Lilli´s Tagebuch 20.11.07
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butter-fly
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:huhu:,du hast ja schon enorm Ballast abgeworfen. In nur 2 Monaten 14 Kilo:respekt:.
Heute wollte eine Frau auf meiner Arbeit wissen wie ich abnehme, ich erklärte ihr das Prinzip in aller Kürze (sie ist Russin und spricht nur schlecht Deutsch). Als ich ihr sagte, sie müsse
Fett essen, war sie völlig baff. Wenn ich sie das nächste Mal sehe werde ich ihr das Buch von Atkins mitgeben, also sie will unbedingt abnehmen und ist völlig überzeugt, weil sie es an mir sieht, dass es klappt. Wer hätte gedacht, dass ich mal jemanden motiviere abzunehmen
Hier noch ein paar Smilies, ein schönes Wochenende!:baelle: :dancer:
arty95: :wink1: :cheers: :jepp:
Heute wollte eine Frau auf meiner Arbeit wissen wie ich abnehme, ich erklärte ihr das Prinzip in aller Kürze (sie ist Russin und spricht nur schlecht Deutsch). Als ich ihr sagte, sie müsse
Fett essen, war sie völlig baff. Wenn ich sie das nächste Mal sehe werde ich ihr das Buch von Atkins mitgeben, also sie will unbedingt abnehmen und ist völlig überzeugt, weil sie es an mir sieht, dass es klappt. Wer hätte gedacht, dass ich mal jemanden motiviere abzunehmen
Hier noch ein paar Smilies, ein schönes Wochenende!:baelle: :dancer:
arty95: :wink1: :cheers: :jepp:
Hallo ihr Lieben ,
soviel Lob geht runter wie Öl !!
Ich hab am Anfang abgeschpeckt im Dauerlauf das stimmt.
Dafür geht es jetzt um so langsamer.
Gestern habe ich mich noch zusätzlich ausgebremst ,
Sympathiepunkte gesammelt. :lol:
Lumumba und Bier hab ich getrunken mit einer Freundin die ich
schon Jahre nicht mehr gesehen habe.
Heute fange ich wieder an zu arbeiten dann hat das Lotterleben
wieder ein Ende.
ist schwierig , daß kenne ich gut.
Mit dem Buch machst du ihr bestimmt eine Freude denn da kann sie
nachschlagen was sie nicht versteht.
Anderen als Motivation zu dienen ist toll , stimmt.
Weißt du was noch besser ist ??
Wenn die anschließend schlank bleiben und du selbst wieder zunimmst...
Das ist mir schon mal passiert.
Aber trotzdem hat´s mich gefreut , so hatte wenigstens eine Erfolg.
Dir auch ein schönes Wochenende und danke für die vielen ,
schönen Smilies .
Ich liebe Smilies !!! :jump2:
:wink1:
Wünsche dir auch ein schönes Restwochenende !! :dancer:
soviel Lob geht runter wie Öl !!
Hallo Tanni ,Hallo nochmal,
finde dein TB äusserst unterhaltsam! Tolle Erfolge hast du zu verzeichnen und dass du mal "über die Stränge schlägst" macht dich umso sympathischer
Ich hab am Anfang abgeschpeckt im Dauerlauf das stimmt.
Dafür geht es jetzt um so langsamer.
Gestern habe ich mich noch zusätzlich ausgebremst ,
Sympathiepunkte gesammelt. :lol:
Lumumba und Bier hab ich getrunken mit einer Freundin die ich
schon Jahre nicht mehr gesehen habe.
Heute fange ich wieder an zu arbeiten dann hat das Lotterleben
wieder ein Ende.
Jemandem etwas zu erklären der schlecht die eigene Sprache spricht:huhu:,du hast ja schon enorm Ballast abgeworfen. In nur 2 Monaten 14 Kilo:respekt:.
Heute wollte eine Frau auf meiner Arbeit wissen wie ich abnehme, ich erklärte ihr das Prinzip in aller Kürze (sie ist Russin und spricht nur schlecht Deutsch). Als ich ihr sagte, sie müsse
Fett essen, war sie völlig baff. Wenn ich sie das nächste Mal sehe werde ich ihr das Buch von Atkins mitgeben, also sie will unbedingt abnehmen und ist völlig überzeugt, weil sie es an mir sieht, dass es klappt. Wer hätte gedacht, dass ich mal jemanden motiviere abzunehmen
Hier noch ein paar Smilies, ein schönes Wochenende!:baelle: :dancer:
ist schwierig , daß kenne ich gut.
Mit dem Buch machst du ihr bestimmt eine Freude denn da kann sie
nachschlagen was sie nicht versteht.
Anderen als Motivation zu dienen ist toll , stimmt.
Weißt du was noch besser ist ??
Wenn die anschließend schlank bleiben und du selbst wieder zunimmst...
Das ist mir schon mal passiert.
Aber trotzdem hat´s mich gefreut , so hatte wenigstens eine Erfolg.
Dir auch ein schönes Wochenende und danke für die vielen ,
schönen Smilies .
Ich liebe Smilies !!! :jump2:
:wink1:Danken Maike
Wünsche dir auch ein schönes Restwochenende !! :dancer:
Guten Morgen :type:
Gestern habe ich ... wie soll ich´s sagen ...ein wenig geschlampt.
Gewicht heute morgen 78,6kg.
Mal sehen wie lange noch .
Gegessen gestern:
Morg: Wirsing mit Käse überbacken
(hat nicht geschmeckt !!)
Eiweisshake mit Wasser
Mitt: Salat aus Fleischwurst , Käse und Mayo.
Abds: Nix gegessen , Flüssignahrung
Getrunken: 4,5l Wasser , 200ml Lumumba und drei Becks !!! :lol::trinken:
Danach war ich so redselig das ich wahrscheinlich beim quatschen
alle KH´s und Kalorien wieder verbrannt hab.
Mal sehen was die Waage morgen sagt , in Ketose war ich schon gestern Nacht nicht mehr.
Aber komischerweise interessiert mich das momentan gar nicht so sehr.
Jetzt weiß ich nur nicht ob das gut oder schlecht ist ???
Wird sich zeigen.... :lol:
Gestern habe ich ... wie soll ich´s sagen ...ein wenig geschlampt.
Gewicht heute morgen 78,6kg.
Mal sehen wie lange noch .
Gegessen gestern:
Morg: Wirsing mit Käse überbacken
(hat nicht geschmeckt !!)
Eiweisshake mit Wasser
Mitt: Salat aus Fleischwurst , Käse und Mayo.
Abds: Nix gegessen , Flüssignahrung
Getrunken: 4,5l Wasser , 200ml Lumumba und drei Becks !!! :lol::trinken:
Danach war ich so redselig das ich wahrscheinlich beim quatschen
alle KH´s und Kalorien wieder verbrannt hab.
Mal sehen was die Waage morgen sagt , in Ketose war ich schon gestern Nacht nicht mehr.
Aber komischerweise interessiert mich das momentan gar nicht so sehr.
Jetzt weiß ich nur nicht ob das gut oder schlecht ist ???
Wird sich zeigen.... :lol:
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butter-fly
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Na da haben die Smilies ja gepasst (v.a. die sich zuprostenden). Bin heute auch dran und gehe aus, mal seh´n was ich so alles an verbotenem in mich hineinbringe...
Das mit der Ketose prüfe ich inzwischen auch nicht mehr. Nur in den ersten Wochen, als ich noch unsicher war, habe ich jeden abend gemessen. Als ich dann mehr KH´s gegessen habe, und die nix mehr anzeigten, ich aber trotzdem abnahm, ließ ich es dann. Ich weiß jetzt, was meine Mengen sind, die die KH´s hochtreiben und das genügt mir.
in mich hineinbringe...Das mit der Ketose prüfe ich inzwischen auch nicht mehr. Nur in den ersten Wochen, als ich noch unsicher war, habe ich jeden abend gemessen. Als ich dann mehr KH´s gegessen habe, und die nix mehr anzeigten, ich aber trotzdem abnahm, ließ ich es dann. Ich weiß jetzt, was meine Mengen sind, die die KH´s hochtreiben und das genügt mir.
Guten Morgen :jump2:
Ich war schon ein paar Tage nicht hier , hatte ein wenig Stress
an der Backe.
Ich habe weder gerechnet noch aufgeschrieben,
kann also unmöglich wiedergeben was ich gegessen habe.
Ich habe mich jedoch an die Vorgaben gehalten , so langsam
weiß ich ja was geht und was nicht.
Gewicht gestern: 77,5kg. :crazy:
Ich habe noch vier Nächte vor der Brust , danach kann ich mich
auch wieder mehr um meine Essenspläne kümmern.
Ich war schon ein paar Tage nicht hier , hatte ein wenig Stress
an der Backe.
Ich habe weder gerechnet noch aufgeschrieben,
kann also unmöglich wiedergeben was ich gegessen habe.
Ich habe mich jedoch an die Vorgaben gehalten , so langsam
weiß ich ja was geht und was nicht.
Gewicht gestern: 77,5kg. :crazy:
Ich habe noch vier Nächte vor der Brust , danach kann ich mich
auch wieder mehr um meine Essenspläne kümmern.
zorazebra
Stamm Mitglied
Bist du auch ne Krankenschwester? (wegen Nachtdienst.....)
Wenn ja, was für ne Abteilung biste denn?
Ich hab ab Samstag auch 5 Nächte :???:
Ruhige Dienste wünsch ich dir dann mal
Wenn ja, was für ne Abteilung biste denn?
Ich hab ab Samstag auch 5 Nächte :???:
Ruhige Dienste wünsch ich dir dann mal
Hallo zora :winke:
Nein , keine Krankenschwester.
Ich bin Altenpflegerin , seit elf Jahren im Dauernachtdienst.
Ich betreue eine bunte Mischung aus Dementen , Wachkomapatienten,
Gerontopsychiatrischen Fällen , HIV und ab und an packen sie mir noch
eine Beatmung dazu.
Ich kann mich also über Langeweile nicht direkt beklagen.
Jetzt wo es auf Weihnachten zu geht sind alle komplett
von der Rolle , der Wahnsinn tobt !!
Aber das ist ja nicht nur im Pflegeheim so ...
:huhu:
Gewicht gestern 77,2kg. :lol:
Gegessen gestern:
Ab nachmittags bis heute Früh :
eine Pfanne aus Bratwurst ( in Scheiben geschnitten) ,
Zuchini und Feta.
Eine kleine Dose Fisch in Tomatensoße
Einen Dominostein ( das ging nicht anders , ich hab schon gesabbert !!) :???:
Ich habe die KH´s zwar nicht ausgerechnet aber es müssen
schon eine Menge gewesen sein !!
Getrunken : vieeel zu wenig
Im Moment klappt nicht alles einwandfrei aber ich hoffe nach Weihnachten
wird es wieder besser.
Gewicht gestern 77,2kg. :lol:
Gegessen gestern:
Ab nachmittags bis heute Früh :
eine Pfanne aus Bratwurst ( in Scheiben geschnitten) ,
Zuchini und Feta.
Eine kleine Dose Fisch in Tomatensoße
Einen Dominostein ( das ging nicht anders , ich hab schon gesabbert !!) :???:
Ich habe die KH´s zwar nicht ausgerechnet aber es müssen
schon eine Menge gewesen sein !!
Getrunken : vieeel zu wenig
Im Moment klappt nicht alles einwandfrei aber ich hoffe nach Weihnachten
wird es wieder besser.
butter-fly
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Hej Lilli, tröste dich, auch ich konnte gestern nicht an der Weihnachtsschokolade vorbei. Im Moment reißen da wieder so ein paar Sachen ein - ich hoffe sehr, dass es nach Weihnachten/Silvester wieder besser wird bei mir . Es sind ja noch fast 10 Kilo, die runtermüssen und bis Ende des Jahres schaff ich das wohl kaum 
. Es sind ja noch fast 10 Kilo, die runtermüssen und bis Ende des Jahres schaff ich das wohl kaum
zorazebra
Stamm Mitglied
Oooch, so ein Dominosteinchen.... sooo viele KH´s sind das auch wieder nicht
Butterfly: Geht mir ebenso. Da reißen Sachen ein...*tse
Aber ich nehm mir auch vor, nach Neujahr gehts wieder ein bisschen strenger zur Sache
Lilli: Ahso, Dauernachtwache.... ui. In Vollzeit? Das wäre mir zu viel. So paar Nächte im Monat mach ich schon auch. Aber 5 am Stück, wie jetzt nächstens, mach ich nicht so gern. Lieber mal 3, dann nochmal 2 oder so.
Da hast ja echt ne "bunte" Mischung - glaub ich dir glatt, dass da kaum Langeweile aufkommt :???:
Ruhige Dienste dann nochmal für die restlichen Nächte
Butterfly: Geht mir ebenso. Da reißen Sachen ein...*tse
Aber ich nehm mir auch vor, nach Neujahr gehts wieder ein bisschen strenger zur Sache
Lilli: Ahso, Dauernachtwache.... ui. In Vollzeit? Das wäre mir zu viel. So paar Nächte im Monat mach ich schon auch. Aber 5 am Stück, wie jetzt nächstens, mach ich nicht so gern. Lieber mal 3, dann nochmal 2 oder so.
Da hast ja echt ne "bunte" Mischung - glaub ich dir glatt, dass da kaum Langeweile aufkommt :???:
Ruhige Dienste dann nochmal für die restlichen Nächte
Hallo zusammen ,
die letzte Nacht ist überstanden , jetzt habe ich erst mal frei.
Ich räume mir jetzt auch eine kleine Galgenfrist ein und mache
nach Silvester wieder ernsthafter weiter.
Ich esse zwar weiterhin überwiegend LC aber hab immer wieder mal einen
Ausrutscher dazwischen.
Zehn Kilo bis Jahresende dürfte schwierig werden.
Aber wir haben ja Zeeeeit , daß nächste Jahr ist noch sooo lang.
niemandem schaden ... :whistel2:
Ich mache vierzehn Nächte im Monat 5/5/4.
Das ist optimal für mich , mal zwei oder drei pack ich gar nicht,
die Umstellung fällt mir schwer.
Diesmal war es ein siebener Block , das war bitter.
Wir machen es im Dezember immer ein wenig anders damit nicht dieselbe Gruppe alle Feiertage arbeiten muß und wenn dann noch die Scheine reinflattern ....
Dauernachtdienst schlaucht ganz schön aber ich hab´s ja so gewollt.
Wer kann sich nach elf Jahren vorstellen wieder in den Tagdienst
zu gehen ??
Die Arbeitszeit finde ich nicht so dramatisch , eher die Besetzung
aber wem erzähle ich das !!
die letzte Nacht ist überstanden , jetzt habe ich erst mal frei.
Ja es ist schwierig weil es überall was zu essen gibt.Hej Lilli, tröste dich, auch ich konnte gestern nicht an der Weihnachtsschokolade vorbei. Im Moment reißen da wieder so ein paar Sachen ein - ich hoffe sehr, dass es nach Weihnachten/Silvester wieder besser wird bei mir
Ich räume mir jetzt auch eine kleine Galgenfrist ein und mache
nach Silvester wieder ernsthafter weiter.
Ich esse zwar weiterhin überwiegend LC aber hab immer wieder mal einen
Ausrutscher dazwischen.
Zehn Kilo bis Jahresende dürfte schwierig werden.
Aber wir haben ja Zeeeeit , daß nächste Jahr ist noch sooo lang.
Genau , so ein kleiner ,unschuldiger Dominostein kann dochOooch, so ein Dominosteinchen.... sooo viele KH´s sind das auch wieder nicht
Lilli: Ahso, Dauernachtwache.... ui. In Vollzeit? Das wäre mir zu viel. So paar Nächte im Monat mach ich schon auch. Aber 5 am Stück, wie jetzt nächstens, mach ich nicht so gern. Lieber mal 3, dann nochmal 2 oder so.
Da hast ja echt ne "bunte" Mischung - glaub ich dir glatt, dass da kaum Langeweile aufkommt :???:
Ruhige Dienste dann nochmal für die restlichen Nächte
niemandem schaden ... :whistel2:
Ich mache vierzehn Nächte im Monat 5/5/4.
Das ist optimal für mich , mal zwei oder drei pack ich gar nicht,
die Umstellung fällt mir schwer.
Diesmal war es ein siebener Block , das war bitter.
Wir machen es im Dezember immer ein wenig anders damit nicht dieselbe Gruppe alle Feiertage arbeiten muß und wenn dann noch die Scheine reinflattern ....
Dauernachtdienst schlaucht ganz schön aber ich hab´s ja so gewollt.
Wer kann sich nach elf Jahren vorstellen wieder in den Tagdienst
zu gehen ??
Die Arbeitszeit finde ich nicht so dramatisch , eher die Besetzung
aber wem erzähle ich das !!
Hallo Hallo
Mein Gewicht dümpelt so hin und her.
Immer zwischen 77,7kg und 77,2kg , also alles im grünen Bereich.
Gegessen habe ich die letzten Tage:
Sauekrautpfanne mit Fleischwurst.
Eiweißshakes mit Sojamilch.
Nüsse , Käse , Salami aus der Hand.
Und dann noch so Sachen wie Dominosteine
( aber immer nur einen am Tag ) und Kartoffelsalat (reichlich) :shock: .
War zwar nicht Ok , hat aber auch nicht groß angesetzt.
Wenn ich noch länger drum rum geschlichen wäre , hätte ich alles andere
gegessen , also was soll´s ??
Getrunken : zu wenig !!
Im nächsten Jahr wird alles besser !! :lol:
Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch euch allen. :wink1:
Mein Gewicht dümpelt so hin und her.
Immer zwischen 77,7kg und 77,2kg , also alles im grünen Bereich.
Gegessen habe ich die letzten Tage:
Sauekrautpfanne mit Fleischwurst.
Eiweißshakes mit Sojamilch.
Nüsse , Käse , Salami aus der Hand.
Und dann noch so Sachen wie Dominosteine
( aber immer nur einen am Tag ) und Kartoffelsalat (reichlich) :shock: .
War zwar nicht Ok , hat aber auch nicht groß angesetzt.
Wenn ich noch länger drum rum geschlichen wäre , hätte ich alles andere
gegessen , also was soll´s ??
Getrunken : zu wenig !!
Im nächsten Jahr wird alles besser !! :lol:
Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch euch allen. :wink1:
kruemelmonster
Mädchen für alles
Mach dir Kartoffelsalat aus Kohlrabi, kein bisschen Sünde - völlig legal!
Mir schmeckt der genausogut wie aus Kartoffeln, schön würzig!
https://www.ketoforum.de/gemuese/21920-falscher-rheinischer-kartoffelsalat-phase-ii.html
Als "Knödel" zu Soße kann man prima einen Mozzarella nehmen.
Ein Mikrowellenkuchen mit Lebkuchengewürz hilft über den akuten Japs nach Weihnachtskram gut weg.
https://www.ketoforum.de/backwaren/25018-mikrowellenkuchen-phase-ii.html
Mir schmeckt der genausogut wie aus Kartoffeln, schön würzig!
https://www.ketoforum.de/gemuese/21920-falscher-rheinischer-kartoffelsalat-phase-ii.html
Als "Knödel" zu Soße kann man prima einen Mozzarella nehmen.
Ein Mikrowellenkuchen mit Lebkuchengewürz hilft über den akuten Japs nach Weihnachtskram gut weg.
https://www.ketoforum.de/backwaren/25018-mikrowellenkuchen-phase-ii.html
Danke Petra , klasse Idee !! :lol:
Ich werde mir den "Kartoffelsalat" Silvester mit zur Arbeit nehmen
und den Kuchen vielleicht schon heute probieren , die Zutaten
habe ich im Haus.
Zu Hause kann ich ja ganz gut widerstehen aber wenn ich arbeiten bin
und da was rum steht ( und da steht immer was rum) dann brechen alle Dämme .
Ich habe auch ein wenig zugenommen , bin jetzt wieder bei
78,3kg (heute morgen).
Aber der Mond ist ziemlich rund und ich kurz vor meiner Periode also bewahre ich Ruhe.
Gegessen gestern:
Rührei aus vier Eiern , Zwiebel und Tomaten.
Schinken-Spargelröllchen.
Bin erst um 16.00 Uhr aufgestanden hat also gereicht.
Getrunken: 1l Cola Zero , 1l Wasser und vier Tassen von meinem superverdünntem Kaffee.
Cola ist für mich nicht das optimale habe ich festgestellt aber immerhin
kein Dominostein gestern , war ja auch nicht arbeiten.
Hier zu Hause futtert mein Mann ganz aufopferungsvoll alles weg.
Ich werde mir den "Kartoffelsalat" Silvester mit zur Arbeit nehmen
und den Kuchen vielleicht schon heute probieren , die Zutaten
habe ich im Haus.
Zu Hause kann ich ja ganz gut widerstehen aber wenn ich arbeiten bin
und da was rum steht ( und da steht immer was rum) dann brechen alle Dämme .
Ich habe auch ein wenig zugenommen , bin jetzt wieder bei
78,3kg (heute morgen).
Aber der Mond ist ziemlich rund und ich kurz vor meiner Periode also bewahre ich Ruhe.
