Living Low Carb: Karins TB

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Mit den Stimmungsschwankungen solltest du wirklich langsam einen Arzt auf-
suchen. Warum sich unnötig quälen.

Wie willst du das mit dem Briefkasten machen?

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Du arme! Da machst du zur Zeit ganz schön was mit. Ich habe es so ähnlich bei einer Medikamentenumstellung (mit Hormonen) auch gehabt. Ich wünsche dir so sehr, dass es dir bald viel besser geht! Bitte gehe auch zum Arzt, wenn es nicht wirklich bald besser geht! Vielleicht fehlt dir Vitamin D? Dass müsstest du aber auch hoch dosieren.
Das mit dem Vogel im Briefkasten finde ich lustig. Wo die sich immer einnisten! Beim Nachbar von uns hat sich ein Vogel in ein Cabrio (unter einem Sitz - konnte man nicht so gut sehen) eingenistet - der Nachbar hat sich dann mal gewundert, warum es im Auto so oft zwitschert und Federn herum liegen.

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Liebe Karin,

schön, dass du dich heute schon etwas besser fühlst.
Vielleicht ist es für dich wirklich ratsam einen Arzt aufzusuchen, jedoch glaube ich, dass du aus dem Tal der wechselhaften Gefühle auch von selbst wieder rauskommen kannst. Die empfohlenen Hausmittelchen können auf jeden Fall schon hilfreich sein.

Und dann denke ich, ist es auch wichtig, herauszufinden, welche Gedanken dir durch den Kopf gehen, wenn du dich dann depressiv fühlst. Oft ist es nicht gleich so gut erkennbar, jedoch stecken hinter jedem Gefühl, bewusste oder auch unbewusste Gedanken. Im Grunde macht dich, meiner Meinung nach, deine Seele auf einen Mißstand aufmerksam. Wenn du diesen erkennst und lernst auf andere Weise damit umzugehen oder ihn ggf. sogar aufzulösen, wird sich dein Wohlbefinden auch dauerhaft bessern.

Clinton Callahan vertritt die Theorie, dass Depression ein Zustand ist, bei dem gleich mehrere bisher unbewusste Emotionen miteinander vermischt sind. Ich versuche es mal sehr vereinfacht zu erklären. Gefühle, die wir in der Vergangenheit aus irgendeinem Grund nicht ausgelebt haben, setzen sich im Körper fest. Ein Beispiel wäre die Wut, die wir nicht ausgedrückt haben, um keinen Ärger zu bekommen oder um jemandem einen anderen Eindruck von uns zu vermitteln, damit das wahre Gefühl unerkannt bleibt.
So ein unvollendetes Gefühl wandelt sich dann in eine unvollendete Emotion, die jedes Mal, wenn wir durch irgendeinen Umstand an eine ähnliche Situation, wie seinerzeit erinnert werden oder auch, wenn wir uns bewusst etwas derartiges in Erinnerung rufen, wieder aktiv. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass sich im Leben eines jeden, jede Art von Gefühl mal nicht vollständig ausdrücken konnte. Manche "entladen" sich wenigstens zeitweise und andere wiederum so gut wie gar nicht.
In meiner bildlichen Vorstellung, ist das dann wie einen aufgeblasener Wasserball, denn man ständig mit aller Kraft versucht, unter Wasser zu drücken. Diese Anstrengung ist so enorm, so dass sie wirklich Energie raubt und der Ball dann vielleicht irgendwann doch einfach an die Oberfläche schiesst. Das kann dann sehr heftig sein und wir fühlen us überwältigt, von dem, was in uns passiert. Jetzt ist das zwar ein sehr schmerzhafter Vorgang, meiner Meinung nach, ist es aber auch bereits der Anfang von was neuem. Ähnlich wie bei einer Geburt, die ist unter natürlichen Umständen auch ziemlich schmerzhaft, aber genau dieser Schmerz ist das, was dem neuen Leben voran geht. So sehe ich den Schmerz als Signal an, dass mir verdeutlicht, dass etwas neues entsteht. Denn dadurch das die Emotionen ans Licht kommen und du dann möglicherweise die Chance ergreifst, sie zu erforschen, bist du schon mitten in deinem Heilungsprozess.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erkenntnisse, die dich unterstützen werden.

Lieben Gruß ... Sonja

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Einen schönen Sonntagmorgen, Ihr Lieben!
Vielen, vielen Dank für Eure aufmunterndern und lieben Kommentare! :lover:

Sorah,
Deine Hinweise sind sehr interessant, ich hab mich schon ein bisschen im Internet mit den Theorien von Clinton Callahan befasst. Du hast es gut in Worte gefasst. Das mit der Wut trifft sicher auf mich zu. Die konnte ich noch nie so richtig rauslassen, ich kann auch nicht streiten. Ich hab viele Dinge, die ich in mich hineinfresse, weil ich denke, dass ein Rauslassen Schaden anrichtet und verkehrt ist. Ich merke oft, wie ich innerlich brodle, aber ich denke mir, neinnein, zusammenreissen, ist bald wieder vorbei. Machen wir lieber auf "heile Welt". Sicher spielen noch viele weitere Dinge eine Rolle, aber ich denke, es ist gut, wenn man sich einiger Punkte bewusst wird und versucht daran zu arbeiten. Einfach ist es nicht. Resignation spielt da auch eine Rolle. Auch ich wünsche mir Erkenntnisse, die mich weiterbringen. Ich weiss nur noch nicht, ob ich allein darauf kommen kann.

Xossi,
ich wollte eigentlich ein Schild an den Briefkasten machen und ein wenig abkleben, damit keine Prospekte mehr reinpassen. Aber mein Mann meinte, der Klebstreifen riecht ziemlich heftig, dann vertreiben wir sie damit womöglich. Und wenn ein Schild am Briefkasten klebt, guckt wirklich jeder Hanswurst rein und womöglich langt noch einer rein... hm, also lassen wir es vorerst mal so, ich gucke stündlich, ob auch der "Ausgang" für das Vögelchen frei ist.

Paleoista,
ein Nest im Cabrio ist auch nicht schlecht! Ein Cabrio fahre ich auch, also muss ich ja noch fast froh sein, dass das Nest im Briefkasten und nicht im Cabrio ist...:lol:
Vitamin D Mangel ist vielleicht auch mit dabei. Hier ist es jetzt schon so viele Tage bedeckt und grau gewesen. Heute scheint die Sonne, da geh ich raus und rege mal ordentlich die Vitamin D Produktion an!

Zum Frühstück gab´s heute 2 weichgekochte Eier, Camembert, eine kleine Tomate, ein Bio-Wiener-Würstchen und ein paar Oliven.

Zum Abendessen wird es Chicken Wings geben, da freu ich mich auch schon drauf. Vielleicht zum Nachtisch noch ein Vanilleeis...*lecker*. Da schütt ich dann ordentlich WF Erdbeer- und Schokosoße drauf, das liebe ich momentan. Ich hab zwar ein bisschen ein schlechtes Gewissen wegen der Chemie-Soßen, aber das kann ich auch ganz gut verdrängen...

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Liebe Karin, die psychologische Seite der Depression ist wichtig. Nur sind
die biochemischen Veränderungen ziemlich massiv. Dem Grad deiner Depression
entsprechend. Medikamente und Psychotherapie sind die erste Wahl.
Empfohlen wird weiterhin Ausdauersport und solange du fühlen kannst, sei
froh. Denn starke Depressionen sind eher ein Zustand der Gefühllosigkeit,
was sehr quälend ist.

Auf jeden Fall solltest du über deinen Zustand sprechen können, das muss
kein Therapeut sein, Familie und Freunde mit einem offenen Ohr sind eine
große Hilfe. Und immer dran denken, es geht vorbei, wirklich!

Mit der stündlichen Piepmatzkontrolle hast du ja auch was vor. Unsere Taube
sitzt auch unbeirrbar auf ihren Eiern.

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Ich hatte 2006 eine schwere Depression. Ich saß nur noch auf der Couch und hab geheult. Damals hab ich mich für einen Tag zusammengerissen und hab einen Termin in der Psychosomatischen Klinik wahr genommen.
Das war der Wendepunkt in meinem Leben. Ich bin freiwillig auf Anraten des Psychiaters für 12 Wochen stationär in die Klinik gegangen.
An Wochenenden durfte ich heim. Ich habe in den 12 Wochen soviel über mich erfahren, sehr viel an mir gearbeitet, und endlich gelernt allein sein zu können.
Ich weiß nicht wo ich heute stände, hätte ich diese Erfahrung nicht gemacht.
In der Anfangsphase habe ich übrigens starke Antidepressiva bekommen. Die habe ich nach 3 Monaten gemeinsam mit meinem Arzt langsam wieder abgesetzt. Die Tabletten helfen einem erstmal wieder den Alltag zu bewältigen.
Ich weiß dass der Schritt zum Psychologen hart ist. Und man leider auch auf den für einen selbst falschen treffen kann. Für Dich und Dein weiteres Leben kann es aber der Wendepunkt sein. Experimentier bitte nicht selbst herum, sondern such Dir Hilfe.

