Du glaub ich sowieso nicht so viel?
Also ich würde experimentieren - langsam einschleichen - mit Pektin, Teilhydrolysiertem Guarkernmehl (ich nehme Optifibre), Akazienfasern, resistentem Dextrin, Flohsamenschalen, Leinsamen, Inulin. Vielleicht fällt noch jemandem was ein. All diese Stoffe entziehen dem Körper KEINE Elektrolyte.
Klar, es scheint komplizierter als eine OP, weil man alles selbst versuchen und ausprobieren muss, aber für mich war so eine OP auch ein Horror. Ich wollte es nicht. Auch weil einem da ja ebenfalls niemand versprechen kann, dass das nun etwas nützt.
Vielleicht kannst Du auch insgesamt die Fasermenge beim Essen steigern, indem Du zu Deinen tollen Keto Aufläufen dann noch salat schnippelst und mehr KH-armes Gemüse isst?
Das Movicol ist ja ein Industrieprodukt, ich verstehe, dass bei Dauergebrauch in hoher Dosierung da neue Schräglagen auftreten können.
Vielleicht sagst Du nun, Du hast schon alles probiert und ich soll Dich nicht nerven mit meinen Ideen...aber nun habe ich es Dir geschrieben, weil ich wirklich auch ein ganz schlimmer "Fall" war und jahrelang ging es nicht mehr von selbst.
Durch die Präbiotika kriegen ja auch die guten Darmbakterien Futter. Und eine verbesserte Darmflora ist ein wichtiger Teil der Darmgesundheit. Vermutlich ist die Darmflora auch geschädigt/dezimiert durch die vielen Antibiotika. Mir widerstrebt es, eine OP zu veranlassen (bei der WIEDER Antibiotika gegeben werden), in der Hoffnung, von hinten durch die Brust aufs Auge, dann keine mehr zu brauchen. Ich würde zunächst die gesamten Möglichkeiten an Faser- und Ballaststoffen / Präbiotika, Volumengeber, Geschmeidig-Machen nutzen, um den Darm zu stimulieren und das Movicol langsam zu reduzieren. Dass anfangs vermehrt Blähungen auftauchen, weil die Darmflora erst nachziehen muss, ist Dir bestimmt bekannt?

Liliane schrieb:

Hallo Lilly, wie machst du denn den Kalten Hund? Die Suchfunktion hat mich zu keinem richtigen Ergebnis geführt.

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Ich habe das Rezept von Simply Keto ausprobiert

https://simplyketo.de/kalter-hund-wie-frueher-aber-low-carb-keto/

jum schrieb:

Dass die Darm-OP wegen der Nebenwirkungen des Movicol nötig sein soll, das leuchtet mir noch nicht ein.

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Die Darm-OP soll auch nicht wegen Movicol-Nebenwirkungen gemacht werden. Es besteht nur die Chance, dass ich weniger Movicol benötige, wenn der Darm durch die OP entlastet wird.

jum schrieb:

Ich hatte selbst jahrelang ganz schlimme Probleme mit Darmträgheit/Verstopfung und war total verzweifelt deswegen. Inzwischen bewegt sich der Darm aber wieder und ich bin sehr froh darüber - auch wenn es einiges an Konsequenz und "Pflege" erfordert. Movicol habe ich nicht genommen, aber andere Ballast- und Quellstoffe. Wäre es evtl. eine Idee, ganz ganz langsam ein bisschen Movicol zu ersetzen durch andere Ballaststoffe und Quellstoffe?

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Glaub mir ich habe das alles schon probiert. Ich lag 1,5 Jahre lang die hälfte der Zeit nur in irgendwelchen Krankenhäusern/Spezialzentren, wo viel probiert wurde. Movicol und eine OP waren das, was mir letztendlich geholfen hat einige Jahre ein relativ normales Leben führen zu können. Zwischendurch habe ich immer wieder versucht Movicol zu reduzieren. Das hat aber nicht funktioniert bzw. danach ging es mir schlechter als vorher.

jum schrieb:

Ich hätte Bedenken, ob bei einer erneuten OP der Darm wieder neue Narben und Verwachsungen bildet und Dir dann auch nicht geholfen ist. Außerdem ist es für den Darm ein furchtbarer Stress, wenn er wegen der OP dann zuerst gar nichts mehr zu tun haben darf und dann passiert es leider leicht, dass er so beleidigt ist, dass die Peristaltik völlig zum Erliegen kommt. Die Nerven können so durcheinander werden von der OP. ich weiß nicht genau, wie das passiert, habe es während meiner Recherchen öfters gelesen und bin dann immer sehr erschrocken. Ich war auch kurz davor, so eine OP zu versuchen, weil ich nicht mein restliches Leben mit Einlauf machen müssen etc. verbringen wollte.

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Vor der OP habe ich ehrlich gesagt keine Angst. Es kann mir zwar niemand versichern, dass es was bringt, aber was habe ich denn noch groß zu verlieren. Wenn man noch relativ jung ist stehen die Chancen eher besser. Ohne tägliche Einläufe/Darmspülungen geht seit ich 11 bin gar nix mehr. Das und noch ein paar weitere Faktoren schränken einen einfach extrem ein und fordert viele geistige und körperliche Ressourcen. Ansonsten wurde mir prognostiziert, dass es im Laufe der Jahre sich verschlechtern wird.

jum schrieb:

Ich würde zunächst die gesamten Möglichkeiten an Faser- und Ballaststoffen / Präbiotika, Volumengeber, Geschmeidig-Machen nutzen, um den Darm zu stimulieren und das Movicol langsam zu reduzieren. Dass anfangs vermehrt Blähungen auftauchen, weil die Darmflora erst nachziehen muss, ist Dir bestimmt bekannt?

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Ich mache das ja alles schon. Selbst mit Movicol kann ich nicht alles essen und muss mich sehr Ballaststoffreich mich ernähren. Die Sachen helfen alle schon (in Maßen) und es geht mir dadurch auch besser. In dem Moment wo ich aber irgendwas am Movicol reduziert habe war es wieder mit der guten Wirkung vorbei. Letztes Jahr hatte ich ja z.B. mich durch Eier-Mayo-Woche mal 5 Tage ballaststoffarm ernährt und lag daraufhin im Krankenhaus.

Vielen Dank für den Simply-Keto-Kalter-Hund-Link ...

Liebe Lilly, wenn ich deine Darmgeschichte da oben so lese, tust du mir unendlich leid! Ich hoffe inständig, dass dir bald ein Mediziner helfen kann! Du wirst dich für den richtigen Weg entscheiden, ich halte dich für klug und im Handeln sehr überlegt.
Fühl dich ganz fest gedrückt!

Liebe Grüße in meine Heimatgegend, ich wurde in Meerane geboren, aber mit 3 Jahren nach Berlin verschleppt!

Liliane schrieb:

Liebe Grüße in meine Heimatgegend, ich wurde in Meerane geboren, aber mit 3 Jahren nach Berlin verschleppt!

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Coole Sache Ich bin in Gotha geboren und mit 6 Jahren nach Waldenburg gekommen. In Meerane bin ich fast jede Woche und habe dort schon Badminton gespielt

Hast du noch Familie in Meerane und Umgebung?

LG Lilly

lilly249 schrieb:

Hast du noch Familie in Meerane und Umgebung?

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In Meerane nicht mehr, aber in Gotha, eine Tante, 1 Cousine und 2 Cousins, jeweils mit Kind und Kegel.

Schönes Wochenende!

LG

Gestern hat sich bei mir gestern noch was ungeplanterweise ergeben. Ich bin schon eine Stunde eher auf Arbeit los, da ich das schöne Wetter nochmal nutzen wollte. Als ich nach Hause gekommen bin, hatte ich hunger und habe noch eine halbe Portion Kalter Hund und eine Wiener gegessen. Danach habe ich 2 h Tischtennis gespielt und noch 30min Workout gemacht. Ging erstaunlich gut mit der Erkältung und heute habe ich auch, Muskelkater mal ausgenommen, nicht mehr Probleme als sonst. Laut Fitbit hatte ich gestern trotzdem noch ein Defizit von 1000 kcal. Ich denke da ist di zusätzliche Mahlzeit vertretbar. Ketone lagen dann gestern Abend (nach dem Sport) bei 1,8 mmol/l. Das hat mich überrascht, da die Ketonwerte nach dem Sport bei mir meist niedriger waren.

Heute Vormittag war ich einkaufen. Manchmal verstehe ich aber die Leute echt nicht. Ich stand an einem Regal, hatte meinen Wagen abgestellt und mir Sachen angeschaut. In der Zwischenzeit hat eine Verkäuferin noch eine Kiste im Gang abgestellt, weshalb der Gang nun blockiert war. Es kam dann eine Frau mit ihrem Wagen an und wollte durch (habe ich erst nicht gesehen, da ich gerade gelesen habe). Anstatt mich mal anzusprechen oder den Wagen beiseite zu schieben hat die Frau mehrfach mit ihrem Wagen mit voller Wucht dagegen gerammt. Da frage ich mich, ob man, wenn man schon Angst hat Sachen, welche Fremde berührt haben, nicht einfach mal was sagen kann. Kommunikation löst doch so viele Probleme...

Vorhin habe ich dann 30min Tischtennis gespielt. Mehr werde ich aber wahrscheinlich nicht machen, da ich im kompletten Rücken Muskelkater und ziemliche Blasen an Händen und Füßen habe.

Ich will mich dann mal überwinden Diplomarbeit oder Praktikumsbericht zu schreiben. Mal schauen.

Zu Essen gibt es heute:

lilly249 schrieb:

Anstatt mich mal anzusprechen oder den Wagen beiseite zu schieben hat die Frau mehrfach mit ihrem Wagen mit voller Wucht dagegen gerammt.

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Oh mann Menschen gibt es....

Wir hatten solche Idioten heute auf der Straße. Überhohlt uns mit vollgas auf der Landstraße (wir haben uns gerade ausrollen lassen, da die Straße zu ende war und da ein Stoppschild ist), überfährt das Stoppschild 100m Weiter und donnert in den Ort weitere 100m später Solche Idioten sollte man einfach anzeigen....

So da bin ich wieder. Auf geht's in die neue Woche

Gestern habe ich im Großen und Ganzen nur Praktikumsbericht geschrieben, für heute vorgekocht und Nachmittags noch 1 Stunde Tischtennis gespielt, da das ja jetzt wettertechnisch erstmal nicht geht.

Heute muss ich mal schauen ob ich Sport in Form eines Krafttrainings mache. Aktuell habe ich etwas Hals- und Ohrenschmerzen. Je nachdem wie es mir heute Nachmittag geht entscheide ich spontan. Am Freitag war es ja dann z.B. so, dass nachmittags alles ok war.

Ich habe mir jetzt noch ein richtiges Atemketonmessgerät gekauft, da ich einfach genauer für mich die Auswirkungen von gewissen Mahlzeiten, vor allem auch EW, erkunden will. Blutketone messen ist ja bei mir so eine Sache und nicht ganz repräsentativ. Aktuell habe ich aber abends mit Werten von 1,4-1,8 mmol/l für mich persönlich sehr, sehr hohe Werte. Aktuell achte ich doch stärker auf die EW-Menge und sehr es nicht so eng mit den Kalorien. Wenn ich nachmittags zwischendurch Hunger habe gönne ich mir halt einen Fettreichen Snack. Die Abstände zwischen meinen Mahlzeiten sind (z.T. gezwungenermaßen) deutlich größer geworden. Das scheint ganz gut zu funktionieren.
Gestern gab es erst 16:00 Uhr Mittagessen, also 7 h Abstand zum Frühstück. Normalerweise hätte ich spätestens 13:00 Uhr einen halben Nervenzusammenbruch bekommen, aber es ging. Ich hatte zwar Hunger und Magengrummeln, aber mein Kreislauf und die Konzentration haben gut mitgespielt, sodass ich sogar noch bis 15:00 Uhr Praktikumsbericht schreiben konnte.
Gefühlt ist mein Bauch etwas flacher geworden. Die Waage behauptet aber mit 100g Zunahme zu vorgestern was anderes. Ich hoffe das geht so weiter, denn aktuell fühle ich mich so ziemlich wohl.

Essen gestern:


Essen heute:

lilly249 schrieb:

Ich mache das ja alles schon.

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Tut mir leid, wenn das unpassend/überflüssig war, was ich geschrieben hatte. Ich wusste nicht, dass Du das alles schon machst.
Sicherlich wirst Du für Dich eine gute Entscheidung treffen.

lilly249 schrieb:

Ohne tägliche Einläufe/Darmspülungen geht seit ich 11 bin gar nix mehr. Das und noch ein paar weitere Faktoren schränken einen einfach extrem ein und fordert viele geistige und körperliche Ressourcen.

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das verstehe ich. Absolut.

jum schrieb:

Tut mir leid, wenn das unpassend/überflüssig war, was ich geschrieben hatte. Ich wusste nicht, dass Du das alles schon machst.

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Alles gut, mach dir keine Gedanken. Konntest du ja nicht wissen

Ich wollte nur darlegen, dass die OP keine unüberlegte Entscheidung wäre. Die Risiken kenne ich durchaus, aber es birgt halt auch einfach eine Chance für Besserung und es ist das erste Mal, dass mir nicht nur gesagt wurde, dass ich damit wohl leben und klarkommen muss.

Welches Gerät hast du bestellt?
Es gibt jetzt auch eines, dass direkt mit Cronometer zusammen arbeitet.

Sorah schrieb:

Welches Gerät hast du bestellt?
Es gibt jetzt auch eines, dass direkt mit Cronometer zusammen arbeitet.

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Den Ketoscan Mini. Muss mal schauen ob das geht. Danke für den Tipp

Habe gerade mal geschaut.
Es ist ein anderes Gerät, das direkt mit Cronometer verbunden werden kann.

Sorah schrieb:

Habe gerade mal geschaut.
Es ist ein anderes Gerät, das direkt mit Cronometer verbunden werden kann.

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Ja habe ich schon gesehen. Ist aber ein ganz schön happiger Preis.

In der App vom Ketoscan habe ich aber auch die ganzen Statistiken undso. Ich bin zufrieden. Zwar habe ich nicht so hohe Werte aber gestern Nachmittag und heute früh nüchtern immerhin 6,2 bzw. 6,7 ppm.