Liebes Tagebuch...bald bin ich schlank!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ich bin wieder in Ketose...*dollfreu*

Also so ein bißchen und am WE dann sündigen funktioniert nicht - letzten Samstag waren es 74,0kg....hab total vergessen, im Statistik-Hotel anzuklopfen...:cool:

Naja...also ich bin seit Sonntag wieder streng dabei, max. 20g KH am Tag. Heute morgen haben die Ketostix dann angezeigt...und sobald ich erst mal in Ketose bin, fällt es sowieso viel leichter konsequent zu sein...

...bis Sommer müssen die 65 doch zu erreichen sein...

Ach ja, heute Morgen: 72,1kg
a045.gif


Leider habe ich durch den Job einfach nicht mehr die Zeit hier so regelmäßig zu posten...ich hoffe, ihr könnt's mir nachsehen...in Gedanken bin ich aber oft bei euch!;)
 
Zu viele Sünden sind dann doch gefährlich! Klar schaffst Du die 65, bleib dran!!!
 
Hmmm...ja also ich bin ja wirklich nicht viel hier...zuletzt kurz vor meiner Trennung...kommt mir vor, als wär das ewig her und manchmal hab ich den Eindruck, meine 3jährige Beziehung hätte gar nicht stattgefunden...

Naja, was soll ich sagen. Abnehmen hat z. Zt. null Priorität. Aber seit meiner Trennung halte ich auch mühelos mein Tiefstgewicht von 70 Kilo...ich esse, was ich will und so viel ich will...

Interessant hierbei jedoch: irgendwie hat sich mein Essverhalten normalisiert...Essen hat für mich einfach nicht mehr den Stellenwert, den es früher mal hatte...manchmal vergesse ich regelrecht zu essen, ich muss Essen nicht mehr dazu "mißbrauchen" um Gefühle zu kompensieren...bin endlich mit mir im Reinen...

Wobei mir neulich jemand sagte, dass das "Anfuttern von Kilos" aus den oben genannten Gründen nicht zu negativ gesehen werden sollte, sei es doch immerhin ein Zeichen dafür, dass jemand (noch) empfindsam sei...

Naja...ich weiss nicht, ob mein Post überhaupt Sinn macht...für mich schon...:rolleyes:
 
Du Arme, ich hoffe, es geht Dir bald wieder besser!
Dass sich Dein Essverhalten verändert hat, ist doch sehr positiv, so kannst DU vielleicht auch ohne Diät noch ein paar Kilos verlieren. Denn die hält man dann einfach auch am besten!
Ich drück Dich mal!
 
Also keine Sorge - mir geht's echt gut...schließlich habe ich mich ja getrennt und bin nicht verlassen worden oder so...

Ich denke, wenn ich erst mal mit Sport anfange (das bei meinen Arbeitszeiten auch nicht sooo einfach ist) wird sich eh noch was nach unten tun...>:)
 
:rolleyes: Hallo erstmal...

Ich hatte es ja schon mal geschrieben, abnehmen hat bei mir zur Zeit wenig Priorität...

Ich esse "normal"...will heißen, morgens und abends KHarm und mittags worauf ich Lust habe...Mittags gibts jetzt auch immer die "große" Mahlzeit des Tages, die mich schön sättigt und bis abends anhält, so dass ich manchmal abends gar nix mehr essen brauche, weil kein Hunger...

Mein Gewicht halte ich ohne Probleme, allerdings habe ich die letzten beiden Monate seit meiner Trennung auch wieder geraucht...

Zwar nicht wie früher eine Schachtel am Tag sondern "nur" 6-7 Zigaretten (und die auch von der leichtesten Sorte *augenroll* aber trotzdem....

Seit Donnerstagmorgen bin ich Nichtraucher, mit "Endlich Nichtraucher" gings auch recht problemlos...jetzt habe ich allerdings Sorge, dass ich durch die Umstellung bedingt zunehme...

Essenspläne oder so werd ich wahrscheinlich nicht posten (würde auch keinen Sinn machen), aber wohl zumindest mein Tagesgewicht, sozusagen für mich als Kontrolle...:rolleyes:

Ich sollte mal mein Profil ändern...
 
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Hallöchen Erdbeerchen :)

Schön mal wieder von dir zu hören...auch wenn sich das mit der Trennung nicht gut anhört, aber hauptsache ist du fühlst dich wieder wohl :)
 
DogmaMinden schrieb:
Hallöchen Erdbeerchen :)

Schön mal wieder von dir zu hören...auch wenn sich das mit der Trennung nicht gut anhört, aber hauptsache ist du fühlst dich wieder wohl :)
Zum Vergrößern anklicken....

Ja ich hoffe, dass ich wieder ein büschen mehr Zei finde, zu posten...die Trennung war das beste, was mir passieren konnte...läuft zwar alles über'n Anwalt aber jo mei...sonst würds ja keinen Spaß machen...:rolleyes:
 
Jup...als ich mich getrennt habe, hat er die Bullen gerufen und mich aus der Wohnung entfernen lassen, da ich nicht im Mietvertrag stand...und jetzt rückt er einen Großteil meiner Sachen nicht raus...da kümmert sich dann der Anwalt drum...:rolleyes:

Aber es ist alles schon so weit weg...ist auch besser so! Und durch sein Verhalten hat er's mir halt extrem einfach gemacht, weil ich mich jetzt nicht schlecht fühle, weil ich ihn verlassen habe sondern mehr so das Gefühl, gerade noch "davongekommen" zu sein...
 
