Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Ja, Christel sagt...Verletzungen am Knie dauern, bis sie richtig verheilt sind.
Ich merke mein Knie auch noch - richtiges Laufen, vollrd Belasten geht noch nicht.
Ich gehe aber trotzdem ab Montag ins Fitness Studio, moderates Radfahren und Oberkörpertraining sollte schon drin sein.
Ohne Sport geht bei mir nämlich nix mehr.

Also Radfahren tut meinem Knie richtig gut. Aber Du hattest ja auch viel schwerere Verletzungen an Deinem. Da drück ich mal mit die Daumen, das Dein Knie da mitspielt ohne groß zu "schreien"

Ich hatte gestern so schreckliche Kopfschmerzen wie lange nicht mehr. Hab mich Abends richtig krank gefühlt. Keine Ahnung ob das direkt ein Kohlehydrateentzug war nach den 2 bösen Tagen. Aber wenigstens hatte ich dadurch nichmal Lust was zu essen. Hatte aus Gewohnheit meine Topküsse minis zu GnTM aber davon is mir einfach nur total schlecht geworden.
Jetzt geht es schon wieder los.. Ich hoffe, dass wird nicht so wie gestern..
...So jetzt hab ich grad aus Angst eine Ibu mit MCP Tropfen runtergespült. Das dürfte helfen.
Ansonsten bin ich artig und hoffe, dass es bald wieder runtergeht mit meinem Gewicht

und...immer noch kopfaua?

Nee, zum Glück seit gestern nicht mehr
Aber Hunger habe ich die ganze Zeit
Komme irgendwie grad nicht so rein. Ich hab zwar nicht gesündigt, aber so als Beispiel: gestern Abend habe ich gegessen: 4 Scheiben Bauchfleisch, 5 Hühnchenflügel vom Grill, 1/3 Bratwurst die mein Kurzer nicht mehr wollte, 3 Babybell, 1 Tüte Weingummi (LC)... und dann hab ich nur aufgehört zu essen, weil ich nichts mehr zum in-den-Mund-stopfen da hatte und zu faul war ein Knäcke zu machen oder so... Kein Sättigungsgefühl, nichts! Nur der Frust, dass ich kein Eis essen darf oder ein Rosinenbrötchen, wo ich eigentlich Lust drauf hatte.
Ich hoffe, das hört bald auf. Frustriert ganz schön grad.

dann gönn dir doch lieber bewusst was, bevor du ständig frustanfälle hast...find ich...

Hab ich ja 2 Tage gemacht und da sofort noch 1 kg zugenommen
Bei mir schlägts sofort an! Heute morgen hatte ich 76,6 kg. Ich muss doch iorgendwann diese blöde 7 loswerden
Hab mich eben mit Götterspeise und Alpro Soya zum kochen getröstet. War auch sehr nett - aber ich werd direkt gierig und könnt den ganzen Liter verdrücken.. Morgen kommt Rosa. Ich hoffe dann normalisiert sich meine Gier nach essen...

Bei mir ist es kurz vor der Regel die Regel, dass ich Fressanfälle hab.. Gehört bei mir zum Standard.
Wird schon wieder runter gehen!! Mach Dir keinen Stress! Wenn ich denke: Oh, Gott! Ich könnte und ich darf nich, dann halt ich mich zurück und irgendwann geb ich nach und fress das doppelte von dem was ich eigentlich gegessen hätte, wenn ich gleich nachgegeben hätte. Also halt ich mich gar nich mehr zurück..

Viel Glück!

na du hast bestimmt dann einen anfall gehabt und mehr als ein rosinenbrötchen gegessen. gönn deinem körper doch auch mal was, er schreit udn verlangt nach was, mit nem kleinen stück kannst du ihn zufrieden stellen. verweigerst du ihm das länger, kommts zur fressattacke. und wenn man dann dabei ist, denkt man sich "jetzt ists eh zu spät" und man greift erst recht zu.

götterspeise mit alpro soja?
wird das dann so was wie pudding?

Diese Fressanfälle vor den Tagen kenn ich auch nur zu genüge, sie hinterlassen bei mir allerdings Gott sei Dank keine bleibenden Spuren!

Bei mir zum Glück auch nicht. Der Körper verbraucht ja auch mehr Energie dadurch. Behaupte ich jedenfalls einfach mal...

Ela, wie geht es dir? Hast du Frühschicht? Du bist so selten hier. Klappt es mit der Ernährung?

Gruß Miri

Hallo an alle!
Danke für euren Zuspruch
Ich habe Frühdienst, stimmt. Gestern bin ich nicht ins Forum gekommen. Hab es 2-3 Mal probiert und die Seite hat sich nicht aufgebaut
Wühli: ich mache ganz normale Götterspeise und kippe dann Alpro Soya zum kochen drüber, is wie Sahne, kann man nur nicht steif schlagen. Götterspeise allein war mir nicht genug
Hab mich die letzten 2 Tage damit gerettet und kaum Lust auf Süßes darüber hinaus gehabt. War aber auch recht im Stress. Nach 2,5 Wochen wieder auf dem Rad, beide Tage Frühstück vergessen (wie blöd kann man sein) und dann erstmal völlig ausgehungert Burger mit Spiegelei gegessen...
Heute hatte ich 75,6 kg. Ich hoffe, es geht jetzt weiter runter. Hatte kaum Zeit viel zu trinken, da gehts ja immer langsam bis gar nicht voran. Rosa is nun schon 1 Tag überfällig, das hilft auch nicht gerade... Aber wird schon
Maike es stimmt schon: immer zusammenreißen führt (bei mir) schnell zu 20000 kcal am Tag, schätzungsweise. Wenn ich dann einen richtigen Anfall kriege esse ich ALLES. Brötchen, Eis, Pudding usw genug für 5 Mann an einem Tag - dann is mir schlecht und ich brauch Tage um das zu verarbeiten. Aber ich darf Sünden auch nicht zur Regelmäßigkeit werden lassen, dann esse ich schnell wieder ohne auf was zu achten. Der Mittelweg ist schwer zu finden