Gegessen gestern:
Rührei aus vier Eiern , Zwiebel und Tomaten.
Schinken-Spargelröllchen.
Bin erst um 16.00 Uhr aufgestanden hat also gereicht.
Getrunken: 1l Cola Zero , 1l Wasser und vier Tassen von meinem superverdünntem Kaffee.
Cola ist für mich nicht das optimale habe ich festgestellt aber immerhin
kein Dominostein gestern , war ja auch nicht arbeiten.
Hier zu Hause futtert mein Mann ganz aufopferungsvoll alles weg.
butter-fly
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Hej Lilli, du bist ja früh auf. Kommste gerade vonne Maloche?
Ich arbeite ja nur 2X pro Woche (ja, ich weiß, totaler Luxus), aber da ist im Moment auch das Weihnachtsfress-Syndrom ausgebrochen, und wenn man nicht vorsorgt (was ich meist nicht auf die Reihe bekomme), dann langt man halt zu.
Oder: da werden extra für mich, weil ich ja Atkins mache, gebackene Camenbert gemacht, natürlich mit Pannade und außerdem ess ich gar nicht gern Camenbert, weil er auch mal Migräne auslöst...Und natürlich ess ich einen aus "Höflichkeit" - und fühle mich schlecht.
Ich war noch nie gut darin, gut für mich selbst zu sorgen!
Tja, so lehrt mich die Diät doch so einiges ganz nebenbei...
Sag mal, willst du nicht mal dein TB verlinken, dann kann man immer gleich zu dir rüberswitchen und muss nicht alles durchwühlen?
Einen schönen 4. Advent wünscht Silvia
Ich arbeite ja nur 2X pro Woche (ja, ich weiß, totaler Luxus), aber da ist im Moment auch das Weihnachtsfress-Syndrom ausgebrochen, und wenn man nicht vorsorgt (was ich meist nicht auf die Reihe bekomme), dann langt man halt zu.
Oder: da werden extra für mich, weil ich ja Atkins mache, gebackene Camenbert gemacht, natürlich mit Pannade und außerdem ess ich gar nicht gern Camenbert, weil er auch mal Migräne auslöst...Und natürlich ess ich einen aus "Höflichkeit" - und fühle mich schlecht.
Ich war noch nie gut darin, gut für mich selbst zu sorgen!
Tja, so lehrt mich die Diät doch so einiges ganz nebenbei...
Sag mal, willst du nicht mal dein TB verlinken, dann kann man immer gleich zu dir rüberswitchen und muss nicht alles durchwühlen?
Einen schönen 4. Advent wünscht Silvia
Hi Silvia ,
Nein , ich war nicht arbeiten.
Ich falle öfter morgens so früh aus dem Bett , vor allem
wenn ich den Tag davor so lange geschlafen habe.
ja sagen wenn man nein meint kenne ich auch.
Das versuche ich mir gerade abzugewöhnen.
zur Not habe ich dann Magenprobleme oder sowas in der Art.
Ich lüge ungerne aber manchmal geht´s eben nicht anders .
Ich würde mein TB schon gerne verlinken wenn ich nur wüßte wie ??
Vorhin habe ich eine Anleitung von Kidi irgendwo gelesen aber es hat trotzdem nicht geklappt.
Ich kriege es zwar hin aber wenn ich drauf klicke dann gehe ich über einen
externen Link rein.
Vielleicht war die Anleitung auch dafür , ich weiß es nicht mehr ,
bin schon ganz wirr. :???:
Nein , ich war nicht arbeiten.
Ich falle öfter morgens so früh aus dem Bett , vor allem
wenn ich den Tag davor so lange geschlafen habe.
ja sagen wenn man nein meint kenne ich auch.
Das versuche ich mir gerade abzugewöhnen.
zur Not habe ich dann Magenprobleme oder sowas in der Art.
Ich lüge ungerne aber manchmal geht´s eben nicht anders .
Ich würde mein TB schon gerne verlinken wenn ich nur wüßte wie ??
Vorhin habe ich eine Anleitung von Kidi irgendwo gelesen aber es hat trotzdem nicht geklappt.
Ich kriege es zwar hin aber wenn ich drauf klicke dann gehe ich über einen
externen Link rein.
Vielleicht war die Anleitung auch dafür , ich weiß es nicht mehr ,
bin schon ganz wirr. :???:
