Leon's kleene Happen

AW: Leon's kleene Happen

Muffins? Pfff! Wer isst schon Muffins, wenn man Pralinen haben könnte? :lol:
Ne, die Muffins klingen auch lecker! Werde ich vielleicht auch mal testen.

Wünsche dir einen schönen Abend! :winke:

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NÁbend Leon,

vielen Dank fürs Rezept...steht schon auf meinem Einkaufszettel ...da werd ich das nächste mal aufmerksamer durch Kaufland schleichen...in der Mehlabteilung

Ich revangier mich einfach mal mit dem Rezept für mein heutiges Abendessen:

Spinatschaumsuppe
500gr. Spinat (frisch)
5dl Wasser
4dl 1,5% Milch
3 kl. Zwiebeln
Prise Muskatnuss/Salz/Pfeffer
Öl nach Wahl
30 gr. Butter oder Knoblauchbutter
Brühe

Zwiebeln hacken und zusammen mit dem Spinat in Öl anbraten; bis alles zusammengefallen ist, würzen... und zusammen mit der erwärmten Milch und der Brühe in einen Standmixer und dann kräftig durchdrehen lassen... die Butter drin einschmelzen. Fertig!

Wegen meiner Anabolen Diät fette ich das ganze noch mit 500gr. Hack halb/halb auf. Statt 1,5er Milch geht auch Sojamilch (hat weniger KH)....

So dann ...Guten Appetit und einen schönen Abend
Pete

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Frühstück:
1 Liter Leitungswasser
1 Scheibe selbstgemachtes Eiweißbrot
2 Streifen Kräuterweichkäse

Mittagessen:
Jägergulasch mit Rosenkohl
kleine Portion Salat

Snack:
gibt es heute nicht

Abendessen:
1 Omlett mit Mandelmus
5 Eier
Schinkenwürfel
Zwiebel
Mandelmus

ca. 3 l Leitungswasser über den Tag verteilt

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@Amethyst
Guten Morgen. Na ob Du in der Mehlabteilung richtig bist, hihi. Wenn Du Dir nicht gerade nen Traummann backen willst, schauste besser bei den Backzutaten oder bei den Müsli's. Da findest Du die Sachen
Und vergieß mir ja den Rum nicht in den Pralinen. Das schmeckt sooooo lecker. Wobei ich ehrlich gestehen muß das ich nicht mal weiß ob Stroh40 überhaupt Rum ist. Habe keine Ahnung von alkoholischen Getränken. Aber gut schmecken tut es, also bitte keinen künstlichen Ersatz ala Geschmacksrichtung nehmen

Hallo Pete, vielen lieben Dank für das Rezept. Das klingt sehr köstlich. Werde ich mal bei Gelegenheit an einem Samstag testen. Samstag ist immer unser Suppen oder Eintopftag. Was nimmst Du als Brühe? Gemüsebrühe? Oder nimmst da Sud von irgendwas?

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Die Suppe habe ich mir auch mal gespeichert. Ich denke, die ist was für meinen Geschmack.

Sag' mal Leon, wenn du kein Sättigungsgefühl hast, fühlst sich das dann so an, als hättest du die ganze Zeit Hunger oder kannst du einfach immer nur weiter essen?

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Sorah schrieb:

Sag' mal Leon, wenn du kein Sättigungsgefühl hast, fühlst sich das dann so an, als hättest du die ganze Zeit Hunger oder kannst du einfach immer nur weiter essen?

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Oh das ist Unterschiedlich. Wenn ich normal Ätkins esse dann habe ich zwar kein Hungergefühl aber könnte einfach auch weiter essen. Mein Magen oder Kopf schaltet da einfach nicht ab. Ich könnte den ganzen Tag essen (hatte ich schon öfters).

Wenn ich mal Kohlehydrate sündige, besonders in Form von süßem, dann ist ganz schlimm. Fressmaschiene ist gar nichts dagegen. Dann kann ich nicht aufhören weil ich immer mehr Hunger/Appetiet darauf bekomme. Brötchen mit Nutella, Schokolade, Gummibärchen. Gab Zeiten vor Ätkins da habe ich selbst den Kindern das letzte weggegessen :shock:

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Toll, dass du das jetzt wenigstens auf anderem Wege im Griff hast.

Übrigens, Glückwunsch zum erreichten Zielgewicht.^^ :klatsch2:okal::klatsch2:
Da hat sich dann doch was getan letzte Woche.

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LeonGaultier schrieb:

Und vergieß mir ja den Rum nicht in den Pralinen. Das schmeckt sooooo lecker. Wobei ich ehrlich gestehen muß das ich nicht mal weiß ob Stroh40 überhaupt Rum ist. Habe keine Ahnung von alkoholischen Getränken. Aber gut schmecken tut es, also bitte keinen künstlichen Ersatz ala Geschmacksrichtung nehmen

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Ich lieeeebe Rum
Ich habe günstigen braunen Rum zum backen hier, da müsste noch ein Rest drin sein. Kann ich ja dann dafür nehmen.
In Pralinen gehört richtiger Alk rein! :lol: Rumaroma kann den Geschmack einfach nicht ersetzen.

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Amethyst schrieb:

Ich lieeeebe Rum
Ich habe günstigen braunen Rum zum backen hier, da müsste noch ein Rest drin sein. Kann ich ja dann dafür nehmen.
In Pralinen gehört richtiger Alk rein! :lol: Rumaroma kann den Geschmack einfach nicht ersetzen.

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Du bist mir seeeehr sympathisch



@Sonja
Ja die letzten beiden Wochen haben einiges bewegt. Naja habe ja auch mit laufen wieder angefangen das hatte sicher auch großen Einfluß. Jetzt muß ich nur noch eine dauerhafte vernünftige Ernährung hinbekommen. Will da so in Bereich Low-Carp gehen. Bis max 100g Kohlehydrate. Aber das wird sicher noch dauern, da Kohlehydrate bei mir immer großen Hunger auslösen und ich noch nicht weiß wie man das weg bekommt.

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Frühstück:
1 Liter Leitungswasser
2 Scheibe selbstgemachtes Eiweißbrot
1 Scheibe Käse nussig und würzig
5g Brunch Paprika/Peperoni

Mittagessen:
Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
1 kleine Bulette

Snack:
1 halbe Gurke

Abendessen:
körniger Frischkäse mit Erdnussmus
Tomatensalat

ca. 5 l Leitungswasser über den Tag verteilt

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LeonGaultier schrieb:

Oh das ist Unterschiedlich. Wenn ich normal Ätkins esse dann habe ich zwar kein Hungergefühl aber könnte einfach auch weiter essen. Mein Magen oder Kopf schaltet da einfach nicht ab. Ich könnte den ganzen Tag essen (hatte ich schon öfters).

Wenn ich mal Kohlehydrate sündige, besonders in Form von süßem, dann ist ganz schlimm. Fressmaschiene ist gar nichts dagegen. Dann kann ich nicht aufhören weil ich immer mehr Hunger/Appetiet darauf bekomme. Brötchen mit Nutella, Schokolade, Gummibärchen. Gab Zeiten vor Ätkins da habe ich selbst den Kindern das letzte weggegessen :shock:

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Das könnte ich auch geschrieben haben.
Entweder ich habe Hunger - was selten vorkommt - oder ich habe keinen Hunger, ein anderes "Bauchgefühl" gibt es bei mir nicht in Bezug auf Essen. Ich weiß nicht, wie es sich anfühlt, wenn man sich gesättigt fühlt.
Ich esse daher meine Portionen, nicht mehr aber auch nicht weniger, danach trinke ich dann ca. 1 Liter und erreiche damit ein Völlegefühl, welches ziemlich lange anhält.
Falls Sättigung die "Abwesenheit von Hunger" bezeichnen sollte, würde ich verhungern, da bei mir bereits ein Bissen reicht, damit das Hungergefühl weg ist - wenn ich denn überhaupt mal eins habe!
Fange ich mit KH an, esse ich ungelogen bis zum Erbrechen. Das ist dann kein Hunger oder Appetit mehr, dass ist Gier! :shock:
Da ich diesen Mechanismus inzwischen gut kenne, meide ich KHs außer in Gemüse und Milchprodukten auch weiterhin konsequent.

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Banshee schrieb:

Das könnte ich auch geschrieben haben.
Entweder ich habe Hunger - was selten vorkommt - oder ich habe keinen Hunger, ein anderes "Bauchgefühl" gibt es bei mir nicht in Bezug auf Essen. Ich weiß nicht, wie es sich anfühlt, wenn man sich gesättigt fühlt.
Ich esse daher meine Portionen, nicht mehr aber auch nicht weniger, danach trinke ich dann ca. 1 Liter und erreiche damit ein Völlegefühl, welches ziemlich lange anhält.
Falls Sättigung die "Abwesenheit von Hunger" bezeichnen sollte, würde ich verhungern, da bei mir bereits ein Bissen reicht, damit das Hungergefühl weg ist - wenn ich denn überhaupt mal eins habe!
Fange ich mit KH an, esse ich ungelogen bis zum Erbrechen. Das ist dann kein Hunger oder Appetit mehr, dass ist Gier! :shock:
Da ich diesen Mechanismus inzwischen gut kenne, meide ich KHs außer in Gemüse und Milchprodukten auch weiterhin konsequent.