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Danke, liebe Xossi für Deine Anteilnahme. Mit dem Fühlen hast Du wohl recht. Vielleicht ist es bei mir wirklich nur eine hormonelle Sache, denke ich mir, aber dem werd ich bald auf den Grund gehen. Wenn auch widerwillig. Ich mag meinen Arzt nicht, er hat mich zu einem anderen Thema mal ziemlich gleichgültig beraten. Aber es ist schwer, wenn nicht fast unmöglich, einen neuen in der Umgebung zu finden. Die sind alle voll ausgebucht.

Liebe Harli, Danke, dass Du Deine Erfahrungen mit mir geteilt hast. Das Thema ist präsenter um einen herum, als man glaubt. Leider ist unsere Familie auch sehr davon betroffen. Und ich weiss, was es heissen kann, wenn man keine geeignete Therapie findet und die Depression den schwersten Verlauf nimmt, den sie nehmen kann. Das Leben kann manchmal einfach nur grausam sein, aber ich bin froh, dass es mir seit ein paar Tagen wieder besser geht und ich nicht alles grau und aussichtslos sehe, sondern mich freuen kann. Dazu habe ich auch allen Grund, aber dazu mehr später.

Ich wünsche Euch allen erstmal einen schönen, erholsamen Feiertag! Ich glaube, mit dem Wetter haben wir kein großes Glück heute. Bei uns im Schwabenländle regnet es schon...

Mein Futterplan von gestern:

Frühstück: Schweinesteak mit Camembert (alles gewürfelt) und in Olivenöl eingelegtes Grillgemüse
Mittagessen: Hüttenkäse mit einem griechischen Joghurt (10 % Fett, 2,5 KHs) gemixt und noch Leinsamen und Mandelstifte rein, das war lecker!!! Ich hatte solche Lust auf Joghurt!!!
Abendessen: 2 Lachssteaks vom Grill mit Brokkoli und Zucchinigemüse
Snack: Stangensellerie mit Kräuterquark
Getränke: 1 Cappuccino, 2 koffeinfreie Kaffees, Kräutertee, Wasser mit Magnesium, 1 Espresso, 3 Grappa
Sport: nix

Es war viel zuviel Eiweiss gestern, aber ich hab solche Lust auf Joghurt und Quark gehabt, das musste sein.

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mag meinen Arzt nicht, er hat mich zu einem anderen Thema mal ziemlich gleichgültig beraten.

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Das ist sehr schlecht. Vielleicht lohnt sich der Wechsel doch. Ich merke das
immer wieder. Habe auf Empfehlung einen netten, verständnisvollen
Facharzt gefunden und ich musste wirklich lange suchen.

Ich freu mich sehr, dass es dir besser geht! Was sind das denn für
Neuigkeiten?

Und was machen deine Briefkastenbewohner? Dir auch einen schönen
Feiertag.

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Nimmst Du eigentlich die Pille?? Ich bekomme Depressionen ohne die Hormone aus der pille. Evtl wäre das auch ein Ansatz?

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Hallo Zusammen!
Ich hab frei heute und genieße momentan das Nichtstun und Faulsein und stöbere einfach so ein bissl durch I-Net... . Heute Nachmittag ist dann mehr Aktivität angesagt, ich muss zur Post, dann geht es einkaufen und zu meinen Eltern sollte ich auch noch.

Xossi,
wir planen gerade Urlaub und wenn jetzt alles klappt, geht es tatsächlich nach Thailand!!! Da wollte ich schon so lange mal hin. Eigentlich wollten wir gestern schon buchen, aber momentan hängt es noch an den blöden Flügen, die sind ziemlich heftig, man muss 2 mal umsteigen und ist min. 17 Stunden unterwegs, da sind ein paar Urlaubstage Erholung ja schon dahin...:???:
Dem Vögelchen geht es gut. Ich weiss bloss nicht, wie das in Ruhe brüten will, denn jedesmal, wenn wir nur zur Haustür rausgehen und nicht mal in den Briefkasten gucken, fliegt es *husch* auf die Straße und zwitschert da aufgeregt rum...Hm. Es sollte uns doch langsam kennen, wir tun ihm ja nix. Wie soll das denn werden, wenn da ein paar kleine Piepmätze drinhocken... Die können ja erstmal nicht weg. Ich bin gespannt.

