Hallöchen,
mittlerweile bin ich seit 2 Wochen dabei und wollte hier über meine Ergebnisse berichten.
Anfang: Di. 12 Oktober
Anfangsgewicht: 63,1 Fett: 30,2 % Größe: 167 (glaub ich nicht dass die sich verändert, das ist aber nur zur vollständigkeit), Alter 22
Zielgewicht: 55, Wohlfühlgewicht 57
Mi. 13.10. : 62,5 /// 30% ///-600gr. /// 600 Schon nach einem Tag??? naja.... war wohl überwiegend wasser
Di. 19.10. : 60,8 /// 29% ///- 1,700 /// 2,300
Di. 26.10. : 60,0 /// 28% ///- 800gr. /// 3,100
Di. 2.11 : 60,1// 29,4% /// +100 /// 3000 :-( spinnt die waage oder ich, bei den fettwerten?
Di. 9.11 : 61,2//vergessen//+1100 /// 1,900 -> nach 2 kohlenhydrat tagen, weils nicht weiterging... aber fettarm :-/
Di.16.11 : 59,4 // 27,7%//- 1800 /// 3700 na geht doch aber wieder probleme mit der verdauung
Sa. 27.11 : 58,4//28,3%//-1000/// 4700 hmhm, man weiß echt nie mit diesen fettwerten...
In der ersten Woche war ich ziemlich brav.... ausser am We zwei Kaffee...
zweite Woche, wie man auch am Ergebnis sieht hab ich eher locker gemacht:
Mascarpone Nachtisch (aus dem rezeptteil).... bissl nüsse... und ein paar mal ne Rieslingschorle...
War aber ab dem 2. Tag in der Ketose und auch nie rausgefallen....
Trinkmengen an Wasser bewegen sich zwischen 2,5 und 4,5 l am Tag..
Dachte eigentlich dass die die nicht viel Übergewicht haben nicht so schnell abnehmen... aber das Ergebnis ist eigentlich ganz ok.... solangs weiter nach unten geht. Mein Körper ist wohl noch flexibel, da nicht wirklich von Diäten geplagt.
Das einzige was mir fehlt ist Obst und Vitamine, das merk ich ab und zu... bin aber noch nciht dazu gekommen mir welche zu kaufen... und bei Obst werde ich wohl nen Obst und Gemüse Tag in ner woche oder zwei einlegen... da ess ich dann nur das.. Ises schlimm? Oder darf ich auch so ein bisschen essen?
Es ist ja Kakizeit im moment.... und die sind soooo legger....
falls jemand merkt dass ich was falsch mache oder so, sagt es mir bitte....
Ach ja, ich fühl mich gut... muss meinen Freund immer morgens aus dem bett prügeln... obwohl er mehr schläft als ich, aber der ist ja auch schon eine Generation älter -> 27 sfg
Am zweiten Tag hatte ich Kopfschmerzen... war auch teilweise agressiv...ging beides weg..
Wenn ich mal keine zeit hab zu essen wird mir voll schwindlig.... und musste auch schon zwei mal Abführmittel nehmen... Eier kleben wohl doch ziemlich... hmhm...
lg Anna
Abgemessen hab ich mich nu auch noch, leider halt nicht von Anfang an.
93/71/98
mal sehen was sich tut.
nun ja
95/70/95
mittlerweile bin ich seit 2 Wochen dabei und wollte hier über meine Ergebnisse berichten.
Anfang: Di. 12 Oktober
Anfangsgewicht: 63,1 Fett: 30,2 % Größe: 167 (glaub ich nicht dass die sich verändert, das ist aber nur zur vollständigkeit), Alter 22
Zielgewicht: 55, Wohlfühlgewicht 57
Mi. 13.10. : 62,5 /// 30% ///-600gr. /// 600 Schon nach einem Tag??? naja.... war wohl überwiegend wasser
Di. 19.10. : 60,8 /// 29% ///- 1,700 /// 2,300
Di. 26.10. : 60,0 /// 28% ///- 800gr. /// 3,100
Di. 2.11 : 60,1// 29,4% /// +100 /// 3000 :-( spinnt die waage oder ich, bei den fettwerten?
Di. 9.11 : 61,2//vergessen//+1100 /// 1,900 -> nach 2 kohlenhydrat tagen, weils nicht weiterging... aber fettarm :-/
Di.16.11 : 59,4 // 27,7%//- 1800 /// 3700 na geht doch aber wieder probleme mit der verdauung
Sa. 27.11 : 58,4//28,3%//-1000/// 4700 hmhm, man weiß echt nie mit diesen fettwerten...
In der ersten Woche war ich ziemlich brav.... ausser am We zwei Kaffee...
zweite Woche, wie man auch am Ergebnis sieht hab ich eher locker gemacht:
Mascarpone Nachtisch (aus dem rezeptteil).... bissl nüsse... und ein paar mal ne Rieslingschorle...
War aber ab dem 2. Tag in der Ketose und auch nie rausgefallen....
Trinkmengen an Wasser bewegen sich zwischen 2,5 und 4,5 l am Tag..
Dachte eigentlich dass die die nicht viel Übergewicht haben nicht so schnell abnehmen... aber das Ergebnis ist eigentlich ganz ok.... solangs weiter nach unten geht. Mein Körper ist wohl noch flexibel, da nicht wirklich von Diäten geplagt.
Das einzige was mir fehlt ist Obst und Vitamine, das merk ich ab und zu... bin aber noch nciht dazu gekommen mir welche zu kaufen... und bei Obst werde ich wohl nen Obst und Gemüse Tag in ner woche oder zwei einlegen... da ess ich dann nur das.. Ises schlimm? Oder darf ich auch so ein bisschen essen?
Es ist ja Kakizeit im moment.... und die sind soooo legger....
falls jemand merkt dass ich was falsch mache oder so, sagt es mir bitte....
Ach ja, ich fühl mich gut... muss meinen Freund immer morgens aus dem bett prügeln... obwohl er mehr schläft als ich, aber der ist ja auch schon eine Generation älter -> 27 sfg
Am zweiten Tag hatte ich Kopfschmerzen... war auch teilweise agressiv...ging beides weg..
Wenn ich mal keine zeit hab zu essen wird mir voll schwindlig.... und musste auch schon zwei mal Abführmittel nehmen... Eier kleben wohl doch ziemlich... hmhm...
lg Anna
Abgemessen hab ich mich nu auch noch, leider halt nicht von Anfang an.
93/71/98
mal sehen was sich tut.
nun ja
95/70/95