Kräuterhexe´s Tagebuch - und noch mal von vorn :)

Guten morgen ihr Lieben...
grüß mal ganz lieb die, die moch noch kennen
-nach langer Zeit nun jetzt mal wieder ein neuer Anlauf...ich hoffe, es klappt dieses Mal so gut wie beim letzten Mal..

gestern:
Frühstück drei Rühreier mit ein bißchen Katenschinken+Kaffee
Mittag ein EW Shake aus Sojamilch+Leinsamen 300ml
2 Hähnchenschnitzel mit einer Handvoll grüner Bohnen und drei Löffeln Rougette Ofenkäse drüber..
zu trinken 2 Gläser Zero, Kaffee und Wasser
3 Stücke Lindt- 70% Diät (die sind winzig!!:rotfl

ich hab noch nicht so genau mitgezählt..aber KH sind sicherlich im grünen Bereich denk ich..

liebe Grüße
Bianca

Heute hat es wohl nicht so hingehauen glaub ich :???: -gar nicht so einfach, die Gewohnheiten wiederzufinden

morgens
1EW-Shake 300ml mit Leinsamen - ca 4g kh
Kaffee ohne Milch *bäh*

mittag
gleicher Shake wie morgens, mit 1/2 TL Kakao ca 6g Kh(?)
1 kleines Stück Hähnchenschnitzel natur mit bißchen Ofenkäse
knapp 100g Spargel (auf dem Glas steht 1,3g kh/100g?)
Götterspeise mit Süßstoff

abend
Salat mit Sylter Salatfrische (8g kh!)
1 Stück Käse (Gouda)

mit den halben und dreivierteln kh die überall drin sind,waren es bestimmt zuviele :???: - aber aller Anfang fällt halt wieder schwer

getrunken Zero und Kaffee, Wasser.
Ich sollte mir wohl wieder Ketostix holen, um im Laufe der Tage mal zu schauen..
-habt ihr auch solche Kopfweh bekommen..ich kann mich gar nicht dran erinnern, so lästige Kopfschmerzen gehabt zu haben..*grummel*
lg
Bianca

willkommen zurück!

da mit den wenigen kh´s kriegste schon wieder hin, du weißt ja, wie´s geht! und sooo viele waren´s ja heute auch nicht...

Hallo Susanne, dankeschön
- mein Problem im Moment ist, das ich einfach nicht weiß was ich essen soll *lach* - ich muß mir erstmal all die Sachen wieder ansehen, und vor allem die kh Werte wieder ins Hinterköpfchen..
Am schlimmsten ist morgens - ich werd´s mal wieder mit Jewelz Pfannkuchen probieren
...ich freu mich aber, das ich wieder hier bin ..:jump1::klatsch2:--und soviele andere noch da sind:respekt:

wie lange warst du denn jetzt ohne atkins? ich denke, da fitzt du dich recht schnell wieder rein...

kaum zu fassen, Anfang 2007 war das schon gewesen..ich(wir) hatten das damals so schön auf der Reihe..ich hatte gut achteinhalb Kilo runter und irgendwie hat sich dann der Schweinehund eingeschlichen..
-das war als ich angefangen hab, so oft die Leinsamenmuffins und das Knäcke zu backen.
Da war der Weg halt nur noch klitzeklein bis zu den normalen "KH Bomben"..-und der Einstieg wollte nicht mehr werden:???:
-nachdem ich aber festgestellt hab, das sich so langsam die Figur verändert und Sachen nicht mehr passen, in die ich trotz fast gleicher Kilo´s vor zwei,drei Jahren noch gepasst hab(sind jetzt an Beinen und Po zu eng,und der Bauch gerät auch aus den Fugen) dacht ich, es wär mal Zeit für Atkins und Sport

so ging´s mir auch mit atkins...ich habe es am anfang gut durchziehen können und auch gut abgenommen, aber irgendwann schlich sich der schweinehund doch wieder rein... und dann hab ich wieder zugenommen und wieder mit atkins angefangen und dann hab ich gemerkt, daß ich mit logi besser klarkomme, weil mir obst etc unheimlich gefehlt hat.

auf jeden fall ist es gut, daß es dich wieder gepackt hat und du wieder richtig durchstarten kannst! ich bin sicher, du kriegst das wieder hin!

Guten morgen
-ich denke, das wird eine gute Idee sein..ich werd mich auf lange Frist wohl auch auf Logi begeben. Ich kann Atkins vielleicht wieder eine ganze Weile lang durchhalten, aber ich laufe auch immer Gefahr, viel zu viele Kalorien zu essen..:shock::rotfl:

gestern
morgens
2 Jewelz Pfannkuchen
Kaffee ohne Milch(langsam gehts)

mittag
1 Stück Gouda ca 50g
1 Stück Geflügelfleischwurst
Götterspeise

abend
2 Hähnchenschnitzel natur mit
Champignons ausm Glas
1kleine Zwiebel und Käse überbacken
eine Portion Salat mit Sylter Salatfrische(ich kann die Finger net davon lassen:???

getrunken Zero und Wasser,Kaffee.
Kh denke ich mal so um die 15-20g +-

aber ich muß dringend mehr trinken..gestern ene Kopfschmerzattacke vom feinsten..

einen schönen Tag allen.
Lg
Bianca

Dann mal Willkommen zurück und viel Erfolg!

