Lenas Ess-Tagebuch

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wir waren auf dem hamburger winter dom !!
das ist (Wie sagt man woanders?) ein grosser jahrmarkt, bzw kirmes.
den lassen wir nicht aus, dafuer sind wir zu sehr hamburger
den haben wir im fruehjahr, sommer und winter.
letzten freitag hat er aufgemacht.
fuer mich hat kartoffelecken, bier, nen berliner, schmalzgebaeck und gebrante mandeln gegeben.

bin heut morgen auf die waage (auf meine vernuenftige) und die hat mich gott sei dank nicht deswegen bisher gemobbt 65.6 kann ich gut mit leben nach dem wochenende. jetzt wollen wa mal schauen dass ich schnell wieder in ketose komme und dann ruckizucki noch was verliere, ist ja schliesslich schon fast rum das jahr...

ich hab gestern versucht mozzarellasticks zu machen - ich bin sowas von gescheitert ^^

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Hey na wie läufts bei dir? Biste nach dem leckeren Wochenende wieder gut reingekommen?

*Grüße da lass*

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Halloechen.
Meine Waage (ne vernueftige hihi xD) sagt ja ! 64.8kg -laeuft ^^
war die letzten zwei tage arbeiten und extrem kaputt sodass ich nur das noetigste im haushalt gemacht habe.
gegessen habe ich zu wenig -vor allem gestern
da warens n halber proteinshake, zwei bifis und zum abend ein haehnchenbrustfilet in ner sahnesauce mit ner groesseren portion brokkoli sowie einem naturjoghurt.
um 9uhr geweckt worden mit hunger, werd mir jetzt gleich erstmal nen proteinshake goennen

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das ist schön, brave Waage ;-)

wie machst du dir denn deine Proteinshakes? Nur Pulver mit Wasser? Oder noch Fett dazu?

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Mozarellasticks?

Ich wickel gerne Mozarellastreifen in Schinkenspeck Und brate sie kurz und heiß in der Pfanne.

LG Ute

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@rehmoppel joar ich hatte die mit sojamehl paniert und gedacht wenn ich sie ganz kurz in die fritteuse hau, aber naja xD
das naechste mal probier ichs in der pfanne

@jen ich nehm 100ml sahne, 200ml wasser, das proteinpulver und nach gefuehl nen schluck öl

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Ah ok danke, das klingt dann ja schon mahlzeittauglicher

Ich habe auch noch sehr viel Proteinpulver zu Hause (hatte im Sommer mal ne High-Protein-Ernährungsphase) und werde das jetzt auch öfters mal wieder einbauen denke ich. Ich mach da allerdings am liebsten was puddingartiges draus, mit Leinsamen und leckerem Flavour und so (jaja der Süßkram mal wieder ;-) ). Deine Variante klingt da gesünder ;-)

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ich nehm auch nicht diese vollen 30gramm die auf der packung stehen, ich bekomms nicht runter wenns etwas dicklicher ist...
ich ess dann gern mal ein zwei brote (je nach uhrzeit, wenn ich arbeite kann ich davor eigentlich nichts essen ist mir zu frueh) und dann einen "duenneren" proteinshake dazu
hab auch noch ne ganze menge.... eigentlich schmeckt mir aber nur der vanille (okay cookies & cream ist auch lecker, aber da mag ich das ganze schon wieder nicht wegen der stueckchen hab gedacht die machen mir nichts aus)

heute gabs bei mir ne ganze menge hauchduenner knaeckebrot scheiben mit magarine und lachs

mittags ne ordentliche portion "abgetropftes" chilli con carne -also quasi vieeeel hack mit ein paar wenigen roten bohnen und nem klacks sosse in etwa ^^

und fuer heute abend waren rippchen geplant. bin aber noch pappsatt.
mal sehen, tendiere deswegen noch eher zu nem öligen salat.

zwischendurch bisher eine bifi und einige stuecke dunkler lowcarb schokolade.

ich hab heute ein totales hoch...
nachdem ich mich zum wochenende mit meinem typen gezofft habe wegen irgendsoner kinderk***e und wir eigentlich beide null ahnung haben wie das beziehungstechnisch denn eigentlich funktioniert und sein muesste, hat er sich heut bei mir gemeldet und alles war super. sind fuer dienstag verabredet, bin dann das erste mal bei ihm, und ohne meine tochter, zwar nur fuer einige stunden aber egal, wird bestimmt total schoen
dann steuere ich auf U60 zu, ich kanns kaum erwarten, wenn ich bedenke dass ich ewig nicht so "leicht" war, und nicht nur mir sondern auch ihm damit ne freude mach. haaaach heute ist super

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Huhu
Hab jetzt dein ganzes Tagebuch durchgelesen, liest sich echt gut Herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme und das du es trotz Pause geschafft hast dein Gewicht zu halten Ich bin mir sicher, dass du dein Ziel erreichen wirst

Wünsch dir noch ganz viel Glück

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dankeschoen

gestern hats so einige "knaeckebrotscheiben" mit frischkaese und lachs den vormittag ueber gegeben, zum abend hin hab ich rippchen mit blumenkohl gemacht -die rippchen waren nicht so toll... viel zu fettig und zu knochig fuer meinen geschmack.
zwischendurch einige tees und ein paar stuecken lowcarb schokolade.

gleich gibts erstmal n proteinshake. muesste eigentlich einkaufen. hab null lust. es ist kalt draussen und ich hab ne ganze menge anderen kram noch zu tun.
gestern nacht hat mein typ mich schonmal vorgewarnt dass das heute wohl nichts wird. -freude -.-
falls doch waere es toll, falls nicht kannst nichts machen.
das heisst ich fahr heute vermutlich 1 1/2stunden nach HH um mir ne wohnung anzugucken und fahr dann wieder 1 1/2 stunden zurueck, das lohnt sich richtig xD