Mein Weg zum Traumkleid

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Es ist nur eine Gewohnheit.

Früher war ich der Meinung, dass ich vor 11:00 Uhr keine feste Nahrung brauche und schon bei dem Gedanken an fettes Essen hätte es mir fast den Magen umgedreht.

Morgens ganz früh esse ich eher mechanisch, da spielt das "Was" kaum eine Rolle. An normalen Arbeitstagen genieße ich meine Rühr- oder Spiegeleier mit Speck inzwischen.
Wenn ich keine Termine habe, sitze ich auch erst mal 2-3 h am Computer und mache mir erst dann mein Frühstück.

Brot ist einfach nur eine schlechte Angewohnheit.

Du willst keine Eier zum Frühstück? Kein Problem. Es gibt praktisch nichts, was man nur zu einer bestimmten Tageszeit essen kann. Grünkohl, Steak, Eintopf, ... wo steht eigentlich, dass das am Morgen nicht schmeckt?

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Vielleicht hast du Recht und es ist wirklich nur Gewohnheit. Mir sind Eier zum Frühstück als erstes in den Sinn gekommen, weil es doch recht schnell geht. Rührei keine 5 Minuten würde ich sagen
Vielleicht muss ich abends vorkochen und dann morgens nur aufwärmen.

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Die Reste vom Abendessen gehen auch immer als Frühstück. Wenn es nur noch wenig ist, vielleicht ein Spiegelei drüber, ansonsten ein bißchen Gurke, Tomate oder Avocado dazu... mir schmeckt das am besten

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Guten Morgen liebe Abnehmgemeinde ;-)

Da habe ich heute Morgen glatt das Wichtigste vergessen, nämlich die Waage.
Die Zeitumstellung hängt mir immer noch in den Knochen. Nachmittags schlafe ich sitzend ein und muss mich zwingen wach zu bleiben und abends zur passenden Zeit bin ich fit wie ein Turnschuh und mach ne Rollkur im Bett.
Ich hoffe das ist mit dem kommenden Wochenende überstanden. Es nervt! Den Wecker habe ich heute Morgen bestimmt auch fünf Mal schlummern geschickt. Es musste also alles etwas schneller gehen.

Meine ersten Tage waren wirklich sehr sauber vom Essen und ich bin ganz stolz, dass ich gestern der Versuchung von meinem Freund widerstanden habe für uns ein Eis zu holen .
Das haben wir sonst sehr sehr oft gemacht. Gestern habe ich ihm gesagt, dass er sich gerne eins holen kann. Ich möchte doch bald ein schönes Outfit fürs Standesamt kaufen. Da kam das erste Mal schon leises Gemecker. Ich lass ihn schimpfen.
Außer morgens zur Arbeit, da bekommt er seine Stullen mit, isst er bei mir mit und das ist definitiv LC und gefällt ihm bisher auch, die Nascherei abends zu lassen fällt ihm aber jetzt schon schwer.

Mein Braten gestern ist nicht mehr fertig geworden. Ich habe ihn mit Feta gefüllt und anständig gewürzt noch ein bisschen ziehen lassen. Als Alternative gab es Blumenkohl und Bratwurst. Den Braten gibt es heute. Ich bin sehr gespannt, er sieht leider wirklich trocken aus.

Ich habe im Büro heimliche Unterstützung. Eine Kollegin interessiert sich auch für LC und hat sich alles erklären lassen. So bin ich nicht die Einzige, die zur regelmäßigen Kuchenschlacht hier Nein sagt

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Zum Schnuckern Abends nehme ich mir manchmal eine Handvoll Cabanossi mit oder einige Nüsse kann man auch gut als Snack nehmen. Du darfst halt nicht über die 20gr KH kommen...

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Ich liege da bisher gut drunter. Mein Blumenkohl gestern hatte ein paar KH aber ich habe auch keinen ganzen Kopf gegessen. Cabanossi ist ein guter Tipp für meinen (bald-) Mann. Ich glaube die Nüsse wären auch ganz schnell alle und mit einer ganzen Dose liegt er dann auch drüber.
Er isst ja schon drei Scheiben normales Brot. Dafür arbeitet er körperlich und für mich als Bürotussi ist die Bewegung zum Telefon schon die größte Anstrengung :lol:

Ich wünsche mir im Moment noch schnellen Erfolg und bin auch noch sehr motiviert. Das möchte ich mir noch nicht mit Ausnahmen kaputt machen ;-)
Gerade den Schwung, den es zum Beginn immer gibt möchte ich voll ausschöpfen.

Ich finde es ja schon sehr bewundernswert was einige Schreiber hier geschafft haben und wie lange sie auch schon durchhalten. Ich habe bereits einige sehr interessante Tagebücher gelesen.

