Meine Aufzeichnungen auf dem Weg...

CowLarb schrieb:

Ich? Ne, da verwechselst du mich,

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schon wieder verwechselt, ja stimmt, Mausal ist das gewesen...

Harli schrieb:

Ich hatte in meiner Zeit als Kellnerin immer eine leere Flasche Schnaps mit Leitungswasser an der Bar stehen. Und wenn ich dann mittrinken sollte, hab ich immer Wasser statt Schnaps getrunken.

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LOL, das kenn ich! Wenn meine meist männlichen Kunden mit mir einen trinken gehen wollten, hab ich die Mädels ander Bar immer bestochen: meine Kunden nen Schnaps, ich Wasser im Schnapsglas. Ich hatte den Ruf ne Mordstrinkerin zu sein

und, hast Du schon alles durchprobiert mit dem Bianco Forte?

nö, alles nicht aber einiges
taugt mir ziemlich.
Ein tolles Buch habe ich als Geschenk dazu bekommen "Grüne Smoothies" von Victoria Boutenko, das ist super, ich lese es gerade. Kennst du sicher.
Werd mal Rezepte probieren. Beim lesen ist mir erst aufgefallen, welche Veränderungen ich den gS zu verdanken habe.
Ich bin sowas von zufrieden mit meiner Ernährung.
Dafür danke ich dir @guter, du hast mir das ganze schmackhaft gemacht.

Mensch sandy, kaum schau ich mal ein paar Tage nicht rein machst du solche Sachen, pass bitte gut auf dich auf!

Schlimm wird es wenn man mit der Achtung nachlässig wird, aus gewohnheit.
Ist bei Pferden genauso wie im Beruf, an Maschinen und Strom.

Aber schön, dein hübsches Gesicht mal zu sehen, vielleicht beim nächsten mal unlediert

Wünsche dir weiterhin einen ganz schönen Urlaub und viel Spaß mit deinen neuen Mixer

Daisy73 schrieb:

Das mit den Augen habe ich auch, eigentlich sind sie (dunkel)blau, wenn ich sauer bin, dann gehen sie in Richtung grün....

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Nicht zu viel aufregen, sonst wirst du noch zum hulk

Na, so grün werden die auch nicht.

Sandy, wie ist das Wetter bei Euch?



LG

Guten Morgen ihr Lieben,
bei uns regnet es heute. Ab Mittag soll es aufhören. Hab mich mit meiner Schwester zum wandern verabredet. Mal sehen ob das was wird.
Und bei euch?


VM (gestern)
gS

Mittags
Zitronen-Papaya Creme

Abends
Wirsing-Hack-Pfanne (hatte Lust auf was deftiges nach meinem Alk-Exzess)

Zwischendurch
8 Paranüsse
40g Avocado-Laibchen Reste

kcal: 1887 = 97%
Fett: 152,2 g
KH: 26,4 g
EW: 86,3 g

Done:
1 Std. spazieren (nicht mehr)

Regen alle Berge rundherum ungezuckert .
Liebe Grüße Renate

....ich war eben NW und wir sind trocken gestartet. Mittendrin fing es dann an zu regnen, aber eher ein sanfter Landregen. War ein wundervoller Geruch im Wald.
Später noch Fährten mit dem Hund, da ist Regen ja auch schön. Und dann auf den Hundeplatz. Jippieh.



LG

Im moment kann man den regen noch gut abbekommen, er ist noch leicht warm, das ist echt entspannend, aber wenn er so kalt ist das man kopfweh bekommt.... schnell weg

WIr haben heute mittag noch einmal lecker gegrillt, käsegriller bauchspeck und western steak
Solange das wetter hier noch schön ist, freue mich aber auch mal auf ordentlich regen, hab meinen teich ja etwas angehoben und hoffe das er nun gleichmäßig voll wird

Hallo,

Deine Essenspläne klingen für mich gerade so toll, dass ich mir evtl. was abgucken werde....hast du die Rezepte von hier, aus dem Forum?
Machen die smoothies richtig satt?

Ist das ok, wenn ich ab und zu mal Rezepte abgreife?

Was macht die Nase?

LG

Ich wünsch dir einen wunderschönen Sonntag !
Liebe Grüße Renate

Guten Morgen
@Starbuck natürlich, ist doch schön wenn man was weitergeben kann. Ich bin dir ja auch total dankbar für den Avocadokuchen. Nein, die Rezepte sind nicht aus dem Netz. Ich guck zwar manchmal was ab, ändere das aber dann doch immer. Frag ruhig wenn du was wissen willst.
Die Smoothies machen komischerweise satt, obwohl die meinen nicht so hoch kolerisch sind. Nach dem Trinken habe ich oft noch Hunger, esse dann aber nicht und komme dennoch einige Stunden damit aus und der Hunger geht wieder weg.
Ich werde dieser Tage mal aufschreiben was sich alles geändert hat durch das smoothen, es ist erstaunlich. Tut mir total gut z.Z. Möchte mich dieser Tage auch mal an eine Süßkartoffel Suppe wagen.
@blaumeise50 auch dir einen schönen Sonntag. Gut dass dein Bruder bei dir ist und dir unter die Arme greift. Hoffe nur, du ruhst dich wirklich aus.
Komm bald wieder aus dem Spital!



Gestern war ich mit meiner Schwester wandern auf dem Berg. Es war sehr schön, sie hat sich auch wieder mal aufs Pferd gesetzt. Wir sind ja mal gemeinsam reiten gegangen. 1 Woche waren wir auf einer Westernranch urlauben, danach ca. 1 Jahr in einer western Reitschule. Sie ist seither nicht mehr geritten und hatte mächtig Respekt davor.

Der Herbst ist jetzt richtig eingekehrt, die Temperaturen gleich um 10° gefallen. Ich mag den Herbst.

VM (gestern)
gS

Zwischendurch
Handvoll Grieben
240g Zitronen-Papaya Creme aus dem Mixer
wenige Heidelbeeren

Abend
300g restl. Wirsing-Hackpfanne
100g Salat

kcal: 1696 = 69%
Fett: 131,3 g
KH: 26,5 g
EW: 93,6 g

Done:
HIIT
Hantel
3 Std. spazieren und wandern

Heut früh ist mein Freund schon mal nach Südtirol gefahren. Ich bleib noch was, will Zeit mit meinem Pferd verbringen. Werde dann Do. oder Freitag auch fahren, kommt drauf an wann die Ernte beginnt. Will 2-3 Tage davor dort sein, um mich von der Reise erholen zu können. Der Hund ist bei mir geblieben.

Heute treffe ich ganz liebe Freunde die ich lange nicht gesehen habe. Sind bei uns im Stall gestanden und leider ausgezogen.

Sandydoo schrieb:

Gut dass dein Bruder bei dir ist und dir unter die Arme greift

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Mein Bruder ist seit Donnerstag wieder in Wien .
Ich habe so viele liebe Menschen um mich herum das ich mir keine Sorgen machen brauch .
Der Herbst ist auch bei uns mit aller Kraft eingezogen . Und ich freu mich wenn die Blätter und der Wald in allen warmen Farben in der Sonne Strahlen .
Genies die Zeit mit Familie und Freunden , das sind später schöne Erinnerungen.
Liebe Grüße Renate

@blaumeise50
die Herbstzeit mit den bunten Blättern liebe ich auch! Wunderschön, dann waldspaziergänge zu machen!



Danke, Sandydoo!
Jetzt ist mir gerade aufgefallen, dass du relativ viele KH zu dir nimmst....ist das, weil du so aktiv bist, oder weil du mit dem Abnehmen "durch" bist, d.h. nur noch dein Gewicht halten möchtest?

Wie schön, noch ein paar Herbstliebhaber
Hier schauen mich die meisten fassungslos an, wenn ich sage, dass der Herbst meine Lieblingszeit ist...."da stirbt doch alles", "so trüb und düster" usw.
Kann ich gar nicht verstehen.....dafür gibt's doch Kerzen

Ok, einen November, in dem es über Wochen 24 Stunden durchregnet, brauche ich jetzt auch nicht, aber sonst....verträgliche Temperaturen, Sonne ohne Hitze und schwitzen, goldenes Herbstlaub, hach....

