Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
kerstin schrieb:
Ich kenne keinen der infiziert ist, und ich kenne auch keinen der einen kennt. Weltweit!
Zum Vergrößern anklicken....

Sorah schrieb:
Krass, aber auch gut. Bisher kannte noch Niemand jemanden, den ich gefragt habe. Ich habe in meinem Umfeld zum Glück auch keinen Fall.
Zum Vergrößern anklicken....

Harli schrieb:
Ich selbst bin nicht ängstlich, halte mich aber an alle Regeln.
Zum Vergrößern anklicken....

So ist es bei mir auch. Bei uns im Landkreis + Stadt Kaiserslautern hat es bisher insgesamt 7 Tote gegeben und insgesamt nichtmal 500 positiv Getestete über die ganze Zeit. Das entspricht etwa 2 Promille. Möge es so bleiben. Ich hoffe, die Schnelltest bringen uns weiter.
 
Hallo meine Lieben, kleiner Zwischenbericht,

ich hatte mich auch von Jason Vale inspirieren lassen um mal wieder Super Blend me zu machen, doch leider musste ich am 5. Tag abbrechen, da ich den Hunger nicht mehr aushalten konnte. Es war ganz schlimm von glücklicher Ketose auf süsse Shakes zu wechseln. Der Hunger ging einfach nicht mehr weg und ich hatte angefangen mich schwach und angegriffen zu fühlen, zittrig sogar.

Seit Gestern esse ich wieder Ketogen und bereite mich auf OMAD vor. Damit komme ich super zurecht. Aktuell Tag 106 und minus 9,7kg. Noch 3kg und ich bin unter 70. Ich mache einfach weiter und sehe wo es mich hinbringt. Die Abnahme ist langsam aber es geht runter.

Auch hatte ich mal Ausnahmen gemacht, aber generell sehr wenige.

Liebe Grüsse und bleibt gesund
 
kerstin schrieb:
Es war ganz schlimm von glücklicher Ketose auf süsse Shakes zu wechseln.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist ja mal ein netter Begriff "Glückliche Ketose"! Das strebe ich an, allerdings mit viel Grün und weniger anderem Protein, also etwa 0,5-1g/kg Gewicht-Zielgewicht = 30-105g. Damit könnte ich fast ne vegetarische Ketose kreiieren :p
 
Hallo, ich will mich mal wieder kurz melden. Ich bin nun wieder in glücklicher Ketose angelangt und habe mein erstes Ziel von minus 10kg erreicht, nun sollen noch weitere 10 folgen.

Nächste Woche ziehen wir um in unser neues Haus, das war eine Mega Baustelle. Altbau Sanierung sozusagen, aber es hat sich gelohnt. Ich freue mich schon sehr auf den neuen Lebensabschnitt.
 
Wie weit ist das neue Haus vom bisherigen Wohnort entfernt?
Dass du dich schon sehr darauf freust, kann ich mir gut vorstellen. :)
Ich wäre da auch sehr aufgeregt.
Das ist richtig toll, wie sehr sich dein Leben verändert hat.

Wie schnell das mit dem Haus, rückblickend alles passiert ist, bemessen an der Idee bis zur Umsetzung. Da habt ihr wirklich nicht lange gefackelt.
Wird der Umzug an einem Tag stattfinden oder mit und mit?

Gutes Gelingen für den Umzug und lebt euch gut ein!

Für die nächsten 10 kg wünsche ich dir auch viel Erfolg. :)
 
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-29%
16,96 € (1,70 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,48 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,50 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-23%
16,96 € (1,70 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
-17%
2,90 € (48,33 € / kg) 3,50 € (58,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g
-34%
17,49 € (24,99 € / kg) 26,49 € (37,84 € / kg)
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g Monday 2 Sunday AB
Sorah schrieb:
Wie weit ist das neue Haus vom bisherigen Wohnort entfernt?
Dass du dich schon sehr darauf freust, kann ich mir gut vorstellen. :)
Ich wäre da auch sehr aufgeregt.
Das ist richtig toll, wie sehr sich dein Leben verändert hat.

Wie schnell das mit dem Haus, rückblickend alles passiert ist, bemessen an der Idee bis zur Umsetzung. Da habt ihr wirklich nicht lange gefackelt.
Wird der Umzug an einem Tag stattfinden oder mit und mit?

Gutes Gelingen für den Umzug und lebt euch gut ein!

Für die nächsten 10 kg wünsche ich dir auch viel Erfolg. :)
Zum Vergrößern anklicken....


Das neue Haus ist ca. 25km entfernt und liegt auch viel höher als wo wir jetzt wohnen. Momentan leben wir recht nah am Meer im Tourismus Gebiet, und im neuen Haus wohnen wir hoch oben in einer spanischen Kreisstadt. Im Winter ist es dort auch kalt und im Sommer heisser als unten. Wir werden also auch Heizung brauchen. Wir haben schon viele Sachen dort hin umgezogen und es fehlt nicht mehr viel bis wir dann alles dort haben, wir werden das recht schnell hinbekommen, denke ich. Aber ganz fertig mit verschönern sind wir noch nicht, das machen wir dann nach und nach.
Vielen Dank für Deine lieben Worte, Sonja. Auch für Dich alles Gute. :inlove:
 
Hallo Ihr lieben,

kleiner Zwischenbericht, seit 1 Woche wohnen wir im neuen Haus. Es ist super schön aber es gibt noch viel zu tun. Wir gehen es langsam an.

Mit meinem Essverhalten gehe ich es jetzt entspannter an und habe mir folgende Ziele gesetzt:

  1. Spare so viele KH wie möglich
  2. Faste jeden Tag mindestens 16h
  3. Trinke kontrolliert Alkohol bei Bedarf , höre auf die innere Stimme
  4. Ausnahmen sind ab und zu möglich
  5. Esse viel Gemüse und Salat
  6. Trinke viel Wasser und grüner Tee
  7. Sport 2 x Yoga in der Woche

Gewicht ist zwischen 73 und 75 momentan, Hosengrösse 42 . Meine Hosen von vor 10 Jahren passen wieder. Auf meinem Profil Bild habe ich auch so viel gewogen wie jetzt.

Ich bin so jetzt zufrieden mit mir und meiner Figur. Und es fällt mir leicht das so bei zu behalten.

Lieber Gruss von den Kanaren,

kommt gut durch den Winter meine Lieben und bleibt Gesund!
 
Super, dass du es jetzt so entspannt angehen kannst.
 
Hallo Kerstin!
Genau so (fast) mache ich es auch. Durch nichts mehr stressen lassen und auf den Körper hören.
Ui ihr wohnt schon im Haus, das ist toll und die restlichen Sachen könnt ihr auch in aller Ruhe erledigen.

stolli
 
Habt ihr euch schon etwas eingewohnt?
Vermutlich gibt es dort dann auch günstigere Einkaufsmöglichkeiten, da es ja nicht mehr so touristisch ist.

Sind dort direkte Nachbarn und kennt ihr schon Leute aus dem Ort?
Erst hatte ich die Vorstellung, dass ihr künftig ziemlich abgeschieden und ländlich wohnen werdet, aber da es eine Kreisstadt ist, ist es dort bestimmt belebter, als ich mir ursprünglich vorgestellt hatte.

Deine Vorsätze sind prima und, wenn du sie einhältst, ganz bestimmt auch wirkungsvoll.
Schön, dass du dich gemeldet hast. :)
 
Also mein Freund kennt schon einige hier, ich eher weniger, da ich ja nich so viel da war..bisher. Einkaufen ist auch hier bei den grossen Supermarktketten wie überall gleich. Kreisstadt klingt erst mal gross aber es ist ein Dorf nach deutschem Massstab.


Bisher komme ich gut zurecht mit meinen Richtlinien und hoffe das es auch so bleibt.

Liebe Grüsse und ein schönes Wochenende
 
zum-geburtstag-alles-gute-zum-geburtstagvektor-alles-gute-98294374.jpg
 
Herzlichen Glückwunsch auch von mir, happy Birthday! :party::party::party:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Señor DingDong
Quo ibo?
6 7 8
Antworten
141
Aufrufe
2K
Señor DingDong
Señor DingDong
K
Melatonin für besseren Schlaf
Antworten
10
Aufrufe
210
ketogenius
K
U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
713
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
52 53 54
Antworten
1K
Aufrufe
31K
Fliegerin
Fliegerin
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
632
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben