Living 100 Years

leowave · Gestern um 22:50

Ich überlege gerade beim Guinness Buch der Rekorde anzufragen, weil ich der einzige Mensch auf diesem Planeten bin, der bei

1 Woche nur Fett
1 Woche nur Protein
1 Woche nur KH
1 Woche Fasten

keine Probleme bekomme, weil mein Metabolismus zu 100% funktioniert.

leowave · Gestern um 22:58

Witzig.
Gerade zu Ekberg gegangen und schon kommt so ein Video.

leowave · Heute um 05:14

Basierend auf diesem Kurvenverlauf gilt bei mir:

Bei KH ist ein möglichst hoher Anteil an Zucker der schnellste Weg den Glukosewert wieder auf das Niveau vor diesem Event zu bringen.
Zusätzlich wird sichergestellt, dass möglichst viel Glucose in den Fettzellen eingelagert wird.
Das ist wichtig, weil es besser ist aus den Fettzellen die Energie zu beschaffen.

Darüber hinaus wird der Metabolismus auch optimiert.
Am Ende muss ich das ja für beide Stoffwechsel optimieren.
Eine Verbesserung erreiche ich aber nur über die Ausdehnung des maximal Möglichen.

Das ist wie beim Sport.
Wenn ich jeden Tag 10.000 Schritte gehe, werde ich an einem Tag, wo ich 50.000 Schritte gehen muss, ein Problem bekommen. Das wird sich auch nicht ändern, wenn ich danach wieder nur 10.000 Schritte täglich laufe.
Das Event 50.000 Schritte wird immer ein Problem bleiben.
Verteile ich die Schritte so, das ich regelmäßig auch mal 50.000 Schritte laufe, werde ich kein Problem mit den 50.000 Schritten mehr haben.

leowave · Heute um 05:55

Auch ein Phänomen, dass immer wieder auftritt.
Ich sitze am Computer und plötzlich sackt der Wert innerhalb von ein paar Minuten signifikant nach unten.
Das war jetzt von 82 aus gestartet.
Und dann steigt es wieder schnell an.

Absolut kein Plan, was da immer aktiviert wird.

Jetzt schon wieder dieser Wert

leowave · Vor 23 Minuten

Bis jetzt erfolgte kein Peak über 90

leowave · Vor 20 Minuten

Nach dem Video von Ekberg ist mir auch eine Sache ganz klar vor Augen geführt worden:

Ich muss das nicht machen um gesund zu werden. Ich bin gesund.

Ich mache es, damit ich es optimieren kann.

Das war eine Zeitlang ein Fehler, das Ganze mit dem Faktor "gesund" zu etikettieren.