Straßenbauer
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Gute Frage, ich hatte gestern 43g Kohlehydrate inkl. des Maltodextrins.
Ob ich noch ketogen oder "nurnoch" LowCarb bin kann ich garnicht genau sagen weil ich es nicht gemessen habe und die Ketostix ja jetzt auch nicht extrem genau sind. Könnte ich aber mal machen.
LC ist aber auch ein sehr dehnbarer Begriff, alles unter 150g Khs kann man als LC ansehen.
Wie gesagt ist das ganze ja jetzt erstmal nen selbstversuch, mal sehen wie es klappt. Die Speicher sind ja nach dem Training leer und Maltodextrin geht in die Muskelspeicher (Fructose geht wohl mehr in die Leberspeicher)
Ja genau der Insulinpeak ist ja nach dem Training gewollt weil Insulin das anabolste Hormon überhaupt ist, gibt ja sogar Leute die sich das deshalb spritzen (Das kann einen aber umbringen wenn man nen Fehler macht).
In jedem Fall öffnet es die Zellen für die Aminosäuren etc.
Ob ich noch ketogen oder "nurnoch" LowCarb bin kann ich garnicht genau sagen weil ich es nicht gemessen habe und die Ketostix ja jetzt auch nicht extrem genau sind. Könnte ich aber mal machen.
LC ist aber auch ein sehr dehnbarer Begriff, alles unter 150g Khs kann man als LC ansehen.
Wie gesagt ist das ganze ja jetzt erstmal nen selbstversuch, mal sehen wie es klappt. Die Speicher sind ja nach dem Training leer und Maltodextrin geht in die Muskelspeicher (Fructose geht wohl mehr in die Leberspeicher)
Ja genau der Insulinpeak ist ja nach dem Training gewollt weil Insulin das anabolste Hormon überhaupt ist, gibt ja sogar Leute die sich das deshalb spritzen (Das kann einen aber umbringen wenn man nen Fehler macht).
In jedem Fall öffnet es die Zellen für die Aminosäuren etc.
Ich knall mir ja abends im Moment immer ne Gemüsepfanne rein und die Shakes haben auch nicht wenig KH dank der Erdnussbutter und der Hafermilch.
