Matthias sein Kontrolltagebuch

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Hallo Ute!

So machen wir das! Ich weiss ja eigentlich wie es geht und wie schön es ist. Ich habe 2007 monatelang auch an Wochenenden Wasser getrunken und mich an die erlaubte Kost gehalten und konstant abgenommen, auch zu Feten und Gebutstagsfeiern habe ich voll motiviert durchgezogen. Ich weiss, wenn ich einmal wieder drin bin geht es wieder vorwärts.

LG Matthias
 
Matthias schrieb:
Ich weiss ja eigentlich wie es geht und wie schön es ist. Ich habe 2007 monatelang auch an Wochenenden Wasser getrunken und mich an die erlaubte Kost gehalten und konstant abgenommen, auch zu Feten und Gebutstagsfeiern habe ich voll motiviert durchgezogen. Ich weiss, wenn ich einmal wieder drin bin geht es wieder vorwärts.
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Aber das Wiederreinkommen ist alles andere als eine leichte Übung, seufz. :cry:
 
Ja klar, theoretisch weiß ich es auch! Aber ich hatte auch schon letzten Sommer die selben Probleme! Da konnte ich zwar das Gewicht noch halten, aber in der Weihnachtszeit hab ich dann doch ganz schön zugelegt!
Im Februar bin ich dann neu durchgestartet.

Eigentlich will ich die Fehler vom letzten Jahr nicht noch mal machen! Deshalb werd ich mich jetzt mal zusammenreißen! Jawoll!
 
Die WM wird es dir auch nicht gerade leicht machen, auf Bier zu verzichten,oder?!
 
Ja Miri, da werden wir manchen lauen Sommerabend bei Freundem auf dem Hof vor Beamer sitzen, Grillen und Wasser trinken, ich muss da einfach durch. Aber ich hoffe, das ist wirklich ne Kopfsache.
Weil ein Bier oder ein Schnaps löst bei mir einen Scheißegalriegel im Kopf: Komm, jetzt kommts nicht mehr drauf an, iss die Toffeefees alle auf, is das Baguette, du hast doch eh gesündigt, jetzt muss es sich lohnen.
Dahin gehen alle guten Vorsätze.
Ich werde als verzichten und stolz darauf sein, dass ich mir keine die Wahrnehmung trübenden und das Bewußtsein verändernden Getränke in den Rachen schütten muss.
Und ich werde noch dieses Jahr mein Ziel erreichen! So wahr ich hier sitze!
88 kg in 2010! Das ist wichtiger als Fussballweltmeister und wichtiger als Bier, wichtiger als Eis oder Hamburger...

So aber jetzt erst mal auf die Spätschicht vorbereiten.
 
das liegt auch daran, dass alkohol den appetit fördert.
mensch, da haste dir was vorgenommen, gutes gelingen!
 
So muss es sein! Du bist entschlossen und das motiviert, mich auch.
Ich ziehe es jetzt auch durch.
Ich kenne das nur zu gut, mit dem "jetzt ist es eh egal", reinstopfen bis der Arzt kommt. Bei mir ist das auch ohne Alk so, ich muss nur eine einzige KH-lastige Sache essen.

Du wirst es schaffen - ich auch... wir haben es ja schon mal gepackt.
 
Das ist eh versaut, ist bei mir auch dem tisch und ich merke dass es langsam weggeht.

Ich werde mir bewußt dass nicht "alles versaut" ist und wenn ich den Rest des Tages keine KH mehr esse, mich stattdessen ein bischen einschränke und viel trinke (nein kein Bier natürlich) und bewege, das garnicht so dramatisch ist.

Soll ich was sagen?

Ich habe neulich eine kleine Tüte Gummibären gefressen:shock: Vorher Salat und Ei.

Ich hab mich geärgert habe dann gelesen es hat 75 g Kh auf 100 g.

Es waren 125 g drin ein paar hab ich abgegeben also sagen wir mal 100 g selber gemampft, 75 Kh.

Nicht optimal aber auch kein so großer Weltuntergang.

Abends gabs Steak mit ganz wenig Salat.
am nächsten Tag zeigte die Waage sogar weniger an.

Aber wichtiger war mir im Kopf den Schalter zu finden, MAL was falsches zu essen und dann sofort wieder in die spur zu gehen.
 
Ja, Doris, das muss ich trainieren, zu lernen, dass bei einem Ausrutscher nicht der ganze Tag verloren ist und einfach danach weiter in der Spur zu bleiben.
 
Ich lerne ja gerade so einige Zusammenhänge die für ständiges Wiederholen von denselben Verhaltensmustern führen.

Es ist nicht Dicksein und Diäten, egal was man auch tut, es sitzt tiefer.

Mir hilft es mit Martin Weis ua zu arbeiten und ich habe bewußt jetzt keinen Abnehmtransformer mehr gewählt weil es irgendwie wäre als ob man schimmelige Wände einfach überstreicht anstatt zu schauen warum es so ist.

Ich fühle dass es richtig ist wie ich es gerade tue.

Selbstbewußt zu sein ohne als nervige fordernde Person für die Umwelt eine Plage zu sein.

Hilfsbereit ohne die eigenen Bedürfnisse zu negieren.

Unabhängig zu agieren ohne andere außen vor zu lassen usw....

Wenn das etabliert ist, dann braucht man kein dickes fell mehr, man schützt sich auch so.

Das ist so meine Erkenntnis von "dett janze"
 
Hallo!

Sonntag 116 kg heute 112 kg.

Gestern:

F: 1 Knacker, Schinken, Käse
M: 4 Peitschen mit Paprika
A: 3 kleine Schweinesteaks mit gemischtem Salat

Auf zur Spätschicht!
 
Ja, das kann sich doch sehen lassen!!! Wasser ADEEE!!!
Weiter geht`s!
 
Matthias, weiter so!!
g010.gif
 
Moin!

Gestern:

F: Speck vom Schinken vllt. 50 g
M: 5 Spiegeleier
A: gegrillte Pepperoni mit Knobi, ein Teller verschiedenes Fleisch (waren beim Griechen im Biergarten nach der Arbeit, hab aber nur Wasser und 1 Uso getrunken!)

Jetzt wird aufgeräumt und dann noch mal Spätschicht, gestern waren es 31 Grad, mal sehn wie es heute wird.

LG Matthias
 
Hi Matze,

4KG in 4 Tagen, ich will auch!! ;)
Scheinst also wieder auf dem richtigen
Weg zu sein, haben nun fast das selbe Gewicht,
auf zum Wettkampf.
 
Moin Matze,

wie wars Weekend? Bist du trotz Fussball standhaft geblieben?
 
Wohl noch im Koma. :cheers:
 
Wo steckst du denn, vielleicht in Südafrika?!

Ich lese gerade Hause. Wo hast du das Trockenmilchpulver gekauft? Ich meine es hier irgendwo gelesen zu haben.

Beeindruckend, was der Mann schon vor 60 Jahren wusste.

Hast du etwa auch Rohrzuckermelasse zu dir genommen?
 
Hi Miri, das Pulver gibts im Kaufland, Melasse hab ich in der Apo gekauft, ich esse auch am Tag 2 TL, ist sehr mineralstoffreich!
Ansonsten hab ich viel Stress und wenig Zeit im Moment, zum WE werd ich öfter mal reinschauen!

LG Matze
 
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