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Für den Anfang sollte man bei den Nüssen aber auch darauf achten, dass es wirkliche Nüsse sind.
Erdnüsse und Cashews sind keine Nüsse.
Macadamias und Paranüsse, so wie Mandeln sind prima.

Beim Lidl gibt es gesalzene Mandeln lose. Die kaufe ich regelmäßig

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tiga schrieb:

Erdnüsse und Cashews sind keine Nüsse.

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: Das wusste ich gar nicht. Ich kann hier ja auch noch richtig was lernen. Wenn ich dann mal Heißhunger bekomme werde ich nach den Mandeln suchen.

Heute wird mein Essen gar nicht passen:

1 Ei heute zum Frühstück und gerade ein Salatherz mit Essig/Öl zum Mittag. Der Essig ist die Krönung, hat mich zwar ein paar Euro gekostet aber der war soooo lecker. Werde ich mir am Samstag aus der Stadt wieder mitbringen
Für heute Abend ist der Schweinebraten geplant aber der ist auch sehr mager, weil es ein Schinkenbraten ist. Da muss ich mir noch etwas einfallen lassen um auf eine anständige Kalorienmenge zu kommen. Majo und all dieses mag ich nicht, damit kann ich schon mal nicht ergänzen.

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Das mit den Nüssen finde ich auch interessant... Aber das war vorher auch nicht so relevant für mich weil ich keine Nüsse mag...

Vielleicht findest du in ihnen deinen perfekten Snack

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Ich hatte heute Abend sooooo Hunger. Unglaublich. Zum Glück hatte ich noch Bratwurst von gestern im Kühlschrank. Komme jetzt gerade vom Sport. Wenn mein Schatz vom Getränkekauf zurück ist gibt es richtiges Abendessen

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Bratwürstchen sind echt klasse...
Vor allem die groben Bratwürstchen. Die kann man auch gut einfrieren und sich schnell machen. Oder man brät sie schon fertig und nimmt sie als Snack mit.

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Ja das stimmt, Bratwurst ist ganz prima und ich war wirklich glücklich, dass ich gestern noch welche hatte.
Ich kaufe Fleisch meist wenn es im Angebot ist. Abgepackter Krams im Discounter ist nicht mein Fall.

Die Waage hat mir heute Morgen glatt 109,00 Kilo gezeigt. Mal sehen was da morgen so steht. Heute geht es schwimmen und das hilft eigentlich immer ganz gut.

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Heute war ein ganz schön stressiger Tag. Ich bin sehr froh, dass jetzt Wochenende ist.
Heute hat sich im Gespräch mit einer Bekannten ergeben, dass es ganz kurzfristig eine für mich interessante Stellenausschreibung geben wird. Auch wenns nicht ganz so nett von mir ist aber ich werde darauf achten und wenn es so ist wie sie sagt werde ich mich bewerben. Ich will ihr nichts wegnehmen aber ich muss anfangen für mich in meiner Situation was ändern. Ich schwimme nur noch und resigniere immer mehr. Raus da aus dem Tief!
Ich bin leider nicht wirklich gut im Bewerbungen schreiben aber das habe ich jetzt schon sehr lange als Ausrede genommen.

Essenstechnisch bin ich gut dabei, habe bei Facebook einige interessante Rezeptseiten gefunden. Sehr erstaunlich wie schnell mit vorher-nachher Bildern da in sehr kurzer Zeit da Erfolge sichtbar sind. Einige helfen da aber auch offenbar mit kleinen Helferlein nach. Kommt für mich persönlich nicht in Frage.

Ich starte jetzt in ein sehr entspanntes Wochenende mit einigen Überlegungen für Hochzeitsvorbereitungen :-D Das ist meine schönste Beschäftigung :rotfl:

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Hochzeitsvorbereitungen ----- schöne Zeit
Schreib erst mal alles auf was su willst und hol dir aus ganz vielen Ecken Kostenvoranschläge. Es geht manchmal noch viiiiel billiger


Was machst du denn im Moment so?

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Kurz wird es, weil das Handy nicht so komfortabel ist ;-)

108, 8 Kilo. Super für den Anfang. Ich bin eisern.

Heute war ich auf einer Hochzeitsmesse. Das erste Mal im weißen Kleid. Ein Traum!
Es roch da so lecker. Waffeln, Kuchen ... nicht für mich!

Ansonsten war das Wochenende viel zu kurz. Morgen gibt es mehr zu berichten :-D

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Wie ungemütlich das Wetter da draußen schon wieder ist; da hätte ich lieber weiterhin den Schnee vom Wochenende gehabt. Nein, heute Regen und 3 Grad. Außerdem war übers Wochenende die Heizung im Büro aus also heißt es frieren bis zum Frühstück.

