liebeleins tagebuch

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AW: liebeleins tagebuch

Heute war es essenstechnisch ein ganz grausiger tag....fing schon mit brot mit Nutella an...der tag ist "gegessen" :-(( hoffe ich kann mich morgen wieder einschränken. .. das schlechte essen hat mir zwar kräftig Durchfall beschert. Aber trotzdem wird es morgen sicher meeehr auf der Waage sein. ..shit... was mir aufgefallen ist, ich hab immer so einen Hänger wenn ich kurz vor75kg bin.... so genug gestöhnt. Schönes cl-finale
 
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Trotz Völlerei gestern heut nur 76,7. habe mehr erwartet. Heute solls dann wieder artiv mit teefasten weitergehen...vielleicht hab ich dann morgen mal die 75,x eventuell könnte ich au h bei dem ätzenden Wetter den crosstrainer aktivieren. ...nachher wollen wir mal einen spielenachmittag machen...
 
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Huhu , Spielenachmittag find ich gut , nur mit meinem Mann nicht der schummelt , weil er nicht verlieren kann :rotfl:
 
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Mit nem spielenachmittag wirds was. ..allerdings nur mit den kindern.. mein mann hat sich schnell aus dem Staub gemacht ;-) der eine schummelt. .der andere haut ab..so sind sie die Männer:rotfl:

Dafür wirds mit meinem fasten heute nix...:(
 
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Unsere Männer (mein Vater und mein Bruder) hauen auch immer ab, wenn meine Mutter und ich fragen, ob wir ned mal wieder was spielen könnten. Aber diese Woche im Urlaub sind sie nicht ausgekommen ;-)
 
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Aufgrund Des Total Schlechten Wetters Musste Ich Meine GlÜckshormone Gestern Aus Schokolade Ziehen....
 
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Das Wetter ist wirklich gruselig :-(
Dauerregen und kein Ende in Sicht....
 
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Muss einmal etwas stöhnen...ich hatte letzte woche echt nur 2 vernünftige esstage.den rest kann ich in die tonne treten..das ärgert mich...trotzdem schauf ich weiter...hab mich nichtmal auf die Waage getraut und eben schon wieder böses gegessen. ..wie komme ich bloß wieder rein??? STehe voll auf Süß. Da hat eben meine asiasuppe nur den ersten Hunger stillen können. ..
 
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Oh Sandra das ist ja nicht so doll. Ich drück Dir die Daumen und schick DIr etwas Motivation damit Du wieder richtig rein kommst in Deine Ernährung.
 
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liebelein schrieb:
hab mich nichtmal auf die Waage getraut und eben schon wieder böses gegessen. ..wie komme ich bloß wieder rein???
Zum Vergrößern anklicken....
Mag jetzt vielleicht banal klingen und auch provokant, die Antwort ist jedoch simpel, "Mach es einfach wieder!".
Du konntest es vorher und kannst es wieder tun.

Das ist eine Hürde, die meist nur im Kopf besteht. Du kannst dir bewusst machen, dass du die Fäden in der Hand hältst und dich nicht von den verführenden Gelüsten leiten lassen willst. Wenn du dich bei allem, was du essen möchtest, fragst, "Hilft mir das beim Erreichen meines Ziels?", gibt es ganz schnell die entscheidende Antwort. :)
 
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Danke ihr beiden....

@sorah....ja, du hast recht es ist wahrscheinlich Kopfkino...ich nehm es mir täglich vor einfach weiter zu machen, aber oft breche ich dann mittags ein...
esse dann bevor ich mir klar mache ob es mir gut tut...
bei hcg gibt es ja eigentlich nur 2 mahlzeiten und 2 snacks bestehend aus Obst oder Grisiini (Knäcke)
Habe im Moment oft morgens schon appetit, den ich dann nur durch nen snack stillen wollte und das hat dann echt heißhunger ausgelöst.

heut morgen bin ich mit meinem Kleiebrei angefangen und nachher die Asiasuppe..habe mir fest vorgenommen heut erst zu denken, bevor ich stopfe....

sonja..habe deine worte im kopf....ich entscheide!!!Ich hab es in der Hand...

vielleicht bin ich im moment auch einfach stressesser...ich stopfe rein wenn es probleme gibt. hab zur zeit einen beruflich unglücklichen Mann, der schon nachts oft wachliegt, ich ihm aber nicht die nötige Unterstützung bieten kann...vielleicht liegts auch daran...

nichtsdestotrotz werd ich gleich zur Massage aufbrechen...hab noch einen Gutschein, der eingelöst werden muß....freu mich auch drauf...
 
AW: liebeleins tagebuch

Viel Spaß bei der Massage!
Lass es dir gut gehen! :)

Stressessen ist da nochmal eine besondere Form, da kommt dir so ein Wohlfühlprogramm ganz gut entgegen.
Vielleicht kannst du dir überlegen, wie du altervativ dem Stress entgegen wirkst?
 
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Liebes, ich hatte das nach ein paar Wochen Kugeln auch. Ich konnte einfach nicht mehr das essen, was mir erlaubt war, und auch die Mengen haben nicht mehr gereicht. Vor allem reichen die paar Kalorien nicht, wenn man Quatsch futtert!
Ich habe deshalb aufgehört, das wurde mir zu anstrengend. Es könnte aber auch gut sein, dass eine Stabi-Woche helfen würde, wenn du weiterhin beim Kugeln bleiben willst. (Für ne Stabi empfehle ich die 17-Tage Diät, die passt echt ausgezeichnet und ich konnte damit das Gewicht nach dem Absetzen halten)
 
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Vielleicht bewerte ich das auch über. War heute auf der Waage. Gestern der tag war recht ordentlich. War auch zum aerobic.bin hier zwar ständig in die Küche geschlichen aber hab auf khs verzichtet. Heute morgen dann 76, 3. Hatte mal locker mit 1-2kg mehr gerechnet. So umso besser. Über ne stabi wollte ich eigentlich noch nicht nachdenken. Und die Lebensmittelauswahl reicht mir eigentlich. Merke nur das ich wieder kochfauler werde. Obwohl es ja alles schnelle Gerichte sind.
@sonja: die massage war wunderbar...eine ganzen stunde kräftiges kneten. Das war herrlich. Das kann ich mir natürlich nicht bei jedem Stress leisten. Hab aber noch nen saunagutschein aus meiner lieblingssauna. Ansonsten hilft auch stupides rasenmahen...walken...nähen. alternative Möglichkeiten gibt es genug. Heut ruft der Haushalt. .. glg sandra
 
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Huhu! Heute morgen zeigte die Waage 76,0 juchhu es geht weiter. War eben noch knapp ne stunde walken und zum ende ein klitzekleines ministück bin ich gelaufen...also echt nur ein paar hundert Meter. Sah wahrscheinlich mit Stöcken ziemlich doof aus. Aber egal. Danach nochmal auf die Waage und kurz die 75, 9 erblickt. Gleich kommt ne Freundin
Dann gibt es zauberkuchen... lg sandra
 
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Was ist ein Zauberkuchen?
 
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@dany: ein Kuchen aus dem hhcg forum. Wenn die den am tag komplett verspeisen, schmelzen die pfunde;-)
Besteht aus quark haferkleie 5 Eiweiß 2 Eigelb Zitronensaft. Ordentlich süßen. genaues rezept steht bei.mir weiter vorn oder bei coffee glaub ich.
Lg sandra
 
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