Cora86
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- 08. Feb. 2011
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Hallo allerseits,
ich mach seit Januar Atkins, bin immer noch in Phase 2 (mit 1-2 mal sündigen pro Woche) und fahr damit sehr gut. Das heißt, dass ich anfangs natürlich recht schnell abgenommen habe, mittlweweile hat sich der Gewichtsverlust so bei 300-500 gr pro Woche eingependelt. Nehme so ca 40 gr. KH zu mir täglich.
Jetzt meine Frage: Ich hab vor zwei Wochen ziemlich intensiv mit Fitness- und auch Krafttraining angefangen, sprich Gerätetraining und außerdem aber noch Kurse (Pilates, TRX, Bauch extrem, Spinning etc). Ich will ein Pensum von 3 bis 4 mal wöchentlich auch beibehalten. Meine Trainer_Innen sind natürlch auch über meine Ernährung im Bilde und finden das auch eigentlich gut.
Aber: Als ich die Stunde TRX gemacht habe, hat mich mein Trainer hinterher zur Seite genommen und gesagt, dass ich während des Trainings was mit KHs trinken soll (sprich Apfelschorle oder dieses chemische Gatoradezeug, Gatorade hat ca. 5gr KH auf 100 ml). Ich hab nämlich nur Wasser getrunken. Er hat das folgendermaßen begründet: Wenn ich so ein intensives Training mache, sind meine KH Speicher innerhalb von 3 Minuten aufgebraucht und bei Bewegung bedient sich der Körper dann nicht an Fett, sondern gehe an die Substanz (ich nehme mal an, er meinte die Muckis).
Was meint ihr dazu? Ich habe natürlich die Tendenz, dem Mann zu vertrauen, schließlich ist er Trainer und Ernährungsberater, gleichzeitig kommen mir Gatorade und andere isotonische Getränke stark KH lastig vor.
Und zweite Frage: Wird mein Gewichtsabnahme jetzt stagnieren, da ich Muskeln auf- und fett abbaue?
Danke für eure Erfahrungen/Meinungen und Infos,
Grüße Die Cora
ich mach seit Januar Atkins, bin immer noch in Phase 2 (mit 1-2 mal sündigen pro Woche) und fahr damit sehr gut. Das heißt, dass ich anfangs natürlich recht schnell abgenommen habe, mittlweweile hat sich der Gewichtsverlust so bei 300-500 gr pro Woche eingependelt. Nehme so ca 40 gr. KH zu mir täglich.
Jetzt meine Frage: Ich hab vor zwei Wochen ziemlich intensiv mit Fitness- und auch Krafttraining angefangen, sprich Gerätetraining und außerdem aber noch Kurse (Pilates, TRX, Bauch extrem, Spinning etc). Ich will ein Pensum von 3 bis 4 mal wöchentlich auch beibehalten. Meine Trainer_Innen sind natürlch auch über meine Ernährung im Bilde und finden das auch eigentlich gut.
Aber: Als ich die Stunde TRX gemacht habe, hat mich mein Trainer hinterher zur Seite genommen und gesagt, dass ich während des Trainings was mit KHs trinken soll (sprich Apfelschorle oder dieses chemische Gatoradezeug, Gatorade hat ca. 5gr KH auf 100 ml). Ich hab nämlich nur Wasser getrunken. Er hat das folgendermaßen begründet: Wenn ich so ein intensives Training mache, sind meine KH Speicher innerhalb von 3 Minuten aufgebraucht und bei Bewegung bedient sich der Körper dann nicht an Fett, sondern gehe an die Substanz (ich nehme mal an, er meinte die Muckis).
Was meint ihr dazu? Ich habe natürlich die Tendenz, dem Mann zu vertrauen, schließlich ist er Trainer und Ernährungsberater, gleichzeitig kommen mir Gatorade und andere isotonische Getränke stark KH lastig vor.
Und zweite Frage: Wird mein Gewichtsabnahme jetzt stagnieren, da ich Muskeln auf- und fett abbaue?
Danke für eure Erfahrungen/Meinungen und Infos,
Grüße Die Cora