Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

schön für dich *biestig guckt* ;-)

hi hi, ha ha...

Ich esse zur Zeit morgens Roggenvollkornknäcke von Wasa (noch ein Urlaubsüberbleibsel, weil mein LC-Brot nicht gereicht hat) und es bekommt mir sehr gut! Keine Süßhungerattacken und sättigen tut es auch.

Ich lass einfach mal ein paar Grüsse hier und wünsche Dir ein schönes Wochenende!

Das mit dem Sport bei Dir wird schon irgendwann werden, Du musst nur an Dich glauben!

Und Eis esse ich übrigens auch super gerne;-)!

Also meinen Jieper auf Süßes werd ich nicht los
Donnerstag habe ich (wie eigentlich ja eh geplant) nochmal einen Abstecher in die Eisdiele gemacht. Übers Wochenende wollte ich ja komplett auf Kohlenhydrate verzichten... Klappt nicht
Ich könnt mich selber treten! Aber wenigstens halte ich mich im LC Bereich auf.
Gestern hatte ich 2 Stückchen rsd Vollmilch und heute auch schon...
Ich hatte zum Frühstück Hamburgerfleisch mit Bacon, Spiegelei und etwas Käse, 2 Stück. Pappsatt aber ich MUSSTE Süßes haben. Es war kein Appetit es war richtiger Drang. Unfassbar wie blöd ich bin...
Na aber wenigstens hab ich rsd im Haus. Geht auch schlimmer
Für morgen habe ich mir Harzer Roller mit etwas Zwiebel, Essig und Öl angemacht. Seit ich das bei Banshee gelesen habe ist die Lust immer größer geworden. Schmeckt super! Aber heute esse ich nur noch Lachsfilet mit Mayo. Werd mir gleich noch ne Kanne grünen Tee kochen. Das bezwingt den Jieper auch immer recht gut...
Der Muskelkater von Montag ist heute endlich fast weg. Ich wollte mich gleich noch wenigstens 10 Min aufraffen und ein paar sit ups, Ausfallschritte und son Kram machen... Wie Montag halt. Komme jetzt endlich wieder in die Hocke :lol:
Mein Knie ist allerdings seit Montag wieder doller geschwollen und brennt irgendwie. Wenn das dann wieder schlimmer wird werde ich wohl doch mal einen Orthopäden aufsuchen müssen. Die relativ geringe Verletzung (keine Punktion oder OP, einfach nur Prellung) kann doch nicht nach 2,5 Monaten noch solche Probleme machen?
Bald gehts auch in den Endspurt vor dem Umzug. Haus und Wohnung streichen, Laminat verlegen und son Kram is ja eigentlich auch Sport!? :lol:

Ich hab mir übrigens gefrorene Himbeeren gekauft. Wenn ich unbedingt Eis brauche wollte ich ne Handvoll davon pürieren und höchstens nen Schuss Soya Cuisine dran machen.. Dürfte Eisähnlich werden!? Nich wirklich Phase 1. Aber da halte ich mich ja eh nicht dran - siehe Zwiebel Süßstoff, rsd...

Hört sich doch im Großen und Ganzen ganz vernünftig an! Und lieber mal zwischendurch eine kleine Sünde als irgendwann aus aufgestauter Gier alles Mögliche in sich reinstopfen!

Das denke ich mir grad auch. Gestern habe ich übrigens eine Handvoll gefrorene Himbeeren genommen, etwas Alpro Cuisine dazu, flüssigen Süßstoff. Da ich keine Lust hatte die Küchenmaschine vom Schrank zu holen und aufzbauen hab ich die Himbeeren 10 sec in der Mikro abtauen lassen und dann nur mit der Gabel zerdrückt. Den Rest dabei, ordentlich rühren und manschen... Superleckeres Eis! Hätte ich schon viel früher mal probieren sollen. Letzten Sommer hatte ich Angst vor den Kohlenhydraten der Beeren. Haha - richtiges Eis is natürlich viiiieel besser :lol:
Zum späten Frühstück gabs heute Hamburgerfleisch mit angemachtem Harzerroller. Abends wirds Hühnerbrust mit Mayo geben. Dazwischen viel grünen Tee und Wasser. Ich muss das doch igendwie in den Griff bekommen
Eigentlich wollte ich auch wieder Schoki selber machen nach Banshees Rezept - aber ich bin grad so faul.... :???:
Ach ja: 10 Min Übungen hab ich gestern natürlich nicht durchgezogen. Pfui bin ich faul!

Gefrorene Himbeeren liebe ich auch!
Und jetzt geht auch endlich die Erbeer Saison los.
Darfst Du die essen?

Jetzt geht die Erdbeer Saison los??? Ist sie nicht fast schon wieder vorbei?!

Vielleicht fehlen auch einige Vitamine im Körper, dass man immer so unruhig ist und Verlangen nach Süßem hat.

Kaufe dir doch mal Magnesium+Kalium Tabletten, z.B. von Doppelherz. Ich habe schon öfter gelesen, dass Magnesium gegen Heißhunger hilft.
Hat bei mir auch geholfen, auch wenn es nur Einbildung war...wer weiß das schon so genau?!

Ich hole mir jetzt auch Vitamin C pulver und pimpe meinen Joghurt damit auf.
Wie wäre es bei dir Mit Bierhefe Tabs?

das mit dem vitaminmangel merkt man ganz doll, wenn man tierisch appetit auf was fruchtiges hat.
da müssen ein paar erdbeeren sein.
das mit dem vitamin c-pulver ist ne gute idee, hab mir aber gestern auch zitronenlimonade selber gemacht

Vielleicht fängt sie Deutschland an und in Spanien oder woher die sonst kommen, ist sie vorbei.. .

Hab gerade gestern gelesen, dass Vitamin C völig für die Katz ist (meine bekommen das aber trozdem nicht). Es verkürzt die Erkältung um maximal 24 Stunden. Da kann man sich das teure Gelumpe auch sparen..

Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass Heißhunger was mit Mangel zu tun hat. Vielleicht manchmal. Ich "leide" darunter seit 4 Jahren. Egal wie ich mich ernährt hab. Ob mit oder ohne Vitamine. Hat keinen Unterschied gemacht. Nur Stress oder nicht, das ja. Ach und das Mg. Ich nehm doch nun auch seit März brav mein Mg ein und hab trotzdem oft Heißhunger. Daran kanns also auch nich liegen.

Hab bei mir beobachtet, dass wenn ich mir Druck mache mit dem Abnehmen, dann hab ich auch verstärkt Heißhunger. Ist bestimmt alles nur psychisch.. Aber versuchen kann man es ja trotzdem mit Vitaminen und Mg. Vielleicht hilfts ja bei dem einen oder anderen.

Ich werd jetzt wieder ins Bett kriechen...

Ich mein ja in Deutschland, frisch gepflückt vom Erdbeerfeld! Da sind sie doch am besten!

Ich würde niemals Erdbeeren aus Spanien essen.Die sind so verseucht mit Pestiziden - muss ich nicht haben.

Aber unsere deutschen Erdbeeren gibt es auch schon seit einigen Wochen.

bei uns im garten sind sie auch grad reif

Ich hab im Fernsehen gesehen wegen dem späten Sommer sind die Erbeeren bis jetzt unter der Folie gereift, ab Ende dieser Woche rechnet man mit tollen, großen Beeren die nicht unter der Folie waren
Hab dies Jahr auch schon 1-2 Mal ne erdbeere getestet (mein Sohn futtert die so gerne) und ich mochte sie noch nicht. Wollte am Wochenende nochmal gucken ob sie dann echt besser schmecken
Eigentlich darf ich keine, weil ich mich ja in Phase 1 befinden müsste. Aber ich mach ja eh son freestyle und achte nur auf die 20 gr kh am Tag. Da kann ich schonmal ne Handvoll futtern wenn ich woanders einspare
Heute geht der Spätdienst los. Da halt ich meist besser durch. Mal schauen ob ich endlich wieder einen Tiefstand erreiche am Samstag...
Von gestern auf heute hab ich erstmal zugenommen und weiß nicht warum. Anständig gegessen (nur 8 gr kh rund, gut fettig und auch knapp 1600 kcal) grünen Tee getrunken (2 liter)... Ich darf wohl echt kein freestyle machen...
Wenn es jetzt nicht klappt muss ich Sonntag richtig Phase 1 machen! Taugt alles nichts

Bei meiner Oma im Garten sind sie früher auch immer in den Sommerferien gewachsen. So weit ich das in Erinnerung habe, fing es da gerade erst an... Ich ess auch keine aus Spanien. Jedenfalls kauf ich keine. Schmecken ja auch nach nix. Sind nur groß und sehen schön aus.

Das mit dem Abnehmen, das wird schon! Und nich vergessen: es gibt immer Schwankungen. Ohne Grund. Einfach so. Vielleicht verschiebt sich das Essen gerade im Darm auf die andere Seite oder Du hattest vorher das Gewicht beim Wiegen auf der anderen,... ? Wer weiß das schon so genau. Auf jeden Fall zählt nicht das Tagesergebnis sondern die Tendenz.

k52vst schrieb:

Vielleicht verschiebt sich das Essen gerade im Darm auf die andere Seite oder Du hattest vorher das Gewicht beim Wiegen auf der anderen,... ?

Zum Vergrößern anklicken....

:kratz: verstehe ich nicht wirklich! Bitte um Aufklärung dieser Theorie!

Ich versteh ja auch nich, warum mal mehr und mal weniger wiegt, wenn sich eigentlich nix geändert hat. Das war dann meine Theorie. Wenn das Essen (die schweren Sachen...) sich auf dem Weg in den Magen noch auf der linken Seite des Körpers befindet, man beim wiegen vorher aber das Gewicht auf der rechten Seite hatte, ist man leichter. Wenn das Essen aber die rechte Seite erreicht und man wieder das Gewicht auf dem rechten Bein hat, ist man natürlich schwerer. Alles klar, ne? ;-)

Muss man nicht verstehen. Bin auch verwirrt. Wer weiß was ich mir dabei wieder gedacht hab.. War wahrscheinlich schon im Land der Träume..

Gröhl! Dann stelle ich mich nur noch mit High heels auf die Waage, damit das schwerere Hinterteil nicht das volle Gewicht ausüben kann! :rotfl:

Ja versuch das mal und dann berichte!

Auch ruhig mal das Gewicht nach vorne und hinten und links und rechts verlagern.. Alle Varianten durch. Jedes Mal aufschreiben und ne Stunde später oder so noch mal das gleiche Spiel... Das wär doch mal interessant!