Lolli knabbert sich durch

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Die Sonne ist hinter dem Sahara-Sand Bei uns spitzt sie aber trotzdem immer wieder raus. Und warm ist es auch.

Hier lese ich gerade dass Du Wein trinkst. Yeahaaaaaaa da werde ich mir doch heute ein Gläschen gönnen.

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Hallo Lolli! Ich hab im September 2011 oder 12 zu fasten begonnen rolleyes: .... jedenfalls sind 2einhalb Jahre :lol: ) und damals bis Weihnachten 8 kg abgenommen. Hab aber auch brav auf Zucker verzichtet und 3 bis 4 Mal die Woche Sport gemacht. Dann würd ich sagen, hab ich das Gewicht trotz vernünftiger Mengen Zucker an Esstagen und ohne Sport ca 1 Jahr gehalten und dann entgleiste die ganze Sache zusehens. Erst hab ich immer öfter mal einen Fasttag ausgelassen (ca 1 Mal im Monat) oder im Urlaub nur 1 Tag gefastet etc und zusätzlich hab ich mich der Zuckersucht hingegeben.... und bin 43, mir kommt vor, es trägt einfach immer weniger bzw es wird immer härter Gewicht zu verlieren.

Aber für alles oder nichts Typen ist es meines Erachtens schon eine gute Methode...

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Das mit dem Fasten und Urlaub stelle ich mir auch sehr schwierig vor:???: , diesbezüglich habe ich noch keinen Plan, ich denke, dass ich da insgesamt versuche kalorienbewusst zu leben.

Im Urlaub kann ich auch kein Frühstück ausfallen lassen, kennt ihr das auch, wenn ihr verreist seid? Da schlägt man sich Abends den Bauch voll und am nächsten Morgen wacht man mit einem Loch im Bauch auf und freut sich auf ein Riiiieeeesenfrühstück .

Der einzige Sport den ich mache, ist Callanetics (das kennen eure Jahrgänge nicht mehr ), aber für meine Generation ist es "der" Straffungssport schlechthin .

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Im Urlaub hab ich auch immer Hunger :lol: :lol:
GSD fahre ich immer höchstens 1 Woche weg.

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Absolut, im Urlaub muss gefuttert werden Und dann kommen ja je nach Ziel noch die regionalen Köstlichkeiten dazu...

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Habt ich an den Fastentagen Sport gemacht oder nur an den Esstagen?

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Ich hab ja erst angefangen. Könnte mir aber vorstellen, dass ich wenn ich mich an die Fastentage gewöhnt habe, auch dann Sport zu machen.

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Guten Morgen Allerseits ,

wahrscheinlich hat mich der Gedanke an Urlaub inspiriert, denn ich bin heute Früh tatsächlich mit einem grossen Loch im Bauch wachgeworden:???: .
Obwohl ich es mir gestern sehr gut habe gehen lassen, das Chateaubriand war paradiesisch lecker, schön rosa (deutlich rosa ), genauso, wie ich es mag.

Heute wird bis Abends gefastet, dann sind wir zum Essen eingeladen.
Diese Woche habe ich einen sog. "Flextag" eingelegt, das kann man machen, um den Fastenrhytmus zu ändern, wenn der Schlemmertag nicht auf einen Tag fällt, an dem man schlemmen möchte.
So hatte ich zwei fastentage direkt hintereinander und jetzt zwei Schlemmertage (wobei gestern wirklich geschlemmt wurde und heute eben nur am Abend).

Schön, dass du mich besuchst, Marianna !

Nein, an Fastentagen sollte man -wenn überhaupt- nur moderat Sport machen. Meine Callanetics-Einlagen würde ich jetzt nicht als "Extremsport" bezeichnen, mache also trotzdem ca. 20 Minuten.
Ich merke aber doch, dass es mir schwerer fällt.

Gerade eben gab es einen doppelten Espresso und einen Saft aus Birne, Stangensellerie, Apfel, Spinat, Fenchel, Zitrone und Ingwer,

Übrigens auch mein Geheimtipp, wenn der Hunger mal übermächtig werden sollte, dann kaue ich hiervon ein Stückchen: http://www.bremer-gewuerzhandel.de/ingwer-stucke-scharf-ungezuckert-ingwer-wurfel.html

Ist auch sehr gesund.

Die Sonne soll sich heute komplett versteckt halten, also werde ich mich um liegengebliebene PC-Arbeit bemühen .

Ich wünsche euch allen einen superschönen Tag!

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Lolli, ich finde es ganz toll, wie fokussiert du bist!
Du nimmst die Events so an, wie sie kommen, statt dich dagegen zu wehren.
Im Gegenzug steuerst du die flexiblen Gelegenheiten und richtest sie nach deiner Zielsetzung aus.
Und das machst du mit einer solchen Selbstverstänlichkeit und Gelassenheit, das ist wirklich großartig.

Ob zum Halten oder auch Abnehmen, bei dir kann man sich wirklich sehr gut abgucken, wie es entspannt und zielorientiert funktioneren kann.

Dass du auch über ein paar Hintergründe berichtest, warum du heute, ernährungsmäßig genau so unterwegs bist, macht deutlich, wie du das Prinzip im Alltag umsetzt, das empfinde ich als sehr hilfreich.

Schön, dass du wieder aktiv bist!

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Lolli3000 schrieb:

Übrigens auch mein Geheimtipp, wenn der Hunger mal übermächtig werden sollte, dann kaue ich hiervon ein Stückchen: http://www.bremer-gewuerzhandel.de/ingwer-stucke-scharf-ungezuckert-ingwer-wurfel.html

Ist auch sehr gesund.

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Oh, Lolli, ich liiiebe Ingwer!!!! Aber so ungesüßt kauen - nee, glaube ich nicht, das ich das will.

Aber Du bringst mich da auf Ideen.
Früher hab ich mir immer die oberleckeren indischen Ingwer-Bonbons gekauft (sind GsD nur 55g in der Tüte, und ich glaube, da ist noch das Papier dabei, mit dem jeder einzelne Bonbon 2x eingewickelten wurde. Haben früher 1 DM gekostet; letzte Woche hab ich sie zum ersten Mal seit seehr langer Zeit wieder gekauft auf meinem Weg mit dem Flixbus nach Berlin und habe beim Inder in Erfurt doch glatte 1,50 Euronen hingeblättert. Ist schon krass.

Ich habe Ingwer, ich habe Stevia-Pulver (Sukrin ist noch in einer der viiielen, viiielen Umzugskartons verschollen ), ich werd mal nen Versuch starten. Fudge (natürlich absolutes LC) hab ich vor ein paar Jahren immer wieder gemacht und es war absolut köstlich. Schaun mer mal , ob es für Ingwerbonbons eine schöne Variant gibt. Im Moment landet der Ingwer bei mir fast ausschließlich in meinen green Smoothies.

Dir viel Spaß und Erfolg bei der alternierenden Schlemm-Fasten-Ernährung.

Lieben Gruß

söckchen

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Hallo liebe Liebe, ich wollte dich auch mal ordentlich loben und Sonja hat es mal wieder perfekt in Worte gekleidet die ich hiermit einfach mal dick unterstereiche , toll wie du das machst :dafür:

Ingwer liebe ich auch und ebenfalls derzeit nur in meinen Smoothies, wobeimir einfällt das ich den gestern glatt vergessen habe :???: .

Ich wünsche dir ein schönes WE

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So, da statte ich doch gleich mal neugierigen Gegenbesuch ab! Worüber ich nämlich auch letztens nachgedacht habe (außer über meine Haare^^):

was ist denn aus eurer Wandfarbe geworden? Ihr hattet doch damals auch über so eine Effektfarbe bzw. einen Farbakzent nachgedacht, in einem zarten Lachs/Rosa-Ton wenn ich mich recht erinnere...? Habt ihr das umgesetzt, oder ist alles schlicht weiß?

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Lolli, ich habe heute meinen neuen Nagellack bekommen. Pastel Rose nennt er sich, und ich hatte in den Bewertungen gelesen dass es in Wirklichkeit ein knalliges Koralle ist, was ich ja eigentlich gesucht hatte. Knallig ist gar kein Ausdruck, der ist schon fast neon! Eine mega Farbe! Wenn du also einen richtigen Kracher für den Sommer suchst, den kann ich empfehlen Vor allem wenn du dunkle Haut hast, ich schaue damit richtig braun aus!

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Lolli, deine Speisepläne sind wie immer sehr inspirierend Und Nagellackinfos auch.

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Hallo ihr wunderbaren Lieben ,

vielen lieben Dank für eure netten Worte!

Ja, ich denke auch, dass ich endlich meinen Weg gefunden habe, ich merke, dass es mir wesentlich leichter fällt, meine Einschränkungen von bestimmten Tagen abhängig zu machen (die gehen ja auch vorbei), als grundsätzlich mir Dinge verbieten zu wollen, die mir nun mal schmecken und auf die ich lange genug verzichtet habe.
Und ehrlich: Eine Thunfisch-, Blumenkohl- oder Auberginenpizza ist lecker, aber keinesfalls niemals nicht eine PIZZA .

Sternchen, wir haben schwarze Fensterrahmen und Türen, die Räume sind alle fast 3 m hoch und weiss, aber wir haben wenige Wände, weil fast nur Fensterfronten (und drei Putzfrauen, die beim Fensterputzen helfen müssen ). Nix mit Effektfarbe.
Wir haben diesen Schwarz-Weiss- Ton auch in vielen anderen Dingen, wie Teppiche etc.
Farbkleckse gibt es bei mir nur in Form von Deko, Bilder und Pflanzen, Pflanzen, Pflanzen...wir leben hier im Dschungel und sind rundherum vom Garten umgeben.

Coffe, klasse! Muss ich mir unbedingt ansehen.
Hast du bei Sorah gelesen, wie das Lackieren mit dem normalen Lack auf Shellac geht? Ist ja toll, habe ich nie probiert.
Meine Billiglacke, diese Emmie-Lacke, sind klasse! Merke echt keinen Unterschied zu den Teuren.

Heute Fastentag

Morgens Saft (Zucchini, Karotte, Ingwer, Zitrone, Rhabarber)

Mittags = Zucchini-Karottensuppe

Abends =

Söckchen, solche Ingwerstäbchen liebe ich auch total, eine tolle Idee, das selber zu machen, muss ich dir nachmachen .

Wünsche euch allen einen tollen Tag!

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Lolli, ich bin nächsten Freitag auf Geburtstag eingeladen. Wenn ich nun Tage wechseln möchte, muss ich dann einfach Mittwoch und Donnerstag fasten? Hätte eigentlich den Freitag Fastentag.

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Lolli3000 schrieb:

Coffe, klasse! Muss ich mir unbedingt ansehen.
Hast du bei Sorah gelesen, wie das Lackieren mit dem normalen Lack auf Shellac geht? Ist ja toll, habe ich nie probiert.
Meine Billiglacke, diese Emmie-Lacke, sind klasse! Merke echt keinen Unterschied zu den Teuren.

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Ja klar, das hab ich auch schon oft gemacht. Wenn ich den milchigen Ton drauf habe und zu einem Outfit was anderes will. Also dunkel über hell lackieren ist gar kein Problem und geht super wieder ab.

Die Arzthelferin heute beim Phlebologen hat sofort den knalligen Lack auf meinen Zehen bewundert

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Harli, du kannst deinen Rhythmus jederzeit anpassen, indem du zwei Fastentage hintereinander einlegst, mache ich auch recht oft, der Fastentag muss schliesslich noch zu den Anlässen passen .
Auf die Abnahme wirkt sich das nicht aus.

Das ist super Coffee!
Ich finde die Läckchen immer besser .

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Ich macht wirklich Lust auf Fasten, lese neugierig alles dazu, was ihr schreibt. Vor allem, weil es wohl nicht nur ums Abnehmen geht, sondern auch das Wohlbefinden verbessert wird.
Ich drücke die Daumen,
LG Petra

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Lolli Du bist mein HELD
DANKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE dass ich mich von Deinen Erfahrungen anstecken hab lassen.