Wasn das für ein Depp...:D

Naja...hauptsache dir gehts gut und du fühlst dich wohl ;)
 
An was für Leute du nur gerätst :D

Zum Glück laufen hier nur vernünftige Leute rum...wäre schön, wenn man jetzt wieder öfters was von dir hören würde :)
 
DogmaMinden schrieb:
An was für Leute du nur gerätst :D

Zum Glück laufen hier nur vernünftige Leute rum...wäre schön, wenn man jetzt wieder öfters was von dir hören würde :)
Zum Vergrößern anklicken....

*gg* Danke! *geschmeicheltbin* Ich werd's versuchen....>:)

Naja...wir waren 3 Jahre zusammen, das ist ja eigentlich das erschreckende...dass das Psycho-Potenzial sich erst so spät bzw. erst als ich zu ihm gezogen bin gezeigt hat...:shock:

Also heute Morgen waren es wie die komplette letzte Woche 71,0kg...

Also eins zu viel...können aber auch noch die Nachwehen von Ostern sein...:rolleyes: Naja...hab bis um 1 (bzw. 2) im Skype mit ner Freundin gechattet und irgendwann so gegen 12 fies Hunger bekommen und mich über das verbliebene Popcorn hergemacht...
 
Darf man fragen inwiefern er psycho war?

Und wegen dem Popcorn...da muss ich dir wohl auf die fingerchen hauen :)
 
DogmaMinden schrieb:
Darf man fragen inwiefern er psycho war?

Und wegen dem Popcorn...da muss ich dir wohl auf die fingerchen hauen :)
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist ja leider hier doch ein öffentlicher Bereich, deswegen mag ich das hier nicht so breittreten ... aber die Tatsache, dass er mich mit der Polizei hat aus der Wohnung entfernen lassen spricht schon für sich...

Und irgendwie habe ich zunehmend festgestellt, dass er sich seine eigene Realität schafft, Absprachen gebrochen mit den Worten "Ja so hatten wir das doch ausgemacht" und so Späße ... je mehr ich versucht habe mich freizustrampeln (und dazu gehörte die Kontrolle über meinen Körper/mein Eßverhalten/die Abnahme definitiv dazu) desto mehr hat er versucht, die Kontrolle zu bekommen/zu behalten...

No more Psychos! :firedevi:
 
Versteh ich, dass du nix sagen willst...wenn du dich trotzdem ma ausheulen willst...schreib mir ne PM ;)

Aber das hört sich nach nem absoluten Kontrollfreak an...fast so wie die ex eines Kumpels :D

Themawechsel...was macht die Arbeit bei dir so?
 
DogmaMinden schrieb:
Versteh ich, dass du nix sagen willst...wenn du dich trotzdem ma ausheulen willst...schreib mir ne PM ;)

Aber das hört sich nach nem absoluten Kontrollfreak an...fast so wie die ex eines Kumpels :D

Themawechsel...was macht die Arbeit bei dir so?
Zum Vergrößern anklicken....

Also das Praktikum hat mir verdammt gut getan, ich bin in der Zeit dort jeden Tag einen Zentimeter gewachsen...hab einen super Draht zu meinem Chef, für einen Praktikanten lächerlich viel Verantwortung und Kompetenzen ... aber übernehmen werden sie mich wohl nicht...das sind aber auch Firmen-Interna, die nicht in mein TB gehören...;)

Ich kann dort aber so lange bleiben, bis ich anderweitig etwas gefunden habe und das ist auch schon mal viel wert...die Psycho-Nummer hat mich in meinem Zeitplan schon ein bissi zurückgeworfen...

Und selbst? Ich les' da ja viel von Lehrgängen bei dir?
 
Ich mache ja zur Zeit ne Fortbildung über die Firma (2 Jahre) und muss dafür 7 Wochen im Jahr auf Seminare in Frnakfurt, Kassel, Höxter und Hamburg fahren..die sind jeweils einwöchig und es is wahnisnnig viel zu lernen...;)...und dazu muss ich im Mai noch 3 Tage zu SAP zum Seminar...also viel viel unterwegs :)
 
DogmaMinden schrieb:
Ich mache ja zur Zeit ne Fortbildung über die Firma (2 Jahre) und muss dafür 7 Wochen im Jahr auf Seminare in Frnakfurt, Kassel, Höxter und Hamburg fahren..die sind jeweils einwöchig und es is wahnisnnig viel zu lernen...;)...und dazu muss ich im Mai noch 3 Tage zu SAP zum Seminar...also viel viel unterwegs :)
Zum Vergrößern anklicken....

Ach ist das die besagte, wo du die Abteilung wechseln musstest und nicht so recht wusstest, wie du's deiner Chefin beibringen sollst?

Klingt aber echt gut! >:)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben