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Also ein bischen mehr hätte man schon erwarten können bei Dir für die erste Woche, bei Deinem Ausgangsgewicht, finde ich.

Aber jeder Körper reagiert eben anders, und vielleicht kommt ja nächste Woche bei Dir ein 2 kg weightloss... Wer weiß ...

Bei Frauen geht es meist etwas langsamer als bei einem ausgewachsenen Günnä-Eber, weil sie viel zarter sind und voller Hormonzeugs sind und so...:shock:

Außerdem habe ich das Gerücht gehört, dass man allein vom Lesen des Atkins-Buches schneller abnimmt. ;)

Und Du hast es ja jetzt endlich.

Ketostix verwende ich keine, die können aber manchen eine große Hilfe sein.

Grüßchen
Günnä
--
 
Das Atkinsbuch bin ich fleißig am lesen und meine Ketosestiks verfärben sich auch, vieleicht esse ich doch zu wenig Fett?

Ich bin es halt nicht gewohnt, Fettiges zu essen (schneide normalerweise selbst bei Schinken den Fettrand ab) - meine "Leidenschaft" bezgl. Essen ist halt die die Joghurt Schoki von RS und leckkeres Macadamianusseis - aber beides ist verboten - klar bei dem ganzen Zuckerzeugs ;)
 
Mach Dir eben statt Schoki und Eis ne Götterspeise mit Süßstoff und Sahne.
 
Stimmt, da hast Du recht - ich habs hier schon des öfteren gelesen aber es hat anscheinen mein Gehirn nicht ganz erreicht!
Ich habe hier Götterspeise von Line (Diätmarke von Penny), die hat pro 100g (zubereitet) 4,2g KH . d.h. pro Portion 5,5g KH - ist das nicht viel?
 
Ja, die darfst Du nicht verwenden.
Verschenk sie oder in den Müll damit.

Es gibt ungezuckertes Götterspeisepulver mit 0 KH.
Und ein Becher Schlagsahne hat knappe 10 g KH (musste guggen).

Mehr als einen halben Becher Schlagsahne täglich würde ich Dir anfangs noch abraten.
 
Ungezuckertes Götterspeisepulver mit 0 KH? Da muss ich doch gleich morgen mal auf die Pirsch gehen und ein paar Packungen erlegen (wenn ich sie finde)! Vielen lieben dank für den Tip! Werde sie mir dann auch direkt morgen Abend schmecken lassen.
Kannst Du mir vielleicht die Marke nennen?

Habe mir gerade Gehaktes mit Peperonis und Chiliflocken in den Backofen geschoben, da ich so langsam ein Hüngerchen bekomme. Bin schon über meine Schinkenchips hergefallen, das war dann wohl nichts mit heute abend was zum knabbern - waren ja auch nicht viele ... es sei denn ich mach mir noch welche.
 
Häschens appetit scheint doch ganz in Ordnung zu sein .;)

Peperoni musst Du mitberechnen.
Was sind Chiliflocken ?

Ich habe leider keine Götterspeise zu Hause.
Ich nehme da eine Billigmarke. Musste nur schauen, die mit und die ohne
Zucker stehen ja gleich nebeneinander.
 
Häschens Appetit ist aber leider so ganz unregelmäßig! Ich kann mich nicht an feste Essenszeiten gewöhnen. Der Hunger stand auch ganz plötzlich vor der Tür und sagte: Überfall - Essen her :gun:

Chiliflocken sind kleingehackte, getrocknete Chilischoten - geben einen schönen scharfen Geschmack.
Ich wusste nicht, dass ich die Pepperoni mitberechenen muss - danke für den Tip, werde gleich mal nach den Nährwerten googeln - am besten dan direkt auch die von Chilis
 
Am besten kaufst Du nur Peperonis, wo der KH-Gehalt auf dem Glas draufsteht. Der kann nämlich ziemlich schwanken.
 
Also 2 kleine ganz scharfe Peperoni musst Du nicht mitberechnen.

Aber es gibt ja auch die milden, wo man ein ganzes Glas davon essen kann.
 
Ich habe eine kleine rote sehr scharfe genommen - bin nämich en scharfes Hasi (na ja, wenn ich meine 40 kg abgespeckt habe vielleicht)
Das mit den Glas werde ich mir zu Herzen nehmen.

Dieses habe ich Heute (bis jetzt) gegessen, ober bin dabei:

150gr. Mettenden
60 gr. Schwarzwälderschinken
250 gr. Gehacktes Halb/Halb Peperonis, Chiliflocken, Salz, Peffer und Paprikapulver

1 Tasse Kaffee (nicht kastriert) mit Sahne
3 L Wasser

KH 2,3
26,13% EW 1,41% KH 72,46% FETT
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich hatte am Anfang kaum eine Veränderung am gewicht... hatte ca. 1 1/2 Wochen so gut wie keine Gewichtsbewegung und dann gings ziemlich schnell :) Ausserdem hab ich mal gelesen dass Frauen die z.b. mit Atkins anfangen wenn sie ihre Periode haben erst mal keine Veränderungen merken am Gewicht.

Ich hab heute abend auch so gut wie üüüüüüüüberhaupt kein Hunger und bin auch am überlegen ob ich mir überhaupt noch was reinzwängen soll???????????

Kopf hoch!!!!!!!! Und guten Appetit mit der Götterspeise ;-)
 
Hi alijana, Du machst mir Mut - hoffe bei mir geht es dann auch irgendwann bergab. Es ist zwar klasse wenn man keinen Hunger hat, aber wenn man nicht genug ist, nimmt man auch nicht ab.....
Auf Götterspeisenjagt gehe ich morgen >:) und dann lasse ich sie mir so was von schmecken *mhhhh*
 
Einen schönen guten Abend,

Mein Fresschen von Heute:

2 Eier + 2 Scheiben Schwarzwälderschinken als Rührei
250 gr. Gehacktes Halb/Halb Peperonis, Chiliflocken, Salz, Peffer und Paprikapulver
2 Minutensteaks vom Schwein mit Kräuterbutter
und gleich noch Wackelpudding ohne Zucker (habe 500ml gemcht, weiß aber noch nicht, ob ich alles esse)

2L Wasser
1 Tasse Kaffee mit Sahne

KH 1,6 gr.
34,34% EW 0,50% KH 65,16% FETT
 
Ja, kuckuck...

bis jetzt habe ich folgendes gegessen:

2 Eier + 48gr. Schwarzwälder Schinken als Omlett
75gr. Mettenden
3 Minutensteaks vom Schwein + 42gr. Kräuterbutter

und das habe ich für nachher noch geplant, falls ich doch noch etwas Hunger oder auch Lust auf Nascherei habe:

50gr. Pfeffersalamie
250ml Wackelpudding ohne Zucker

Getrunken habe ich bis jetzt leider erst 2 L Wasser, ich weiß mal wieder nicht viel....aber ich habe schon eine Flasche hier stehen und werde mich darüber noch hermachen. Ich hoffe, dass ich die 1,5L noch schaffe ;)

Alles zusammen haben

KH 5,5 gr.
30,48% EW 1,54% KH 67,99% FETT
 
Ein wenig Salat oder Gurke würde sicher nicht schaden, Tauchhase.
 
Ich werde mich bemühen und versuche morgen mal dran zu denken..
 
So, da bin ich wieder... :huhu:

Ich habe mir Günnä´s Mahnung zu Herzen genommen, und Heute mal ein Stück Gutke auf meinen Speiseplan gesetzt.
Also gab es:

Waffeln (nach Rezept im Forum)
Wackelpudding mit 2 Eßl. Sahne
250 gr. Gehacktes Halb/Halb Chiliflocken, Salz, Peffer und Paprikapulver
und 100 gr. Gurke

1 Tasse Kaffee (nicht kastriert) mit Sahne
3 L Wasser

KH 6
29,66% EW 1,74% KH 68,60% Fett

LG + Blubb, blubb
Der Tauchhase
 
Schmeckt doch toll Gurke, oder?

Und belastet kaum den KH-Wert.

Und tut gut.
 
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