Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ute war das, die sich zuletzt mit Kerstin Im Urlaub getroffen hatte.
 
Petraea schrieb:
Was ist dekadent?
Nach Teneriffa zu fliegen, um sich die Haare schneiden zu lassen ;)
Zum Vergrößern anklicken....

:* Ich bin jahrelang von Frankfurt nach Palma de Mallorca geflogen. Oder von Lanzarote, Teneriffa oder Gran Canaria aus. Damals gab es in Palma im Flughafen einen Herrenfriseur, der machte einen Messerschnitt, da konnteste 'Sie' dazu sagen … ! Und ich war nicht seine einzige Kundin. Anwesende Männer (vor allem Spanier) guckten fast immer etwas irritiert; Frauen hatten schließlich lange Haare zu tragen. Zumindest damals.
 
77,1

Gestern habe ich als DD Essen eine Pokebowl mit Reis, Wakame und Lachs und pochiertes Ei bisschen von der Kokossuppe von vorgestern. Lecker

Leider bin ich krank, irgendwie kommt und geht das mit dieser Erkältung...

Auch habe ich Sonjas Brot gebacken und hatte heute zum Frühstück 1 Scheibe mit Peanutbutter und Banane. Das Brot ist Lecker schmeckt aber etwas gesund.. ;)
, 1 kiwi, 1 Joghurt mit Banane und Zimt .. meine Leibspeise
 
Spannend finde ich wie meine beiden Töchter in Spee je 4 Kilo abgenommen haben seit Neujahr da sie sich an mir orientieren und auch immer wieder fasten zwischendurch.
 
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,04 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-23%
16,96 € (1,70 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
-17%
2,90 € (48,33 € / kg) 3,50 € (58,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g
-34%
17,49 € (24,99 € / kg) 26,49 € (37,84 € / kg)
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g Monday 2 Sunday AB
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück)
25,79 € (12,90 € / stück)
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück) Amazon US
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-29%
16,96 € (1,70 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Heute ist DD 78,5

Heute treffe ich noch mal Petra und wir unternehmen etwas tagsüber. Abends gehen wir Essen mit der Familie und Grosseltern die hier gerade im Urlaub sind, aber am Sonntag abreisen. Wir gehen Steak essen, das passt.
Ich faste bis dahin, und esse dann Salat und Steak, muss mich nur bei den leckeren Mojos bremsen. Am besten gar nicht erst anfangen.
 
Schade, dass ich am Sonntag schon wieder nach Hause muss,
naja, der nächste Haarschneidetermin kommt ja schon bald ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Petraea schrieb:
Schade, dass ich am Sonntag schon wieder nach Hause muss,
naja, der nächste Haarschneidetermin kommt ja schon bald ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Ich würde mich sehr freuen , wenn du bald wieder kommen würdest.

Guten Morgen,

Gestern war sehr schön im Restaurant, es gab Riesen Steaks und dazu Salat . Vorher gab es noch gebratener Ziegenkäse mit Preiselbeeren und Pimentes Padron.

76,7 :party::party::party:

Noch 6.7 kg bis Anfang Mai. :cool: Langsam hab ich den Dreh raus. Ich esse bewusster und Gesünder auch am UD. :clap:
 
Glückwunsch, liebe Kerstin, das sieht super aus. :party::party:

Eine Frage bzgl. des Brotes beschäftigt mich noch.^^
In meinem Brot sind die Kerne ziemlich homogen und am Ende ist das Brot auch nach dem Backen noch etwas feucht.
Den Leinsamen spüre oder schmecke ich da gar nicht heraus. Das wundert mich, dass es bei dir so ist.

Hast du den Teig vor dem Backen, in der Form, über Nacht ruhen lassen?
Es wird ja empfohlen mindestens 2 Stunden zu warten, am besten wird es jedoch nach einer ganzen Nacht.
 
Sorah schrieb:
Glückwunsch, liebe Kerstin, das sieht super aus. :party::party:

Eine Frage bzgl. des Brotes beschäftigt mich noch.^^
In meinem Brot sind die Kerne ziemlich homogen und am Ende ist das Brot auch nach dem Backen noch etwas feucht.
Den Leinsamen spüre oder schmecke ich da gar nicht heraus. Das wundert mich, dass es bei dir so ist.

Hast du den Teig vor dem Backen, in der Form, über Nacht ruhen lassen?
Es wird ja empfohlen mindestens 2 Stunden zu warten, am besten wird es jedoch nach einer ganzen Nacht.
Zum Vergrößern anklicken....

ok, das ist gut zu wissen, ich hatte 20g zu wenige Haferflocken und konnte keine Leinsamen finden sondern nur Saatenmix, dann habe ich davon und von den Flohsamen etwas mehr genommen, und den Teig nur 2h ziehen lassen.

Ich werde es nochmal versuchen mit genauen Zutaten und über Nacht ziehen lassen. Danke das du mir das noch mal gesagt hast. :*
 
Guten Morgen ,

DD heute werde aber eine MD machen mit ca 1000kcal denn heute ist Sonntag und ich werde wieder Paella machen. Gestern war ich mit meiner Freundin unterwegs, und wir waren auf dem Foodmarkt und in einer Bar , das war toll.
Wir hatten Apfelwein und ich hatte einen Döner, und später noch einen Burrito mit Hähnchen, der war super lecker.
Schönen Sonntag Euch
 
Guten Morgen, 77,5

Gestern gab es doch keine Paella statt dessen gab es Lachs auf Gemüsebett im Backofen und morgens Joghurt mit Banane und Zimt, meine Leibspeise.

Mein Magen wird tatsächlich kleiner und ich merke deutlich wenn ich satt bin , schon nach einer kleinen Mahlzeit. Danke ADF.

Mein Gewicht sinkt langsam aber stetig. Ein bisschen Husten ist noch da, deshalb warte ich noch bis ich mit Sport wieder anfange.

Heute plane ich einen richtigen DD mit 500kcal. Wobei ich zum Frühstück wieder mein Lieblingsjoghurt essen werde mit Zimt (Leibspeise) ich mixe neuerdings auch Weizenkleie hinein.

Dann bleiben noch ca. 300kcal für eine Mahlzeit gegen Abend. Mal schauen, ich denke es wird einen Salat geben.
 
76,5 :cool: jetzt habe ich den Dreh raus:rock:

Gestern gab es zum Frühstück halbe Banane mit Naturjoghurt Weizenkleie und Zimt = Leibspeise

Abends: Bandnudeln mit Sahnesosse Champignons und Chicken 1 gute Portion

war nicht ganz 500kcal aber ok.

Heute ist Upday

Frühstück Kaki, halbe Banane, Joghurt, Zimt ;)

Nachmittag

Hähnchenstücke paniert in Süsssauer sauce von Lidl Asia Wochen, dazu Basmati

Zwischendurch gibt es noch 1-2 Joghurt muffins von Vshred Rezept , die sind mit Haferflocken und Banane und Joghurt gemacht.
 
Auf Banane fährste ja wirklich ab, nicht zu fassen! :nod:
 
Jetzt geht's aber los bei dir!

Ich freue mich für Dich! :*


stolli
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Señor DingDong
Quo ibo?
6 7 8
Antworten
142
Aufrufe
2K
Liliane
Liliane
K
Melatonin für besseren Schlaf
Antworten
10
Aufrufe
220
ketogenius
K
U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
714
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
52 53 54
Antworten
1K
Aufrufe
31K
Fliegerin
Fliegerin
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
632
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben