Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung!

Grippe scheint wohl wirklich gerade umzugehen, grade ist unsere Auszubildende auch mit Fieber zum Arzt gegangen. Du Arme, triffts dich gleich doppelt...Gute Besserung.

Danke euch für die guten Besserungswünsche! Heute geht es auch schon etwas besser. Aber wenn ich die Bouletten so sehe *würg* Ich mache mir gleich mal ne Brühe mit Eierstich.
Futtertagebuch wird nä Woche wieder fortgesetzt, wenn ich wieder fit bin.
@butter-fly: schnell in ne decke mummeln und nicht bewegen! :nurse:

Bis die Tage
Eure Lasheeva

genau...gesund werden ist das höchste gebot...danach gehts dann wieder streng weiter

Na das ist doch schön! Mit dem Trinken ist wirklich reine Gewöhnung, oder.
Mir geht´s auch wieder besser. War echt sehr seltsam mit diesem Infekt oder was das war, hatte 3 Tage Schmerzen und Übelkeit, aber sonst nix. Eine Freundin erzählte, es soll so ein ganz fieser Virus in Umlauf sein, da bin ich ja noch mal glimpflich davongekommen... Hauptsache es ist vorbei! Schönen Sonntagabend noch!

GUten Morgen!

Ich hoffe dir gehts heute wieder besser...

Schöne Grüße!

Hallihallo

Endlich ist der Virus verschwunden und es kann weitergehen mit Atkins-Power!
Ich habe immernoch etwas komischen Stuhlgang sag ich mal,aber dafür sind die Kopfschmerzen weg und die Ketostix zeigen mittel-bis dunkellia!*jippi*

Die letzten Nachträge:

Tag 10/ 24.11.
morgens: 1 Salatblatt mit Schinken und Butterkäse eingerollt
mittags: 1 Boulette und 300 g Gyros m. 100g Creme fraiche + Sahne
-> heute war der Hunger noch sehr klein und der Magen verstimmt
Flüssigkeit insgesamt: c.a 3 Liter Tee und Wasser

Tag 11/ 25.11.
morgens bzw. mittags (Langschläferin..): 1 Schweinefilet mit Kräuterbutter und Creme-fraiche-Soße
abends: Käsespieße
Flüssigkeit gesamt: 3 Liter

Tag 12/ 26.11
morgens: 2Eier mit c.a. 50 g Zuchini und Speckwürfeln
mittags: 1 Putenbrust ohne alles in der Stadt (die Verkäuferin hat vielleicht geschaut: "Wie? Keine Beilagen??" *hihi*)
abends: 1 Schweinefilet mit Kräuterbutter und 1 Tasse Salat mit einer Minitomate und 1/2 Zwiebel

Mein Appetit ist zurück, aber im Gegensatz zu "früher" (vor 2 Wochen..*lach*) viel weniger geworden. Ich war heute morgen richtig fit und war um 6:30 hellwach. Kenne ich gar nicht sowas, als Murmeltier.

Morgen geht es wieder auf die Waage. Ich bin gespannt...

Kann es sein das dieser Noro-Virus extrem langwierig ist? Habe heute, aber komischerweise erst abends wieder, immer noch Bauchschmerzen. Du hast es ja auch überwunden, da hilft wohl nur Geduld.
Das mit dem früher Ausgeschlafensein ist mir auch gleich aufgefallen, bin nämlich eher Nachtaktiv und seit Atkins steh ich locker um 7 auf. Außerdem fühl ich mich viel klarer im Kopf (abgesehen von den Migränetagen), und werde zusehens "ruhiger". Wenn ich das vor 20 Jahren schon angefangen hätte, wär mir viel Ärger erspart geblieben

@butter-fly: ich sag mal: besser spät als nie. aber ich könnt mich auch köpfen,dass ich schon sooo viele Jahre meiner wertvollen Jugend mit Fressen verbracht habe :???:..

Der Virus ist sicher langwierig, ist ja nunmal n Virus, der geht nich einfach "so". Aber nich verrückt machen. Schon dich etwas, wenn das geht und trink viel Tee! Hoffe das Bauchweh ist morgen weg!
Bye

Hallo Tagebüchlein

Tag 13/ 27.11.

morgens: 2 Eier mit Speckwürfeln und 1 EL Zuchini und einer Mini-Zwiebel
mittags: 2 Kotlett mit 50g Creme-fraiche und selbst gemachter Kräuterbutter
dazu eine Tasse Kopfsalat, 2 Cocktailtomaten mit Essig und Öl
abends: 1 Scheibe Butterkäse
Flüssigkeit gesamt: 2 Liter ( zu wenig*hmpf*)

Morgen sind 2 Wochen rum und heute zeigte die Waage 400g mehr *grrrr*
Bin gespannt auf morgen früh.....

Guteeeeeee Naaaaaacht*

28.11./ Tag 14

morgens: 1 Boulette in einem Salatblatt eingewickelt m. 1 Scheibe Butterkäse (hatte keinen Appetit)
mittags: 200g Bouletten mit 1/4 Zwiebel drin und Kräutern
abends: 400g Hühnergeschnetzeltes in 100g Sahne mit Kräutern und Kurkuma. Dann alles in eine Auflaufform und mit Gouda überbacken (fetttrief**woahh*würg*-zu fettig!):???:
dazu 1 Tasse Grünzeug mit 2 Cocktailtomaten und 1/4 Zwiebel

Die Waage ärgert mich und zeigt dauernd anderes Gewicht an..grrrr


29.11./ Tag 15

morgens/mittags: Rest von gestern..*würg* und 1 Tasse Salat wie immer (jaaa, wieder erst spät aufgestanden..!!)
abends: 2 Eier mit 2 EL Creme fraiche,Vanille-Aroma und Zimt..

Gewicht ist jetzt bei 84,8 heute morgen gewesen. Ich weiß auch nicht, warum es immer so schwankt in letzter Zeit. *grummel*:twisted:
Bin jedenfalls noch in Ketose.
Ich hoffe, ich schaffe die 80 kg bis Weihnachten, das wäre toll. Mit 79kg würde ich gerne ins neue Jahr starten:radeln:..

Ich bleibe also ganz sicher noch eine Weile in Phase I der Atkinsdiät. Noch isses (bis auf die Eier am Morgen...) lecker. Muss mal nach neuen Rezepten suchen. Und vielleicht probiere ich demnächst mal Brokkoli zum Mittag aus. In Maßen ist er ja erlaubt und ich esse ja ohnehin wenig Salat.

In diesem Sinne...
LG
Lasheeva

Das mit den unterschiedlichen Anzeigen kenn ich. Habe jetzt einen genau bestimmten Platz, wo ich mich wiege und das war´s . Wiege mich inzwischen aber auch nicht mehr jeden Tag, sondern nur noch Samstags und dann hole ich mir das Sternchen oder nicht... Hast du eigentlich mal an deine Tage gedacht, da schwankt das Gewicht doch auch bzw. frau lagert Wasser ein und es geht hoch, um dann hinterher wie durch Zauberhand wieder nach unten zu purzeln .
Ob du´s glaubst oder nicht - habe immer noch diesen MD-Infekt :-x . War vorhin beim Arzt, weil ich mir echt Sorgen machte, was da bei mir im Bauch los ist. Ich soll jetzt Iberogast nehmen. Hoffe, dass es damit dann endlich aufhört.

Lasheeva schrieb:

Rest von gestern..*würg* .... Noch isses (bis auf die Eier am Morgen...) lecker.

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Wieso ißt du etwas, von dem du im voraus weißt, daß es *würg* ist?
Würd ich nicht machen. Wenn was mißglückt, wird es eben entsorgt. Die Zeiten, wo ich den Teller leer machen mußte, sind vorbei - jetzt gilt es zu schlemmen und zu genießen fannkuc:

Tip fürs Frühstück: öfter man das Leinsamenknäcke dazu - erst mal brauchen wir den Leinsamen ja eh für die Verdauung und zweitens ist das richtiges Brot und schmeckt auch so. Sogar als Butterbrot mit gekochtem Ei belegt ist es ein Gedicht. Überhaupt: mit Brot ist alles lecker, einschl. Eier :jump2:

@butter-fly: Ja, ich habe meine Waage jetzt auch immer genau auf einer Fliese im Bad platziert. Das ist echt eine gute Idee,dann weiß man, dass die Waage eigentlich nicht lügen kann...
Und wegen des Virus: Ich hatte auch wirklich über eine Woche damit zu kämpfen, was den Bauch und so angeht. Aber ich denke, dass geht auch von alleine weg. Kein Arzt verschreibt einem bei Magen-Darm irgenwas, meiner jedenfalls nicht. Viel Tee zur Beruhigung ist das beste Rezept. Aber ich hoffe dir hilft das Medikament!Gute Besserung!

@ Lycell: Ich habe einfach noch diese eine Portion gegessen, weil ich dafür ja nun auch Geld bezahlt habe. Der Rest ist dann aber auch in die Tonne gewandert,ja.
Und diese Leinsamenknäcke, das habe ich auch schon in der Rezeptecke entdeckt. Allerdings kommt da glaube ich auch Eiweißpulver ran,oder? Ich besitze sowas gar nicht und möchte auch noch nicht so viele Experimente machen. Habe irgendwie Bange, dass ich dann aus der Ketose fliege. Aber ich denke in 1-2 Wochen werde ich mir das auch mal machen.
Zu den Leinsamen: Ich bin der Meinung, man sollte nicht zuviel davon essen. Wenn man genug trinkt und seine Vitaminpäparate zu sich nimmt, dann sollte die Verdauung von alleine funktionieren. Sonst gewöhnt sich der Darm noch zu schnell daran und arbeitet irgendwann viell. nicht mehr eigenständig zu 100%, wenn er doch immer die Leinsamen zum verdauen bekommt. Was meinst du?


Mein heutiger Speiseplan:

30.11./ Tag 16

morgens: 2 Rühreier mit 2 Cocktailtomaten
mittags: 5 Scheiben Roastbeef in Käse eingewickelt und 4 Scheiben Gurke (war arbeiten, mehr ging nicht)
abends: Hackauflauf mit Käse überbacken - werde ich jetzt mal zubereiten. Weiß noch nicht genau wie, aber ich werde wohl das Hack nach unten in die Auflaufform tun, mit 1 EL Tomatenmark bestreichen, etwas Roastbeef und Zuchini drauflegen (Salami oder Schinken hat ja immer Zucker ) und dann mit Pizzakäse (100g = 3KH) überbacken. Bin gespannt...*hungerhab*


Machts gut ihr Lieben und schreibt munter weiter, das baut mich wirklich immer total auf. Danke dafür! :kuess2:
Ohne das Forum und euch hätte ich sicher weniger Antrieb!
LG
Lasheeva

Lasheeva schrieb:

Und diese Leinsamenknäcke, das habe ich auch schon in der Rezeptecke entdeckt. Allerdings kommt da glaube ich auch Eiweißpulver ran,oder?

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Nö, ist nur Leisamen mit einem Ei und evtl. ner Prise Salz, in der Mikro ruckzuck gross. - Ich machs auch manchmal nur mit Wasser. Aber mit Ei schmeckt's besser

So eine Portion mit 1 Ei und 4 Eßl. Leinsamen reicht mir mindestens drei Tage.
Wobei ich Leinsamen aber auch noch als Cräcker genieße..... mnjam.

Lasheeva schrieb:

Zu den Leinsamen: Ich bin der Meinung, man sollte nicht zuviel davon essen. Wenn man genug trinkt und seine Vitaminpäparate zu sich nimmt, dann sollte die Verdauung von alleine funktionieren. Sonst gewöhnt sich der Darm noch zu schnell daran und arbeitet irgendwann viell. nicht mehr eigenständig zu 100%, wenn er doch immer die Leinsamen zum verdauen bekommt. Was meinst du?

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Die Darmbewegung hat leider nichts mit Vitaminen zu tun, glaube ich. Und bisher hatte ich meine Ballaststoffe aus selbst geschrotetem Getreide fürs Müsli bezogen, aus viel mehr Gemüse und anderen Sachen. Meinem Darm ist es, glaub ich, völlig egal, woher die Faserstoffe kommen; hauptsache, er bekommt Unterstützung.

Leinsamen ist ja eigentlich kein Abführmittel, an das man sich wohl schnell gewöhnen kann, sondern ein besonderes 'Getreide'.

Hallihallo. Mir geht´s wieder besser. Das Iberogast hat´s gebracht - ist übrigens rein pflanzlich, echt super Zeugs.
Lese seit heute "Leben ohne Brot" von Lutz, sehr interessant und er geht auch mehr in die Tiefe der kohlehydratarmen Ernährung. Finde es z.B. beachtlich, dass Eskimos bevor sie mit der sogenannten Zivilisation in Berührung kamen nur Fett und Eiweiß aßen und sämtliche Zivilisationskrankheiten (einschließlich Krebs) bei ihnen unbekannt waren. Erst nach dem Kontakt traten diese in Erscheinung. Und die haben vorher kein Obst und Gemüse gekannt!
P.S. Ist es nicht himmlisch, wenn Hosen nicht mehr zwicken ?

Mit den Gurken wär ich vorsichtig, da ist oft Zucker drin, aber sind ja eh nur winzige Mengen. Mit den Nüssen hab ich auch schon früher begonnen, war nur sehr sparsam in den Mengen. Mayo und Sahne sind halt richtige Kalorienbomben, ansonsten spricht doch nix dagegen. Also, lass es dir schmecken und viel Spaß beim Lernen.

Lasheeva schrieb:

Heute habe ich mir allerdings zum ersten Mal das Leinsamenknäcke gemacht. Sieht allerdings nicht ganz so aus wie Brot, da es sehr flach geworden ist und etwas weich.

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Knäcke ist doch auch flach :rotfl:
Und wenn es dir zu weich ist, steck es noch mal in die Mikro..... ich brauch meist auch 2 Anläufe, bis es richtig knackig ist. Aber das ist ja eh Geschmackssache.

Wurstsalat würd ich lieber selbst machen, nur dann weißt du, was drin ist. Aber so dramatisch wird der Gekaufte auch nicht auswirken. Laß dir schmecken!

hehe, stimmt, hab auch noch kein rundes und aufgeplustertes knäcke gesehen:rotfl:
Hab es soeben verputzt und muss sagen: EIN GEDICHT !