Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Halloooo! Heute gehe ich Wandern! Ich freu mich total, alles Säfte für den Tag im Rucksack und los gehts! Das wird ein toller Tag!
Schönes Wochenende
 
Viel Spaß und verlauf dich nicht! :p

Stolli
 
Rehmoppel schrieb:
Ich glaube da kann man sich nicht verlaufen. Es geht immer bergab. :rofl:
Zum Vergrößern anklicken....

Ist genau entgegengesetzt zu Stollis Fuerteventura. Die Insel ist (im Gegensatz zu Tenerifa) so flach, dass, wenn sich Stollis Mann an ein Ende der Insel steht und winkt, Stolli ihn mit dem Fernglas sehen kann :rofl:.

Kerstin, ich hoffe, Du hattest heute ne Menge Spaß.
 
Guten Morgen, es war ein toller Tag, nur leider ging der Abstieg weit über meine Grenzen. Meine Oberschenkel hatten beide nach 3 Stunden komplett blockiert und ich konnte kaum noch laufen. Das war sehr hart, denn ausserdem war auch noch Zeitdruck weil uns unten ein Schiff abholte. Aber einmal auf dem Schiff fuhr das Schiff überraschender Weise noch raus und wir haben Fleckendelfine sehen dürfen die man nur 2x jährlich sehen kann, das war toll. Abends gab es dann eine heiße Dusche und meinen wohlverdienten Mandelmilch-Shake von Jason Vale. Gewicht ist gestiegen 84,4kg heute morgen. Gut das ich aufstehen konnte und auch laufen kann. Werde jetzt erst mal zum Gemüsemarkt fahren und für die Woche einkaufen von den lokalen Bauern. Muskelkater hält sich in Grenzen. Schönen Sonntag Euch.
 
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Ich weiß, das es eine "Insel" ist, waren ja schon da. Deswegen habe ich ja gemeint wegen dem verlaufen..... Weit kommt man eh nicht, man landet immer irgendwo am Meer. :)


stolli
 
Guten Morgen, heute Tag 8! Gewicht 83,9kg mega Muskelkater überall!!! Ich kann kaum laufen...aber ok, da muss ich jetzt durch.
Vom juicen bin ich sehr begeistert, es geht mir sehr gut und ich denke das Saften wird mein Leben nachhaltig verändern. Ich denke das ich auch danach täglich mindestens einen Saft trinken werde, oder 2 Tage die Woche juicen kann ich mir auch gut vorstellen.
 
Rehmoppel schrieb:
Ich glaube da kann man sich nicht verlaufen. Es geht immer bergab. :rofl:
Zum Vergrößern anklicken....

Ach, Ute, wo es ein bergab gibt, da muss es auch ein bergauf geben. Als ich auf Teneriffa gearbeitet habe, war ich in Puerto de la Cruz 'stationiert'. Meine Reiseagentur, in die ich täglich zum Arbeiten laufen musste, lag in der Nähe des Hafens, mein Apartment gaaaanz weit oben in der Nähe des Spielcasinos. Fahrzeug hatte ich keines, dafür einen Dreijährigen an der Hand... und Einkäufe! Seit damals weiß ich dann auch, dass ich eine beidseitige Hüftgelenksdysplasie habe.
Aber ich hab ja nicht nur auf Teneriffa gearbeitet, sondern auch auf Gran Canaria, Lanzarote und Fuerteventura.
 
Ich hatte es so verstanden, dass sie in den Eingang der Schlucht hoch fahren und dann zum Meer laufen. Da geht es wirklich nur bergab. Wir sind neben der Schlucht mit dem Auto gefahren, das hat mir gereicht. :cool:


Also gut, Kerstin, wenn meine Freunde im März die Schlucht laufen wollen, müssen die das alleine machen. Ohne mich! Mir tun schon die Knie weh, wenn ich nur dran denke. :D
 
Was für Höhenmeter sind das denn da?
Ich finde Bergwandern ja toll. Bergab laufe ich lieber in Serpentinen. Aber das lässt sich ja leider nicht immer machen.
Beim letzten Bergwandern mussten wir eine Skipiste runterlaufen.
 
kerstin schrieb:
Am Samstag werde ich mit Freunden die Schlucht von Masca runterwandern. wir lassen uns dann mit dem Boot unten abholen und nach Los Gigantes fahren , wo wir ein Auto geparkt haben. Das wollte ich schon immer mal machen.
Zum Vergrößern anklicken....

Hier
 
kerstin schrieb:
Am Samstag werde ich mit Freunden die Schlucht von Masca runterwandern. wir lassen uns dann mit dem Boot unten abholen und nach Los Gigantes fahren , wo wir ein Auto geparkt haben. Das wollte ich schon immer mal machen.

Euch allen einen schönen Tag!
Zum Vergrößern anklicken....

Hat Kerstin geschrieben.
 
Die Schlucht von Masca sind 600m Abstieg! Es ist wenn man fit ist mit Pausen in 2,5 - 3h machbar. Es ist sehr steil und nur Steine. Viel klettern, es geht voll auf die Knie und Oberschenkel. Man sollte wirklich fit sein wenn man das macht.
 
kerstin schrieb:
Die Schlucht von Masca sind 600m Abstieg! Es ist wenn man fit ist mit Pausen in 2,5 - 3h machbar. Es ist sehr steil und nur Steine. Viel klettern, es geht voll auf die Knie und Oberschenkel. Man sollte wirklich fit sein wenn man das macht.
Zum Vergrößern anklicken....

Oh das ist wirklich viel. Und mit Steinen auch schwer zu laufen.
 
Wir sind in Madaira einen alten Ochsenweg 500 m Höhenunterschied runter. Rauf sind wir dann den steilen Weg mit den Steinen. Trotzdem war der Aufstieg leichter. Abends haben die Muskeln gezittert und der Kater am nächsten Tag war auch nicht ohne.

Am meisten macht mir aber immer die Höhenangst zu schaffen. Ich will und kann einfach nicht. :(
 
Ihr seit aber beide viel trainierter als ich, Euch würde ich das beiden locker zutrauen. Aber ich wandere ja nicht, eigentlich...

Heute Tag 10 meiner Saftkur, heute bin ich ein bisschen emotional. Man entgiftet ja nicht nur körperlich habe ich mir sagen lassen...

Das Gewicht ging ja nach meiner Wanderung enorm nach oben, und vorgestern hatte ich eine heiße Gemüsebrühe gemacht (instant) ich hatte irre Lust auf was salziges und warmes. Heute morgen bin ich wieder bei 84kg aber nach 10 Tagen saften hätte ich mir mehr Gewichtsverlust versprochen. Zumal ich die ganze Woche andauernd Stuhlgang hatte. Ich denke aber das sind Wassereinlagerungen, die in den nächsten Tagen verschwinden werden.

Muskelkater wird langsam besser, ich kann schon wieder langsam bergab laufen oder auch mal eine Treppe, aber nur langsam, bergauf und gerade aus geht schon super.

Die Säfte schmecken alle wirklich toll und ich vermisse auch nicht das Essen und auch nicht den Wein am abend. Ich schlafe super und meine Gelenkschmerzen in den Händen sind auch viel besser geworden, auch im Gesicht sehe ich viel rosiger aus. Auch habe ich kaum Hunger, und wenn ich dann einen Saft trinke ist er gleich weg.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
708
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
30K
Sonja
Sonja
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
600
Sonja
Sonja
N
Naschkatze: Wieder schlank und gesund nach der Menopause
2
Antworten
33
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben