Kerstins neues Tagebuch

Hallo, Tag 7 85,9

Gewicht wie fest gemeißelt, wiege sogar mehr als vorher.

Aber Schmerz im Fuß ist fast weg. Werde mir jetzt mal einen Kaffee gönnen und dieses Viedeo mit der Schmerztherapie anschauen.

Hallo Kerstin, ich habe mir das Video auch angeschaut.
Mein Hallux schmerzt ziemlich. Allein durch das Ziehen an den
Zehen und Dehnen des Fußes, so wie im Video gezeigt,
ist es sofort besser geworden.
Ball und Rolle will ich mir kaufen.

Ich werde diese Übungen auch jetzt mal öfter machen

Petra so war es bei mir auch. Die Knieschmerzen waren nach dem ersten mal dehnen schon besser.
Kritiker von Liebscher und Bracht sagen, dass das ganz normale Übungen sind, die jeder Physiotherapeut kennt und die L&B nun als ihre Übungen bezeichnen.
Ist ja schön, wenn mein Physiotherapeut die Übungen kennt, aber wenn er sie mir nicht zeigt, nutzt mir das nichts.
Ich war wegen Unfällen jahrelang bei verschiedenen Physiotherapeuten, aber keiner hat mir das gezeigt.

Ellina schrieb:

Ist ja schön, wenn mein Physiotherapeut die Übungen kennt, aber wenn er sie mir nicht zeigt, nutzt mir das nichts.

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Genau so ging es mir auch.
Bei allen Physiotherapeuten, bei denen ich bisher war, war ich immer nur passiv, sie haben mich bewegt oder massiert Ich habe endlich begriffen, dass ich selbst
aktiv was tun muss, Muskulatur sogar an den Füßen aufbauen muss.
Auch an meiner Skoliose arbeite ich nun aktiv selbst, mit großem Erfolg.
ich gehe überhaupt nicht mehr zur Physio.
Nur den Hallux valgus habe ich als gottgegeben hingenommen und meinem Arzt
geglaubt, dass da nur eine OP helfe.
Wieder mal, wie schon so oft die Erkenntnis, dass man sich über alles selbst
informieren muss.

@Ellina , @Petraea
Das sind genau auch meine Erfahrungen.
Ich habe schon ganz häufig gedacht, wie viele unnütze Therapien und OPs wohl schon durchgeführt wurden.

Ich hab in der Physiotherapie schon Übungen gelernt, aber eben überhaupt nicht dieses starke dehnen.

Ellina schrieb:

Ich hab in der Physiotherapie schon Übungen gelernt, aber eben überhaupt nicht dieses starke dehnen.

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Ich war ja auch schon ein paar mal zur Physio. Was mir da aufgefallen ist, ist das die Therapeuten selber Angst haben.
Bei Gewichtsübungen waren die Gewichte so lächerlich, das es nichts gebracht hat, aber auch nichts kaputt gehen konnte. Bei Dehnübungen war es nicht anders.
Ich glaube, das die Therapeuten einfach angst haben "belastende" Übungen zu empfehlen, weil sie immer im hinterkopf haben. das der Patient sich bei den Übungen verletzen könnte und eventuell klagen könnte.

was habe ich da für ein Glück gehabt als ich mit meinem bone bruise am Knie in diese Physiotherapiepraxis kam in der mir Pilates u.a. Sachen angeboten wurden. Und das, ohne daß ich nur einen Piepston davon erwähnt habe. Sie werben auf ihrer hp auch mit "Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht"

Heute habe ich den ganzen Tag mit Kochen und Backen verbracht. Hat super Spaß gemacht. 2 Kuchen mehrere Salate für ein Meeting morgen.
Esse jetzt wieder normal.

Vom Gewicht können die Schmerzen dann aber nicht hergekommen sein.
Das hing dann vermutlich tatsächlich mit Etwas zusammen, das du "normalerweise" isst und beim Smoothen weggelassen hast.
Vielleicht kannst du herausfinden, was es ist, wenn du gezielt bestimmte Lebensmittel wieder zuführst.
Das wäre doch jetzt ein guter Status, wo es sich gerade so gut anfühlt.

Anscheinend ist das so... die Schmerzen sind wieder da, nach einem Tag normal essen
Ich tippe auf Fleisch da mir letzens schon mal auffiel das nach Rotem Fleisch die Schmerzen ganz doll wurden

Aber auch das Dehnen scheint zu helfen, wahrscheinlich ein beginnender Fersensporn.

Auch habe ich mit Wasser Einlagerung zu kämpfen, und wenn ich Wasser habe ist es doppelt so schmerzhaft.

Wahnsinn, nur ein Tag und schon eine Reaktion.
Hoffentlich kannst du den Übeltäter rausfiltern ... gute Besserung!

Habt ihr schon mal was von metabolic confusion gehört? Habe mir gerade ein Verkaufs Video angesehen von Vshred.com

Diese Dehnübungen für den Fuß sind Hammer gut helfen sofort.

Unter dem Begriff "metabolic confusion" habe ich nichts gefunden, auch nicht auf der Seite Vshred.com.

Wenn man den Test macht kommt danach ein Video wo er über sein Konzept spricht und nennt es Metabolic Confusion.
Es klingt sehr interessant ich überlege mir wirklich ob ich mir das mal näher ansehe, das EBook mit Videos und Rezepten soll 59 Dollar kosten. Ich habe ja am Dienstag Geburtstag, ich denke ich gönne mir das mal.

Dann kannst du uns eventuell mehr darüber berichten, wenn du magst.

miri schrieb:

Dann kannst du uns eventuell mehr darüber berichten, wenn du magst.

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Klar mach ich dann