mein wildes Durcheinander

Huhu Petra,

Du machst den Eindruck, dass Du deinem Schweinehund ganz schön in die Eier trittst :lol:

Weiter so!

dbo schrieb:

Heute sind nochmal. 1,2 kg weniger, d.h. 2,6 kg in 2 Tagen

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:respekt:

Das mit den Fitnessgeräten kenne ich! Habe ein super hochwertiges Laufband hier stehen (unter anderem ), das ich seit 3 Jahren nicht bestiegen habe.

Moin banshee

Da hat was mit dem Wille und Fleisch zu tun

Ich hab vorgestern tatsächlich noch das Minitrampolin aufgebaut, das in meinem Wohnzimmer auf einmal gar nicht mehr so mini ist.

Jetzt steht das Ding quasi mitten im Weg und ich bin nur einmal 30 sec. probegehüpft :rotfl:


Heute sind es 100 gr. mehr, hab mir allerdings gestern Abend noch 300ml Sojamilch (0,6 KH) reingeschüttet.
Leichte Verstopfung hab ich auch, passt also.

Ich fang an zu bröckeln
Meine rechte Niere tut weh und ich hab die letzten 2 Nächte wieder wie doof geschwitzt.
Ich glaube ich trinke zuviel und/oder das falsche.

Langsam kotzen mich Unpässlichkeiten echt an...ständig ist etwas anderes.
War doch letztes Jahr nicht so.
Je mehr ich für mich die perfekte Ernährung suche, desto mehr Probleme hab ich damit.

Ach, aber ein Gutes gibt es zu vermelden...

Ich bin endlich in Ketose...wenn auch nur blässlich. :rotfl:

Oh oh, heute wird es ein Härtetest.

Ich muss gleich für meinen Sohn, die morgen Tag der offenen Türe in der Schule haben, einen Kuchen und Muffins backen (boah was liest sich der Satz scheixxe).

Heute ist nicht mein Tag

Es ist ein Härtetest - und ein Test lässt sich auch meistern. Das Versagen ist nicht vorherbestimmt, also reiß dich zusammen!

Ach , wer will schon Kuchen und Muffins!

Du wirst umso stolzer sein, wenn alle es lieben und Du widerstanden hast! ;-)

Kuchen und Muffins sind fertig...war gar kein Problem

Musste nur aufpassen nicht aus Versehen den Teigschaber abzuschlecken *g*

Ich hab nebenher ein Omelette aus 4 Eiern mit 200 gr. Räucherlachs und Mayo verdrückt, das war vieeel besser fannkuc:

Heute Abend gibt es dann Putenbrust mit Kräuterbutter und Mayo.

Siehste, läuft doch!
Gut gedeichselt!

Ich hab heute wohl zu viel Zeit und mal meine Kalorien für mein Mittagessen eingegeben :shock:

Da muss ich wohl heute etwas umdisponieren sonst komme ich heute wieder über 2000 Kal. und sehe für morgen schwarz.

Die letzten Tage hab ich nämlich dann interessehalber auch mal eingegeben.
Holla die Waldfee!

Am Montag hatte ich über 3000 Kalorien!

Dienstag und Mittwoch locker 2200- 2500.

KH hin oder her, das kann auf Dauer nicht gut gehen. Das liegt ordentlich über meinem Gesamtumsatz.

Über 3000 Kalorien?? Wie schaffst Du das denn??? :shock:
Ich bin schon froh wenn ich mal auf meine 2000 Kalorien komme aber das schaffe ich fast nie

Ich mache Miris G-E-M Woche mit viel Mayo

Und das haut so rein? Nee nee, ich glaub das wär' nichts für mich. 1-2Tage vielleicht aber eine Woche? *schüttel*

Nein, aber mein Sättigungsgefühl war ziemlich am Arxxx

dbo schrieb:

Dienstag und Mittwoch locker 2200- 2500.

KH hin oder her, das kann auf Dauer nicht gut gehen. Das liegt ordentlich über meinem Gesamtumsatz.

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Gewichtsmäßig ist es doch aber gut abwärts gegangen bei dir, also kann es ja nicht so verkehrt gewesen sein!

Mahlzeit fannkuc:

Verkehrt war es überhaupt nicht liebe banshee
Nur war es ja hauptsächlich Wasser und das ist nun raus.

Laut fddb liegt mein Tagesbedarf bei 1638 kcal. und bei wikifit bei 1767 kcal.
Das kommt auch in etwa hin. Das wäre definitiv nicht mehr lange gut gegangen

Heute waren es nochmal 300 gr. weniger, nach 4 Tagen insgesamt also 2,8 kg

Gestern Abend habe ich allerdings die Kräuterbutter bei der Pute weggelassen und dafür 4 Eiweiß mit Süßstoff und 1 Teel. Backkakao gegessen

Das Beste ist, dass ich nun endlich wieder in der Spur und von dem kalorienarmen Daueressen weg bin.

Soviel Spaß es mir auch mach immer mal etwas neues auszuprobieren, das ging in die falsche Richtung.

Jetzt bin ich wieder "zu Hause", da kenne ich mich aus und weiß was bei mir geht und was nicht.

Die noch verbliebenen 2 Kilo die ich seit Januar zugenommen habe, lasse ich jetzt locker angehen. Die haben notfalls bis zur Bikinisaison Zeit. Hauptsache ich bin wieder in meinem mir gesteckten Gewichtsobergrenze, wenn auch nur haarscharf *g*

Ich mach nun weiter mit max. 20 gr. KH, allerdings erlaube ich mir auch Mipros, Nüsse u.s.w.

Meine Testleidenschaft werde ich lieber mal bei den Atkinsrezepten ausleben.

Um die Rezeptecke habe ich nämlich immer einen großen Bogen gemacht.
Außer Katis römische Fetabrötchen und Nackies Mircoschokokuchen habe ich noch nie etwas gemacht.

Vorhin gab es ca. 500 gr. Putenbrust mit Mayo und Sambal Olek, heute Abend will ich mir einen großen Salat mit gekochtem Schinken machen, der langsam doch mal weg müsste

Und dann war ich heute beim Bauer und habe mir 4 Liter Rohmilch geholt.
Da werde ich jetzt gleich mal diverse Maschinchen anschmeißen und lekka Joghurt, Quark und Rohmilchkäse machen.
Hach was freu ich mich auf Sonntag *sabber*
Mal sehen ob mein Joghurt mal etwas fester wird..bisher hat das ja noch nicht wirklich gut geklappt.

Gewicht wie gehabt, müd, Kopfschmerzen, faul.

Ich hab mir heute Mittag mal das Leinsamenknäcke mit ohne Ei gemacht.
Mein lieber Fisch, war das gut.
1/4 mit Pfälzer Leberwurst und Löwensenf und 1/4 mit Tatar.

Gerade gabs einen Schokopudding (Sojamilch, Kakao, Konjakmehl, JBKM, Süßstoff) und heute Abend wieder einen Salat wie gestern (1 Eichblatt, 3 Radieschen, 3 Champignons, 1/2 Gurke, 100 gr. gek. Schinken) und evtl. nochmal Tatar.

Vorhin schoss mir durch den Kopf, dass mein Quark evtl. nicht kohlenhydratfrei wird. Zumindest nicht, wenn die Temperatur bei dem Procedere ausschlaggebend ist, denn die Quarkmaschine werkelt ja mit 28°-30°.

Hmm

Mahlzeit :döner:

Mein Gewicht ist wie gehabt, esse aber auch meinen Gesamtumsatz.
Das tut mir nach dem ganzen auf und ab richtig gut

Meine EW Menge gefällt mir noch nicht so richtig. Rund 200 gr. am Tag ist wohl ein wenig viel. Ich wüsste jetzt aber auch nicht wie ich das ausgleichen soll.

Mit mehr Fett sind die Portionen dann wieder so mini oder ich hab zuviel Kalorien.

Heute gibt es in etwa das selbe wie gestern.

Solange es dir gut geht und dein Gewicht passt spricht doch auch nichts gegen viel Eiweiss. Wobei ich eher für viel Fett bin Fettes kleine Portionen machen mich satt.

Moin

Heute sind es 200 gr. weniger. Habe allerdings etwas nachgeholfen.

Mein Körper ist ja Unmengen Ballaststoffe gewöhnt, so dass ich jetzt die letzte Zeit unter Verstopfung litt.
Auf Götterspeise ist halt Verlass, da ist irgendwas drin, was bei mir durchschlägt :rotfl:
Vermutlich die Säure. Komischerweise habe ich bei diesem Zitronenzeuch aus der Flasche keine Probleme.

Ich frag mich eh wo auf einmal die ganzen Unverträglichkeiten herkommen.
Hatte ich die schon immer? Habe ich die nur nie bemerkt weil ich die Sachen instinktiv weggelassen habe?

Obst, Götterspeise, Milchprodukte...das habe ich alles so gut wie nie gegessen.

Heute Abend muss ich auf einen Vortrag auf den ich sowas von keine Lust habe *seufz*. Da er mitten in der Stadt ist, werde ich mich davor mit shoppen entschädigen :rotfl:

Mal sehen ob ich bei Karstadt meinen geliebten zuckerfreien Ananas-Kokos Sirup von Teisseire bekommen. Mein Edeka hat ausgerechnet diese Sorte aus dem Programm genommen :twisted:

Ansonsten steht noch Kakaobutter, Konjakmehl und Joghurtkultur aufm Zettel.

Keine Ahnung wie ich heute meinen Futterplan gestalte.
Irgend etwas, das mich bis heute Abend satt macht oder etwas was ich mitnehmen kann.

Da Frau remote von zu Hause aus arbeitet hat sie keine Erfahrung mit "Mitnehmessen". Karotten und Obst ist ja nicht mehr.



Hallo bebepep, lchf habe ich letzen Oktober auch mal ausprobiert.
Da hatte ich immer Probleme auf den Skaldemann zu kommen und wenn ich den geschafft habe ist mir Nachts die Magensäure aus der Nase geschossen :-x
Und bei den Miniportionen hatte ich immer Angst zu verhungern *g*

Oh, bei euch gibt es Teisseire Sirup zu kaufen? Neid! Ich liebe Ananas-Kokos und Pfirsich. Decke mich immer in Frankreich ein, aber die Vorräte sind längst aufgebraucht. Im I-net finde ich ihn zu teuer.