Vielen Dank
-mal ne Frage, was sind das für komische bunte Sternchen bei euch unten ?
hab ich mal wieder was verpasst ..:help11:

Schaust Du hier: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/clubraeume/26384-hol-dir-den-stern.html[/DLMURL]

Dankö wieder was neues gelernt*g*

der Tag heute:

morgens
Kaffee mit bissi Milch(immer ohne ist bah)
30g Mascarpone

mittag
1Stück Gouda ca 50g
1Stück Geflügelfleischwurst
1 EWShake 300ml halb Sojamilch halb Wasser mit Leinsamen und 2EL Pulver
Rest Götterspeise
Kaffee ohne Milch

abend
2 Scheiben Leberkäse mit 1 Schalotte und drei Spiegeleiern
1 Handvoll gemischter Salat mit etwas Dressing
ein paar Paranüsse

getrunken Wasser ,Zero und Kaffee???: zuviel..)



Fazit: Hunger lässt nach (endlich) - Verdauung irgendwie auch*g* trotz Leinsamen..Kopfweh sind immer noch da*grummelgrummel*
also-mehr trinken...
Kh zähle ich nicht mehr so wie beim letzten Mal. Ich weiß,was ich essen darf und was in etwa drin ist. Ich denke das reicht. +- 20g sind okay für mich

Guten morgen@ all

so,gestern war´s dann ein bißchen dünne mitm essen

früh
1EW Shake mit Leinsamen
Kaffee,1Glas Zero

über den Tag verteilt 200g Paranüsse

frühen abend
1Scheibe Leberkäs mit 2Eiern,1kleine Schalotte
1Handvoll Salat mit bissi Dressing

für mehr war irgendwie keine Zeit:???:..
ansonsten ist alles prima,keine Kopfschmerzen mehr,kein Heißhunger auf irgendwas weit und breit. Mich reizt momentan noch nicht mal der Gedanke an EWPfannkuchen oder Muffins
Muß bloß aufpassen, das ich nicht wegen Unlust dann doch zu wenig esse,das hilft ja nicht wirklich weiter..

Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes Wochenende mit Sonne und Spaß dabei - ich fahre nach Meißen auf´s Weinfest,freu mich total auf ein WE ohne den üblichen Trott.

so...nu bin ich dann auch wieder da
Ergebnis des Wochenendes..ein gutes Pfund zugenommen(grummel)..aber das war ja irgendwie zu erwarten,denn ich hab Brötchen zum Frühstück gegessen und das ein oder andere Bier war auch dabei..*g*
-nu geht´s wieder weiter..

gestern:
Tag über nix, war keine Zeit..
abend zwei Scheiben Leberkäs mit einem kleinen Glas Champignons ,zwei Schalotten und Käse drüber.
Und dann hab ich vier Stücke aus der blöden After Eight Selections Packung gefressen,weil die noch auf dem Tisch stand *na super*:???:

aber dafür geht es heute wieder vernünftig weiter.
Leider hab ich eine Erkältung bekommen,weil es auf dem Fst so kalt war..*Mist*

Oh, noch eine Kranke!
Gute Besserung!

..guten morgen.. und vielen Dank lolle.
Ich hoffe, das schlimmste geht an mir vorbei.Ich hab mir direkt Grippetabletten geholt und es scheint sich in Grenzen zu halten.Im Augenblick scheint einfach auch jeder krank zu sein..aber bei dem grausligen Wetter ist das ja auch fast kein Wunder..*bäh*..Regen und nochmal Regen..
Gestern konnt ich dann an dem Süßkram auch net vorbeigehen..aber heut weiß ich wenigstens woher die Attacke kam..*das übliche *regel*mäßige Problem halt..:???:
Heute ist dann auch der Hunger weg. Gott sei Dank -dann ist ja vielleicht noch was zu retten *gg*

Solange der Hunger heute wieder weg ist, ist doch alles okay!

Ich kann auch bald nix mehr essen.weil nix mehr da ist..ich komm einfach nicht zum einkaufen:???::rotfl:

Gestern
früh ist leider ausgefallen
mittag
2 Rühreier mit bissi Schinkenwürfel und Champignons
5 Nürnberger Rostbratwürstchen
abend
3 gekochte Eier mit Mayo
getrunken Wasser und Kaffee

gewogen hab ich mich nicht,während der Zeit bringt das sowieso nichts
-heute muß ich erstmal was einkaufen..mir fehlt mein Salätchen