LowCarb 2011

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Hy, ich danke dir für den Link !
Das bestätigt das was mir eben ein bekannter Koch über Facebook geschrieben hatte.Ich hab sie eig. auch immer gegessen und bisher war alles tutti :)
 
...hab gerade mein Abendessen zubereitet:
500r Hackfleisch
1 Ei
20g Kapern
60g Feta
70g Edamer
1 Mettenden Wurst
etwas Chilli :)

alles vermischen und ab in die Auflaufform...schmeckt auch kalt zur Arbeit !
Damit hätte ich dann 95% meines Tagesbedarfs...höhöhö :)))
 
Zuletzt bearbeitet:
Oh man,
hab mir heut beim Kreuzheben voll den Rücken verbogen... irgendwie fehlt mir die Kraft seit ein paar Tagen.
Bin dann ne halbe Stunde Rad gefahren.

Mein Gewicht war heute 96,1 Kg :cool:

Zum Frühstück gabs wie immer Rührei mit Speck und Feta.
Zum Mittag dann 1 Dose Frühstücksfleisch und Käse.
Zum Abend wird es 4 Hähnchenkeulen geben.
 
aZjdY schrieb:
Wenn du dich schwach fühlst ruhig mal eine Woche Pause einlegen, kann manchmal wirklich sehr helfen, Stichwort Übertraining.
Zum Vergrößern anklicken....

Seh ich genauso...falls du auch noch infektanfälliger geworden bist, dann solltest du über eine trainingspause nachdenken.

Eine Trainingspause an sich wäre sowieso in regelmäßigen Abständen jedem Trainierenden anzuraten, damit sich der ganze Bewegungsapparat erholen kan.
 
Hey...
Eine Trainingspause hatte ich erst im Dezember.
Ich denke es war eher die Umstellung und da ich schweres Krafttraining mache (KDK und WKM) , merkt man jede Veränderung :D
Mittlerweile hat es sich auch wieder eingespielt.

Gestern hatte ich 95,1 Kg *freu*:D ... noch 15 kg bis zum Ziel !
 
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AW: LowCarb 2011

Hallo liebes "Tagebuch" ... hahaha :D lol

... bin seit Anfang 2013 wieder am Ball und was soll ich sagen - es läuft :)
bin von ca. 98 Kg wieder runter auf aktuell 86,7 Kg.
So alle 2 Wochen muß ich ein "Ausreißertag" machen weil ich zum Fußball gehe um ein bißchen zu feiern! ;)

So, jetzt geht´s zum Einkaufen... ich brauche Fleisch !!!
 
AW: LowCarb 2011

Früh:
370 g Schweinebauch + 2 Spiegeleier

zum Mittag gibts wohl 2x Leberkäse mit Ei und Käse
 
AW: LowCarb 2011

Moin.... ich hab ein neues Lieblingsgetränk : Butterkaffee !
Geiles Zeug... ich mach so ca.7g Butter in eine Tasse Kaffee.
Also Danke für den Tipp ;-)

Zum Frühstück gibts heut ein Glas Würstchen. ( war nur 1 Würstchen )

Sünde: War gerade bei Mc Dingenskirchen... 6er Chicken + 2 Royal TS + Kl.Pommes + McRip + kl.Eis + Kl. Fanta + 5 M & M´s

...und nein ich habe kein schlechtes Gewissen 8) ...das muste mal sein :p
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: LowCarb 2011

Boah.... unglaublich, ich habe mein Tagebuch wieder gefunden ;) *shame on me*

Es gibt offensichtlich Menschen die ihr Leben lang eine Diät o.ä. machen müssen wenn sie nicht ewig fetter werden wollen.
Nun ja, ich zähle wohl oder übel zu dieser Gruppe.
So what ^^ ... nun seit ca. 3 Wochen bin ich wieder am Start.....
 
AW: LowCarb 2011

Viel Glück ! ;)


stolli
 
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