Harli,
nein, ich nehme schon seit mehreren Jahren keine Hormone mehr, weil ich lange Zeit mit schlimmen Migräneattacken zu kämpfen hatte, deren Phasen immer länger wurden. Dann hat mein Hausarzt so viele verschiedene Präparate an mir ausprobiert, dass ich irgendwann die Nase voll hatte und mir gedacht hab, jetzt lass ich meinen Körper mal so machen, wie er will. Und siehe da, nach einigen Monaten ohne Pille hatte sich das ganze eingependelt. Kopfweh krieg ich nur noch, wenn ich zuviel trinke oder eine Nackenverspannung hab.
Ob es davon kommt? Schwer zu sagen. Aber ich will eigentlich auch keine Hormone mehr zu mir nehmen.

FUTTERPLAN VON GESTERN:
Frühstück: 3 Hähnchenflügel mit etwas Majo
Mittagessen : Nix
Abendessen : Gemischter Blattsalat mit Champignons, Thunfisch und gerösteten Sonnenblumen- und Kürbiskernen und Mandelstiften, Chicken Wings vom Grill, als Nachtisch ein selbstgemachtes Vanilleeis mit gerösteten Mandelstiften und WF Schokosoße
Getränke: 1 Cappuccino, viel Wasser mit diversen Vitamin- und Magnesiumtabletten, 1 Espresso, Willams Christ (mehrere, wir hatten was zu feiern und jetzt hab ich einen dicken Schädel, bäh...:???
Sportliche Aktivität : Wir haben 2 schöne Spaziergänge gemacht. Einen gleich Nachmittags gegen halb 2, da kam grad die Sonne raus und es total warm. Und einen zweiten dann nach dem Essen. Das war einfach ne kleine Runde im Wohngebiet, ein Verdauungsspaziergängle nach dem köstlichen Essen, das wir übrigens draussen genossen haben.

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karin, machst du nfp?

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nfp
Das musst Du mir übersetzen, Aileen...

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ich hab gedacht, da du nicht mit der pille verhütest, würdest du nfp machen ( natürliche familienplanung)
da misst man morgens die temperatur nach dem wachwerden und sieht dann, ob man einen eisprung hat.
ist zur kinderplanung und zur verhütung geeignet

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Achsooo, nee, das mach ich nicht, gibt ja noch andere Möglichkeiten...

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Guten Morgen zusammen!
Heut geht´s nach Wertheim Village zum Shopping!!!

Bin gespannt, ob ich auch was finde. Manchmal ist das ja so eine Sache... Ich bräucht neue Jeans, ein paar T-Shirts, ein Cardigan fürs Büro, Yoga Socken und eine atmungsaktive Wanderjacke...

Das Proviantpäckchen ist schon gepackt: NoName "Bifis", Landjäger und Edamerscheiben. Dazu Cola zero.

Das Wetter ist nicht sonderlich gut, aber es regnet nicht und 15 Grad soll es schon geben. Das reicht fürs Shopping, finde ich. Wenn es zu warm ist, macht es auch keinen Spaß, wenn man eh schon schwitzt und dann dauernd umziehen... ach nee, das ist der heutige Tag wohl ideal!

Was macht ihr denn heute so ? Und wie ist das Wetter bei Euch?

Bis später!


MEIN FUTTERPLAN VON GESTERN:
Frühstück: 3 Hähnchenflügel (Reste vom Vorabend) mit etwas Majo, 2 Bissen Camembert
Mittagessen : NoName-Bifi mit Edamer
Abendessen : Lachssteaks, Aubergine und Zucchini vom Grill
Getränke: 1 Cappuccino, Wasser mit Vitamin- und Magnesiumtabletten, 2 Espresso, 1 Grappa
Sportliche Aktivität : Kurzer Spaziergang

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Neid - das wäre ja was für mich! Wir haben hier ja auch ein Designer-outlet in der Nähe aber mein Kerl ist immer schnell genervt, da macht es mir dann auch keinen Spaß.
Mal sehen, vielleicht reicht es ja r eine kleine Shoppingtour in der City.

