Liliane - wieder mit dabei

Ich lese nun immer die Gerichte der Challenge und freue mich schon nach dem Fasten damit zu beginnen.
Schön das dein Freund mit macht, gemeinsam ist es immer etwas leichter finde ich.

Bulli trink ich auch gerne, aber nur koffeinfrei. Sonst schießt mir der Puls nach oben. Eigentlich wollte ich die Challenge ja auch mitmachen, aber irgendwie schaffe ich den Einstieg nicht. Mittags koch ich zwar eins der Challengerezepte, aber Abends hab ich keinen Bock drauf. Da gibts dann halt was anderes, das ich dann tracke.

Ich brauchte auch 3 Anläufe um die Challenge mal richtig konsequent mitzumachen ... die ersten 2 Tage hat‘s geklappt.

Heute Mittag gab es Rettichnudeln mit Tomaten-Hackfleisch-Soße (Bolognese genannt). Nun sitzt mein Schatz da und liest mir begeistert aus Tabellen vor, welche Lebensmittel KH-arm sind. Der wird doch nicht anfangen, sich für ketogene Ernährung zu interessieren?

Da kann ich bei meinem lange warten.

Bis jetzt habe ich die Challenge konsequent durchgehalten, 1,5 kg weg in der ersten Woche.

Heute nun habe ich meinen inneren, zu absoluter Faulheit neigenden, Schweinehund überwunden und war seit gefühlt ewiger Zeit auf dem Crosstrainer. Das Ding scheint selbstheilend zu sein, er quietscht nicht mehr (wieder eine Ausrede weg).

30 Minuten hatte ich mir vorgenommen und auch durchgehalten ... fix und fertig.
Memo an mich: üben, üben, üben

Nun werde ich mal meine Hörbücher sortieren und den iPod aktualisieren, damit ich keine Langeweile habe und die Zeit schneller vergeht. Ich habe mir auch schon ausgeguckt, wo ein Fernseher hinkönnte, damit warte ich aber noch ein paar Wochen, nicht, dass der mir im Keller einstaubt.

Heute morgen 65,8 kg, da war ich zuletzt am 11.9.2020 ... ob das an der Ketochallenge liegt, oder am Crosstrainer, den ich heute den 3. Tag in Folge benutzt habe, oder am strikten Alkoholverzicht? Egal, Hauptsache es geht nach unten, es wird wohl eine Mischung aus allem sein!

Weiter so... nicht aufgeben. Passt der Crosstrainer nicht ins Wohnzimmer? Dort ist es noch viel schöner, ihn zu benutzen.

Kirsty schrieb:

Weiter so... nicht aufgeben. Passt der Crosstrainer nicht ins Wohnzimmer? Dort ist es noch viel schöner, ihn zu benutzen.

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Leider nicht, liebe Kirsty, ich weiß auch nicht, ob ich das wollen würde. Mein Kellerraum ist aber auch mehr Wohnzimmer als Keller, deshalb die Überlegung, einen Fernseher zu installieren. Am Wochenende ist mein Sport etwas kurz gekommen und heute und morgen habe ich die Handwerker zwecks Schornstein und neuer Heizung im Hause. Wenn mir beim Putzen nicht warm genug wird, gehe ich heute Abend auf den Crossi.

So, für mich endet heute die Simply-Keto-Challenge, es war eine interessante Erfahrung. Alle Rezepte waren gut bis hervorragend. Einiges werde ich in den Speiseplan integrieren.
Nach 30 Tagen habe ich mich nach Mascarpone gesehnt ... der erste Löffel war ein Hochgenuss! Den 24-Stunden-Joghurt habe ich schon angesetzt, ab morgen ist das Frühstück gesichert.
Gewichtsmäßig sind per heute 2,1 kg verschwunden, da bin ich nicht unzufrieden. So kann es weitergehen! Ich muss aufpassen, nicht wieder mengenmäßig zu übertreiben. In den Challengerezepten sind meist nur 125g Fisch/Huhn/Rinderhack ... und man wird satt!
Für heute Abend ist Grillen angesagt ... mit falschem Kartoffelsalat aus Sellerie, Chicoreesalat und endlich mal einem Glas Wein!

Schöner Erfolg

Viel Spaß beim Grillabend mit Weinchen.

Super, wie du das durchgezogen hast!
Jetzt wird es dir bestimmt leichter fallen, weiter so zu machen.
Viel Erfolg weiterhin!

Super das du es durchgezogen hast.
Ich finde die Rezepte auch echt lecker aber immer zweimal kochen nervt mich inzwischen.

Chris05 schrieb:

Super das du es durchgezogen hast.
Ich finde die Rezepte auch echt lecker aber immer zweimal kochen nervt mich inzwischen.

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Danke! Das zweimalige Kochen ist echt nervend.

Koch einfach die doppelte Menge, spart einmal kochen.

Wenn es nach der Challenge geht ist es mit doppelt kochen nicht getan, sind ja immer unterschiedliche Rezepte

Chris05 schrieb:

Wenn es nach der Challenge geht ist es mit doppelt kochen nicht getan, sind ja immer unterschiedliche Rezepte

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... dann zieht sich die Challenge über 60 Tage ich habe es variabel gestaltet, manches gleich für 2 Mahlzeiten, manches ganz weggelassen, nun habe ich noch ein paar Rezeptzettelchen übrig, eines davon gibt es sogar heute. Fisch mit Kohlrabipüree.

herzlichen Glückwunsch, das kann sich doch sehen lassen. Mein Crosstrainer steht in der Garage, seit wir umgezogen sind habe ich keinen Ansporn da unten Sport zu machen. Und meine Schulter tut Ihr übriges dazu das ich keine Lust habe. Gut das ich wieder mehr hier bin, das wird mich hoffentlich auch anspornen wenigstens etwas mehr Bewegung zu bekommen.

Ich glaube das Alkohol und Milchprodukte Verzicht viel bringen.

Chris05 schrieb:

Wenn es nach der Challenge geht ist es mit doppelt kochen nicht getan, sind ja immer unterschiedliche Rezepte

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Das machen aber viele, und dann gibt es ja auch noch die, die OMAD Essen, die machen das sowieso.

Ich gebe zu, bis auf Eintopf und Suppen mag ich nicht so gerne Aufgewärmtes.
Aber wie Liliane schrieb, wenn ich nur einmal koche habe ich länger etwas von der Challenge

Bei Schmorgerichten wird bei uns immer aufgewärmt. Da koche ich ein mal und wir essen da 3-4 Tage von

Liliane schrieb:

Ich muss aufpassen, nicht wieder mengenmäßig zu übertreiben. In den Challengerezepten sind meist nur 125g Fisch/Huhn/Rinderhack ... und man wird satt!

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Oh ja, das ist auch mein Problem, ich esse gerne große Portionen....