ashandra
Stamm Mitglied
Hallo liebe Foris,
nach nun gut einem Monat ziehe ich heute mein erstes Fazit.
Einen Monat lang war ich so konsequent, das mir schon viele geraten haben, es nicht zu übertreiben und in Phase 2 zu wechseln.
Schon am 3. Tag war ich fett in Ketose und bin es seit dem.
Mein Appetit wurde so wenig, das ich kaum noch essen konnte.
Alles in Allem, bin ich mit der Abnahme recht zufrieden.
Aber ich muss einfach mal gestehen, das sich mein ganzer Tag fast nur noch ums Abnehmen dreht, um mein Gewicht, um Kalorien zählen, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate.
Essen macht nicht wirklich Spaß und ist auch kein Genuss.
Ja, ich könnte in Phase zwei wechseln und dürfte dann ein paar Nüsse essen oder auch etwas Mascarpone. Yay..:rotfl:
Ich zweifle heute mal wieder sehr, an meinem Essverhalten, an der Art der Nahrungsmittel...an Allem.
Ich neige sehr dazu alles sehr ins Extreme laufen zu lassen. Und tue mich sehr schwer es entspannt anzugehen.
Ich esse Massen an KH, nehme zu. Ich esse keine KH, nehme etwas ab, bin zufrieden, dann unzufrieden und meist kommt genau da der Punkt, das ich Abbreche.
Dann wäre alles wieder mal umsonst gewesen.
Ich würde so gern lernen nicht so verbissen zu sein. Nur wie?
Bin ich nicht mehr so verbissen, habe ich dann noch die Chance weiter abzunehmen?
Oder nehme ich wieder zu?
Möglicherweise versuche ich es nicht mehr ganz so streng zu nehmen und gehe zu Low Carb über. Aber da muss ich mich erst richtig informieren, denn ich will weiter abnehmen und auf gar keinen Fall meinen bisherigen Erfolg gefährden.
Ich habe mal meine Gewichtsentwicklung aufgeschrieben.
Vielleicht finde ich ja noch den richtigen Mittelweg
01.08.2013 79,0
31.07.2013 79,5
28.07.2013 80,4 (Korrektur von 80,1, Waage stimmte nicht - 0,2 )
27.07.2013 80,6 ( + 0,1 )
26.07.2013 80,5 ( - 0,7 )
25.07.2013 81,2 ( - 0,4 )
24.07.2013 81,6 ( ---- )
23.07.2013 81,6 ( + 0,3 )
22.07.2013 81,3 ( - 0,2 )
21.07.2013 81,5 ( + 0,9 )
20.07.2013 80,6 ( + 0,1 )
19.07.2013 80,5 ( + 0,3 )
18.07.2013 80,2 ( - 0,4 )
17.07.2013 80,6 ( ---- )
16.07.2013 80,6 ( - 0,6 )
15.07.2013 81,2 ( - 0,3 )
14.07.2013 81,5 ( - 0,2 )
13.07.2013 81,7 ( ---- )
12.07.2013 81,7 ( + 0,3 )
11.07.2013 81,4 ( - 0,3 )
10.07.2013 81,7 ( - 0,6 )
09.07.2013 82,3 ( - 0,8 )
08.07.2013 83,1 ( - 0,3 )
07.07.2013 83,4 ( + 0,2 )
06.07.2013 83,2 ( - 0,1 )
05.07.2013 83,3 ( ---- )
04.07.2013 83,3 ( ---- )
03.07.2013 83,3 ( - 0,8 )
02.07.2013 84,1 ( - 0,7 )
01.07.2013 84,8 ( - 1,9 )
30.06.2013 86,7
nach nun gut einem Monat ziehe ich heute mein erstes Fazit.
Einen Monat lang war ich so konsequent, das mir schon viele geraten haben, es nicht zu übertreiben und in Phase 2 zu wechseln.
Schon am 3. Tag war ich fett in Ketose und bin es seit dem.
Mein Appetit wurde so wenig, das ich kaum noch essen konnte.
Alles in Allem, bin ich mit der Abnahme recht zufrieden.
Aber ich muss einfach mal gestehen, das sich mein ganzer Tag fast nur noch ums Abnehmen dreht, um mein Gewicht, um Kalorien zählen, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate.
Essen macht nicht wirklich Spaß und ist auch kein Genuss.
Ja, ich könnte in Phase zwei wechseln und dürfte dann ein paar Nüsse essen oder auch etwas Mascarpone. Yay..:rotfl:
Ich zweifle heute mal wieder sehr, an meinem Essverhalten, an der Art der Nahrungsmittel...an Allem.
Ich neige sehr dazu alles sehr ins Extreme laufen zu lassen. Und tue mich sehr schwer es entspannt anzugehen.
Ich esse Massen an KH, nehme zu. Ich esse keine KH, nehme etwas ab, bin zufrieden, dann unzufrieden und meist kommt genau da der Punkt, das ich Abbreche.
Dann wäre alles wieder mal umsonst gewesen.
Ich würde so gern lernen nicht so verbissen zu sein. Nur wie?
Bin ich nicht mehr so verbissen, habe ich dann noch die Chance weiter abzunehmen?
Oder nehme ich wieder zu?
Möglicherweise versuche ich es nicht mehr ganz so streng zu nehmen und gehe zu Low Carb über. Aber da muss ich mich erst richtig informieren, denn ich will weiter abnehmen und auf gar keinen Fall meinen bisherigen Erfolg gefährden.
Ich habe mal meine Gewichtsentwicklung aufgeschrieben.
Vielleicht finde ich ja noch den richtigen Mittelweg
01.08.2013 79,0
31.07.2013 79,5
28.07.2013 80,4 (Korrektur von 80,1, Waage stimmte nicht - 0,2 )
27.07.2013 80,6 ( + 0,1 )
26.07.2013 80,5 ( - 0,7 )
25.07.2013 81,2 ( - 0,4 )
24.07.2013 81,6 ( ---- )
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22.07.2013 81,3 ( - 0,2 )
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