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Ich wünsch Dir viel Spaß und Erfolg bei der Schnäppchenjagd.

Für mich ist das ncihts, weil ich den Sinn nicht verstehe warum ich für irgend einen Namen den x-fachen Preis bezahlen soll und die Qualität meist auch nicht wirklich so viel besser ist. :kratz:

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Hallo zusammen,
Shopping gestern hat Spaß gemacht, war aber nicht so der Brüller. Die meisten Marken sind mir immer noch zu teuer, selbst wenn sie Outlet Preise haben. Hab z. B. einen total süßen Kurzarm Pullover in blau bei Versace (oder Bogner oder war´s bei Strenesse ?? naja, where ever...) gesehen, aber der kostete immer noch 120 EUR und das ist mir zu heftig für ne olle Kamelle aus der letzten Saison...
Jeans haben alle nicht gepasst, die ich anprobiert hab. Auch die T-Shirts, die in Frage kamen, hatten entweder nen seltsamen Ausschnitt oder waren ewig lang, das mag ich nicht, das sieht auch total komisch aus, wenn man den dünnen Stoff über ne Hose zieht, find ich. Yoga Socken hab ich nirgends gefunden, die Wanderjacken hatten allesamt hässliche Farben oder komische Accessoires. Und die Cardigans, die mir gefallen haben, waren mir wiederum zu teuer.
Meine Ausbeute sind nun schicke, schwarze Lederschnürschuhe von Joop. Darauf hattte ich nicht spekuliert, aber die sehen klasse aus, passen gut zu meinen Outfits fürs Büro und das Leder ist fein. Gekostet haben die 70 EUR. Für nen guten Lederschuh ein feines Schnäppchen, finde ich. Und wenn man dem Etikett glauben darf, haben die mal über 200 gekostet...

Soviel zu meiner Shoppingtour. Und damit ich das Forenthema nicht komplett verfehle, hier noch

MEIN FUTTERPLAN VON GESTERN:
Frühstück: 1 hartgekochtes Ei, 1 Paar Landjäger, 2 Scheiben Edamer
Mittagessen : Burger mit Salat (Pommes abbestellt, Brötchen natürlich nicht gegessen)
Abendessen : Sellerie mit Quark
Getränke: 1 Cappuccino, 2 Tassen Kaffee, 1 Espresso, Wasser mit Magnesiumtabletten, Cola light.
Sportliche Aktivität : Wertheim Village rauf- und runtergelaufen...

Nach dem Burger zum Mittagessen hab ich übrigens erstmal Durchfall bekommen... :???: Vielleicht vom Zucker, ich glaub, dass der Salat mit einer zuckerhaltigen Sauce angemacht war, zumindest hat er so geschmeckt. Und vom Ketchup des Burgers hab ich auch nicht alles wegbekommen. Naja, egal, aber geschmeckt hat´s!

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Dany2712 schrieb:

Ich wünsch Dir viel Spaß und Erfolg bei der Schnäppchenjagd.

Für mich ist das ncihts, weil ich den Sinn nicht verstehe warum ich für irgend einen Namen den x-fachen Preis bezahlen soll und die Qualität meist auch nicht wirklich so viel besser ist. :kratz:

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Das sehe ich auch so, Dany. Ich kauf auch nicht wild drauf los, es muss schon preislich passen und die Qualität muss natürlich auch stimmen. Mir ist es auch egal, welches Label draufsteht, hauptsache die Klamotte steht mir und ist nach einmal Waschen nicht hinüber. Ich finde die Klamottenpreise bei uns sowieso total überzogen, wenn ich z. B. an die USA denke... Hab auch seit Jahren für keine Markenjeans mehr als 40 EUR ausgegeben, ich hab da meine Quellen...

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Banshee schrieb:

Neid - das wäre ja was für mich! Wir haben hier ja auch ein Designer-outlet in der Nähe aber mein Kerl ist immer schnell genervt, da macht es mir dann auch keinen Spaß.
Mal sehen, vielleicht reicht es ja r eine kleine Shoppingtour in der City.

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Was das Shoppen anbelangt, hab ich wirklich einen Goldschatz daheim, der läuft geduldig jeden Laden mit mir ab und berät mich spitze.