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Tagesplan
Quark, 1/2Birne, Leinsamen
1/2Birne, Erdnüsse, Emmentaler
Latte Macchiato
Mandeln, Milchkaffee
Pflaume, Kohlrabi, Gouda, Bitterschoki
Lachs, Zucchini, Olivenöl, Tomate, saure Sahne, Parmesan
Erdnüsse
ca.1800kcal

Wollte eigentlich zum Step-Kurs, hatte dann aber Besuch von ner Freundin und hab den Kurs verpasst....Blöde Ausrede, war aber so. Nehme mir aber vor, nachher ein paar Übungen zu Hause zu machen!
 
Sieht lecker aus bei dir!
Dann wirds aber langsam Zeit mit dem sporteln!!! ;)
 
He, aber gestern war ich doch schon!!! Ist also nicht so schlimm heute, oder?
 
O danke, sehr gütig!!!;) Da hab ich ja nochmal Glück gehabt!!!>:)
 
Aber nicht, dass du jetzt denkst, du kommst immer so leicht davon ;)
 
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:rotfl: nein, nein, ich sehe schon, Du hast heute Deinen gnädigen Tag!!!
 
Ist vielleicht ne Möglichkeit (Obst und Milch einschränken), aber nicht für mich. Logi gibt mir dann einfach nichts mehr...ich will ja auch Freude am Essen haben. Und da mir Atkins letztes Jahr leicht gefallen ist und damit das Gewicht wirklich runter ging tendiere ich halt eher wieder dahin. Ich sag halt Hauptsache Low Carb, jeder muss selbst rausfinden welche Methode ihm besser liegt, oder nicht?
 
Ja klar, wollte Dir auch nichts einreden! Hoffe, es geht schnell vorwärts
 
Tagesplan
Quark, Birne, Leinsamen
Pflaume, Karotte
Zucchini, Tomaten, Auberginen, Lauch, Paprika mit Käse überbacken
Latte Macchiato
Karotte
Gouda, Kohlrabi

James hab ich nóch nicht befragt, fühle mich immer noch aufgeschwemmt....Mit Sport war heute auch nichts, bin gerade erst zu Hause!

Schlaft gut, Ihr Lieben!!!
 
Das sieht sehr low Calorie aus. Fast nur Gemüse. Hast Du denn da keinen Hunger?
Wie fühlst Du Dich denn Heute?
 
Hey Lolle werd`mal wieder locker - du bist verkrampft.
Das was dich aufschwemmt ist nur Wasser - das geht weg!
 
Nein, nein, bin echt nicht mehr verkrampft. Aber ich merke, dass ich doch auch was zugenommen habe, eben nicht nur Wasser. Aber was will man nach einer ganzen Woche auch etwarten? Mir gehts wieder gut und ich krieg das schon wieder runter!

He, Kerstin, das stimmt, sieht nach wenig aus, wars aber nicht. Hatte sehr viel Käse, da sind es schnell viele Kalorien. Habs aber nicht ausgerechnet, denn das Mittagessen war im Restaurant und da war auch irgendwas nicht so LC-iges drin. War auch übersatt davon...

Das war auch kein vorbildlicher Plan, Öl fehlte und Fisch oder Fleisch war auch nicht dabei. Leinsamen haben ja allerdings auch Omega-3, sodass ich die auch mehr oder weniger zum Öl zähle. Ob jetzt Leinöl oder -samen müsste doch eigentlich egal sein, oder????

Ansonsten gehts mir gut heute, außer, dass ich gerade die Milch aufm Herd vergessen habe...ist aber nochmal gut gegangen!!!
 
Mit den Leinsamen: da müsste man wissen, aus wieviel g Leinsamen wieviel Öl gewonnen werden kann. Kommt also auf die Menge an.
Krieg immer Appetit auf Frisches, wenn ich eure Logi-Pläne lese! :)
Drück dir die Daumen, dass du dich bald wieder gut fühlst und du deinem Zielgewicht näher kommst!
 
Hey Lolle,

ich finde dein Futterplan sieht sehr lecker aus...
Wünsche dir einen schönen logischen Tag!>:)
 
Huhu Lolli,;)


das mit der Milch passiert mir auch oft, da ich beim Forum schnell mal vergesse was ich gerade in der Küche so nebenbei am tun bin.:mikrowel:

Ich benutze auch kein Leinöl oder so, nur Olivenöl. Steht das so im Logibuch?:help11: Aber Leinöl klingt auch nicht besonders lecker.:ablehnun:

Und das mit dem abnehmen kriegen wir auch schon wieder hin, oder?
 
Ich muss unbedingt wieder nach Frankreich - ich habe auch kein anständiges Öl mehr!
Traubenkernöl - Nussöl - mmmh
 
Hallo Petra,
wieso kann man bei Dir nur 5 Bilder angucken obwohl da 22 steht. Liegt das an Mir?:confused:
 
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