Also ich muss mich jetzt mal bei Dir beschweren. 20Grad? Sonne? Warum machst Du mich so neidisch? ;-)

Hier waren es max. 12 Grad, nich einmal Sonne, dafür mal n paar Minuten regen-, bzw. nieselregenlos. Hoffe dass Wetter bei Euch hält mal ne Weile an. Will endlich Sommer, bzw. Frühling haben! Ich werd echt noch ängstlich depressiv bei diesem Wetter!

Meintest Du wirklich 20.000 Kalorien oder "nur" 2.000? Also letzteres bekomm ich ohne Probleme hin. Alle paar Tage mal. 20.000 würd ich glaub ich nich hinbekommen. Oder? Hab mir da noch nie n Kopf gemacht. Ich denke auf 10.000 bin ich aber früher auch häufig gekommen. Mal eben schnell hier und da was gegessen und genascht... Aber da denk ich lieber nich dran. Kann ich mir gar nich so richtig vorstellen.. Andererseits war da ja auch überall Zucker drin, der ja auch n paar Kal. hat...

Ich gehe anscheinend automatisch den Mittelweg. Ich brauche diese Fresstage. Einfach nur um zu wissen, dass sie nich dauerhaft schaden und ich danach trotzdem abnehme, bzw. mein Gewicht halte. Letzte Woche hatte ich n paar Tage mit über 3000 cal. und nun hab ich mein altes Gewicht wieder auf der Waage. Es wurde täglich weniger. Wie meistens nach der Regel. Aber dass es so gar keine Wirkung hatte, bzw. ich auch noch abnehme, hat mich doch überrascht. Glaube auch nich, dass es wieder hoch geht.

Egal. Du schaffst das!

Ich brauche diese "Fresstage" auch.
Hab aber auch schon als ich vor ein paar Jahren 10 Klio abgenommen habe, sie immer mal wieder gehabt!
Und zwar bilde ich mir ein das es dadurch den Kalorienkreislauf durcheinander bringt und der Körper sich nicht auf eine bestimmte Menge festfährt!
Ich wünsch Dir weiterhin viel Erfolg!

Das Wetter hat sich natürlich nicht gehalten. Is kalt und grau hier. Wenigstens trocken, aber das wars auch...
Ich meinte wirklich Zwanzigtausend kcal. Nicht alle paar Tage. Eher alle paar Wochen, staunt mein freund, was da reingeht. Da gibts kein Sättigungsgefühl. Von Morgens an. 4-5 Rosinenbrötchen mit Marmelade, Kuchen hinterher, Häagen Dasz (500 ml mit Coockies), vieleicht auch was deftiges zwischendurch... Aber an solchen Tagen is es eher das Süße. Schon eklig was ich da alles esse/n könnte. Meist bremse ich mich sogar noch, weils mir peinlich is, aber trotzdem ne Tüte Weingummi, deftiges: Kräcker mit Bresso, Chips, Pizza... Ich (fr)ess dann echt alles was mir vor die gierigen Pfoten kommt. So ein schrecklicher Tag kommt zum Glück wirklich nur 3-4 Mal im Jahr vor! Ich bin nicht immer so :lol:
Heute hatte ich übrigens wieder 76,1 - immer noch keine Rosa und bei beidem weiß ich nicht warum
Wird wohl beides auf einmal weitergehen!
Jetzt freue ich mich erstmal, dass ich morgen frei hab und ich heute Abend essen gehen werde.
Rodizio! Perfekt für Fleischesser Könnte mir da jeden Tag so lecker Fleisch servieren lassen! Beilagen nehm ich halt nur hin und wieder ein Broccoli- oder Blumenkohlröschen an

Und wie war das Essen?

Ich hab mal so überlegt wegen den 20.000 kcal und musste leider feststellen, dass ich das auch drauf habe... Besonders leicht fällt es mir aber auf Feiern wo es dann nachmittags ganz viel leckere Torte und Kuchen gibt, die ich dann der Reihe nach durchprobiere und dann noch andereren Süßkram und abends dann weiter. Hab ich so was von kein Problem mit. Da komm ich aber bestimmt auf weitaus mehr als 20.000. Ich kann auch ne ganze Torte (Sahnetorte) alleine aufessen (Mach ich auf Feiern natürlich nich). Ruckzuck is die weg. Und oben drauf auf dem Kuchen noch mal so viel Sahne wie raufpasst, bzw. daneben. Ich esse gerne Sahne mit Kuchen. ;-)

Das verbuche ich aber nich unter Fressanfall. Ist halt ein toller Fresstag, wo ich das eher genieße mich vollzustopfen und alles andere als gefrustet bin. Bin immer total happy, wenn ich so viel leckere Sachen essen kann und esse auch von allem was da ist. Das mach ich bestimmt auch 3-4 Mal im Jahr (wenn das mal reicht...).

Bei nem Fressanfall komm ich wahrscheinlich nich auf 20.000. Kann ich aber auch schlecht einschätzen, weil es mir eigentlich auch ziemlich egal ist und ich nie auf die Kalorien geachtet habe..

Eine schöne Woche noch!

hmm, fressanfälle und verspätete rosi, man könnte ja denken, du bist schwanger :lol:

:huhu:Ela, wie geht es dir - ist alles ok?