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Ha, das könnte wiederum von mir stammen. Ich halte es mitlerweile an fast allen Tagen wie Du es in Deinem letzten Satz geschrieben hast. Leider kommt es hin und wieder (gott sei dank sehr selten) noch vor das ich einen Tag mich nicht dran halten kann. Meistens ist der Tag ruhig und ohne viel essen und Abends kommt es dann. Furchtbar.

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LeonGaultier schrieb:

Meistens ist der Tag ruhig und ohne viel essen und Abends kommt es dann. Furchtbar.

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Jepp, genau so. :jepp:
Daher halte ich mir für den späten Abend mein Quarkeis bereit, darauf freue ich mich und esse aus diesem Grund nichts anderes. Mit dem Eis bin ich dann 2 Stunden beschäftigt, weil ich es wirklich ganz langsam genieße und danach gehe ich dann zügig ins Bett, damit ich nicht noch auf dumme Gedanken komme.

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Ich will es einfach mal mit einer kleinen Ecke 90%tiger Scokolade probieren und mich daran lange aufhalten.

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Der Abend ist immer schlimm. Man sitzt gemütlich da, auf der Terasse oder vor der Glotze und dann kommen die Gelüste.
So war das bei mir auch oft. Kenne dieses Spiel nur zu gut (man wiegt ja nicht ohne Grund plötzlich 196kg, ne).
Inzwischen ist es aber so, dass ich in einer schon lääääängeren Trotzphase bin. Je mehr ich abnehme, um so mehr versucht mein Mann mich zu essen zu verführen. Magste auch noch was, willste Schoki, soll ich dir ein Eis bringen.....Er WEISS GENAU, dass ich das nicht möchte, denn in der Regel melde ich mich. Freundlicherweise isst er auch Döner und solches Zeug neben mir, vor dem TV. Haut Chips und sowas rein, was ich gar nicht nett finde.
Es geht mir inzwischen so auf den Sack, dass ich mich abends in die Kneipe verpisse und mich an mein Darttraining mache. Da er eh ein Stubenhocker ist, kann ich ja rausgehen. Sind schliesslich auch seine Kinder.
Bin ich zu Hause dann gucke ich, dass meine Hände beschäftigt sind und fertig.
Inzwischen habe ich das super im Griff, dass ich Abends vor dem TV nichts mehr zu knabbern brauche und wenn dann doch mal, dann futter ich ne Paprika,oder sowas.

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So ich bin auch mal wieder online...

@Leon: Ne für die Suppe nehm ich ganz normal Gemüsebrühe - aber Bio und Glutenfrei... is besser für den Organismus, wg. des Salzgehalts

Zum Thema Umstieg auf LowCarb... schau doch mal in die YouTube Beiträge von Nutritionification rein. Da gibts ne 7teilige Serie zum Thema LowCarb - könnte dich evtl, interessieren - ich fand es ganz informativ und außerdem is der Typ witzig :lol:

....ich verspreche - ich werde nur Stroh40 verwenden...is im übrigen ein Rum und steht sogar noch ein Backrest und den Zeiten des Kuchenbackens bei mir in der Küche rum ...

Mal ne Frage - Abends Zeit zum Fernsehen - was ist das??? Hab ik nicht, denn ich komm erst um 19 Uhr nach Hause, dann Tasche packen -> auf ins Studio und dann bin ich vor 21 oder 22 Uhr nicht zH Aber ein gutes hat es, wer nicht vorm Fernseher sitzt, kann auch nix naschen :tongue:

Euch noch nen schönen Abend - ich muss jetzt Augenkosmetik betreiben...

