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Guten Morgen.
Heute beginnen 19 Tage Online in diesem Forum und beenden dann die ersten 3 Monate der Reise zu den Zielen, die ich mir in den Kopf gesetzt habe.

Ziele:
69 kg
Sprachen
Sport
Grenzwerte testen und überschreiten
das Leben genießen

Insgesamt geht es mir so gut, dass ich im Prinzip gar nichts schreiben muss, was so passiert ist.
Mein Lebensfilm läuft aktuell so, wie ich es als Regisseur haben möchte.
 
Etwas Statistik. Was für daten habe ich noch getrackt?

Zunächst der Baukasten, die einfachste Methode für den Überblick
Die letzten 6 Monate:

baukasten-2025-03-13.png
 
Messung der Ketone mit Ketostixx seit 250 Tagen

ketostix-2025-03-13-250-.png
 
Die Übersicht für das "NICHT ESSEN"

fasting-2025-03-13-1.png
 
Seit 4 Wochen 4 auch 1mal am Tag über Blut gemessen

gki-glu-ket-2025-03-13.png
 
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Als Zusammenfassung:
Alle Regeln oder "Gesetze", die ich in den letzten 3 Jahren entwickelt habe, sind bestätigt worden.
Ich muss nichts ändern.
Das läuft so ab, wie ich es mir "ausgedacht" habe.
 
Mein aktuelles Top Video für 2025



Die erste Person, die es wirklich genauso beschreibt, wie ich das Ganze auch gelernt und getestet habe.
 
Dann ein paar sehr gute Videos von meiner No 1 Quelle für die ganzheitliche Sicht







Die Summe als Bestätigung für den Weg, den ich eingeschlagen habe
 
Die 69 kg sind das Ziel was gemacht wird, aber ohne eine extreme Beschäftigung mit dem Ganzen
Es wird sich am Ende ergeben.

Der Hauptfokus der letzten Monate und auch weiterhin sind die Sprachen
polyglot-overview-2025-03-13-1.png

Sinn und Zweck des Ganzen: Neue Gehirnstrukturen implementieren
 
Guten Morgen Leo :) schön, dass du gerade wieder da bist und schön von dir zu lesen !
 
Letzte Woche gab es über die Firma die Möglichkeit der Bestimmung des Herzinfarktrisikos in den nächsten 10 Jahren.

Das war mein Ergebnis

procam-2025-03-11.png

Gesamtcholesterin liegt bei 189

Mein Herzalter entspricht interessanterweise genau dem Alter, wie ich mich jetzt auch wieder fühle:
Ende 30 Anfang 40

Für mich auch wichtig: Die maßgeblichen Faktoren werden über die Ernährung geregelt.

Ich mache aus Essen ja keine Wissenschaft. viel Fett, Protein in Maßen und wenig KH
Nur das beachte ich wirklich.
Wie man sieht, es funktioniert.
Und ich bin gerade mal 5 Wochen in intensiver Ketose.

Die Wahrscheinlichkeit das mir das Herz-Kreislaufsystem, den Weg auf die 100 Jahre stoppt, ist aktuell als sehr gering einzustufen.
 
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