Und dein reitausflug klingt sooo schön, ich bin direkt neidisch
Grüße

Starbuck schrieb:

Jetzt ist mir gerade aufgefallen, dass du relativ viele KH zu dir nimmst.

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Ich wollte unbedingt das mit den gS ausprobieren. Das ganze Fleisch ist mir am Keks gegangen. Früher (vor Keto) hab ich mich ja zu einem Großteil von Gemüse (kein Fleisch) ernährt. Jetzt ist es ausgewogener: Fleisch, Fisch, Gemüse, Salat, etwas Obst -> alles dabei. Solange ich mich gut fühle passt es. Abnehmen muss ich nicht, Fett verlieren und Muskel aufbauen möchte ich schon. Wenn noch Gewicht weg geht, ist es mir auch recht.
Ich denke mittlerweile dass es egal ist ob man Keto macht, oder ein ordentliches Kcal-Defizit hat, sich ausgewogen ernährt, mit wenig oder viel Fett. Alles egal, hauptsache man lässt die vielen KH weg und macht Sport oder viel Bewegung. Zumindest bei mir ist das so, denke ich mal.
Keto hat halt den großen Vorteil, dass man so gut wie nie Hunger hat.

Ich mag am liebsten den Frühling und den Herbst. Wobei der Winter, wenn ordentlich Schnee liegt, am Berg auch traumhaft ist.

Huhu,

ich mag den Herbst auch sehr! Aber ich mag wirklich jede Jahreszeit! Freu mich zum Ende der einen immer schon auf die nächste....

Sandy, genieße die ruhigen Tage Daheim und dann berichte bitte, bitte von der Erntezeit. Das finde ich superschön!




LG

Sandydoo schrieb:

hoch kolerisch sind

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Kolerische gS wären mir aber viel zu anstrengend
Ich wünsche dir gute Besserung!

Ich habe mit Keto super abgenommen, aber ich habe mehrmals hintereinander unter der fleischlästigen Ernährung Probleme bekommen.
Mein Problem war immer, dass ich nach kurzer Zeit keinen Appetit mehr hatte und Essen richtiggehend als eklig empfunden habe.
Ich hoffe, dass ich mit meiner jetzigen Ernährung und Kraftsport trotzdem weiter abnehme und definiere.
Bzw. eigentlich bin ich mir sicher, allerdings wird es länger dauern..

Ja, Chris. So wünsche ich es mir auch.

CowLarb schrieb:

Ich hoffe, dass ich mit meiner jetzigen Ernährung und Kraftsport trotzdem weiter abnehme und definiere.
Bzw. eigentlich bin ich mir sicher, allerdings wird es länger dauern..

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Keto gefällt mir aber nach wie vor. Nur so ab und an möchte ich eben mal Eis essen oder dann jetzt den Pflaumenkuchen (gibt es eine LC-Alternative zu einem Hefeboden?????) backen und essen oder auch mal wieder ne Portion Nudeln mit meiner Familie genießen.
Ich weiß, dass ich dann aus der Ketose fliege und das ist natürlich doof, weil ich den Zustand einfach sehr mag und es mir gut tut.
Dauerhaft werde ich aber auf LC gehen müssen, weil ich einfach viel zu oft eine "Extrawurst" brauche und ich in Ketose auch zuviel abnehme.



LG

Naja, ums Eis oder Nudeln geht es mir eigentlich nicht. Eis habe ich mir in Ketozeiten selber gemacht, mit Erdbeeren, und Nudeln esse ich auch selten. Und wenn dann nur als Vollkornversion.
Ich fand Keto auch toll, aber es hat mich zu schlimmsten Zeiten schon fast in eine Essstörung geführt und das ist mir zu gefährlich.
"Extrawürste" habe ich jetzt eigentlich mehr als vorher, weil ich schlicht und ergreifend fast alles selber koche. Definitiv mehr als zu Ketozeiten als auch mal Knacker mit Mayo als Hauptmahlzeit hergehalten haben.
Ich denke auch immer wieder mal, "Mit Keto würde ich viel schneller abnehmen", aber ich mag dahin momentan einfach nicht wieder zurück.