Pete

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Frühstück:
1 Liter Leitungswasser
2 Scheibe selbstgemachtes Eiweißbrot
1 Scheibe Käse nussig und würzig
10g Rohkost Erdnusbutter

Mittagessen:
2 Seelachsfilet auf Blattspinat

Snack:
1ne selbstgemachte Praline

Abendessen:
Pilz-Erdnuss-Hähnchenbrust

ca. 5 l Leitungswasser über den Tag verteilt

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Guten Morgen Ihr Lieben

@Lady_Lyneros
Hat Dein Mann auch Gewichtsprobleme? Vielleicht ist er ja neidisch das Du den Sprung schaffst und er sich damit schwer tut. Oder hat Angst das Du irgendwann auch für andere Männer attraktiv wirken könntest wenn Du Normalgewichtig bist. Das wäre so sehr typisch Mann :rotfl:
Ich finde es sehr unfair wie er sich verhält. Gerade der eigene Partner sollte einen bei seinem Vorhaben unterstützen.
Meine Freundin ist zwar recht angepisst von meiner Art der Ernährung, aber das liegt auch daran das ich es ziehmlich übertrieben habe die letzten Jahre. Seit kurzem esse ich ganz normal aber bewusst. Meine Freundin hat mir aber nie Vorhaltungen gemacht oder versucht mich zu verführen (Essentechnisch ) Ganz im Gegenteil, wenn ich doch mal ausrutschen wollte hat sie mich immer zurück gehalten.


@Pete
Cool da bin ich ja doch nicht so dumm wie ich dachte in Alkoholfragen :rotfl:
Das Zeug schmeckt aber auch lecker in Backwaren. Die Videos muss ich mir mal anschauen, vielen Dank für den Tip.
Früher konnte ich den Sport Vormittags machen. Heute habe ich ausser für mal ne Stunde laufen auch keine Zeit mehr. Meine Freundin arbeitet Schicht und ich hüte dann Abends meist die Kinder und mache den Haushalt. Mein Gewicht steuer ich fast ausschließlich über meine Ernährung. Jaja so ist das. Will aber jetzt zu Hause mit Pilates anfangen



LG
Leon

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Leon, mein Mann hat sicher 25kg zuviel, aber abnehmen interessiert ihn nicht. Wozu denn? Auf meinem ganzen Weg stand ich alleine da, aber das ist okay. Es ist MEIN Leben und nicht SEINS.
Klar, wäre es schön gewesen, wenn er mich unterstützt hätte. Das habe ich mir lange gewünscht, aber inzwischen ist es für mich so ganz in Ordnung. Er durfte nicht mal mit zum plastischen Chirurgen. Obwohl er das wollte. Nö, wozu denn?
Es ist das typisch Mann was du angesprochen hast, zumindest erscheint mir das so. Was das attraktiv wirken auf andere Männer angeht.....Das hat wohl bereits angefangen. Wird immer "schlimmer" und wenn ich ehrlich bin, macht es mir Angst. Ich kenne sowas nicht......Klar hatte ich immer wieder mal nen Freund, aber es ist natürlich nicht so, dass gleich scharenweise Kerle angeschissen kamen.
Natürlich geniesse ich die Aufmerksamkeit bis zu einem gewissen Mass auch, da ich sie von meinem Mann nicht bekomme, aber dennoch ist es ungewohnt.
DAS ist aber nicht Grund warum ich abnehmen wollte. Mir ist meine Gesundheit in erster Linie wichtig. Schliesslich habe ich zwei Kinder und mit denen will ich noch viele Jahre erleben. Zudem sollen sie nicht wegen ihrer fetten Mama gemobbt werden.

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Das klingt wie wenn du aufgegeben hast was Dein Mann an geht. Hoffe er ist nicht ganz blind und bekommt bald mit das er nicht mehr der einzige ist der Dich an schaut.
Ein bisschen Eifersucht tut einer Ehe ganz gut, gerade wenn von einer Seite die Aufmerksamkeit fehlt.
Frauen wünschen sich viel Aufmerksamkeit und Bestättigung von ihrem Partner. Ich habe 10 Jahre Ehe und eine neue Beziehung gebraucht um das zu lernen. Heute gebe ich meiner Freundin sehr viel Aufmerksamkeit. Natürlich immer offen und ehrlich. Alles was ich sage meine und empfinde ich ihr so gegenüber. Sie bekommt 2-3 mal Blumen im Monat, ich schreibe ihr täglich liebe Worte per Messenger. Und ab und zu findet sie gelbe Post-Its an diversen Orten mit lieben Worten.

Eine Frau sollte begehrt und geliebt werden so wie sie ist und Man(n) sollte es auch nach 10 Jahren einer Frau noch deutlich machen.


Das Du es für Dich machst ist klar. Jeder hier macht es in erster Linie für sich. Und Du willst sicher auch mt den Kindern rumtoben und spielen. Aber es ist auch ein wundervolles Gefühl auf einmal von anderen beachtet zu werden und Komplimente zu bekommen. Am schönsten ist es aber wenn es vom eigenen Partner kommt.