Fazit nach einer Woche: Es fällt mir wirklich leicht. Mein Männe beteiligt sich nur so 50 % und kann auf seine "Beilagen" nicht verzichten. Er hat auch noch nicht so ganz verstanden, dass nach einem guten Abendessen Chips das alles zunichte machen.
Gestern haben wir uns festliche Mode angeschaut und ich musste doch etwas schmunzeln, als eine der Verkäuferinnen ihm seinen Wunschanzug ausgeredet hat, weil es so der O-Ton "für den Body nicht so vorteilhaft ist, der steht ja schon etwas vor". Ach, herrlich :rotfl: .
Wahnsinn wie unbequem Brautkleider sind und wie schwer :shock: Da ist auch nur die Optik der Traum.

Zurück zum Thema:
Die letzte Woche habe ich nur mäßig Sport gemacht. Ich müsste mich viel öfter aufraffen und einfach mal abends ne Runde laufen aber irgendeine Ausrede zieht bisher immer: Bügelwäsche, Regen, zu müde .... Ich hoffe, dass ich das noch überwinden kann.
Ansonsten ist kochen wirklich einfach, ich mache das auch nicht so ungerne.
Auch mal auswärts essen macht kein Problem. Gestern Abend musste es die Dönerbude sein also nur Fleisch und Salat bestellt. Das war kein Problem und sehr lecker war es auch

Eine Freundin hat mir gestern Chiasamen empfohlen. Was es alles gibt. Werde das mal genau unter die Lupe nehmen. Es soll wohl sehr gesund sein und da ich keinen Fisch essen meinte sie könnte das die guten Fette ausgleichen.

Ich habe mir diese Keton-Sticks für Urintests gekauft. Ich habe hier schon ziemlich viel darüber gelesen und interessiert hat es mich. Leider haben die Dinger bei mir nichts angezeigt. Ob ich doch etwas falsch mache?

Heute Morgen hatte ich extrem dicke Finger, da merke ich Wassereinlagerungen immer sehr sehr schnell. Meine Ringe habe ich nur mit Gewalt aufgesetzt bekommen. Ob das Essen gestern Abend liegt ist bisher auch nur eine Vermutung. Leider zeigt die Waage noch 108,8 Kilo an, obwohl ich mich viel bewegt habe gestern.
Ich warte mal ab was es morgen zu berichten gibt. Heute steht ganz viel Hausarbeit an. Für das Abendessen habe ich einen schönen Krustenbraten im Kühlschrank. Da freue ich mich schon sehr drauf. Also heißt es heute früh Feierabend, Braten in den Ofen und dann ab an mein unbeliebtes Bügelbrett :???: Die Steuererklärung will ich eigentlich auch schon seit einer Woche fertig haben. Stück für Stück wird das jetzt erledigt. Leichen beseitigen ist schließlich auch ein schönes Gefühl

Ab sofort werde ich meinen Speiseplan hier posten und ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir sagt was nicht so läuft. Genau abwiegen werde ich dabei wohl eher nicht. Ich hoffe das ist auch so in Ordnung.

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Was sagen die Kenner hier eigentlich zu Basentee und Co.? Notwendig? Bin ich gestern drauf' gestoßen in einem Tagebuch aber leider bin ich nicht schlau daraus geworden.

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Basentee kannst du trinken. Es tut aber auch ein anderer Kräutertee.

Das Thema Basen - Säuren ist sehr umstritten. Manche sagen, dass der Körper seinen ph-Wert sehr gut selber regelt. Andere sind der Meinung, da nachhelfen zu müssen. Das ist wohl eine Glaubensfrage.

Fleischreiche Ernährung soll basisch wirken. Brot und Co. allerdings auch. An deiner Stelle würde ich mich jetzt nicht damit verrückt machen. Falls du mal ein paar Monate sehr kh-arm isst und es kommt ein Stillstand, dann kannst du dich immer noch mit dem Thema befassen.

Viel Erfolg weiterhin!

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Es geht auf jeden Fall auch komplett ohne Kräutertees. Dafür bin ich der lebende Beweis. Ich trinke kein Fußbad

Zum Thema pH-Wert: Der Körper steuert über den pH-Wert die Atmung. Viel CO2 im Blut bedeutet, dass der pH-Wert sinkt und als Folge wird die Atemfrequenz erhöht, um das CO2 abzuatmen und damit den pH-Wert wieder zu senken. Ist der pH-Wert zu hoch, wird die Atmung verlangsamt, damit der CO2-Gehalt im Blut steigt und der pH-Wert wieder sinkt.

Wenn diese Basentees was bringen würden, dann würden die Leute beim trinken ersticken! Das ist alles nur Bauernfängerei und gehört in das gleiche Fach wie Aderlass, Entschlackung und Entgiftung

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Mmh na gut also alles auch ein bisschen eine Frage der Einstellung.
Wie so oft

Ich trinke bisher viel Tee, weil ich gerne etwas Geschmack im Wasser habe. Werde das beibehalten.